Zdraví 2024, Listopad

Je možné, aby někdo vyjádřil hněv, aniž by se proměnil v Hulka? Samozřejmě je to možné! I když právě teď nemáte potíže s ovládáním hněvu, stojí za to naučit se pár tipů, jak hněv pozitivně promítnout, a dokonce je použít k vylepšení různých aspektů svého života.

Střetáváte se často s kolegy, příbuznými nebo dokonce se svým přítelem, protože říkají, že jste příliš sobečtí? Máte potíže s prací v týmu? Připadá vám hloupé a zbytečné žádat o pomoc ostatní? Pokud ano, máte pravděpodobně velké ego. Velké ego vám samozřejmě může pomoci při postupu v oblasti práce.

Bipolární porucha, dříve známá jako manická deprese, je mozková porucha, která způsobuje změny nálady, aktivity, energie a každodenního fungování. Ačkoli téměř 6 milionů dospělých v USA má tuto poruchu, stejně jako většina ostatních duševních stavů je bipolární porucha často nepochopena.

Automatické navrhování je řada pozitivních slov a vět, které se používají znovu a znovu ke změně vašeho vnímání. Jedná se o metodu seberozvoje, která vytváří nové, pozitivní přesvědčení o sobě, a také o účinnou metodu změny špatných návyků. Automatické navrhování funguje tak, že vloží myšlenku do podvědomí a přiměje ji uvěřit, že je ta myšlenka správná.

Přehnaná reakce znamená mít emocionální reakci na situaci více, než by měla být. Existují dva druhy přehnané reakce, a to interní a externí. Externí přehnané reakce jsou činy a chování, které mohou ostatní vidět, například naštvaně na někoho.

Je normální zažít stres při čekání na výsledky zkoušek, ať už jste právě složili závěrečnou školní zkoušku nebo výběr z přijímacího řízení na vysokou školu. Nemá však smysl stresovat, protože výsledky budou stejné. Po dokončení zkoušky si udělejte čas na odpočinek, odměnu a zábavu s nejbližšími, ale nesnažte se zjistit, zda je vaše odpověď správná, ani ji nesrovnávejte se svými přáteli.

Autisté jsou často hysteričtí nebo se zhroutí, pokud se cítí zklamaní nebo zdrceni. Pokud jste s autistou, je důležité vědět, jak je uklidnit. Krok Krok 1. Pokud autista mluví plynně, zeptejte se, co ho trápí Pokud autistovi vadí televizní reklamy nebo hlasité zvuky, odstraňte je z oblasti nebo odneste autistu na klidné místo.

Přemýšlení nad problémy, událostmi nebo dokonce konverzacemi je běžný způsob, jakým se lidé vyrovnávají se stresem. Studie však ukazují, že přemítání a přemítání nad triviálními/rušivými věcmi má silné spojení s depresí a úzkostí. Přemýšlení je pro mnoho lidí automatický způsob, jak vidět svět, ale tento způsob myšlení může vést k prodloužené depresi a dokonce může některé lidi odrazovat od hledání způsobů, jak se s tím vyrovnat.

Traumatické události mohou způsobit úzkost a deprese vyvolané „potlačenými vzpomínkami“. Vědci tvrdí, že vrácené vzpomínky jsou někdy jen pseudo vzpomínky. Potlačené vzpomínky však lze obnovit podstupováním terapie, vyvoláváním vzpomínek nebo zastavením disociativních myšlenkových vzorců.

Každý může určitě zažívat úzkost. Pokud je však vaše mysl po celou dobu nadměrně aktivní, musíte najít způsob, jak ji uklidnit. Meditace, jóga a sebeuvědomění mohou pomoci uklidnit a vyčistit mysl. Můžete se však také naučit způsoby, jak se zbavit úzkosti, takže vám nezabere život.

ADHD nebo porucha pozornosti/hyperaktivita je stav, kdy jednotlivci mají potíže s pozorností a snadno se rozptýlí. Tato porucha byla dříve známá jako ADD (Attention-Deficit Disorder), ale později byla Americkou psychiatrickou asociací změněna na ADHD.

Osoba, která se chová spoluzávisle, obvykle vytvoří jednostranný vztah. V těchto druzích vztahů mají spoluzávislí lidé tendenci ignorovat své vlastní potřeby a snažit se potlačit emoce, aby chránili pocity druhých, aby udrželi vztah. Přečtěte si tento článek, pokud máte podezření na tendenci ke spoluzávislému chování ve vztahu.

Psychopatie je termín používaný odborníky na duševní zdraví k popisu některých osobnostních rysů lidí, kteří jsou atraktivní, manipulativní, násilní, bezcitní a náchylní ke zločinu. Můžete si myslet, že psychopati jsou všude, protože tento termín se v médiích objevuje tak často.

Chcete změnit svůj smích? Možná se vám opravdu nelíbí zvuk vašeho smíchu, nebo možná ten druhý říká, že se mu nelíbí, jak se smějete. Pokuste se zjistit, co je na vašem smíchu „špatně“: je příliš hlasitý, chichotá se nebo je příliš děsivý? Zkuste slyšet zajímavý smích a poté napodobujte způsob, jakým se smějete.

Klasifikaci typu osobnosti Myers-Briggs vytvořily Katharine Cook Briggs a Isabel Briggs Myers, matka a dcera, aby pomohly americkým ženám vybrat si zaměstnání podle jejich osobnosti během druhé světové války. Myšlenkou této metody je lidská tendence, jako jsou praváci nebo leváci, přijímat vzorce myšlení a chování, se kterými se cítí nejlépe.

Ať už se snažíte udělat svůj mozek zdravý, nebo si ho prostě udržet tak silný, jako je dnes, je nejen snadné jej vycvičit, ale nyní se také hraje roli v tom, že proces stárnutí je mnohem pomalejší a snižuje senilitu. Zlepšete svou inteligenci a procvičujte pomocí wikiHow!

Sociální úzkostná porucha (SAD) je někdy označována jako sociální fobie, což je velmi častý stav. Tento stav však může být obtížně identifikovatelný nebo dokonce špatně chápán jako další duševní zdravotní stav. Lidé se SAD obvykle pociťují úzkost nebo strach v sociální situaci.

Obvinila vás více než jedna osoba ze sobeckosti? Pokud si myslíte, že jste středem světa, vždy se držte toho, co chcete, a neradi sdílíte nebo pomáháte druhým, pak možná ano, máte trochu sobecký problém. I když snížení vašeho egoismu nelze provést přes noc, existují věci, které můžete udělat, abyste se stali osobou, o které je známo, že dává víc, než je poptávka.

Krize středního věku může podpořit seberozvoj nebo mentální zhroucení. Je přirozené, že chcete s věkem provádět změny, ale vybírejte věci, které vás povzbuzují k pozitivnímu rozvoji a neskončíte na pokraji lítosti nebo destrukce. Neignorujte ten pocit.

Pojem „malí lidé“nebo naše dětství se používá k popisu vzpomínek z dětství, které jsou stále uloženy v podvědomí, dokud nejsme dospělí a nepřestaneme komunikovat v každodenním životě, i když si pamatujeme minulé události. Obnovení vztahu s „malým člověkem“může pomoci s emočními problémy vyvolanými nedostatkem sebeúcty nebo traumatickým zážitkem z dětství.

Bludná duševní porucha je silná víra ve věci, které jsou zjevně špatné, ale stále jim věří postižený. Kromě toho lidé s duševními poruchami tuto víru velmi, velmi pevně drží. Bludná duševní porucha není formou schizofrenie, i když jsou tito dva často zaměňováni.

Jste impulzivní člověk? Tato vlastnost vám může zkomplikovat život. Pokud jste například impulzivní, pokud jde o nakupování, utratíte více peněz za nákup příliš mnoha věcí. Nebo si vlastně chcete koupit zdravé jídlo, ale místo toho zajít příliš daleko, abyste si koupili potraviny s nízkým obsahem živin a svačiny.

Vylučování hormonu dopaminu v mozku vyvolá pocity štěstí přirozeně, protože mozek vnímá tento stav jako příjemný. K produkci hormonu dopaminu dochází v reakci na příjemné činnosti, jako je jídlo nebo sex. Kromě užívání drog lze sekreci hormonu dopaminu zvýšit dodržováním zdravé výživy a životního stylu.

Mnoho lidí si myslí, že být potichu je negativní vlastnost. Ve skutečnosti může být tato vlastnost pozitivní, nebo alespoň ne špatná. Tichý člověk má ve skutečnosti mnoho výhod. Existuje několik způsobů, jak přijmout svou tichou povahu. Krok Metoda 1 ze 3:

Většina lidí ví, že krást je nemorální čin, ale bohužel stále existují lidé, kteří jsou na to zvyklí. Pokud jste se v poslední době stali obětí krádeže a máte potíže s pochopením příčin zlodějových činů, zkuste si přečíst tento článek. Obecně existuje několik typů a úrovní krádeží, počínaje krádeží peněz, které padly na silnici, až po spáchání podvodu s cílem ukrást miliony rupií.

Společnost bohužel klade velký důraz na atraktivní fyzický vzhled. „Dobří kluci“ve filmech obvykle vypadají dobře, zatímco „padouši“ne. Existují tisíce obrázků atraktivních lidí, kteří nás denně bombardují v reklamách. Standardy atraktivního vzhledu dokonce filtrují například rozhodnutí o najímání.

GABA (kyselina gama-aminomáselná) je typ chemické látky v mozku, která je zodpovědná za vyhlazení komunikačního procesu každé mozkové buňky. Kromě toho může GABA také pomoci uklidnit mysl a uvolnit mozkovou aktivitu, takže je účinná při řešení úzkosti a stresu, který vás trápí.

Nelze popřít, že deprese je vážným problémem duševního zdraví. Máte podezření, že to měl někdo z vašich blízkých? Ve skutečnosti můžete v jejich chování snadno najít příznaky deprese; Pokud byl tento člověk v poslední době bez spánku, neměl chuť k jídlu nebo zhubl, s největší pravděpodobností trpí depresí.

Autismus je vrozené postižení s celoživotními účinky, které na člověka působí různými způsoby. Autismus může být diagnostikován již v kojeneckém věku, ale někdy nejsou příznaky okamžitě zřejmé nebo srozumitelné. To znamená, že někteří lidé s autismem nedostanou diagnózu, dokud nedosáhnou dospívání nebo dospělých.

Vztek, stres a úzkost jsou velmi energeticky vyčerpávající emoční stavy. Mnoho lidí má problémy s ovládáním svých emocí, ale můžete si nacvičit uklidnění. Tato schopnost je obzvláště užitečná, když stojíte tváří v tvář neočekávané situaci nebo problému, který vyvolává negativní emoce.

Když člověk odmítne konzumovat množství jídla a pití, které je nutné k udržení zdravé hmotnosti, trpí anorexií. Naštěstí většina lidí s anorexií dokáže tento stav porazit správnou kombinací fyzické, psychologické a sociální terapie. Krok Metoda 1 ze 4:

Progresivní svalová relaxace je systematická technika pro zvládání stresu a dosažení hluboké relaxace, původně vyvinutá Dr. Edmund Jacobson ve 20. letech 20. století. Napnutí a poté uvolnění různých svalových skupin v celém těle může relaxovat a mít mnoho výhod, od zlepšení spánku, snížení intenzity porodních bolestí, snížení úzkosti a deprese až po úlevu od bolestí hlavy, žaludku a únavy.

Mít pozitivní výhled je volba. Můžete si vybrat myšlenky, které vám zlepší náladu, v obtížných situacích zazáří pozitivním světlem a obvykle si ve všem, co děláte, zbarvíte den veselejším a nadějnějším způsobem. Když se rozhodnete dívat se na život pozitivně, můžete se zbavit negativního myšlení a vidět život optikou plnou možností a řešení, nikoli starostí a překážek.

Úzkost je emocionální problém, se kterým se čas od času může setkat každý. Je normální, že se cítíte napjatí před vystoupením nebo před zkouškou, nebo dokonce i když jste velmi zaneprázdněni nebo v mysli. Samotná úzkost je však více než jen stres.

Kdo sakra, kdo chce zvracet? I když je to zvracení nepříjemné, je těžké se mu vyhnout. Například lidé, kteří mají žaludeční chřipku nebo jedli něco špatného, mají v blízké budoucnosti velmi vysoký potenciál ke zvracení. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se vaše tělo během zvracení a po něm cítilo pohodlněji.

Přijímání injekcí-také nazývaných injekce-je nevyhnutelnou součástí zdravého životního stylu. Mnoho léků, odběrů krve a vakcín vyžaduje injekce. Strach z jehel a bolest, kterou způsobují, je zdrojem úzkosti pro mnoho věcí. Provedení určitých kroků může snížit bolest během injekce.

Katetr je lékařské zařízení sestávající z dlouhé tenké trubice, kterou lze připojit k řadě různých konců a plnit tak různé funkce. Katétry se zavádějí do těla v rámci různých lékařských procedur; například se používá k diagnostice genitourinárního (GU) krvácení do kanálků, ke sledování nitrolebního tlaku a dokonce k podávání určitých léků.

Po operaci v oblasti žaludku se obecně výkon trávicího systému zpomalí. Pokud vám tato situace ztěžuje vylučování plynů, obecně se setkáte s různými negativními vedlejšími účinky, jako je bolest a nadýmání a otoky v oblasti břicha. Pokud to trvá příliš dlouho, obává se, že dojde k obstrukci nebo zablokování střeva.

Pokud užíváte několik různých léků, může být velmi obtížné sledovat, která pilulka je určena pro konkrétní funkci. Vaše pilulky mohly být odstraněny z původního obalu a smíchány dohromady. Pokud potřebujete identifikovat tajemnou pilulku, existuje několik zdrojů a nástrojů, které vám pomohou zjistit, co to je.

Intravenózní (nebo infuzní) terapie je považována za jeden z nejúčinnějších způsobů podávání tekutin pacientovi, ať už krve, vody nebo léků. Instalace infuze je dovednost, kterou musí zvládnout každý zdravotnický personál. Krok Část 1 ze 3: