Tmavá kůže na rukou a nohou může být způsobena několika faktory, včetně špíny, léků, faktorů prostředí a chemikálií, infekce, zánětu a slunečního světla. Několik společností vyrábějících kosmetické a kosmetické výrobky vyrábí výrobky pro zesvětlení pokožky, které jsou široce prodávány v drogeriích nebo lékárnách. Můžete však také použít prostředky pro zesvětlení pokožky pomocí domácích přísad k místní aplikaci. Je důležité si uvědomit, že nejlepší způsob, jak udržet pokožku zdravou a zářivou, je jíst zdravou a vyváženou stravu, pravidelně cvičit, dodržovat zdravý životní styl a pečovat o svou pokožku.
Krok
Část 1 ze 3: Rozjasnění pleti
Krok 1. Naneste jídlo obsahující kyselinu mléčnou
Kyselina mléčná je alfa hydroxykyselina, což je skupina kyselin, které se přirozeně nacházejí v určitých potravinách. Tato kyselina odstraňuje vrchní vrstvu odumřelé pokožky a je široce používána v volně prodejných přípravcích pro péči o pleť k uklidnění suché, šupinaté nebo tmavé pokožky. Používejte produkty kyseliny mléčné pouze na noc, protože mohou způsobit, že vaše pokožka bude náchylnější k poškození UV zářením.
Před spaním naneste tenkou vrstvu čistého jogurtu na ruce a nohy. Nechte působit 5-10 minut a opláchněte teplou vodou. Tento krok opakujte několikrát týdně
Krok 2. Naneste citrusové plody, které obsahují hodně vitaminu C
Kyselina citronová v citrusových plodech působí jako lapač mrtvých kožních buněk a pomáhá zesvětlit tmavé skvrny. Vitamín C osvěží pokožku a pomůže hyperpigmentaci, konkrétně tmavým skvrnám na kůži způsobeným nadbytkem melaninu. Nikdy neaplikujte tyto plody na obličej. Používejte toto ovoce opatrně na jiných částech těla, protože tyto kyseliny mohou narušit přirozenou hladinu pH pokožky a učinit pokožku náchylnější k UV záření. Nepoužívejte citrusové plody na pokožku častěji než jednou týdně.
- Před spaním naneste vatovou tyčinkou šťávu z vymačkaného pomeranče nebo citronu na pokožku rukou a nohou. Nechte působit asi 30 minut, poté opláchněte teplou vodou.
- Pomerančovou kůru osušte v troubě a rozetřete na práškovou texturu. Prášek smíchejte s obyčejným jogurtem a naneste ho na pokožku před spaním. Po 15-20 minutách opláchněte.
- 300 gramů čerstvého ovoce papáje rozmačkejte na kaši a naneste na kůži. Vyzkoušejte tuto metodu ve vaně, protože papája může být kluzká. Po 20 minutách opláchněte.
- Jablečný ocet lze také použít jako topický antifungální krém, který je přirozený a může pomoci zesvětlit pokožku. Ocet zřeďte vodou ve stejném poměru. Poté naneste na pokožku rukou a nohou a nechte zaschnout.
Krok 3. Vytvořte masku z koření, mouky nebo jílového prášku
Kurkuma, gramová mouka (cizrna) a Multani mitti (také známá jako Fullerova země) jsou již dlouho známé tím, že zesvětlují pokožku. Tyto přísady lze smíchat s vodou nebo jinými tekutinami a vytvořit pastu, kterou lze snadno nanášet na pokožku.
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci Multani mitti nebo gramové mouky a růžové vody, aby vznikla hustá pasta. Masku naneste na ruce a nohy. Nechte masku zaschnout a opláchněte teplou vodou. Tento krok opakujte 2–3krát týdně.
- Smíchejte 1 čajovou lžičku kurkumy a okurkovou šťávu, dokud nevznikne tekutá pasta. Masku naneste na pokožku a nechte ji 20-30 minut, než ji opláchnete. Tento krok opakujte každé dva nebo tři dny.
Krok 4. Lokálně naneste sóju nebo škrob
Sójové potraviny jako tofu a škrobové potraviny jako brambory a rýže mohou zesvětlit pokožku. Tofu lze také rozemlít na pastu a rozetřít na slupce a brambory lze krájet a natírat přímo na ruce a nohy. Po 10–20 minutách opláchněte ruce a nohy. Můžete také použít pastu z rýžové mouky nebo rýžovou vodu:
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci rýžové mouky a vody a vytvořte pastu. Směs naneste na pokožku. Nechte působit 10–20 minut a opláchněte.
- Chcete-li použít rýžovou vodu, před vařením omyjte 185–370 gramů rýže vodou. Rýži přeceďte a vodu šetřete. Ruce a nohy namočte na 10 minut do rýžové vody a poté opláchněte.
Krok 5. Kupte si krém na zesvětlení pokožky
Mnoho krémů a pleťových vod vytvořených pro zesvětlení pokožky lze zakoupit ve většině obchodů s kosmetickými potřebami, drogeriích nebo kosmetických obchodech. Většina těchto produktů působí tak, že snižuje množství melaninu (pigmentu) v kůži. Tyto produkty jsou však poměrně rizikové a měli byste je před použitím prodiskutovat se svým lékařem.
- Vyhněte se výrobkům, které zesvětlují pokožku rtutí.
- Mnoho produktů pro zesvětlení pokožky obsahuje hydrochinon. Vyhněte se výrobkům, které obsahují více než 2 procenta těchto složek, pokud to není předepsáno lékařem.
Část 2 ze 3: Udržování pokožky čisté a zvlhčené
Krok 1. Čistěte pokožku každý den
Ucpané póry a nečistoty mohou způsobit, že pokožka bude tmavší. Tím, že ji udržujete čistou, pokožka se nevylomí a bude vypadat svěží a čistá. K udržení čisté pokožky nepotřebujete efektní ani drahé čisticí prostředky; postačí jemné mýdlo a voda.
Krok 2. Každý den naneste zvlhčovač
Můžete použít komerční zvlhčovač nebo jednoduchý domácí zvlhčovač. Po vyčištění však na pokožku naneste zvlhčovač. Některé přírodní složky, které lze použít jako zvlhčovače, jsou:
- Mandlový nebo kokosový olej
- Kakaové máslo nebo bambucké máslo
- Aloe vera
Krok 3. Odlupujte pokožku
Jedním z nejlepších způsobů, jak udržet pokožku zdravou a ne příliš tmavou, je exfoliace, což je proces odstraňování odumřelých kožních buněk z povrchu pokožky. Nedělejte to více než jednou nebo dvakrát týdně. Přírodní peelingový přípravek na ruce a nohy můžete vyrobit smícháním kokosového nebo olivového oleje s:
- Kávový prášek
- Oves
- Cukr
Krok 4. Pravidelně si masírujte ruce
Použijte své oblíbené mléko, aloe vera nebo med a masírujte si ruce a nohy. Pokožka bude zvlhčena a krevní oběh se zvýší, takže pokožka bude zdravější a jasnější. Pokud používáte med, po masáži ho určitě opláchněte, aby se pokožka nelepila.
Část 3 ze 3: Prevence ztmavnutí pokožky
Krok 1. Jezte zdravou a vyváženou stravu
Nejlepší způsob, jak zesvětlit pokožku, je prevence a správná strava je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout. Konzumace správných potravin udrží tělo a pokožku zdravou.
- Konzumujte potraviny různých barev. Abyste ze stravy získali co nejvíce vitamínů a minerálů, jezte ovoce a zeleninu se spoustou barev. Jezte potraviny, které obsahují hodně vitaminu C, aby byla vaše pokožka pevnější a pružnější.
- Pijte dostatek vody Voda je důležitá pro udržení těla a pokožky zdravá, ale při nadměrné konzumaci může být nebezpečná. Nejlepší způsob, jak měřit spotřebu vody, je poslouchat své tělo: pokud máte žízeň, pijte vodu.
- Nevyhýbejte se zdravým tukům jako avokádo. Tuk je pro tělo nejen důležitý, ale také potřebný pro to, aby pokožka zůstala zdravá a zářivá.
- Místo zpracovaného nebo rychlého občerstvení volte čerstvé, domácí potraviny.
Krok 2. Chraňte svou pokožku před sluncem
Jedním z hlavních faktorů ztmavnutí pokožky jsou paprsky UVA a UVB. Je to proto, že tělo bude produkovat více melaninu na ochranu pokožky a pokud je ho velké množství, pokožka bude vypadat tmavší. Nejlepší způsob, jak chránit pokožku před sluncem, je vyhnout se jí, ale pokud to není možné, ujistěte se, že:
- Při řízení noste ochranný oděv, včetně rukavic
- Používejte opalovací krém nebo opalovací krém, zejména na ruce a nohy.
- Vyberte si make -up a balzám na rty, který obsahuje SPF
Krok 3. Pečujte o ruce a nohy
Ztmavnutí kůže může být také způsobeno nečistotami, počasím nebo znečištěním a infekcí. Aby byla zdravá a zabránila ztmavnutí a poškození, chraňte pokožku rukou a nohou.
- Pokud je to možné, nedotýkejte se drsných chemikálií, aby nedošlo k poškození pokožky.
- Buďte opatrní a správně vybírejte výrobky pro manikúru a pedikúru, protože nesprávně sterilizované vybavení může vést k houbovým infekcím.
