Sourozenci mohou být velkými přáteli na celý život, ale je nepopiratelné, že nastanou chvíle, kdy budete mít se svým bratrem/sestrou rozdílné názory. Je důležité, abyste problém se sestrou vyřešili klidně a racionálně. Pokud budete na jeho činy reagovat stejným způsobem, problém to jen zhorší. Naučit se, jak zabránit svému sourozenci v neustálém obtěžování, vám může pomoci sblížit vás a vašeho sourozence a může vybudovat silnější sourozenecký vztah.
Krok
Část 1 ze 4: Snížení napětí s malým bratrem
Krok 1. Ignorujte svou sestru místo toho, abyste na ni reagovali
Pokud je vaše sestra neukázněná, možná ji budete muset na chvíli ignorovat. Nelze říci, že by tato strategie byla účinná pro dlouhodobé bratrské vztahy. Pokud však nechcete ve vzteku explodovat, nejlepší reakcí je ignorovat to.
- Neposkytnutí zpětné vazby neznamená slabost. Místo toho potřebujete více síly a odhodlání nevybít vztek na sourozence nebo se snížit, abyste následovali jeho chování.
- Vyberte si, které boje je třeba řešit. Nemůžeš udržet svého sourozence pokaždé, když tě naštve, zvláště pokud s tebou odmítá mluvit.
- Pokud mu nedáte požadovanou odpověď (vztek nebo rozhořčení), nakonec se unaví a nakonec to vzdá.
Krok 2. Zůstaňte v klidu, pokud se rozhodnete reagovat
Pokud váš sourozenec začne jednat, můžete být v pokušení nadávat jí nebo reagovat na její činy chováním, které je také otravné. Taková reakce by však situaci jen zhoršila. Kdykoli se budete cítit nuceni reagovat drsnými slovy nebo dráždivým chováním, pamatujte, že být klidný a kontrolovaný bude účinnější při zastavení dráždivého chování vašeho sourozence než vztek.
- Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. Soustřeďte se na svůj dechový vzor, abyste se rychle uklidnili.
- Zkuste napočítat do 10, než zareagujete na chování své sestry. Zhluboka se nadechněte a vydechněte při počítání do 10 a přemýšlejte o způsobech, jak se vyjádřit klidně a racionálně.
- Vydejte se na krátkou procházku nebo na několik minut opusťte místnost, pokud potřebujete více než 10 sekund na vychladnutí. Řekněte své sestře, že se brzy vrátíte, a přemýšlejte o tom, co chcete říct a jak to nejlépe říct.
Krok 3. Kompromis se svou sestrou
Kdykoli můžete se svou sestrou vyjednat mírové urovnání, měli byste to zkusit. Někdy se musíte uchýlit ke kompromisu, abyste zvládli nějaký aspekt situace, nebo dokonce na chvíli postavit potřeby své sestry před své vlastní. To však v konečném důsledku pomůže situaci ochladit a předcházet budoucím konfliktům.
- Zeptejte se své sestry, o čem s vámi chce mluvit.
- Dejte své sestře šanci cítit se vyslyšena a oceněna a zkuste zopakovat její slova. Řekněte něco jako: „Myslím, že chápu, proč se tak chováš. Říkal jsi, že se cítíš _, když já _, a to způsobilo potíže. “
- Pokuste se dosáhnout řešení, které bude výhodné pro obě strany. Požádejte svého sourozence o vstup, dejte svůj vlastní a zkuste udělat kompromis.
- Vězte, že nikdo vždy nedostane to, co chce. Cílem je dosáhnout řešení, které uspokojí obě strany, i když to není řešení, ve které jste doufali.
Krok 4. Věnujte pozitivní pozornost mladším sourozencům
Otravné chování je obecně vyvoláno nudou. Možná se vaše sestra nudí nebo nedostává dostatečnou pozornost. Místo toho, abyste mu věnovali negativní pozornost bojem nebo odvetou za chování, které je také otravné, zkuste společně udělat něco zábavného a produktivního.
- Společné zábavné aktivity rychle odvedou vašeho sourozence od jeho dráždivého chování a tyto sdílené aktivity mohou pomoci posílit vztah mezi vámi a vaším sourozencem.
- Zkuste spolu chodit nebo jezdit na kole (pokud jste příliš mladí, nejprve požádejte rodiče o svolení) nebo se doma věnujte aktivitám, jako je sledování filmů, skládání puzzle nebo společné hraní videoher (i když tyto činnosti mohou způsobit větší stres). spousta bojů).
Krok 5. Snažte se nebrat urážky/obtěžování vážně
Může být obtížné necítit se uražený nebo podrážděný hrubým/otravným chováním. Nakonec jste ale se sestrou stále bratři a ve skutečnosti vám na ní záleží. Řekněte sestře na rovinu, že vás rozčiluje, a zkuste najít řešení, ale neubližujte si.
- Vězte, že vaše sestra pravděpodobně opravdu nechtěla ublížit vašim pocitům. Někteří lidé (zejména ti mladí) nechápou, že jejich činy jsou špatné.
- Vaše sestra možná do hodiny zapomněla na její dráždivá nebo zraňující slova/činy. Neztrácejte tedy čas držením zášti.
- Pamatujte, že pokud vás rozčiluje podrážděné chování vašeho sourozence, dává mu to sílu. Pokud uvidí, jak vás jeho chování naštve, bude v tom pokračovat.
Část 2 ze 4: Jednání se závistí
Krok 1. Uvědomte si, že závist může vést k dráždivému chování
Pokud vaše sestra žárlí na nějaký aspekt vašeho života, možná jedná schválně jako způsob, jak vyjádřit své frustraci. Pokud si myslíte, že toto je zdroj problému, možná byste se měli pokusit se sestrou přímo a upřímně komunikovat, že její žárlivost zraňuje vaše city a způsobuje ve vašem vztahu klín.
- Zamyslete se nad svou situací a dobami, kdy na vás sestra vzala hněv svým otravným chováním. Mohl by žárlit na vaše úspěchy ve škole, na vaše věci nebo na váš životní styl?
- Chování vaší sestry může být poháněno nutkáním směřovat její frustraci.
- Pokud váš sourozenec žárlí na to, že váš nabitý program zkracuje čas, který s ním obvykle trávíte, nejlepší způsob, jak uklidnit jeho city, je strávit s ním více času. Je však důležité stanovit si vlastní hranice a říct své sestře, aby je respektovala.
Krok 2. Najděte způsoby, jak udělat sestře radost
Žárlivost vaší sestry může mít něco společného s nedostatkem pozornosti, které se jí dostává. Pokud mu uděláte lépe, když najdete věci, ve kterých se bude cítit dobře, pravděpodobně ze své žárlivosti přejde.
- I když mu nemůžete dát něco, co máte, a vyvolat v něm žárlivost, můžete mu pomoci najít něco, co mu přinese štěstí. Tento krok může pomoci alespoň dočasně potlačit jeho dráždivé chování.
- Odměňte svou sestru za její schopnosti. Pokud žárlí, že jste se dostali do fotbalového týmu, připomeňte mu, jak je zručný v jiných aktivitách, nebo si promluvte o tom, jak dobrý byl ve škole.
Krok 3. Motivujte svého sourozence, aby dosáhl stejného druhu úspěchu, jaký jste udělali
Pokud je jeho dráždivé chování poháněno žárlivostí, jedním ze způsobů, jak problém vyřešit, je pomoci mu získat to, pro co jste pracovali (nebo něco podobného). Samozřejmě to nefunguje vždy, ale v určitých situacích to může zmírnit žárlivost, kterou cítí. Navíc, pokud vás vaše sestra uvidí, jak se jí snažíte pomoci, pravděpodobně se naučí vás tolik nenávidět.
- Pokud vaše sestra žárlí na vaše známky ve škole, pomozte jí studovat.
- Pokud žárlí, že se vám ve vašem sportu daří lépe, věnujte si čas nacvičování chytání míče nebo s ním cvičte, abyste zlepšili jeho dovednosti.
- Pokud žárlí, že máte přítelkyni, a on ne, nabídněte mu pomoc s pozváním dívky (pokud už je dost starý na rande).
- Ať už vaše sestra žárlí na cokoli, musíte jí ukázat, že může dosáhnout více, než má v současné době. Pokud mu nabídnete, že mu pomůže získat to, co chce, může být otevřenější ke změně své současné situace.
Část 3 ze 4: Zapojení rodičů
Krok 1. Identifikujte chování, které vyžaduje zapojení rodičů
Jak jste vy a váš sourozenec vyrůstali spolu, možná jste měli podíl na některých bojích. Někdy však boj překročí hranici a stane se aktem nepřátelství nebo dokonce zastrašujícího chování. V takových případech je nejlepší zapojit rodiče ke zprostředkování a provedení nezbytných opatření.
- Otravní sourozenci lze považovat za normální. Pokud vás však váš sourozenec bude stále mučit na stejné téma znovu a znovu několik dní nebo týdnů, mohlo by to být považováno za šikanózní chování.
- Pokud se váš sourozenec neomluví nebo se nepokusí po hádce napravit, nebo vám bude stále projevovat nepřátelství, může to být známka šikany.
- Mít výhodu, jako být větší/starší/populární, může okamžitě změnit sourozenecké soupeření na šikanu.
- Pokud máte pocit, že váš bratr/sestra dokázala šikanu, okamžitě si promluvte s rodiči.
Krok 2. Požádejte rodiče o zprostředkování konverzace
Pokud si myslíte, že se vám situace vymkne z rukou a nemůžete se dohodnout, možná je načase požádat jednoho nebo oba vaše rodiče o zprostředkování konverzace. Tento krok vám a vašim sourozencům poskytne příležitost vyjádřit protichůdné myšlenky a pocity v bezpečném a podpůrném prostředí. Rodiče mohou také pomoci smířit se v případě konfliktu a mají právo dávat pokyny, jak postupovat dále.
- Požádejte rodiče o zprostředkování konverzace. Pokud si myslíte, že se vám situace vymkne z rukou a nemůžete se dohodnout, možná je načase požádat jednoho nebo oba vaše rodiče o zprostředkování konverzace. Tento krok vám a vašim sourozencům poskytne příležitost vyjádřit protichůdné myšlenky a pocity v bezpečném a podpůrném prostředí. Rodiče mohou také pomoci smířit se v případě konfliktu a mají právo dávat pokyny, jak postupovat dále.
- Povzbuďte rodiče, aby se pokusili najít řešení, která udělají radost každému. V ideálním případě může diskuse dosáhnout situace, která je výhodná pro obě strany.
- Pokud se vašemu úsilí nepodaří dosáhnout kompromisu se svým sourozencem / sourozencem, rozhodnutí rodičů v tomto případě musí být schopné konflikt vyřešit.
Krok 3. Povzbuďte rodiče, aby dodržovali pravidla
Pokud vaši rodiče umlčeli agresivní, otravné nebo problematické chování vašeho sourozence, možná byste je chtěli upozornit. Požádejte rodiče, aby byli spravedliví a uplatňovali na vás oba stejná pravidla, a prosazujte je tak, aby byl zachován mír.
- Rodiče si nemusí být vědomi situace nebo si nemusí být vědomi její závažnosti.
- Pro rodiče je snadné nechat se unést pracovním a rodinným rozptýlením. Pokuste se přinést problém, který nastává vašim rodičům, pokud ho nemůžete vyřešit sami.
Krok 4. Pokuste se vytvořit rodinnou aktivitu, která bude zahrnovat všechny
Tento krok nemusí hned zastavit podrážděné chování vašeho sourozence, ale může pomoci posílit bratrský vztah mezi vámi dvěma. Kromě toho vám tento krok také dává dobrou příležitost na chvíli uniknout z napětí, které se mezi vámi dvěma doma vytvořilo.
- Někdy jít ven a dělat pozitivní aktivity společně může pomoci posílit pouto se svým sourozencem.
- Přinejmenším cestování s rodinou může vaši sestru odvést od jejího problémového chování.
- Čas se svou rodinou můžete využít k nalezení věcí, které dělají všechny šťastnými, a tyto prvky můžete uplatnit ve svém každodenním životě.
Část 4 ze 4: Nastavení hranic mezi vámi a bratrem/sestrou
Krok 1. Trávit více času od sebe
Ať už jste starší nebo mladší sourozenec, může vám připadat frustrující, když musíte se svým sourozencem/sourozencem trávit tolik času, když projevujete dráždivé chování. Pokud vás rodiče požádají, abyste hlídali svého sourozence nebo je vytáhli ven, když budete mimo dům, promluvte s nimi, abyste mohli trávit čas sami nebo se svými přáteli bez sourozence.
- Rostoucí pocit nezávislosti a individuality je jedním z největších důvodů, proč sourozenecké boje končí, když spolu tráví čas.
- Dejte svým rodičům vědět, že si vážíte času stráveného s rodinou, ale že opravdu potřebujete více času pro sebe nebo s přáteli.
- Připomeňte svým rodičům, že vy a váš sourozenec si můžete být stále blízcí, i když trávíte čas sami. Ve skutečnosti to způsobí, že čas, který s ním strávíte, bude kvalitnější.
Krok 2. Nebuďte chůvou svého sourozence
V závislosti na věku a životních podmínkách vaší rodiny vás rodiče často mohou požádat, abyste hlídali svého mladšího sourozence. Pokud tomu tak je, může být obtížné mít trochu soukromí a času pro sebe. Promluvte si s rodiči, abyste našli alternativy nebo udělali kompromisy.
- Poskytněte rady ohledně najímání chůvy. Pokud vaši rodiče proti této myšlence nesouhlasí, můžete alespoň požádat o další kapesné nebo o kompenzaci za úkol dohlížet na svého mladšího sourozence.
- Pokud můžete trávit víkendy sami, bez sourozence, můžete navrhnout pokračovat v hlídání dětí jednou nebo dvakrát týdně.
- Nejlepší by bylo, kdybyste tento rozhovor vedli bez své sestry, protože by se mohla urazit nebo vznést námitky. Mladší děti mají často potíže pochopit, proč mají starší děti větší odpovědnost a svobodu.
Krok 3. Požádejte o soukromí, pokud vás navštíví přátelé
Pokud vás přijde navštívit váš přítel nebo přítel, je důležité stanovit si se sourozencem hranice. Host, který vás přijde navštívit, by se neměl potýkat s otravným chováním vaší sestry, zvláště pokud z vaší kamarádky udělá terč jejích hříček.
- Řekni své sestře, aby přestala. Pokud je mu to jedno, zkuste požádat o pomoc rodiče.
- Zkuste pozvat kamarádku, aby přišla, když vaše sestra není doma nebo není zaneprázdněna svými vlastními přáteli.
- Pokud váš sourozenec nepřestane a vaši rodiče nevstoupí, může být zamykání dveří jediným způsobem, jak při návštěvě přátel uplatnit své právo na soukromí.
- Před instalací zámku požádejte rodiče o svolení, aby se nezlobili a nebyli podezřívaví.
Krok 4. Požádejte rodiče o vlastní pokoj
Sdílení pokoje může být zážitek, který posílí pouto mezi vámi a vaším sourozencem, pokud se vy dva budete mít dostatečně dobře. Pokud ne, nebo potřebujete svůj vlastní prostor, požádejte rodiče, aby dům přestavěli tak, aby vyhovoval vašim potřebám. Může být k dispozici další prostor, který je v současné době využíván například pro řemeslnou místnost nebo pracovní prostor, který lze přeměnit na ložnici.
- V závislosti na podmínkách, ve kterých žijete, nemusí být vlastní pokoj. Omezený prostor může ztěžovat vám a vaší sestře vlastní pokoj.
- Pokud má vaše rezidence omezený prostor, možná budete moci místnost přestavět tak, aby vám umožňovala mít vlastní soukromí. Promluvte si s rodiči o přeměně pracovního prostoru na ložnici nebo třeba kůlnu či podkroví.
- Když mluvíte s rodiči a vznášíte svůj požadavek, vzbuďte obavy o soukromí. Pro rodiče je snazší zařídit se, pokud jde o soukromí, než jen být řešením rozbíjení krátkodobých hádek.
- Můžete říci něco jako: „Tati, mami, vím, že nemáme příliš mnoho místa navíc, ale já stárnu a opravdu chci, abychom se pokusili zjistit, jak mohu mít svůj vlastní pokoj, abych měl více Soukromí."
- Pokud se vaši rodiče chystají přestěhovat, dejte jim vědět, že opravdu chcete mít svůj vlastní pokoj a rádi byste, aby to vzali v úvahu při výběru nového domova.
Tipy
- Zaměstnejte svou sestru, aby vás neobtěžovala.
- Nehádejte se. Opravdu chce s tebou vyprovokovat bitku, tak proč bys mu měl sloužit? Pokud máte potíže s ovládáním hněvu, zhluboka se nadechněte a zdvořile mu řekněte, že chcete být chvíli sami.
- Zkuste dělat činnost, která ho baví, a až budete hotovi, řekněte mu, že chcete být chvíli sami. Doufejme, že je ochotný vás nechat na pokoji.
- Zkuste být ke své sestře přátelská. Připomeňte mu, že jednoho dne budete jedinou rodinou, kterou má.
- Zkuste své sestře zdvořile říci, že nemá ráda, když vám ostatní dělají to, co ona. Bylo možné, že si neuvědomil, že jeho chování je tak znepokojující.
- Buďte dobrým starším bratrem a ukažte svému mladšímu sourozenci, jak se správně chovat. Neučte ho, ale buďte vzorem tím, že budete dobrým příkladem.
- Pokud jsou všechny vaše snahy na mrtvém bodě, prostě ho ignorujte. Časem se začne nudit a přestane tě obtěžovat.
- Přemluvte svého sourozence, aby se společně zajímal o věci, které vás baví. Váš vztah bude ještě těsnější.
- Ukažte, že ho podporujete. Pokud se účastní velké akce, přijďte ho povzbudit!
Varování
- Nikdy nepoužívejte drsný jazyk, protože by to mohlo způsobit problémy s vašimi rodiči.
- Pokud vaše sestra začne bitku, řekněte jí, aby s tím přestala, a pak se setkejte s rodiči. Boj zpět povede jen k větší nenávisti a hněvu.
- Nikdy na svou sestru nekřičte ani ji nebijte.
- Nedělejte se do špatného chování. Pokud se vás vaše sestra pokusí urazit, řekněte to jejím rodičům nebo ji nechte.
