Zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Vybrat správného hypnotherapistu je docela obtížné. Existuje mnoho hypnotherapistů, kteří jsou absolventy neakreditovaných programů, aniž by získali dostatečné školení. Existuje však také mnoho profesionálních hypnoterapeutů, kteří absolvovali mnoho školení.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud často subjektivně posuzujete řeč nebo chování jiných lidí, jste zvědaví na to, jací jsou ostatní, myslíte si, že vám ostatní chtějí ublížit nebo vás podvádět, je pravděpodobnější, že budete podezřívaví nebo paranoidní než ostatní lidé.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Vypořádat se s koncem fáze věku není nikdy snadné. Zejména věk 30 let je pro většinu lidí obvykle nejtěžší nejnižší. Především proto, že v tom věku si lidé obvykle začínají uvědomovat fakt, že jejich mládí není věčné; život půjde dál a oni budou nadále stárnout.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý někdy potřebuje pomoc při řešení životních problémů. Terapeuti jsou vyškoleni, aby pomáhali klientům vypořádat se s problémy a působili jako průvodci na cestě emocionální pohody. Začít navštěvovat terapeuta však může být zastrašující. Co lze od procesu očekávat?

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud z nějakého důvodu nemáte přátele (např. Školu, práci, kde žijete, nebo novou změnu životního stylu), možná přemýšlíte o způsobech, jak se cítit šťastný. Samozřejmě můžete být šťastní! Sociální vztahy dělají život naplňujícím, ale abyste si mohli užívat šťastný život, nemusíte potřebovat přátelství.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Strach z eskalátorů, známý také jako eskalafobie, postihuje mnoho lidí na celém světě. Pokud máte eskalafobii, můžete se na konci eskalátoru cítit v pasti a mít pocit, že se chystáte z eskalátoru spadnout. Vaše tepová frekvence může být závodní, vaše tělo může být horké, váš dech bude mělký a vy se najednou můžete třást, jak stoupáte po eskalátoru.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Živit se je pro lidi se sociální úzkostí velmi obtížná věc. Tlak pracovního pohovoru ztěžuje lidem trpícím úzkostí práci. Úzkostné podmínky mu také ztěžují práci, zejména práce, které vyžadují hodně interakce nebo multitaskingu. Naštěstí lidé se sociální úzkostí mají velmi produktivní kariéru, říkejme tomu J.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Psychiatr (někdy zaměňovaný s psychologem) je lékař specializující se na psychologii, který diagnostikuje a léčí duševní poruchy předepisováním léků a používáním psychoterapie. Pokud vám dělá starosti vaše vlastní chování, cítíte se nekontrolovaně nebo měníte svůj životní styl způsobem, který vás činí nešťastnými, může být dobré navštívit psychiatra.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Extroverze je přirozená a zdravá osobnost. Extrovertům však trvá, než si vytvoří kontemplativní postoje. Pokud jste extrovert, pravděpodobně jste nikdy neuvažovali o tom, jak bohatý vnitřní život může být dobrý pro vás a pro ty, na kterých vám záleží.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Cokoli, co ovlivňuje lidské smysly a uspokojuje je, lze nazvat něčím smyslným. Ochutnávka hořké čokolády, vůně čerstvě upečených sušenek nebo poslech zvuku zpěvu ptáků jsou příklady smyslných zážitků. Někdy jsme příliš zaneprázdněni nebo rozptýleni jinými věcmi, abychom si mohli užívat fyzických pocitů, které naše těla cítí po celou dobu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Někteří lidé se cítí pohodlněji, když jsou nazí, než když jsou oblečeni. Většina lidí se však cítí velmi nepříjemně nahá, ať už je to kvůli jejich vzhledu nebo z morálních a sociálních důvodů. Na jedné straně lidé, kteří se cítí pohodlně, když jsou nahí, mají vysoké sebevědomí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Arachnofobie, neboli strach z pavouků, je jedním z nejčastějších strachů, se kterými se lidé setkávají. Vidět pavouky způsobuje určitou lidskou úzkost a ignorovat konkrétní strach je obtížná věc. Pavouky nemusíte milovat, ale můžete se naučit, jak překonat strach z nich.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Duševní zhroucení nebo záchvat úzkosti (mentální zhroucení nebo nervové zhroucení) je akutní a přechodný duševní stav spojený se stresem a poklesem normální funkce. Duševní zmatek může způsobit příznaky, které napodobují stavy úzkosti a deprese.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zdá se, že některé špatné zkušenosti nelze zapomenout. Špatné vzpomínky nás mohou stáhnout do nich, ovlivnit náš každodenní život, vztahy a dokonce i naděje do budoucnosti. Všímavost (metoda, jak si uvědomit naši přítomnost) nebo expoziční terapie mohou pomoci snížit úzkost způsobenou špatnými vzpomínkami.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Cítíte nervozitu nebo dokonce strach, když jste kolem žen? Není třeba se tak cítit! Budování sebedůvěry, překonání strachu z odmítnutí a spousta cvičení se ženami zdokonalí vaši techniku. Brzy se už žen nebudete muset bát - jsou to jen lidské bytosti stejně jako vy!

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zabránit sebevražedným myšlenkám není tak snadné jako otočení dlaně. Jsou chvíle, kdy si budete myslet, že váš život nemá cenu. Důležité je, že se nemusíte stydět ani vinit za sebevražedné myšlenky a vědět, že nejste sami. Mnoho lidí uvažovalo o sebevraždě, ale podařilo se jim zabránit tomu, aby se záměr znovu objevil, a pokračovat ve svém životě ve smyslu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Strach ze psů (také známý jako cynofobie nebo kinofobie) je velmi běžnou fobií nebo strachem ze zvířat. Fobie ze zvířat jsou zařazeny do speciálních fobií (na rozdíl od sociálních fobií). Fobie je obecně nekontrolovatelný, iracionální a dlouhodobý strach z něčeho, ať už z určitého předmětu, situace nebo činnosti.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Žít s někým, kdo má schizofrenii, může být velmi náročné. Je však důležité si uvědomit, že vás ve skutečnosti potřebuje, i když to nedává najevo. Přejděte dolů na první krok a zjistěte, jak mu (a vašemu) životu co nejvíce zpříjemnit život. Krok Část 1 ze 4:

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Milující život je jednou z nejdůležitějších změn, které můžete udělat, abyste vedli zdravější a šťastnější život. Nejde o to, že nebudete mít potíže, nebo o chvíle, kdy budete naštvaní, ale díky tomu, že budete milovat svůj život, se snáze vypořádáte s těžkými časy.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Přehnaný strach z výšek, známý také jako akrofobie, se odhaduje na 5 procent běžné populace. Zatímco téměř každý zažívá určitý stupeň úzkosti při pomyšlení na pád z velmi velké a nebezpečné vzdálenosti, strach je pro někoho děsivý. Pokud je váš strach z výšek tak zdrcující, že ovlivňuje váš výkon ve škole nebo v práci, nebo vám brání užívat si každodenní činnosti, můžete mít akrofobii.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Žít v míru znamená žít v souladu se sebou, ostatními a všemi bytostmi ve vesmíru. Ačkoli si každý může svobodně vykládat a projevovat mír podle svého přesvědčení a tradic, existuje několik základních věcí, které platí všeobecně, a to odmítání násilí, tolerance, moudrá stanoviska a dodržování důstojného života.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Negativní myšlenky mohou postihnout každého v jakémkoli bodě života, nejen určité lidi nebo za určitých podmínek. Negativní myšlení je ve skutečnosti přirozený jev: asi 80% myšlenek, které v nás kdy vzniknou, je negativních. Samozřejmě existuje mnoho důvodů, proč někdo myslí negativně.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pravděpodobně víte, že antidepresiva jsou typem léku používaného k léčbě deprese, úzkosti, závislosti, chronické bolesti a dalších problémů duševního zdraví. V mnoha zemích, jako jsou Spojené státy a Kanada, lze antidepresiva získat pouze na lékařský předpis.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Osoba, která má fobii, obvykle zažívá hysterický strach z předmětu nebo situace, která ve skutečnosti neohrožuje bezpečnost nebo dokonce není vůbec nebezpečná. Přestože se předmět fobie může lišit, od výšek, pavouků až po úzké prostory, dopad tohoto stavu způsobí, že se člověk bude nadměrně chovat, aby se chránil.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud máte neustálé nutkání vybírat si pokožku hlavy, můžete mít nutkavou poruchu chování, která vás přiměje k odlupování. Tento problém lze překonat použitím relaxačních technik, pomocí smyslové substituce a zapojením rušivých činností. Pokud vás svědí pokožka hlavy, zkuste si poradit se spouštěčem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Žít normální a šťastný život se schizofrenií není snadné, ale není to nemožné. Abyste toho dosáhli, musíte najít jednu nebo více léčebných metod, které pro vás fungují, převzít kontrolu nad svým životem vyhýbáním se stresovým faktorům a vytvořit si podpůrný systém pro sebe.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Říci někomu o svém sebepoškozujícím chování může být zastrašující, ale je to také akt odvahy, na který můžete být hrdí. Možná se vám hned nedostane požadované reakce, ale mluvit o svém sklonu k sebepoškozování je stále důležitým krokem k uzdravení.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Máte diagnostikovanou ADHD (porucha pozornosti/hyperaktivity) nebo si myslíte, že máte tento problém? Pokud ano, jeden typ léku, který byste mohli chtít užívat, je Adderall, zejména proto, že stimulant může zvýšit soustředění, zlepšit schopnosti sebeřízení a snížit úrovně hyperaktivity vyvolané problémy s ADHD.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Při léčbě záchvatů paniky jsou často předepisovány léky, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a benzodiazepiny. Některé léky předepsané k léčbě záchvatů paniky však mohou vést k závislosti (např. Benzodiazepiny) a dalším nebezpečným vedlejším účinkům.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Je možné, aby někdo vyjádřil hněv, aniž by se proměnil v Hulka? Samozřejmě je to možné! I když právě teď nemáte potíže s ovládáním hněvu, stojí za to naučit se pár tipů, jak hněv pozitivně promítnout, a dokonce je použít k vylepšení různých aspektů svého života.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Střetáváte se často s kolegy, příbuznými nebo dokonce se svým přítelem, protože říkají, že jste příliš sobečtí? Máte potíže s prací v týmu? Připadá vám hloupé a zbytečné žádat o pomoc ostatní? Pokud ano, máte pravděpodobně velké ego. Velké ego vám samozřejmě může pomoci při postupu v oblasti práce.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Bipolární porucha, dříve známá jako manická deprese, je mozková porucha, která způsobuje změny nálady, aktivity, energie a každodenního fungování. Ačkoli téměř 6 milionů dospělých v USA má tuto poruchu, stejně jako většina ostatních duševních stavů je bipolární porucha často nepochopena.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Automatické navrhování je řada pozitivních slov a vět, které se používají znovu a znovu ke změně vašeho vnímání. Jedná se o metodu seberozvoje, která vytváří nové, pozitivní přesvědčení o sobě, a také o účinnou metodu změny špatných návyků. Automatické navrhování funguje tak, že vloží myšlenku do podvědomí a přiměje ji uvěřit, že je ta myšlenka správná.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Přehnaná reakce znamená mít emocionální reakci na situaci více, než by měla být. Existují dva druhy přehnané reakce, a to interní a externí. Externí přehnané reakce jsou činy a chování, které mohou ostatní vidět, například naštvaně na někoho.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Je normální zažít stres při čekání na výsledky zkoušek, ať už jste právě složili závěrečnou školní zkoušku nebo výběr z přijímacího řízení na vysokou školu. Nemá však smysl stresovat, protože výsledky budou stejné. Po dokončení zkoušky si udělejte čas na odpočinek, odměnu a zábavu s nejbližšími, ale nesnažte se zjistit, zda je vaše odpověď správná, ani ji nesrovnávejte se svými přáteli.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Autisté jsou často hysteričtí nebo se zhroutí, pokud se cítí zklamaní nebo zdrceni. Pokud jste s autistou, je důležité vědět, jak je uklidnit. Krok Krok 1. Pokud autista mluví plynně, zeptejte se, co ho trápí Pokud autistovi vadí televizní reklamy nebo hlasité zvuky, odstraňte je z oblasti nebo odneste autistu na klidné místo.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Přemýšlení nad problémy, událostmi nebo dokonce konverzacemi je běžný způsob, jakým se lidé vyrovnávají se stresem. Studie však ukazují, že přemítání a přemítání nad triviálními/rušivými věcmi má silné spojení s depresí a úzkostí. Přemýšlení je pro mnoho lidí automatický způsob, jak vidět svět, ale tento způsob myšlení může vést k prodloužené depresi a dokonce může některé lidi odrazovat od hledání způsobů, jak se s tím vyrovnat.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Traumatické události mohou způsobit úzkost a deprese vyvolané „potlačenými vzpomínkami“. Vědci tvrdí, že vrácené vzpomínky jsou někdy jen pseudo vzpomínky. Potlačené vzpomínky však lze obnovit podstupováním terapie, vyvoláváním vzpomínek nebo zastavením disociativních myšlenkových vzorců.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý může určitě zažívat úzkost. Pokud je však vaše mysl po celou dobu nadměrně aktivní, musíte najít způsob, jak ji uklidnit. Meditace, jóga a sebeuvědomění mohou pomoci uklidnit a vyčistit mysl. Můžete se však také naučit způsoby, jak se zbavit úzkosti, takže vám nezabere život.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

ADHD nebo porucha pozornosti/hyperaktivita je stav, kdy jednotlivci mají potíže s pozorností a snadno se rozptýlí. Tato porucha byla dříve známá jako ADD (Attention-Deficit Disorder), ale později byla Americkou psychiatrickou asociací změněna na ADHD.