Zdraví 2024, Listopad

Dnešní životní styl, který klade tak velký důraz na peníze, slávu a vzhled, pravděpodobně způsobí, že se váš život bude cítit méně dobře, zvláště pokud žádnou z těchto věcí nemáte. Můžete být zklamaní, že se váš současný život necítí dobře, ale můžete tuto podmínku použít jako zdroj motivace k získání požadovaného života.

Věděli jste, že deprese po skončení vašeho oblíbeného televizního seriálu je skutečná a nebezpečná duševní porucha? Možná jste to také pocítili. Jakmile vaše oblíbená série skončí, je pravděpodobné, že se vaše duše bude cítit prázdná, zejména proto, že v celé sérii jste na ni věnovali většinu času.

Sebevražedné myšlenky mohou nastat, když jsou pocity beznaděje, izolace a beznaděje příliš těžké a nesnesitelné. Můžete se cítit tak zdrceni bolestí, že sebevražda se zdá být jediným způsobem, jak se zbavit břemene, které nesete. Musíte vědět, že je k dispozici pomoc s řešením vašich pocitů.

Cítili jste se někdy tak zraněni poté, co jste si uvědomili, že vaše pozice v přátelství nebo romantickém vztahu byla bezdůvodně nahrazena někým jiným? Absence vysvětlení od bývalého přítele nebo partnera vám může zkomplikovat další život. Nebojte se však, protože čas může vždy zahojit všechny rány.

Vina je emoce, která nutí lidi napravit se s ostatními, napravit chyby nebo změnit špatné chování. Pocity viny nám obvykle pomáhají udržet si v životě štěstí. Pokud však pocity viny přetrvávají bez zjevného důvodu, stává se tento stav problémem.

Bulimie je vážná a potenciálně život ohrožující porucha příjmu potravy. Lidé, kteří trpí touto poruchou, mohou jíst velké množství jídla, poté se to pokusí vynahradit násilným odstraněním jídla později. Pokud vás v současné době trápí bulimie, je důležité, abyste okamžitě vyhledali odbornou pomoc.

Existenciální krize může nastat, když odpovědi na otázky o smyslu a smyslu života (a také smyslu naší existence v tomto životě) již neposkytují uspokojení, směr nebo klid v duši. Rozjímání o životě, aniž byste věděli, jaké sny o úspěchu hledáte, může uvrhnout vaši mysl do chaosu:

Rušivé myšlenky, také známé jako rušivé myšlenky, jsou ve většině případů normální a běžné. Rozptýlené myšlenky však mohou způsobit zmatek a neklid. Někteří lidé mohou být dokonce posedlí těmito myšlenkami a jen těžko je ignorují. Tyto posedlosti mohou vést k vážnějším psychologickým poruchám, pokud nejsou ponechány bez kontroly.

Setkání s ovladačem není snadný ani příjemný zážitek, ať už jde o blízkého přítele, který rád přijímá objednávky, šéfa, který se o vše stará do nejmenších detailů, nebo starší sestru, která chce, aby bylo vše vždy hotovo za ni způsob. Někdy však od této osoby opravdu nemůžete utéct a musíte se naučit vypořádat se s jejím chováním, abyste neztratili nervy.

Napadly vás někdy myšlenky na sebevraždu? Mít takové myšlenky musí být pro váš život velmi obtížné. Sebevražedný člověk se obvykle cítí tak beznadějný nebo depresivní, že si myslí - a plánuje -, že se ublíží nebo zabije. Pokud vás někdy napadnou sebevražedné myšlenky, můžete se s tím vypořádat několika způsoby.

Vnitřní rány jsou nevyhnutelnou součástí života. Znalost této skutečnosti nemusí nutně vypadat snadněji. Ať už zranění souvisí s traumatem, ztrátou nebo zklamáním, musíte vyvinout strategie ke snížení a kontrole vašeho konfliktu. Když budete jednat, zkoumat své pocity a hledat odbornou pomoc, naučíte se, jak se vypořádat s emocionální bolestí.

Zbavit se negativních myšlenek a vlivů může být náročné, zvláště pokud jste obklopeni negativními lidmi nebo pokud již máte základ pro negativní návyky. Prostřednictvím uvědomění a silného odhodlání však můžete začít měnit svůj život, abyste byli pozitivnější.

Vybrat správného hypnotherapistu je docela obtížné. Existuje mnoho hypnotherapistů, kteří jsou absolventy neakreditovaných programů, aniž by získali dostatečné školení. Existuje však také mnoho profesionálních hypnoterapeutů, kteří absolvovali mnoho školení.

Pokud často subjektivně posuzujete řeč nebo chování jiných lidí, jste zvědaví na to, jací jsou ostatní, myslíte si, že vám ostatní chtějí ublížit nebo vás podvádět, je pravděpodobnější, že budete podezřívaví nebo paranoidní než ostatní lidé.

Vypořádat se s koncem fáze věku není nikdy snadné. Zejména věk 30 let je pro většinu lidí obvykle nejtěžší nejnižší. Především proto, že v tom věku si lidé obvykle začínají uvědomovat fakt, že jejich mládí není věčné; život půjde dál a oni budou nadále stárnout.

Každý někdy potřebuje pomoc při řešení životních problémů. Terapeuti jsou vyškoleni, aby pomáhali klientům vypořádat se s problémy a působili jako průvodci na cestě emocionální pohody. Začít navštěvovat terapeuta však může být zastrašující. Co lze od procesu očekávat?

Pokud z nějakého důvodu nemáte přátele (např. Školu, práci, kde žijete, nebo novou změnu životního stylu), možná přemýšlíte o způsobech, jak se cítit šťastný. Samozřejmě můžete být šťastní! Sociální vztahy dělají život naplňujícím, ale abyste si mohli užívat šťastný život, nemusíte potřebovat přátelství.

Strach z eskalátorů, známý také jako eskalafobie, postihuje mnoho lidí na celém světě. Pokud máte eskalafobii, můžete se na konci eskalátoru cítit v pasti a mít pocit, že se chystáte z eskalátoru spadnout. Vaše tepová frekvence může být závodní, vaše tělo může být horké, váš dech bude mělký a vy se najednou můžete třást, jak stoupáte po eskalátoru.

Živit se je pro lidi se sociální úzkostí velmi obtížná věc. Tlak pracovního pohovoru ztěžuje lidem trpícím úzkostí práci. Úzkostné podmínky mu také ztěžují práci, zejména práce, které vyžadují hodně interakce nebo multitaskingu. Naštěstí lidé se sociální úzkostí mají velmi produktivní kariéru, říkejme tomu J.

Psychiatr (někdy zaměňovaný s psychologem) je lékař specializující se na psychologii, který diagnostikuje a léčí duševní poruchy předepisováním léků a používáním psychoterapie. Pokud vám dělá starosti vaše vlastní chování, cítíte se nekontrolovaně nebo měníte svůj životní styl způsobem, který vás činí nešťastnými, může být dobré navštívit psychiatra.

Extroverze je přirozená a zdravá osobnost. Extrovertům však trvá, než si vytvoří kontemplativní postoje. Pokud jste extrovert, pravděpodobně jste nikdy neuvažovali o tom, jak bohatý vnitřní život může být dobrý pro vás a pro ty, na kterých vám záleží.

Cokoli, co ovlivňuje lidské smysly a uspokojuje je, lze nazvat něčím smyslným. Ochutnávka hořké čokolády, vůně čerstvě upečených sušenek nebo poslech zvuku zpěvu ptáků jsou příklady smyslných zážitků. Někdy jsme příliš zaneprázdněni nebo rozptýleni jinými věcmi, abychom si mohli užívat fyzických pocitů, které naše těla cítí po celou dobu.

Někteří lidé se cítí pohodlněji, když jsou nazí, než když jsou oblečeni. Většina lidí se však cítí velmi nepříjemně nahá, ať už je to kvůli jejich vzhledu nebo z morálních a sociálních důvodů. Na jedné straně lidé, kteří se cítí pohodlně, když jsou nahí, mají vysoké sebevědomí.

Arachnofobie, neboli strach z pavouků, je jedním z nejčastějších strachů, se kterými se lidé setkávají. Vidět pavouky způsobuje určitou lidskou úzkost a ignorovat konkrétní strach je obtížná věc. Pavouky nemusíte milovat, ale můžete se naučit, jak překonat strach z nich.

Duševní zhroucení nebo záchvat úzkosti (mentální zhroucení nebo nervové zhroucení) je akutní a přechodný duševní stav spojený se stresem a poklesem normální funkce. Duševní zmatek může způsobit příznaky, které napodobují stavy úzkosti a deprese.

Zdá se, že některé špatné zkušenosti nelze zapomenout. Špatné vzpomínky nás mohou stáhnout do nich, ovlivnit náš každodenní život, vztahy a dokonce i naděje do budoucnosti. Všímavost (metoda, jak si uvědomit naši přítomnost) nebo expoziční terapie mohou pomoci snížit úzkost způsobenou špatnými vzpomínkami.

Cítíte nervozitu nebo dokonce strach, když jste kolem žen? Není třeba se tak cítit! Budování sebedůvěry, překonání strachu z odmítnutí a spousta cvičení se ženami zdokonalí vaši techniku. Brzy se už žen nebudete muset bát - jsou to jen lidské bytosti stejně jako vy!

Zabránit sebevražedným myšlenkám není tak snadné jako otočení dlaně. Jsou chvíle, kdy si budete myslet, že váš život nemá cenu. Důležité je, že se nemusíte stydět ani vinit za sebevražedné myšlenky a vědět, že nejste sami. Mnoho lidí uvažovalo o sebevraždě, ale podařilo se jim zabránit tomu, aby se záměr znovu objevil, a pokračovat ve svém životě ve smyslu.

Strach ze psů (také známý jako cynofobie nebo kinofobie) je velmi běžnou fobií nebo strachem ze zvířat. Fobie ze zvířat jsou zařazeny do speciálních fobií (na rozdíl od sociálních fobií). Fobie je obecně nekontrolovatelný, iracionální a dlouhodobý strach z něčeho, ať už z určitého předmětu, situace nebo činnosti.

Žít s někým, kdo má schizofrenii, může být velmi náročné. Je však důležité si uvědomit, že vás ve skutečnosti potřebuje, i když to nedává najevo. Přejděte dolů na první krok a zjistěte, jak mu (a vašemu) životu co nejvíce zpříjemnit život. Krok Část 1 ze 4:

Milující život je jednou z nejdůležitějších změn, které můžete udělat, abyste vedli zdravější a šťastnější život. Nejde o to, že nebudete mít potíže, nebo o chvíle, kdy budete naštvaní, ale díky tomu, že budete milovat svůj život, se snáze vypořádáte s těžkými časy.

Přehnaný strach z výšek, známý také jako akrofobie, se odhaduje na 5 procent běžné populace. Zatímco téměř každý zažívá určitý stupeň úzkosti při pomyšlení na pád z velmi velké a nebezpečné vzdálenosti, strach je pro někoho děsivý. Pokud je váš strach z výšek tak zdrcující, že ovlivňuje váš výkon ve škole nebo v práci, nebo vám brání užívat si každodenní činnosti, můžete mít akrofobii.

Žít v míru znamená žít v souladu se sebou, ostatními a všemi bytostmi ve vesmíru. Ačkoli si každý může svobodně vykládat a projevovat mír podle svého přesvědčení a tradic, existuje několik základních věcí, které platí všeobecně, a to odmítání násilí, tolerance, moudrá stanoviska a dodržování důstojného života.

Negativní myšlenky mohou postihnout každého v jakémkoli bodě života, nejen určité lidi nebo za určitých podmínek. Negativní myšlení je ve skutečnosti přirozený jev: asi 80% myšlenek, které v nás kdy vzniknou, je negativních. Samozřejmě existuje mnoho důvodů, proč někdo myslí negativně.

Pravděpodobně víte, že antidepresiva jsou typem léku používaného k léčbě deprese, úzkosti, závislosti, chronické bolesti a dalších problémů duševního zdraví. V mnoha zemích, jako jsou Spojené státy a Kanada, lze antidepresiva získat pouze na lékařský předpis.

Osoba, která má fobii, obvykle zažívá hysterický strach z předmětu nebo situace, která ve skutečnosti neohrožuje bezpečnost nebo dokonce není vůbec nebezpečná. Přestože se předmět fobie může lišit, od výšek, pavouků až po úzké prostory, dopad tohoto stavu způsobí, že se člověk bude nadměrně chovat, aby se chránil.

Pokud máte neustálé nutkání vybírat si pokožku hlavy, můžete mít nutkavou poruchu chování, která vás přiměje k odlupování. Tento problém lze překonat použitím relaxačních technik, pomocí smyslové substituce a zapojením rušivých činností. Pokud vás svědí pokožka hlavy, zkuste si poradit se spouštěčem.

Žít normální a šťastný život se schizofrenií není snadné, ale není to nemožné. Abyste toho dosáhli, musíte najít jednu nebo více léčebných metod, které pro vás fungují, převzít kontrolu nad svým životem vyhýbáním se stresovým faktorům a vytvořit si podpůrný systém pro sebe.

Říci někomu o svém sebepoškozujícím chování může být zastrašující, ale je to také akt odvahy, na který můžete být hrdí. Možná se vám hned nedostane požadované reakce, ale mluvit o svém sklonu k sebepoškozování je stále důležitým krokem k uzdravení.

Máte diagnostikovanou ADHD (porucha pozornosti/hyperaktivity) nebo si myslíte, že máte tento problém? Pokud ano, jeden typ léku, který byste mohli chtít užívat, je Adderall, zejména proto, že stimulant může zvýšit soustředění, zlepšit schopnosti sebeřízení a snížit úrovně hyperaktivity vyvolané problémy s ADHD.