Autismus je vrozené postižení s celoživotními účinky, které na člověka působí různými způsoby. Autismus může být diagnostikován již v kojeneckém věku, ale někdy nejsou příznaky okamžitě zřejmé nebo srozumitelné. To znamená, že někteří lidé s autismem nedostanou diagnózu, dokud nedosáhnou dospívání nebo dospělých. Pokud se často cítíte odlišní, ale nevíte proč, je velká šance, že jste v autistickém spektru.
Krok
Část 1 ze 4: Pozorování obecných charakteristik
Krok 1. Zamyslete se nad svými reakcemi na sociální podněty
Autisté mají potíže s porozuměním jemným narážkám. To může komplikovat vztahy, od přátelství po vztahy se spolupracovníky. Zvažte, zda jste zažili něco podobného:
- Obtížnost porozumět pocitům jiných lidí (například neschopnost poznat, zda je někdo příliš ospalý na chatování).
- Bylo vám řečeno, že vaše chování je nevhodné, nebo jste v šoku, když o tom slyšíte.
- Neuvědomuje si, že toho druhého už nebaví chatovat a chce dělat něco jiného.
- Často se diví chování ostatních.
Krok 2. Zeptejte se sami sebe, jestli máte potíže s porozuměním myšlenkám jiných lidí
Přestože autisté mohou cítit empatii a péči o druhé, jejich „kognitivní/afektivní empatie“(schopnost vědět, co si ostatní myslí na základě sociálních podnětů, jako je tón hlasu, řeč těla nebo mimika) je obvykle nedokonalá. Autisté obvykle těžko získávají nejasné stopy o myšlenkách jiných lidí, a to může vést k nedorozuměním. Většinou spoléhají na přímá vysvětlení.
- Autisté mohou mít problém vědět, co si ostatní lidé o věcech myslí.
- Je pro ně obtížné odhalit sarkasmus a lži, protože autisté si neuvědomují rozdíl mezi tím, co si ostatní myslí a říkají.
- Autisté ne vždy rozumějí neverbálním narážkám.
- V extrémních případech mají autisté velké potíže se „sociální představivostí“a nedokážou pochopit, že myšlenky jiných lidí se mohou lišit od jejich vlastních („teorie mysli“).
Krok 3. Zvažte svou reakci na neočekávané události
Autisté se obvykle spoléhají na známé rutiny, aby se cítili stabilní a v bezpečí. Neplánované změny v rutině, neznámé nové události a náhlé změny plánů je mohou zmást. Pokud jste autisté, možná jste zažili něco takového:
- Pocit podrážděnosti, strachu nebo vzteku z náhlých změn plánu.
- Zapomenout dělat důležité věci (například jíst nebo brát léky) bez plánu.
- Panika, pokud něco nejde tak, jak by mělo.
Krok 4. Věnujte pozornost tomu, zda děláte napařování
Stimulace neboli vlastní stimulace je podobná nepřetržitému pohybu a je to druh opakujících se pohybů prováděných za účelem uklidnění, soustředění pozornosti, vyjádření emocí, komunikace a řešení obtížných situací. Ačkoli každý může provádět tyto opakující se pohyby, pro lidi s autismem je to velmi důležité a prováděno častěji. Pokud vám nebyla diagnostikována, může být tato vlastní stimulace mírná. Můžete také mít určitou formu stimulace, která se „automaticky“provádí od dětství, pokud stimulaci kritizují ostatní.
- Mávání nebo tleskání.
- Protřepejte tělo.
- Pevně se objímáte, mačkáte ruce nebo se přikrýváte hromadou silných přikrývek.
- Klepání na prsty, tužky, prsty atd.
- Narazit do objektu jen pro zábavu.
- Hrajte si na vlasy.
- Běhejte, otáčejte se nebo skákejte.
- Zobrazte jasná světla, intenzivní barvy nebo pohyblivé obrázky GIF.
- Zpívejte, hučte nebo poslouchejte skladbu znovu a znovu.
- Vůně mýdla nebo parfému.
Krok 5. Identifikujte senzorické problémy
Mnoho autistů má také poruchu senzorického zpracování (také známou jako porucha senzorické integrace). To znamená, že mozek je příliš citlivý nebo jinak není dostatečně citlivý na určité smyslové podněty. Můžete mít pocit, že některé smysly jsou vysoce citlivé, zatímco jiné ne. Zde je příklad:
- Věštec-Nemůže vystát jasné barvy ani pohybující se předměty, nevidí věci jako dopravní značky, přitahují ho přeplněné scény.
- Posluchač-Zakrývání uší nebo skrývání se, aby se zabránilo hlasitým zvukům, jako jsou vysavače a přeplněná místa, nedívejte se, když s nimi mluvíte, přeskakujte, co říkají ostatní.
- Čichový-Cítí se otrávený nebo nevolný z pachů, které neobtěžují ostatní, nevnímá důležité pachy jako benzín, má rád silné vůně a kupuje si také mýdla a potraviny, které voní nejsilněji
- chuť-Upřednostňuje jíst nevýrazná nebo „dětská jídla“, jí velmi pikantní a bohatě chutnající jídla, aniž by měl rád nevýrazná jídla, nebo nerad zkouší nová jídla.
- Dotek-Rušené některými tkaninami nebo štítky oděvů, nevědomé při jemném dotyku nebo při zranění, nebo neustálé palpace.
- Vestibulární-Závratě nebo nevolnosti v autě nebo houpačce, nebo nonstop běh a lezení.
- Proprioceptivní -Pokračování v pociťování nepříjemných pocitů v kostech a orgánech, narážení do předmětů nebo pocit hladu nebo únavy.
Krok 6. Zvažte, zda dochází ke zhroucení nebo vypnutí
Zhroucení, které je přehnanou reakcí a které může být v dětství chápáno jako záchvat vzteku, je ve skutečnosti emocionální výbuch, ke kterému dochází, když autisté již nejsou schopni zvládat stres. Vypnutí je také způsobeno stejnou podmínkou, ale efektem je stát se pasivním a ztratit schopnosti (například schopnost mluvit).
Možná si o sobě myslíte, že jste citliví, temperamentní nebo nezralí
Krok 7. Zamyslete se nad výkonnými funkcemi
Výkonná funkce je schopnost samoorganizovat se, řídit čas a provádět plynulé přechody. Lidé s autismem mají obvykle s touto schopností potíže a pro přizpůsobení mohou muset použít speciální strategie (například těsné plány). Příznaky výkonné dysfunkce jsou:
- Nepamatování si věcí (například domácí úkoly, konverzace).
- Zapomenout na péči o sebe (jídlo, koupání, česání vlasů, čištění zubů).
- Ztracené věci.
- Otálení a potíže se správou času.
- Obtížné zahájení úkolů a změna nástrojů.
- Je těžké udržet místo čisté sami
Krok 8. Zvažte své zájmy
Autisté mívají intenzivní a neobvyklé zájmy, nazývané zvláštní zájmy. Mezi příklady patří hasičské vozy, psi, kvantová fyzika, autismus, oblíbené televizní pořady a psaní beletrie. Intenzita tohoto zvláštního zájmu je velmi vysoká a pro ně může nalezení nového zvláštního zájmu někdy připadat jako zamilování. Zde je několik známek toho, že vaše zájmy jsou silnější než zájmy ostatních:
- Dlouho jsme hovořili o zvláštním zájmu a chtěli jsme to sdílet s ostatními.
- Dokáže se soustředit na zájmy celé hodiny, dokud neztratíte pojem o čase
- Uspořádejte si informace, které vás baví, jako jsou grafy, tabulky a tabulky.
- Dokáže psát/mluvit dlouhá a podrobná vysvětlení složitostí zájmu, jako zpaměti, možná dokonce obsahovat uvozovky.
- Cítíte se nadšení a šťastní, že si můžete užít ten zájem.
- Opravte lidi, kteří mají znalosti o daném předmětu.
- Strach, když chcete mluvit o svých zájmech, ze strachu, že to lidé nebudou rádi slyšet.
Krok 9. Zamyslete se nad tím, jak snadno mluvíte nebo zpracováváte řeč jiných lidí
Autismus je obvykle spojen s obtížemi v mluveném jazyce, s různou intenzitou od člověka k člověku. Pokud jste autista, můžete se setkat s některým z následujících:
- Naučte se po chvíli mluvit (nebo vůbec).
- Ztráta schopnosti mluvit, když je napjatá.
- Je těžké najít slova.
- Dělejte dlouhé přestávky v konverzaci na přemýšlení.
- Vyhýbejte se obtížným konverzacím, protože si nejste jisti, že se dokážete vyjádřit.
- Obtížné porozumění řeči, když je atmosféra odlišná, například v hledišti nebo z filmu bez titulků.
- Nepamatování mluvených informací, zejména dlouhých seznamů.
- Zpracování řeči zabere více času (například nereaguje včas na příkazy jako „Chyť!“)
Krok 10. Sledujte svou tvář
Jedna studie zjistila, že autisté mají typické rysy obličeje, konkrétně široký horní obličej, velké a daleko od sebe oči, krátký nos/tváře a široká ústa, jinými slovy jako „dětská tvář“. Možná vypadáte mladší, než je váš skutečný věk, nebo vám ostatní lidé připadají atraktivní/roztomilí.
- Ne všichni autisté mají tyto rysy obličeje. Možná se jen málo odráží na tváři.
- Neobvyklé dýchací cesty (dvojité větvení průdušek) se nacházejí také u lidí s autismem. Jejich plíce jsou normální, s dvojitou větví na konci dýchacích cest.
Část 2 ze 4: Hledání informací na internetu
Krok 1. Hledejte na internetu autistické kvízy
Vzhledem k tomu, že kvízy v indonéštině jsou stále omezené, můžete vyzkoušet kvízy AQ a RAADS, které vám mohou poskytnout představu o tom, zda se nacházíte v autistickém spektru. Tento kvíz nemůže nahradit profesionální diagnostiku, ale může pomoci.
Na internetu je také k dispozici několik profesionálních dotazníků
Krok 2. Vyberte organizaci, kterou provozují převážně nebo zcela autisté, například Autism Self-Advocacy Network a Autism Women Network
Tyto organizace poskytují jasnější pohled na autismus než organizace provozované výhradně rodiči nebo rodinami. Autisté nejlépe rozumějí svému životu a mohou poskytnout zkušenostní informace.
Vyhněte se toxickým a negativním organizacím. Některé skupiny související s autismem říkají o autistech mnoho strašných věcí a mohou podporovat pseudovědu, tj. Falešné přesvědčení, o nichž se věří, že jsou výsledkem vědecké metody. Autism Speaks je příkladem organizace využívající rétoriku katastrof. Hledejte organizace, které poskytují vyvážený pohled a posilují autisty, místo aby je ignorovali
Krok 3. Přečtěte si práci autistických autorů
Mnoho autistů má rádo blogy jako místo ke svobodné komunikaci. Mnoho autorů blogů diskutuje o příznacích autismu a nabízí rady lidem, kteří se ptají, zda se také nenacházejí v autistickém spektru.
Krok 4. Použijte sociální média
Mnoho autistů lze nalézt pomocí hashtagů #ActuallyAutistic a #AskAnAutistic. Autistická komunita obecně velmi vítá lidi, kteří se ptají, zda jsou autisté, nebo kteří diagnostikují sami sebe.
Krok 5. Začněte hledat terapii
Jakou terapii autisté někdy potřebují? Existuje terapie, která vám může pomoci?
- Pamatujte, že každý autista je jiný. Typ terapie, která funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro vás a typ terapie, která nefunguje pro jinou, vám může pomoci.
- Pamatujte, že některé terapie, zejména Applied Behavior Analysis (ABA), mohou být zneužívány. Vyhněte se terapiím, které se zdají být represivní, založené na poslušnosti nebo kruté. Vaším cílem je posílit se prostřednictvím terapie, nebýt submisivnější nebo snadno ovládat ostatními.
Krok 6. Najděte informace o podobných podmínkách
Autismus může být doprovázen problémy se smyslovým zpracováním, úzkostí (včetně OCD nebo obsedantně-impulzivní poruchy, generalizované úzkosti a sociální úzkosti), epilepsií, zažívacími problémy, depresí, ADHD (poruchou pozornosti a hyperaktivity), nespavostí a různými druhy fyzických a duševní nemoc. mentálně. Zjistěte, zda můžete mít některé z těchto podmínek.
- Existuje šance, že si myslíte, že jste autista, když máte ve skutečnosti jinou podmínku?
- Existuje nějaká šance, že máte autismus A další podmínku? Nebo dokonce nějaká jiná podmínka?
Část 3 ze 4: Oprava mylných představ
Krok 1. Pamatujte, že autismus je vrozený a celoživotní
Autismus je většinou nebo zcela genetický a začíná v děloze (i když známky chování jsou patrné až v dětství nebo později). Lidé narození s autismem budou vždy autisté. Není se však čeho bát. Život autistů bude lepší se správnou podporou a dospělí autisté mohou žít šťastný a naplněný život.
- Nejoblíbenějším mýtem o příčině autismu jsou vakcíny, které mnoho studií vyvrátilo. Tuto mylnou představu podpořil jeden výzkumník, který zfalšoval data a zakryl finanční střet zájmů. Výsledky jeho studie byly zcela vyvráceny a výzkumník přišel o licenci kvůli nekalým praktikám.
- Zprávy o počtu autistů se nezvyšují, protože s autismem se rodí více lidí. Počet se zvyšuje, protože lidé se s autismem lépe identifikují, zejména ženy a lidé barvy pleti.
- Autistické děti vyrostou jako dospělí autisté. Příběhy „vyléčení“z autismu pocházejí od lidí, kteří mohou skrývat známky autismu (a v důsledku toho mohou trpět problémy s duševním zdravím) nebo od lidí, kteří nejsou autisté.
Krok 2. Uvědomte si, že autisté nemusí nutně postrádat empatii
Autisté mohou bojovat s kognitivní částí empatie, ale přesto jsou k ostatním starostliví a laskaví. Mnoho autistů:
- velmi empatický.
- umí se dobře vcítit, ale ne vždy rozumí sociálním podnětům, a tak nerozumí pocitům jiných lidí.
- postrádá empatii, ale stále se stará o ostatní a je dobrým člověkem.
- doufám, že lidé nemluví o empatii.
Krok 3. Uvědomte si, že představa, že autismus je katastrofa, je mylná
Autismus není nemoc, není přítěží ani poruchou, která ničí život. Mnoho autistů žije užitečným, produktivním a šťastným životem. Autisté píší knihy, zakládají organizace, organizují národní nebo mezinárodní akce a dělají ze světa v mnoha ohledech lepší místo. Autisté, kteří nemohou žít sami nebo pracovat, mohou stále zlepšovat svět laskavostí a láskou.
Krok 4. Nepředpokládejte, že jsou autisté líní nebo záměrně hrubí
Autisté se musí více snažit vyhovět mnoha očekáváním slušnosti ve společnosti. Někdy selhávají. Ti, kteří si to uvědomili, se omluvili, ale někomu by mělo být řečeno, že se mýlili. Negativní předpoklady jsou chybou tvůrce domněnky, nikoli autisty.
Krok 5. Uvědomte si, že autismus je vysvětlení, ne výmluva
Když se po sporu diskutuje o autismu, jde o vysvětlení chování autisty, nikoli o snahu vyhnout se následkům.
- Například: „Omlouvám se, že jsem ublížil tvým pocitům. Jsem autista, nevěděl jsem, že je neslušné někoho nazývat tlustým. Myslel jsem, že jsi krásná, a vybral jsem ti tuto květinu. Přijmi mou omluvu."
- Obvykle se lidé, kteří si stěžují na autismus jako na „výmluvu“, mohli setkat se špatnými lidmi nebo se jim nelíbí, že autista existuje a má právo na názor. To je krutý a destruktivní předpoklad. Nenechte to ovlivnit váš celkový pohled na autisty.
Krok 6. Odstraňte představu, že se stimulací není něco v pořádku
Stimming je přirozený mechanismus, který pomáhá autistům uklidnit se, soustředit se, předcházet zhroucení a vyjadřovat pocity. Zakazovat autistům stimulovat je špatné a bude to mít špatný účinek. Existuje jen několik špatných příkladů stimulace, například následující:
-
Způsobení poškození nebo bolesti těla.
Například mlátit do hlavy, kousat se nebo bít do těla. To lze nahradit jinými podněty, jako je kroutí hlavou nebo kousnutím do polstrovaného náramku.
-
Otravovat ostatní.
Například hrát si s něčím s vlasy bez svolení je špatný nápad. Ať už je to autista nebo ne, každý by měl respektovat své bližní.
-
Zabraňte jiným lidem v práci.
Obzvláště důležité je udržování ticha na místech, která vyžadují soustředění, jako jsou školy, úřady a knihovny. Pokud se ten druhý musí na něco soustředit, je nejlepší udělat světelnou stimulaci nebo jít někam, kde to nevyžaduje ticho.
Krok 7. Přestaňte myslet na autismus jako na hádanku, kterou je třeba vyřešit
Autisté jsou také normální lidé. Dodávají světu rozmanitost a smysluplný pohled. Nic jim není.
Část 4 ze 4: Konzultace s ostatními
Krok 1. Zeptejte se svého autistického přítele (pokud tam není, zkuste ho najít)
Vysvětlete, že můžete být autističtí a chcete zjistit, zda ve vás najdou nějaké známky autismu. Mohou klást otázky, aby zjistili, čím procházíte.
Krok 2. Zeptejte se svých rodičů nebo opatrovníků, jak jste od dětství postupovali
Vysvětlete, že jste zvědaví na dětství a na to, kdy jste dosáhli důležitých vývojových bodů. Autistické děti mají obvykle trochu zpoždění dosáhnout kritického bodu svého růstu, nebo ne postupně.
- Zeptejte se, zda existují nějaká videa z dětství, na která se můžete podívat. Hledejte u dětí stimulační a jiné známky autismu.
- Zvažte také úspěchy v pozdním dětství a dospívání, jako je naučit se plavat, jezdit na kole, vařit, uklízet v koupelně, prát prádlo a řídit auto.
Krok 3. Ukažte články o známkách autismu (jako je tento) blízkým přátelům nebo rodině
Vysvětlete, že když jste si to přečetli, podívali jste se do zrcadla na sebe. Zeptejte se, zda tyto znaky vidí i u vás. Autisté někdy nejsou schopni sami sobě porozumět, takže možná ostatní vidí, čeho si nejsou vědomi.
Pamatujte, že nikdo nemůže pochopit, co máte v hlavě. Úpravy, které provedete, nemusí vypadat „normálně“. Takže si neuvědomují, že váš mozek funguje jinak. Někteří autisté se mohou spřátelit a komunikovat s jinými lidmi, aniž by někdo věděl, že jsou autisté
Krok 4. Promluvte si se svou rodinou, jakmile se budete cítit připraveni
Zvažte návštěvu odborníka na diagnostiku. Terapie zahrnuje několik pojištění, jako je logopedická, pracovní a senzorická integrační terapie. Dobrý terapeut vám může pomoci zlepšit vaši schopnost přizpůsobit se světu osídlenému převážně neanautickými lidmi.
