Chcete změnit svůj smích? Možná se vám opravdu nelíbí zvuk vašeho smíchu, nebo možná ten druhý říká, že se mu nelíbí, jak se smějete. Pokuste se zjistit, co je na vašem smíchu „špatně“: je příliš hlasitý, chichotá se nebo je příliš děsivý? Zkuste slyšet zajímavý smích a poté napodobujte způsob, jakým se smějete.
Krok
Část 1 ze 3: Výběr nového smíchu
Krok 1. Vyberte si nový smích
Pokud jste nenašli způsob, jakým se chcete smát, měli byste jej aktivně hledat. Hledejte inspiraci odkudkoli: od lidí kolem vás, postav ve filmech nebo osobností veřejného života v televizi. Poslouchejte, jak se váš partner nebo cizinec směje. Musíte neustále hledat správný způsob, jak se smát.
- YouTube je dobrým zdrojem pro vyhledávání hlasových záznamů jiných lidí. Internet je také zdroj, který lze použít.
- Zamyslete se nad tím, proč máte rádi určitý zvuk smíchu. Možná máte rádi tichý, vřelý smích nebo smích, který rozesměje i ostatní.
Krok 2. Napodobte smích, který se vám líbí
Když uslyšíte smích, který vás inspiruje, zkuste si ho zapamatovat nebo nahrát. Když jste sami, použijte zrcadlo a napodobte smích. Pokud s nimi strávíte hodně času, můžete nechtěně napodobit smích někoho jiného. Tento proces však můžete učinit promyšlenějším výběrem toho, který smích se pokusíte.
Pamatujte si, že pokud napodobujete smích filmového herce nebo veřejného činitele v televizi, ostatní lidé si toho mohou všimnout. Ujistěte se, že jste si to pečlivě promysleli
Krok 3. Zamyslete se nad tím, proč
Může existovat několik faktorů, kvůli nimž se vám zvuk vlastního smíchu nelíbí - příliš hlasitý, příliš se chichotající nebo příliš děsivý. Pokuste se najít smích, který nemá tyto vlastnosti. Použijte toto sebeuvědomění ke změně určitých aspektů vašeho smíchu k vyřešení problému.
Pokud je váš smích příliš hlasitý, zkuste snížit hlasitost. Pokud je váš smích příliš vysoký a rychle se chichotá, zkuste se nesmát příliš rychle a použijte nízký tón
Krok 4. Zvažte, co musíte změnit
Většina lidí si neuvědomuje, že musí změnit způsob dýchání, aby se smála; například většina lidí frčí, protože potřebují více kyslíku, když se smějí. Zeptejte se svých blízkých na zvuk vašeho smíchu. To může vyjasnit problém, se kterým se potýkáte: pokud váš smích zní otravně nebo rušivě, někdo z vašich blízkých vám to může říct.
Část 2 ze 3: Změna smíchu
Krok 1. Pomocí hlasového záznamníku se naučte zvuk smíchu
Zaznamenejte si smích nebo požádejte o pomoc někoho jiného. Po nahrání si poslechněte záznam a zjistěte, jaké faktory způsobují, že váš smích zní jedinečně a nepříjemně. Možná smrkáte příliš často a hlasitě; možná se příliš chichotáš. Při nácviku změny způsobu, jakým se smějete, zaznamenejte svůj smích a poté jej přehrajte, abyste analyzovali svůj pokrok a změnili svůj styl.
Pokud se chcete dozvědět konkrétní smích, zkuste si pustit nahrávku svého původního smíchu a smíchu člověka, kterého byste chtěli napodobit současně. Tímto způsobem můžete porovnat rozdíly mezi těmito dvěma smíchy
Krok 2. Najděte si místo, kde budete sami
Zkuste si svůj nový smích procvičit v autě, na odlehlém místě nebo před zrcadlem. Až budete připraveni, zkuste se smát, jak chcete. Pravidelně cvičte a ovládejte smích, který vydáváte.
Krok 3. Nechte svůj smích znít autenticky
Myslete vtipně, poslouchejte vtip přítele nebo sledujte něco hloupého. Ujistěte se, že váš smích zní upřímně a že není vytvořen tak, aby odrážel váš skutečný smích. Pokud se něčemu nemůžete smát, smějte se sami sobě: podívejte se do zrcadla a smejte se sami sobě.
Krok 4. Sledujte podstatu problému
Pokud váš smích zní příliš nosně, zaměřte se při smíchu na pohyb nosních svalů. Namísto toho přímý smích přes bránici: dýchací trakt umístěný poblíž střev, pod plícemi. Pokud je váš smích příliš hlasitý a smrká, zkuste reagovat pomaleji.
Část 3 ze 3: Kultivace nového smíchu
Krok 1. Použijte nové způsoby smíchu v různých sociálních situacích
Poslouchejte zvuk, když se smějete a mluvíte. Zpočátku možná budete muset pozorně poslouchat, abyste se rozesmáli tak, jak chcete. Časem bude váš nový smích znít přirozeněji.
- Pokud omylem použijete starý smích, nenechte se frustrovat. Váš původní smích je zvyk, který se vyvinul z dlouhodobých sociálních interakcí. Tento zvyk je velmi obtížné změnit.
- Je důležité si být vždy vědom, když se smějete. Když víte, jak se smát, bude snazší změnit zvuk smíchu.
Krok 2. Cvičte, když dostanete příležitost
Cvičte, když jste sami. Rozesmějte se a pokračujte v tom, dokud nejsou výsledky uspokojivé. Můžete to udělat v autě, v parku nebo před zrcadlem. Věnujte pozornost tomu, kde cvičíte - ostatním lidem může být nepříjemné, pokud poblíž cvičíte smích a oni nežertují.
Krok 3. Nebojte se zlepšit svůj smích
Pokud chcete napodobit určitý smích, je důležité si uvědomit, že existuje mnoho faktorů, které to mohou změnit. Stejně jako je váš původní smích ovlivněn určitými faktory životního prostředí - lidmi, se kterými komunikujete, herci ve filmu Idol, smích, který chcete napodobit - váš nový smích bude také ovlivněn novými zážitky. Není to tak, že bys nenáviděl ten smích; to znamená, že nemusíte být vybíraví, pokud jde o výběr nových zvuků smíchu, pokud je máte rádi.
Krok 4. Pomalu představte svůj nový smích přátelům
Nepoužívejte svůj nový smích na každého - postupně zvyšujte frekvenci, s jakou ho používáte. Zvykněte si vždy používat ten nový smích, abyste na to nakonec nemuseli příliš myslet. Váš mozek se postupně přizpůsobí novému smíchu.
Tipy
- Nebuďte příliš dotěrní. Budete vypadat falešně a nepřirozeně.
- Vyberte si smích, který zní přirozeně a normálně.
- Požádejte někoho, aby ohodnotil váš způsob smíchu. Pokud si ten člověk myslí, že váš nový smích zní otravněji než ten první, rozesmějte se znovu.
- Zkuste najít způsoby, jak se smát, které máte rádi vy i ostatní. Nenechte svůj nový smích znít falešně. Hledejte smích, který je přirozený a příjemný na slyšení.
