Kojení je produkce mléka v ženských prsních žlázách. Tento proces probíhá přirozeně během těhotenství a kojení. Pokud plánujete adoptovat dítě nebo se stát kojící matkou, možná budete muset vyvolat laktaci. Můžete také chtít stimulovat produkci mléka, pokud se bojíte, že nebudete schopni produkovat tolik mléka. Kojení může být vyvoláno hormonální terapií a elektrickými pumpami. Chcete -li zvýšit produkci mléka po porodu, zkuste si v případě potřeby odsát prsa, často kojit a starat se o své zdraví.
Krok
Metoda 1 ze 3: Vyvolejte laktaci
Krok 1. Začněte s hormonální terapií 8 měsíců před kojením
Zeptejte se svého lékaře na podávání hormonů počínaje asi o 8 měsíců dříve. Lékaři předepíší estrogen nebo progesteron, aby napodobili účinky těhotenství na tělo. Použijte hormon po dobu 6 měsíců nebo déle, poté jej nahraďte pumpou.
Lékaři předepíší estrogen a progesteron k napodobení hormonů přítomných v ženském těle během těhotenství
Krok 2. Stimulujte produkci mléka odsávačkou
Dva měsíce před zahájením kojení začněte používat pumpu. Odsávačka mateřského mléka stimuluje hormon prolaktin, díky kterému tělo produkuje mléko.
- Začněte pumpováním 3krát denně po dobu 5 minut. Udělejte to alespoň dva dny.
- Zvyšte frekvenci na 10 minut každé 4 hodiny. Nastavte alarm, aby pumpoval alespoň jednou v noci.
- Jakmile vám pumpa bude vyhovovat, postupně zvyšujte frekvenci na každé 2 nebo 3 hodiny po dobu 15–20 minut.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na léky k vyvolání laktace
Pokud nemáte čas na hormonální terapii, možná můžete použít léky. Léky, které stimulují prolaktin, jsou galaktogogové. Lékař vám může předepsat metoklopramid nebo domperidon.
- Účinnost těchto léků je různá.
- Nepoužívejte metoklopramid, pokud jste v depresi nebo máte astma.
- V Americe není Domperidone schválen FDA.
Krok 4. Zvyšte potřeby dítěte pomocí umělé výživy nebo odsávaného mateřského mléka
Zejména v prvních týdnech možná nebudete produkovat dostatek mléka, které by vyhovovalo potřebám vašeho dítěte. Mezi kojením podávejte umělé mléko nebo odsávané mateřské mléko. Můžete také použít mateřské mléko od dárce.
- Při krmení z lahve pokračujte v pumpování, aby vaše prsa produkovala mléko.
- Zeptejte se svého lékaře na zařízení, které je připevněno k prsu, ale obsahuje mateřské mléko nebo umělou výživu. Stejně jako odsávačka mateřského mléka také stimuluje produkci mléka.
Metoda 2 ze 3: Zvýšení produkce mateřského mléka
Krok 1. Kojte dítě co nejdříve
Jakmile se narodíte, přilepte dítě na kůži. Probudí to pud kojení a dítě se začne do hodiny krmit. Pokud vyvoláváte laktaci, udělejte to samé, ale připravte si umělé nebo dárcovské mléko na doplnění vlastního mléka.
Pokud budete čekat příliš dlouho, může se vaše produkce mléka snížit
Krok 2. Krmte dítě 8–12krát denně
V prvních týdnech by mělo být dítě krmeno 8–12krát denně. To znamená, že byste měla kojit každé 2–3 hodiny, včetně několikakrát v noci. Pokud je nižší, produkce mléka se může snížit.
- Nenechte si ujít krmení. Pokud dítě spí nebo potřebuje nakrmit z lahve, napumpujte prsa v době, kdy máte kojit.
- Nečekejte, až se vaše prsa opět zaplní. Mateřské mléko tam stále je, i když prsa nenadýmají.
Krok 3. Stimulujte reflex ejekce mléka
Existuje mnoho způsobů, jak dát svému tělu signál k kojení. Přilepení dítěte na kůži stačí ke spuštění.
- Na prsa přiložte teplý obklad nebo ručník namočený v horké vodě. Koncem prstu jemně promněte prsa. Tím se uvolníte a stimulujete reflex vyhazování mléka.
- Můžete si také masírovat prsa jako samovyšetřování. Zatlačte prsty na mléčné žlázy a kanály. Jemně masírujte krouživými pohyby, zvenčí směrem k dvorce.
- Nakloňte se dopředu a houpejte prsa. Gravitace pomůže mléku až k bradavce.
Krok 4. Nakrmte dítě oběma prsy
Poté, co vaše dítě energicky saje na jednom prsu a poté zpomalí, přepněte na druhé prsa. Produkce mléka se sníží, pokud dítě preferuje pouze jedno prso.
Krok 5. Před zavedením dudlíku počkejte
Sání vašeho dítěte bude silnější, pokud se naučí sát bradavku, než se naučí sát dudlík. Pokud chcete dát dudlík, počkejte 3-4 týdny po porodu. Čím silnější dítě saje, tím více mléka se produkuje.
Metoda 3 ze 3: Spuštění laktace přírodními metodami
Krok 1. Jezte oves
Oves může pomoci laktaci a je snadno k jídlu. Pokud chcete jíst oves, nemusíte se poradit s odborníkem. Oves je skvělý ke snídani.
Nejběžnějším přístupem je začít den miskou ovesných vloček. Některé kojící matky však konzumují oves také v jiných formách, jako je müsli, koláče a chleby
Krok 2. Zvažte bylinné doplňky
Bylinné doplňky můžete koupit v drogeriích nebo online. Před zakoupením jakýchkoli doplňků navštivte laktační poradce nebo se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že doplňky, které se chystáte vyzkoušet, nenarušují účinky jiných léků.
- Pískavice řecká je tradiční galaktagog (stimulant prolaktinu). Účinnost pískavice řecké seno nebyla vědecky prokázána, ale mnoho lidí uvádí její úspěch při zvyšování produkce mateřského mléka.
- Požehnaný bodlák a vojtěška mohou být užitečné, pokud jsou použity samostatně nebo s pískavicí.
Krok 3. Dostatečná potřeba tekutin
Pijte vodu, džus a mléko, aby bylo tělo hydratované. Zkuste vypít 8 sklenic vody denně, po 250 ml.
- Můžete pít kávu a čaj, které obsahují kofein, ale omezte jej, pokud je narušen spánek vašeho dítěte.
- Pokud pijete alkohol, počkejte dvě hodiny před kojením.
Krok 4. Jezte zdravá jídla
Jezte ovoce a zeleninu, bílkoviny a spoustu celozrnných produktů. Vyberte si potraviny různých barev, jako je zelená zelenina a světlé citrusové plody. Dokud dítě nevykazuje alergickou reakci, můžete jíst cokoli, ale vybírejte zdravá a přirozená jídla.
- Věnujte pozornost negativní reakci dítěte na kravské mléko. Pokud konzumujete hodně mléčných výrobků, může se u vašeho dítěte projevit alergická reakce, jako je vyrážka, zvracení nebo nadýmání. Pokud tomu tak je, měli byste přestat konzumovat mléčné výrobky. Poraďte se svým lékařem o užívání doplňků, abyste získali dostatek vápníku a vitaminu D.
- Zeptejte se svého lékaře nebo odborníka na výživu na vitamíny a doplňky. Pokud jste vegan nebo nemůžete získat dostatek vitamínů, poraďte se se svým lékařem o užívání vitaminu B12 nebo multivitaminu.
Krok 5. Omezte léky, které narušují produkci mléka
Pokud užíváte léky, které obsahují pseudoefedrin, například Sudafed nebo Zyrtec D, produkce mateřského mléka se může snížit. Některé typy hormonálních kontraceptiv mohou také interferovat s laktací. Poraďte se svým lékařem, pokud používáte hormonální antikoncepci.
