HIV (virus lidské imunodeficience) je celoživotní závažná infekce, která může při neléčení vést k AIDS (syndrom získané imunodeficience). O tom, jak se HIV přenáší, koluje mnoho mýtů, takže si nemyslete, že to, co slyšíte, musí být pravda. Vzdělávejte se před podáním drog nebo sexem, i když si myslíte, že sex je bezpečný nebo „nejde o skutečný sex“.
Krok
Část 1 ze 4: Porozumění přenosu HIV
Krok 1. Zjistěte, které tekutiny obsahují HIV
Osoba nakažená virem HIV jej nemůže přenést kýcháním nebo třesením rukou, jako je běžné nachlazení. Neinfikovaná osoba může dostat HIV, pokud přijde do kontaktu s některou z následujících tekutin:
- Krev
- Sperma a pre-sperma (sperma a pre-sperma)
- Rektální tekutina (tekutina nacházející se v konečníku/konečníku)
- Vaginální výtok
- Mléko
Krok 2. Chraňte oblasti náchylné k infekci HIV
Nejbezpečnějším způsobem, jak se vyhnout HIV, je vyhnout se kontaktu se všemi výše uvedenými tekutinami. Následující oblasti těla jsou však nejvíce náchylné k infekci, když jsou vystaveny infikovaným tekutinám:
- Anální
- Vagina
- penis
- Ústa
- Rány a boláky, zvláště pokud krvácejí.
Krok 3. Proveďte test na HIV na sobě a svém partnerovi
Mnoho lidí se nakazí HIV, aniž by si uvědomili, že mají virus. Test HIV na zdravotní klinice je jediný způsob, jak s jistotou vědět, že člověk virus nemá. „Negativní“výsledek znamená, že virus nemáte, zatímco „pozitivní“výsledek znamená, že jste nakaženi virem HIV.
- Mnoho oblastí má kliniky HIV/AIDS, které poskytují bezplatný screening.
- Obvykle můžete získat výsledky do hodiny, ale tyto výsledky nejsou 100% spolehlivé. Chcete -li získat přesné výsledky, nechte test odeslat do laboratoře nebo jste jej nechali podruhé vyšetřit jinou osobou.
- I když je váš test na HIV negativní, stále můžete dostat počáteční infekci. Proveďte preventivní opatření, jako byste byli vystaveni HIV po dobu 6 měsíců, a vraťte se k druhému testu.
Krok 4. Zajistěte bezpečnou interakci
Následující činnosti nepředstavují vysoké riziko přenosu HIV:
- Objímání, potřesení rukou nebo dotýkání se HIV pozitivního člověka.
- Sdílení koupelny nebo toalety s HIV pozitivní osobou.
- Líbání HIV pozitivního člověka - pokud v jeho ústech není slza nebo bolest. Riziko nákazy HIV prostřednictvím líbání je velmi malé, pokud není vidět krev.
- Osoba, která nemá HIV, jej nikdy nemůže „vytvořit“a přenést pohlavním stykem nebo jinými prostředky. Není však možné se stoprocentní jistotou poznat, zda je člověk HIV negativní.
Část 2 ze 4: Cvičte bezpečnější sex
Krok 1. Sexujte s méně a více důvěryhodnými partnery
Čím méně lidí budete mít sex, tím menší je šance, že jeden z nich je infikován HIV. Riziko je nejnižší v „uzavřených“vztazích, kde spolu zúčastnění lidé mají pouze sex. I přesto se nechávejte testovat na HIV a dodržujte bezpečné sexuální návyky. Vždy existuje možnost, že jedna ze stran páru je nevěrná.
Krok 2. Vyberte si typ sexuálního vztahu s nízkým rizikem
Následující sexuální aktivity nemají téměř žádné riziko přenosu HIV, i když je jedna ze zúčastněných stran infikována virem:
- Erotická masáž
- Masturbace nebo ruční práce (z ruky na penis), bez sdílení tělních tekutin.
- Používání sexuálních hraček na partnera, bez sdílení. Pro jistotu si na zařízení při každém použití nasaďte kondom a poté jej omyjte.
- Prst na vaginální nebo prst na rektální kontakt. Existuje možnost přenosu touto metodou, pokud je použitý prst zraněný nebo poškrábaný. Zvyšte bezpečnost nošením lékařských rukavic a lubrikantů na vodní bázi.
Krok 3. Cvičte bezpečnější orální sex
Pokud provádíte orální sex na penisu někoho, kdo je HIV pozitivní, existuje značné riziko infekce. Je vzácné, ale ne nemožné, dostat HIV od někoho, kdo používá ústa na váš penis nebo pochvu, nebo orální sex na vaší pochvě. Proveďte následující preventivní kroky k minimalizaci rizika a zamezení přenosu dalších nemocí:
- Pokud sex zahrnuje penis, nasaďte na tento orgán kondom. Nejúčinnější ochranou jsou latexové kondomy, následované polyuretanovými kondomy. Nepoužívejte kondomy vyrobené z ovčích střev. Pokud chcete zlepšit chuť, použijte ochucené kondomy.
- Pokud sex zahrnuje vagínu nebo konečník, umístěte na něj zubní přehradu. Pokud ho nemáte, ustřihněte si nemazaný kondom nebo použijte list z přírodního latexu.
- Nenechte nikoho ejakulovat v ústech.
- Během menstruace zvažte vyhýbání se orálnímu sexu.
- Vyvarujte se čištění zubů nebo nitě před nebo po orálním sexu, protože to může způsobit krvácení.
Krok 4. Chraňte se během vaginálního sexu
Vložení penisu do pochvy způsobuje vysokou pravděpodobnost přenosu HIV pro obě zúčastněné strany, zejména pro ženu. Minimalizujte toto riziko použitím latexového kondomu nebo ženského kondomu - ale nenoste je společně. Vždy používejte lubrikant na vodní bázi, abyste snížili možnost roztržení kondomu.
- Vnější prstenec ženského kondomu by měl vždy zůstat kolem penisu a mimo pochvu.
- Jiné formy antikoncepce vás nechrání před HIV. Vytažení penisu z pochvy před ejakulací vás neochrání před HIV.
- Je možné, i když není jisté, že lidé, kteří podstoupili operaci změny pohlaví mezi muži a ženami, mohou snáze nakazit HIV.
Krok 5. Buďte velmi opatrní při análním sexu
Rektální tkáň se během sexu velmi snadno trhá a poškozuje. To způsobuje, že riziko přenosu viru je vysoké pro osobu vkládající penis a velmi vysoké pro osobu přijímající penis. Zvažte sexuální aktivitu jinými způsoby, jak je popsáno výše. Pokud máte anální sex, použijte latexový kondom a velké množství lubrikantu na vodní bázi.
Ženské kondomy mohou být během análního sexu účinné, ale nikdy to nebylo podrobně studováno. Některé organizace doporučují odstranit vnitřní obruč, zatímco jiné to nedoporučují
Krok 6. Kondomy správně skladujte a používejte
Naučte se používat a odstraňovat kondom nebo ženský kondom. A co je nejdůležitější, nezapomeňte před nasazením mužského kondomu sevřít konec kondomu a při sundání uchopit spodní část zavřenou. Před pohlavním stykem se ujistěte, že je o kondom řádně postaráno.
- Nikdy nepoužívejte lubrikanty na bázi oleje s latexovými nebo polysoprenovými kondomy, protože ty mohou kondom roztrhat.
- Používejte kondomy před datem expirace.
- Kondomy skladujte při pokojové teplotě a ne v peněženkách nebo na jiných místech, kde by se mohly poškodit.
- Používejte kondomy dostatečné a vhodné, ale ne příliš těsné.
- Nešpulte kondom, abyste zkontrolovali slzy.
Krok 7. Vyhněte se činnostem, které zvyšují riziko přenosu
Bez ohledu na to, jaký typ pohlavního styku máte, některé činnosti zvyšují riziko přenosu. Uvědomte si následující faktory:
- Drsný sex zvyšuje šance na roztržení kondomu.
- Vyhněte se spermicidům, které visí N-9 (nonoxynol-9). Tato látka může způsobit podráždění pochvy a zvýšit šance na roztržení kondomu.
- Před sexem nečistěte vagínu ani konečník sprchou. Mohlo by to způsobit vaginální a rektální podráždění nebo odstranit bakterie, které pomáhají v boji proti infekci. Pokud potřebujete oblast vyčistit, místo toho ji jemně očistěte mýdlem a vodou.
Krok 8. Vyhněte se alkoholu a drogám před pohlavním stykem
Látky, které ovlivňují váš duševní stav, zvyšují vaše šance na špatná rozhodnutí, jako je nechráněný sex. Sexujte pouze tehdy, když jste při vědomí, nebo si předem naplánujte, jak se ochránit.
Část 3 ze 4: Vyhýbání se HIV z nesexuálních zdrojů
Krok 1. Vyhněte se úpravám těla nedůvěryhodnými stranami
Vyvarujte se piercingu nebo tetování prováděného kýmkoli jiným než certifikovaným profesionálem v dobře udržovaném profesionálním prostředí. Všechny použité jehly musí být zcela nové a na začátku schůzky byste měli vidět, jak umělec odlepuje obal. Použití kontaminovaných nástrojů pravděpodobně povede k přenosu HIV.
Krok 2. Použijte čisté jehly a nástroje
Před podáním jakékoli látky se ujistěte, že jehla, kterou používáte, byla uložena v čisté nádobě a nebyla dříve použita nikým jiným. Nikdy nesdílejte vatové tampony, nádoby s vodou nebo jiné lékařské vybavení s jinými injekčními uživateli drog. Sterilní jehly jsou v některých oblastech k dostání v lékárnách nebo v bezplatných programech pro výměnu jehel.
Na většině míst nemusíte vysvětlovat, proč jste si jehly koupili nebo s nimi obchodovali
Krok 3. Čištění jehel v roztoku bělidla je poslední možnost
Neexistuje žádný způsob, jak byste mohli úplně dezinfikovat jehly sami. Použité jehly budou vždy k přenosu HIV. Tuto metodu použijte, pouze pokud opravdu musíte, a neočekávejte, že vás zcela ochrání.
- Naplňte stříkačku čistou vodou z vodovodu nebo balenou vodou. Stříkačku protřepejte nebo poklepejte, aby se voda promíchala. Počkejte 30 sekund, poté vypusťte a zlikvidujte veškerou přítomnou vodu.
- První krok několikrát opakujte, pak ještě několikrát, dokud není vidět krev.
- Naplňte stříkačku vysoce silným bělicím roztokem. Zatřepejte nebo klepněte a počkejte 30 sekund. Nastříkejte a zlikvidujte roztok.
- Vypláchněte stříkačku vodou.
Krok 4. Přestaňte používat návykové drogy
Závislost zvyšuje u uživatelů drog zvýšené riziko nákazy HIV. Jediným jistým způsobem, jak eliminovat riziko přenosu HIV z injekčních léků, je přestat je aplikovat. Navštivte rehabilitační zařízení ve vašem okolí, kde získáte pomoc a další informace.
Krok 5. Buďte opatrní při manipulaci s kontaminovanými předměty
Ať už jste uživatel drog nebo zdravotnický pracovník, musíte si na použité stříkačky dávat velký pozor. V nemocnici předpokládejme, že všechny tekutiny mohou přenášet infekci. Předpokládejte, že veškeré ostré nebo rozbité nádobí může být kontaminováno infikovanými tekutinami. Používejte rukavice, obličejovou masku a dlouhé rukávy. Sbírejte kontaminované předměty pomocí kleští nebo jiných nástrojů a zlikvidujte je v průhledné nádobě nebo sáčku na biologické nebezpečí. Dezinfikujte veškerou kůži, ruce a povrchy, které byly vystaveny infikovaným předmětům nebo krvi.
Část 4 ze 4: Léčba a vyšetření
Krok 1. Zvažte použití profylaxe před expozicí (PrEP) pro dlouhodobou ochranu
Tyto pilulky jednou denně mohou výrazně snížit riziko infekce HIV, ale pouze pokud jsou používány podle předpisu. PrEP se doporučuje lidem, kteří nemají HIV, ale tváří v tvář partnerovi, který je HIV pozitivní nebo je často vystaven infikovaným předmětům.
- Navštěvujte svého lékaře každé 3 měsíce během užívání přípravku PrEP, abyste zkontrolovali svůj stav HIV a sledovali problémy s ledvinami.
- Neexistuje žádný známý účinek PrEP na plod, ale nebylo o něm příliš mnoho studií. Pokud užíváte přípravek PrEP a jste těhotná, poraďte se se svým lékařem.
Krok 2. Použijte profylaxi po expozici (PPP) bezprostředně po expozici HIV
Pokud si myslíte, že jste byli vystaveni HIV, okamžitě to nahláste zdravotnickému pracovníkovi na klinice nebo nemocnici HIV. Pokud začnete užívat léky PPH co nejdříve a ne méně než 72 hodin po expozici, stále máte šanci bojovat s infekcí HIV. Musíte užívat léky (obvykle dva nebo tři druhy léků) každý den po dobu 28 dnů nebo podle pokynů poskytovatele zdravotní péče.
- Protože tento krok představuje způsob ochrany, který nelze zaručit, musíte po dokončení léčebného procesu podstoupit test na HIV a znovu provést test o 3 měsíce později. Dokud nebudete mít negativní test, řekněte svému partnerovi, že můžete mít HIV.
- Pokud jste často vystaveni zdrojům infekce, užívejte PrEP každý den, jak je popsáno výše.
Krok 3. Chápejte léčbu jako prevenci nebo léčbu jako prevenci
HIV pozitivní lidé, kteří užívají antiretrovirové léky, mohou být docela úspěšní při zvládání míry infekce. Někteří z těch, kteří jsou HIV pozitivní, považují pokračující léčbu za důležitý nástroj, který jim pomůže zabránit přenosu infekce na svého HIV negativního partnera. Názory výzkumných pracovníků a komunitních pracovníků na prevenci HIV se rozcházejí v tom, jak účinná je tato zpráva. Řada studií ukázala, že lidé, kteří praktikují „léčbu jako prevenci“(TaSP), častěji ignorují jiné formy ochrany, jako jsou kondomy. Ačkoli léčba může určitě snížit riziko přenosu infekce HIV, není zárukou. Všichni zúčastnění by měli absolvovat pravidelné kontroly, aby změřili úroveň rizika, které s tím souvisí.
Krok 4. Pochopte nezjistitelnou virovou nálož
Osoba nakažená virem HIV by měla absolvovat pravidelné testy ke stanovení „virové zátěže“nebo koncentrace HIV v tělesných tekutinách. Při pokračující léčbě mohou mít HIV pozitivní lidé „nezjistitelnou virovou nálož“. Je důležité pochopit, že osoba s nezjistitelnou virovou náloží stále má HIV a stále může přenášet HIV na svého partnera. Ačkoli řada studií prokázala slibné výsledky v tom, jak nízké (nebo potenciálně vůbec žádné) přenosy HIV nejsou, k přesnému posouzení rizik je zapotřebí dalšího výzkumu. Někteří lidé s nezjistitelnou virovou náloží v krvi mohou mít výrazně větší virovou zátěž ve spermatu nebo jiných tělních tekutinách.
Krok 5. Nechte se pravidelně kontrolovat
Všechny zde uvedené návrhy jsou technikami snižování rizik. Žádný sex ani užívání drog není zcela bezpečné. Chyby se mohou stát. Provádíte -li jakékoli chování, které by mohlo vést k infekci, včetně bezpečnějšího sexu s někým, o kom víte, že je HIV pozitivní, nechte se vyšetřit. Kontrolujte každé tři měsíce, pokud budete pokračovat ve stejném chování, a také proveďte další kontroly tři a šest měsíců poté, co s tím přestanete.
Tipy
- Sledujte své vlastní tělo. Uvědomte si jakékoli rány nebo slzy v ústech, rukou nebo na ohanbí a nedovolte, aby se tyto oblasti dostaly do kontaktu s infikovanými tekutinami.
- Pokud máte nechráněný sex, nechte se pravidelně kontrolovat i na další pohlavně přenosné infekce. K dispozici jsou vakcíny na ochranu před jinými nemocemi, jako je hepatitida A, hepatitida B a lidský papilomavirus.
Varování
- Neexistuje nic takového jako sex nebo užívání drog bez rizika. Nejdůležitější věcí je, že jste vypočítali a vybrali úroveň tolerance rizika, se kterou se cítíte dobře.
- Je možné šířit HIV a jiné infekce na jiné partnery, i když pracujete na úrovni tolerance rizika, která je pro vás pohodlná. S každým partnerem byste měli vždy diskutovat o bezpečnějších sexuálních návycích a svých filozofiích a před zapojením se do sexuální aktivity nebo výměnou tělesných tekutin se dohodnout.
