Žít v míru znamená žít v souladu se sebou, ostatními a všemi bytostmi ve vesmíru. Ačkoli si každý může svobodně vykládat a projevovat mír podle svého přesvědčení a tradic, existuje několik základních věcí, které platí všeobecně, a to odmítání násilí, tolerance, moudrá stanoviska a dodržování důstojného života. Tento článek vysvětluje, jak vytvořit mír, ale jste jedinou osobou odpovědnou za cestu a způsob života, který vás vede k mírumilovnému životu.
Krok
Krok 1. Vězte, že mír zahrnuje vnější i vnitřní aspekty
Ačkoli je těžké to definovat, nejjednodušším významem míru je život bez násilí (fyzického, duševního, duchovního nebo v jiných aspektech života), vzájemného respektu a dodržování tolerance, která se zakouší vnitřně a projevuje se v každodenním životě.
- Vnější aspekt: existence respektu a lásky k druhým bez ohledu na rozdíly v kultuře, náboženství a politických názorech.
- Vnitřní aspekt: každý potřebuje mír, který je cítit, pokud je jeho život bez násilí, protože je schopen pochopit a překonat strach, hněv, nesnášenlivost a sociální neschopnost. Život bude i nadále turbulentní, pokud bude vnitřní vřava nadále ignorována.
Krok 2. Kultivujte schopnost bezpodmínečně milovat, místo abyste chtěli ovládat ostatní lidi
Prvním a nejdůležitějším krokem k prožití mírumilovného života je zbavit se touhy ovládat ostatní lidi a jejich důsledků. Jedním ze způsobů, jak ovládat ostatní, je vnucovat vaši vůli a požadovat, aby vám ostatní rozuměli. I když to myslíte dobře, druhá osoba se díky tomu cítí ovládaná a vytváří nerovnováhu, která spouští hněv, bolest a zklamání. Řídící chování ostatních vás dostává do častého konfliktu. Než očekáváte změnu, snažte se porozumět druhým, přijímat odlišnosti tím, že budete tolerantní, přesvědčiví a projevujte inspirativní vedení k budování dobrých vztahů, místo toho, abyste se pokoušeli ovládat ostatní. Nebuďte však osobou, která je vždy znevažována, snadno ovlivňována nebo využívána.
-
Upřednostněte mír, ne moc. Gándhí dokázal, že moc založená na lásce je účinnější a trvalejší než síla získaná trestem.
- Například: ovládání ostatních ohrožováním prostřednictvím chování, postojů nebo činů vyvolá násilí, které vede ke zklamání a hněvu. Tato metoda nepřináší mír v každodenním životě, protože „správná“cesta pro jednoho člověka nemusí být nutně příjemná pro jiného. Podmínky budou jiné, pokud se budeme navzájem respektovat a milovat.
- Další příklad: někteří učitelé stále používají tresty k udržování pořádku ve třídě. Další učitel ocenil studenty, kteří se chovali slušně, takže se cítili více ceněni a motivovaní. Oba vyučují v tichých třídách, ale která třída je pro studenty atraktivnější a napomáhá učení?
- Naučte se dovednosti vyjednávat, řešit konflikty a asertivně komunikovat. Konstruktivní komunikační dovednosti jsou jedním ze způsobů, jak předcházet konfliktům s ostatními a řešit je. Konflikt není vždy špatný a nemělo by se mu vyhýbat, pokud víte, jak se s ním vypořádat. Pokud chcete zlepšit své komunikační schopnosti, řiďte se těmito doporučeními. Jasně předaná zpráva hraje důležitou roli při vytváření míru, protože nedorozumění obvykle vyvolává mnoho konfliktů.
- Při komunikaci s ostatními neobjednávejte, neposuzujte, nevyžadujte, nevyhrožujte ani neptávejte příval otázek pro informace. To způsobí konflikt, protože to způsobí, že se druhá osoba bude cítit pod kontrolou, než jako rovnocenný partner.
- Věřte, že lidé kolem vás jsou schopni žít stejně dobrý život. Poskytování rady může být způsob, jak ovládat ostatní, pokud je to děláno tak, aby zasahovalo do jejich životů, místo aby jednoduše poskytly úhel pohledu, aniž by to musely dělat. Švédský diplomat Dag Hammerskjold řekl: „Odpověď je snazší, pokud neznáte otázku“. Často radíme druhým s předpokladem, že plně rozumíme problémům, se kterými se potýkají, ale nemusí to tak být a problému obvykle rozumíme na základě našich zkušeností. Je mnohem lepší, když si vážíte jejích schopností a jste připraveni pomoci, než abyste poskytovali odpovědi na základě svých zkušeností. To přinese mír, respekt a důvěru ve schopnosti druhého člověka, místo toho, aby se ten druhý cítil zklamaný, souzený a ponížený.
Krok 3. Pečlivě si promyslete své přesvědčení
Zvyk přemýšlet absolutně a držet se určitých přesvědčení, aniž byste se pokoušeli porozumět úvahám a perspektivám jiných lidí, vám dělá nepohodlí. Extremisté, kteří mají toto myšlení, bývají reaktivní, impulzivní a snadno ovlivnitelní, protože nejsou schopni přemýšlet a vědomě přemýšlet. Ačkoli vám absolutní přesvědčení dává dobrý pocit, brání vám ve vidění realit života a má tendenci způsobovat konflikty, pokud se ostatní postaví proti vašemu přesvědčení. I když je to obtížné, otevřete své obzory a zkuste přehodnotit své porozumění, abyste se mohli rozvíjet a užívat si harmonického života s ostatními.
- Zvažte své přesvědčení kladením otázek a přemýšlením. Přijměte fakt, že každý může mít jinou víru, víru, lásku nebo názor. Implementujte životní etiku sebeúcty a vzájemného respektu vírou v univerzální pravdu zvanou Zlaté pravidlo: „chovejte se k druhým tak, jak by chtěli, aby se oni chovali k vám“.
- Rozptylujte se různými aktivitami, pokud začnete negativně myslet na jiné lidi. Sebeovládání není snadné, když jste velmi zaneprázdněni a musíte jednat s mnoha lidmi s různými povahami.
- Být člověkem humoru. Milovníci míru přitahují ostatní, protože mají smysl pro humor, ale fanatici ztrácí smysl pro humor, protože jsou zaneprázdněni jen přemýšlením o sobě a problémech, se kterými se potýkají. Humor vám pomáhá uvolnit napětí a je schopen ukázat represivní tendence extrémně smýšlejících lidí.
Krok 4. Buďte tolerantní
Váš každodenní život a vaše okolí se bude lišit, pokud se budete chovat a chovat tolerantně k ostatním. Tolerance znamená respektovat odlišnosti, přijímat pluralitu v moderní společnosti a nechat ostatní, aby si určovali svůj vlastní způsob života. Neschopnost tolerovat přesvědčení, existenci a názory ostatních povede k diskriminaci, útlaku, dehumanizaci a násilným činům. Abyste si mohli užívat klidu, musíte být tolerantní.
- Místo vytváření negativního vnímání ostatních lidí změňte svůj úhel pohledu a soustřeďte se na to dobré na druhém člověku. Tímto způsobem můžete změnit způsob, jakým se vidí. Například: místo aby si někdo myslel, že je hloupý nebo neschopný, začněte ho vnímat jako chytrého, laskavého a inteligentního. Díky tomu se cítí oceněn a motivován ukázat tuto pozitivní stránku. V životě někoho můžete udělat velký rozdíl tím, že ho budete vnímat jako přitažlivého, zvláštního a starostlivého, místo abyste ho viděli jako arogantního, nevrlého a nudného.
- Přečtěte si wikiHow How to Be Tolerant In the Other, kde najdete řadu návrhů, jak být tolerantní v každodenním životě.
Krok 5. Buďte mírumilovným člověkem
Gándhí řekl: „Existuje mnoho důvodů, proč se připravuji na smrt, ale nemám důvod zabíjet.“Mírumilovný člověk nikdy nedělá násilí vůči jiným lidem a jiným živým bytostem. Protože je svět plný násilí, nevybírejte filozofii, která podporuje způsob života tím, že zabíjí jiné bytosti.
- I když se vás ostatní pokusí přesvědčit, že násilí je v pořádku, odmítněte toto přesvědčení a hájte své. Pokud existují určití lidé, kteří vás žádají, abyste ignorovali oběti konfliktu, uvědomte si, že tento postoj je nepřijatelný, protože špatná vize konfliktu stojí mnoho lidí život, rodiče a domovy. Bývalá vysoká komisařka OSN pro lidská práva Mary Robinsonová řekla: „Lidé žijící v konfliktních zónách touží po míru, i když je to jen na jeden den. Jejich touha mě přiměla odhodlat se násilí zastavit. “I když se mnoho lidí účastní násilných činů, uvědomte si, že to každý odmítá a touží po mírumilovném životě.
- Abyste se cítili v míru, milujte násilníka i nadále. Zločinci by se měli cítit milovaní, protože jsme všichni lidé, přestože společnost uvězní, mučí a páchá násilí ve věznicích a v každodenním životě. Snažte se uplatňovat zásady spravedlnosti a rovnosti ve veřejném životě, abyste byli skutečným příkladem prostřednictvím akce, namísto pouhého povídání.
- Nesledujte násilné filmy, nečtěte články o násilí a neposlouchejte písně s nenávistnými nebo urážlivými texty.
- Zvykněte si prohlížet obrázky, poslouchat hudbu a setkávat se s lidmi, díky kterým se cítíte v klidu.
- Prozkoumejte možnost stát se vegetariánem nebo veganem jako způsob přežití. Pro milovníky míru není násilí na zvířatech způsobem, jak žít mírumilovný život. Vyhledejte informace o zacházení s farmovými, lovenými a experimentálními zvířaty ve farmaceutickém průmyslu. Přečtěte si o vegetariánském a veganském životním stylu, abyste si utvořili přesvědčení o živých věcech. Slaďte poznatky, které získáte výzkumem, s touhou žít mírumilovným životem.
Krok 6. Reflect
Reflexe je jedním ze způsobů ovládání mysli. Impulzivní reakce často vedou k tragickým následkům, protože pachatel nemá čas zvážit všechny aspekty a úhly pohledu. Někdy musíme jednat okamžitě, abychom se zachránili, ale tento důvod nelze použít v každé situaci, protože často by bylo mnohem lepší, kdybychom reagovali s plným vědomím a pečlivým zvážením.
- Pokud vám někdo ubližuje fyzicky i psychicky, nezlobte se na něj ani ho nezdvořilý. Uklidněte se a přemýšlejte o reakci, která vám přinese mír.
- Požádejte ho, aby přestal být násilný a přemýšlel. Vysvětlete, že hněv a násilí nemohou vyřešit problémy. Řekněte: „Neubližujte ostatním.“Držte se stranou, pokud je stále násilný.
- Ovládej se. Pokud cítíte nutkání reagovat impulzivně na vztek, frustraci nebo podráždění, zkuste to ovládat. Vyhýbejte se situacím, které ve vás vyvolávají zmatek a neschopnost přemýšlet. Když se uklidníte, máte možnost vyrovnat se se svým hněvem a zvážit moudrá řešení, včetně rozhodnutí nedělat nic.
- Naučte se poslouchat reflexivně. Lidé, kteří prožívají stres, mají tendenci zakrývat věci, které opravdu chtějí říci. John Powell řekl: „Naslouchat z celého srdce znamená najít skrytý význam a zachytit zprávu, kterou chcete sdělit, abyste porozuměli tomu, kdo mluví. Když někoho posloucháte, snažte se porozumět tomu, co vlastně chce sdělit verbálně i neverbálně. “Jedním z důležitých aspektů prožívání mírumilovného života je schopnost reflektivně naslouchat druhým, to znamená schopnost prozkoumat a porozumět skutečnému významu toho, co říká, namísto chápání ostatních lidí podle osobních názorů. Odpověď, kterou dáváte, tedy není pouze výsledkem odvozování a hádání na základě toho, co slyšíte, a nemusí být nutně pravdivé, ale prostřednictvím procesu dávání a přijímání efektivní komunikací.
Krok 7. Naučte se odpouštět, nedržte zášť
Jaký má smysl se mstít? Pokud jsme ochotni se poučit z historie, pomsta přinese marné pouze prodloužené utrpení. Pamatujte, že jako bližní máme všichni ambice a sníme o šťastném životě s rodinou. Rozdíly v kultuře, náboženství a politických názorech by neměly vyvolat konflikty, které způsobují smutek a destrukci. Touha ublížit druhým nebo pomstít se za to, že se cítí křivdeni nebo týráni, vyvolává jen hněv, násilí a utrpení. Nahraďte tuto touhu ochotou odpouštět, abyste si mohli užívat klidného života.
- Žijte v přítomnosti, místo abyste přebývali v minulosti. Vzpomínat na minulé zkušenosti a přebývat na starých ranách znamená nadále litovat negativních věcí, které prošly, a udržovat vnitřní konflikt. Odpuštění znamená dát si šanci žít naplno v přítomnosti, zbavit se minulosti a doufat v to nejlepší v budoucnosti. Odpuštění je největší vítězství, protože se můžete vrátit k užívání si života po uzavření míru s minulostí.
- Odpuštění je způsob, jak si udělat radost a osvobodit se od hněvu. Odpuštění je schopnost, kterou získáte, když se naučíte vyrovnat se s negativními emocemi, které vznikají, když vás někdo rozčiluje nebo rozčiluje tím, že si tyto pocity uvědomuje, místo aby je zadržoval. Odpuštění je příležitostí k empatii, abyste porozuměli motivům něčích činů. Odpustit však neznamená souhlasit s tím, co udělal.
- Uvědomte si, že skrývat hněv, protože chcete respektovat druhého člověka, je urážka. Okrádá někoho o nezávislost, kterou byste měli bránit, mluvením a reakcí na negativní činy. Tyto důvody kromě toho, že ho činí bezmocným, ve skutečnosti podporují jeho vinu. Pokud je u někoho snížené sebevědomí, dovolte mu vyjádřit svou pozici a znovu se vyrovnat odpuštěním a porozuměním si.
- I když nemůžete odpustit, není důvod k násilí. Místo toho se snažte udržet si odstup a neustále se zlepšovat.
Krok 8. Najděte vnitřní klid
Pokud budete procházet životem bez vnitřního míru, budete mít vždy konflikt. Honba za hmotnými věcmi nebo zvyšování společenského postavení bez toho, aniž bychom kdy ocenili vnitřní aspekt, je zdrojem utrpení. Touha mít něco, co není splněno, povede ke konfliktu. Mnoho lidí zapomíná být vděční za věci, které mají, protože upřednostňují materiální, kariérní a každodenní potřeby. V důsledku toho zažijí konflikt a necítí se v míru, protože „musí“splnit požadavky kvůli velkému počtu materiálů, které je třeba vyčistit a udržovat, pojistit a zajistit.
- Stanovte si priority a vybírejte věci, díky nimž bude váš život lepší a krásnější na úkor ostatních.
- Pokud jste naštvaní, najděte si klidné místo, kde budete sami, a přitom zhluboka dýcháte a relaxujete. Vypněte televizi, telefon a počítač, abyste se mohli ochladit. Pusťte si tlumenou hudbu nebo vypněte světla. Jakmile se uklidníte, pokračujte ve svých aktivitách. V případě potřeby se nadýchejte čerstvého vzduchu nebo si udělejte dlouhou procházku a přitom si užívejte krásy přírody.
- Vezměte si 10 minut na vychladnutí alespoň jednou denně. Posaďte se na tiché a nerušivé místo, například pod stinným stromem nebo na klidnou terasu.
- Mírový život znamená lepší život než jen nenásilný život. Pokuste se vytvořit mír ve všech aspektech života snížením stresu. Pokud je to možné, vyhněte se situacím, které vyvolávají stres, například: dopravní zácpy, davy atd.
Krok 9. Užívejte si štěstí
Zaměřte se na to úžasné, jako způsob, jak předcházet násilí. Něco krásného, úžasného, úžasného a šťastného způsobuje, že lidé nechtějí dělat násilí. Největší utrpení, které spouští násilí, je způsobeno ztrátou pocitu viny, laskavosti a radostí života. Štěstí, které cítíte z toho, že vždy máte pozitivní pohled na druhé a jste vděční, ve vašem životě působí mírumilovně.
- Nesabotujte své právo být šťastný. Odstraňte negativní myšlenky, které vám brání v dosažení štěstí, například pocit, že si štěstí nezasloužíte, starosti s tím, jak si ostatní budou myslet, že váš život bude, a starosti se špatnými věcmi, které by se mohly stát, pokud štěstí skončí.
- Dělejte věci, které máte rádi. Život je víc než jen práce. I když musíte pracovat, abyste získali příjem, snažte se dosáhnout životních cílů, o kterých sníte. Thich Nhat Hanh radil: „Nedělejte práci, která ohrožuje lidský život a přírodu. Neinvestujte do společností, které ohrožují přežití ostatních. Vyberte si práci, která vám pomůže žít život, po kterém toužíte. “Určete si sami význam sdělení a najděte si práci, která podpoří vaši touhu žít mírumilovným životem.
Krok 10. Změňte svůj život tak, jak chcete
Tato věta není jen zprávou vyslovenou Gándhím, ale proaktivní výzvou k akci, jejímž cílem je provést změny, které ve vašem každodenním životě přinesou mír tak, jak chcete, například:
- Změň se. K násilí bude docházet i nadále, pokud bude přijato jako řešení a bude často považováno za nevyhnutelné. Můžete se tedy svobodně rozhodnout, zda chcete zastavit násilí a cítit mír. Abyste mohli žít v míru, nikdy neubližujte žádné živé bytosti. Změňte sebe, než změníte ostatní.
- Poskytněte řešení. Buďte člověkem, který je schopen milovat ostatní takové, jací jsou. Nechte toho druhého být sám sebou, aby se ve vaší přítomnosti cítil příjemně. Kromě spousty přátel vás ocení.
- Připojte se a zapojte se do aktivit Peace One Day. Zaregistrujte se online a zavažte se, že každoročně 21. září oslavíte světový den míru, mezinárodní den příměří a nenásilí, který pořádá OSN.
- Zeptejte se ostatních na jejich názor na mír. Diskutujte o tom, jak vytvořit mírumilovný život a přijímat rozdíly, aniž by docházelo ke konfliktům, například nahráváním videí o míru na sociální média, psaním příběhů, básní nebo článků, aby každý porozuměl důležitosti míru.
- Oběť pomoci druhým. Nejušlechtilejším důvodem, proč dokázat, že chcete vytvořit mírumilovný život, je obětovat sebe, ne ty, kteří se staví proti vašemu přesvědčení. Mahátmá Gándhí opustil svoji profesi právníka v jihoafrickém Durbanu, aby žil jednoduchým životem a cítil utrpení chudých a utlačovaných. Obdivují ho miliony lidí, aniž by nad kýmkoli projevoval altruismus. Můžete být také mírotvorcem tím, že projevíte ochotu obětovat sebestředné touhy. Ukažte, že nedáváte sebe na první místo, abyste mohli hýbat ostatními, například dobrovolnictvím.
- Vytvořte životní harmonii tím, že budete milovat a přinášet mír všem. I když je to obtížné, Gándhí jednou dokázal, že muž s malým vzrůstem, který vypadal křehce, dokázal díky své vytrvalosti v boji za mír díky uplatňování zásad nenásilí vytvářet mimořádná mistrovská díla. Vaše účast je neocenitelná.
Krok 11. Rozšiřte své chápání míru
Každý si může vybrat sám. Vše, co je v tomto článku napsáno, je pouze návrh, nikoli dogma, kterého by se bylo třeba držet. Tento příspěvek nemá ovlivnit vaše přesvědčení a měl by být považován za vstup. Nakonec bude pokojný život realizován každodenními činy. Akce, které provádíte, jsou založeny na touze a porozumění, které rezonuje ze všech koutů světa, od každého, koho potkáte a znáte, z vašeho vlastního vědomí a znalostí. Žijte život v míru.
Nikdy se nepřestávej učit. Tento článek pouze stručně pojednává o potřebách každé lidské bytosti, které jsou velmi široké a neomezené. Přečtěte si články, které pojednávají o tom, jak dosáhnout míru, zejména o aktivistech a prakticích zapojených do mírového hnutí za účelem rozšíření znalostí. Sdílejte své znalosti s ostatními a rozšiřujte mír po celém světě
Tipy
- Buďte připraveni přijmout skutečnost, že někteří lidé jsou proti vám, protože si rádi dělají věci obtížnými. Jsou to lidé, kteří potřebují náklonnost, než aby se jich někdo bál nebo nenáviděl, ale vy k nim nepotřebujete zapadat ani se s nimi přátelit. Chovejte se k těmto lidem slušně, asertivně a přátelsky.
- Požádat o schválení od ostatních není správný způsob života, protože jste nuceni dělat to, co chtějí, a váš život se nikdy neusadí. Místo toho se naučte přijímat sebe takové, jací jste, a žít smysluplnější život tím, že budete milovat sebe i ostatní.
- Pokud jste vy nebo vaše dítě požádáni, abyste prováděli experimenty na úkor živých bytostí, najděte jinou školu, která bude praktiky vést důstojněji.
Varování
- Studujte výživu, pokud chcete být vegetariánem nebo veganem, protože musíte vědět, jak splnit své nutriční potřeby pouhou konzumací zeleniny.
- Pokud se prostě poddáte, budete zotročeni nebo utlačováni. Mnoho lidí přijímá velmi agresivní ideologie nebo totalitní systémy. Jejich život vypadá mírumilovně, ale bude to jiné, pokud nebude přísný dohled.
