Zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Vyvrtnutí zápěstí je poranění vazu, který spojuje krátké kosti v zápěstí (zápěstní kosti). Vaz, který je nejčastěji zraněn v zápěstí, se nazývá scapho-lunate ligament, který spojuje scaphoidní kost s lunate bone. Závažnost podvrtnutí zápěstí se liší podle závažnosti natažení nebo natržení vazu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Virus Herpes simplex (HSV) je běžnou pohlavně přenosnou nemocí (STD). Doktoři dokážou zvládnout příznaky, zmírnit bolest a snížit vaše šance na přenos, ale na tuto nemoc neexistuje lék. Tento virus zůstane v klidovém stavu a může se kdykoli znovu objevit s příznaky.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý zažívá boje, ale někdy můžete mít pocit, že je váš problém trochu vážnější než obvyklé starosti nebo špatná nálada v pondělí. Pokud procházíte těžkým obdobím a zdá se, že žádná z obecných rad věci nezlepšuje, možná je na čase zkusit navštívit terapeuta.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Deprese je běžná duševní porucha, která postihuje 121 milionů lidí na celém světě. Deprese je jednou z hlavních příčin ochrnutí na celém světě, ale dobrou zprávou pro lidi trpící depresí je, že se 80% až 90% uzdraví. I když neexistuje žádná záruka, že budete schopni zcela zabránit depresi, existují způsoby, jak snížit vaše šance na depresi nebo relaps.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud si myslíte, že někdo, koho znáte, uvažuje o sebevraždě, měli byste mu okamžitě pomoci. Sebevražda, což je akt sebrání vlastního života, je vážnou hrozbou i pro ty, kteří smrti zcela nerozumí. Ať už vám váš přítel řekne, že uvažuje o sebevraždě, nebo je to jen možnost, musíte jednat;

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Hyperventilace je lékařsky definována jako akt nadměrného dýchání nebo vdechování a vydechování rychle a mělce. Obecně panické záchvaty nebo úzkost způsobí, že se člověk hyperventiluje. Existuje však několik dalších a potenciálně závažných zdravotních problémů, které mohou také způsobit hyperventilaci osoby.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Cíle a úspěchy mohou v tomto životě přinést změnu tím, že určité věci zlepší. Stejně jako když sportovci po zápase zažívají „běžeckou euforii“, tak prožívají pocit radosti a hrdosti, které člověk zažívá za dosažení cíle. Cíle však nelze realizovat samy.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Frustrace a zklamání jsou nepopiratelné, ale nemusíte si tím kazit náladu. S několika změnami chování můžete změnit své životní zkušenosti. Soustřeďte se na to, abyste dělali dobro nebo byli dobrým člověkem, abyste měli šťastnou náladu. Pamatujte, že štěstí je volba.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Někdy negativní emoce člověka přemohou. Abyste se osvobodili od negativních pocitů, které vám znepříjemňují život, zkuste se ukolébat tak, abyste byli schopni otevřít svůj úhel pohledu a vidět pozitivní věci. Chcete -li se zlepšit, musíte se naučit najít ve všem dobrou stránku (moudrost), vždy myslet pozitivně, snažit se vyhýbat negativním věcem a projít tímto procesem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pocity jsou kognitivní reakce, které dávají emocím smysl. Někdy mohou být pocity tak intenzivní, že někteří lidé uniknou přílišným sledováním televize, nakupováním nebo hazardem. Pokud nebude sledován, může let vést k zadlužení, závislosti a zhoršujícímu se zdravotnímu stavu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Hněv je přirozený mechanismus pro zvládání stresu. Nadměrný hněv nebo potíže s ovládáním hněvu však mohou být způsobeny duševní poruchou, která má negativní dopad na sociální nebo profesní život. Schopnost dobře a konstruktivně ovládat vztek zlepší vztahy s přáteli, rodinou a spolupracovníky.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý má jiné problémy. I ti nejbohatší lidé na světě stále čelí výzvám ve svém každodenním životě. Někdy je problém velmi těžký a zdá se, že neexistuje řešení. Problém však můžete vyřešit tak, že přijmete odpovědnost za příčinu a budete pracovat na nápravě situace moudře.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Máte často pocit, že si zasloužíte lepší zacházení nebo že je život nespravedlivý? Máte pocit, že se k vám lidé chovají špatně a vždy na vás shlížejí? Můžete mít mentalitu oběti, způsob myšlení, díky kterému jste ve svém životě nešťastní a cítíte se příliš slabí na to, abyste to změnili.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pranayama (běžně zkráceně pranayam) je dýchací technika, která reguluje tok životní energie (prány) v celém těle. Pranayama je prospěšná pro zklidnění mysli, soustředění pozornosti a uvolnění těla. Toto cvičení lze provádět samostatně nebo během (před, během, po) cvičení jógových poloh, běžně nazývaných ásany.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pláč je zcela přirozený způsob, jak uvolnit napětí, uvolnit emoce a překonat náročné situace. Jsou však chvíle, kdy se nám opravdu nechce plakat. Ať už je důvod jakýkoli, obecně je pro nás obtížné zadržet slzy. Naštěstí existuje několik triků, kterými se můžete odreagovat od pláče.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Porucha učení (LD) je porucha nervového systému, která ovlivňuje způsob, jakým mozek zpracovává informace, což člověku znesnadňuje nebo znemožňuje naučit se určité dovednosti, jako je čtení, psaní a aritmetika. Zatímco mnoho lidí je diagnostikováno v raném věku a zahájí terapii ve škole, jiní bohužel chybí a nikdy nejsou diagnostikováni.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Nemůžeš na něco přestat myslet? Často přemýšlíte o věcech, které se ještě nestalo, ale mohou se stát? Pokud ano, můžete mít pocit úzkosti. Starost je vlastně druh myšlení. Opakující se a neproduktivní myšlení, protože neřeší žádný problém a někdy problém ještě více komplikuje.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Jako by život nebyl dost obtížný, najednou vaši rodiče přijdou s přiznáním, které může rozbít váš zdravý rozum: cítí se sebevražedně. Co můžete udělat, abyste jim pomohli? Kde tedy můžete najít podporu pro sebe? Pokud k takovéto situaci dojde, nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je brát jejich přiznání nebo hrozbu vážně.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

To, co děláte ráno, vám navodí náladu na celý den. Pokud je vaše ráno chaotické a stresující, zbytek dne bude pravděpodobně také. Ráno potřebujete plán, abyste byli motivovaní. Málokoho opravdu baví brzké vstávání. S několika jednoduchými změnami můžete vytvořit pravidelnou a klidnou ranní rutinu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Většina lidí považuje smutek za problém nebo negativní emoci. Lidé, kteří jsou smutní, se obvykle snaží svůj smutek ignorovat nebo zakrýt, přestože je smutek přirozenou emocionální reakcí, která přichází, když stojíte tváří v tvář obtížné situaci.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pojem „pasivně agresivní“byl poprvé použit po druhé světové válce k popisu chování vojáků, kteří tajně zpochybňovali autoritu svého vůdce. Toto pasivně agresivní chování je ukázáno jako nepřímý způsob odmítnutí vůdce, který má autoritu, nebo jako projev zklamání u určitých lidí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Čelit nepřízni osudu je součástí každodenního života. Život se někdy může cítit jako komplikované bludiště, protože poskytuje jen obtížná rozhodnutí, která ve vás vyvolávají zmatek, ohromení a beznaděj. Vypořádejte se s tímto problémem co nejdříve tím, že se pokusíte najít způsob, jak se osvobodit od těchto negativních emocí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Víkendy obvykle slouží k relaxaci. V této době mají lidé obvykle spoustu volného času. Příliš mnoho volného času vás však může někdy snadno nudit. Naštěstí je o víkendu stále mnoho zajímavých věcí, které si můžete užít. Zkuste to každou chvíli a přemýšlejte o věcech, které nejste zvyklí dělat a které jste zvyklí dělat jindy.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Setkali jste se někdy s lidmi, kteří ve věcech vždy našli něco pozitivního? Existuje několik malých kroků, které můžete provést, abyste provedli velkou změnu optimističtějším směrem. Nalezením a přehodnocením negativních myšlenek, které můžete mít, vytvoříte pozitivní způsob myšlení.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Strach je reakce mozku, která se objeví automaticky, když někdo čelí něčemu děsivému. Děsivé obrázky nebo představy, které se mi vybavují, jsou naprosto normální a mohou ztěžovat usínání, například sledování hororů, přemýšlení o přírodních katastrofách nebo fobie z pavouků.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Přibývání na váze je lidský proces. Věda ve skutečnosti ukázala, že většina lidí je lehčí ve všední dny a těžší o prázdninách. Někdy je však přibývání na váze více než jen kolísání, takže může být podstatný rozdíl v tom, jak vypadáte a jak se cítíte.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Téměř každý udělal něco, co mu škodí. Do této kategorie chování patří: sebepoškozování (jako je pořezání se, mlácení hlavou o tvrdý předmět, zapálení se, náraz do zdi); rizikové chování (například hazardní hry, sex bez antikoncepce, užívání drog);

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Schizofrenie je komplexní klinická diagnóza s velmi kontroverzní historií. Nemůžete sami usoudit, že máte schizofrenii nebo ne. Měli byste se poradit s odborníkem, například s psychiatrem nebo klinickým psychologem. Přesnou diagnózu schizofrenie může stanovit pouze profesionální specialista na duševní zdraví.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Když ztratíme něco, co je pro nás vzácné nebo co nás může velmi potěšit, bude silná touha vrátit se do minulosti. Současně také chcete zapomenout na tyto vzpomínky a vyhnout se zranění. Toto je složitá situace, ale wikiHow vám může pomoci se s tím vypořádat.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mít rád sám sebe je jedním z hlavních klíčů k plnějšímu a šťastnějšímu životu! Dostat se tam vyžaduje trochu praxe a úsilí, ale s některými praktickými tipy, jak vzbudit sebepřijetí a změnit způsob, jakým o sobě přemýšlíte, budete na dobré cestě k tomu, mít se rád.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ať už jste mimo domov, chodíte do školy, stěhujete se na nové místo nebo jen vyrážíte na výlet, můžete zažít to, čemu se říká „stesk po domově“. Příznaky stesku po domově se mohou lišit od člověka k člověku, ale obecně vám stesk po domově může připadat smutný, depresivní, izolovaný nebo osamělý.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Naučit se vyvažovat různé povinnosti ve vašem životě může být náročné. Každodenní práce, škola a domácí úkoly se mohou hromadit, zatímco vaši přátelé nebo rodina vás mohou také požádat o pomoc. Trávit čas péčí o sebe je také něco, co není méně důležité.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zklamání je neodmyslitelnou součástí života. Každý občas zažije nezdary osobně i profesionálně. Překonání zklamání je zásadní pro osobní úspěch a štěstí. Musíte vyvinout strategie, jak se vypořádat s okamžitými důsledky zklamání. Poté zkuste změnit úhel pohledu a jít dál životem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

V mysli nemůžete zapomenout na trapnou událost nebo krásnou servírku v kavárně. Myšlenky, jako jsou tyto, jsou běžné, ale pokud jsou příliš rušivé, existují kroky, které můžete udělat, abyste z nich odvrátili mysl. Začněte tím, že soustředíte své myšlenky na tento článek.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Omylem jste ignorovali značku „upozornění na spoiler“v recenzi nového televizního pořadu? Nebo vám vaši přátelé řeknou klíčový děj knihy, kterou čtete? Pokud už znáte děj, je velmi těžké užít si filmy, knihy nebo televizní pořady. Naštěstí existuje několik mentálních cvičení, která můžete zkusit zapomenout na některé příběhy - například opakované blokování vzpomínek, dokud nezmizí, nebo praktikování uvolňovacího rituálu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Úsměv s očima, kterému se říká „Duchenneův úsměv“nebo „usmívání“, je tím nejupřímnějším typem úsměvu. Když použijete místo očí jen oči, ten úsměv dokáže okouzlit ostatní. Rizikovou věcí na úsměvu očima je, že je velmi těžké předstírat. když se usmíváte očima, cítíte se opravdu šťastní.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Deprese a úzkost se obvykle vyskytují společně. Téměř každý se s tímto stavem setkal ve svém každodenním životě. Pokud jsou příznaky natolik závažné, že zasahují do vašich pravidelných aktivit, okamžitě vyhledejte léčbu. Pokud pocítíte úzkost a deprese, které jsou natolik závažné, že změní váš každodenní život, vyhledejte pomoc někoho, kdo je v této oblasti odborníkem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Když se cítíte naštvaný, možná to budete chtít vzít na někoho jiného. V takových chvílích se určitě cítíte zraněni. Někdy můžete ostatním nechtěně nebo záměrně ublížit. Místo toho, abyste museli zadržovat vztek a (nakonec) ho někomu sundat, můžete ho vyjádřit produktivním způsobem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Internet je po většinu času skvělým zdrojem pro učení, sdílení a propojení s lidmi z celého světa. Nové příležitosti ale také znamenají nové příležitosti zažít odmítnutí, ponížení a spoustu nechtěného kontaktu s lidmi, jejichž existenci je pro nás obtížné omezit.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Brát věci vážně je dobrá vlastnost, což naznačuje, že jste upřímní, starostliví a pracovití. Brát věci „příliš“vážně však může vést ke zbytečnému stresu a obavám z věcí, kterých si vlastně není třeba dělat starosti. Když se dozvíte, proč máme tendenci brát život vážně a jak do něj přidat humor a lehkost, můžete přestat být tak vážní a trávit více času užíváním života.