Škytavka je nepříjemná. I když neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak se zbavit škytavky, existuje několik nápravných opatření, která můžete vyzkoušet. Existují také věci, které můžete udělat, abyste zabránili škytavce. Přečtěte si průvodce níže, abyste ulevili škytavce.
Krok
Metoda 1 ze 2: Překonejte krátkodobé škytavky
Krok 1. Vyhněte se příčinám škytavky
Jak mnozí říkají, prevence je lepší než léčba. Existuje několik věcí, které mohou způsobit škytavku, takže jim můžete zabránit tím, že se jim vyhnete:
- Jíst příliš rychle nebo jíst/pít příliš mnoho může způsobit škytavku (proto jsou opilí lidé často považováni za škytavce). Jezte pomalu, nespěchejte a jezte příliš mnoho.
- Vyhněte se změnám teploty. Například nepijte něco horkého a pak hned snězte něco studeného, protože změny vnitřní teploty mohou způsobit škytavku.
Krok 2. Dýchejte papírovým sáčkem
Pokud máte škytavku, vezměte si papírový sáček, přiložte si jej na ústa a nos a na okamžik dýchejte. To uklidní nervy a svaly, které způsobují škytavku.
Nepoužívejte plastové sáčky, protože vás budou dusit
Krok 3. Kloktejte studenou vodou
I když potřebujete studenou vodu, kloktejte s kostkami ledu, protože se tím můžete udusit. Kloktejte, dokud vaše škytavka nepřestane.
Krok 4. Zadržte dech
Má stejné vlastnosti jako trik s papírovým pytlem a uklidňuje nervy a svaly, které způsobují škytavku v krku.
Krok 5. Pijte studenou vodu
Kdykoli cítíte škytavku, pijte studenou vodu. Udělejte to, dokud vaše škytavka nezmizí.
Krok 6. Jezte lžíci cukru nebo medu
Když se vaše škytavka poprvé objeví, snězte lžíci cukru nebo medu a počkejte na účinek. Můžete svobodně použít jakýkoli cukr nebo med.
Metoda 2 ze 2: Překonejte dlouhodobou škytavku
Krok 1. Zavolejte lékaře
Pokud máte škytavku po dobu 48 hodin, může dojít k vážnějšímu zdravotnímu problému ve vašem růstu. Zavolejte svého lékaře na prohlídku a zjistěte, co je ve vašem těle opravdu špatně.
- Dlouhodobá škytavka je škytavka, která trvá 48 hodin a narušuje váš spánek/jídlo/dýchání.
- Dlouhodobé škytání může být způsobeno problémy s nervovým systémem, jako je rakovina, mrtvice nebo infekce.
- Určité duševní problémy mohou také způsobit dlouhodobou škytavku.
Krok 2. Vezměte správné léky
U svého lékaře můžete získat předpis na léky proti škytavce. Nekupujte léky jiným způsobem. Pokud vám lékař řekne, že nepotřebujete léky, řiďte se jejich radami. Pokud však máte trvalé škytavku, zavolejte svého lékaře a zeptejte se, jaké léky můžete užívat.
- Můžete použít chlorpromazin, který je součástí antipsychotik.
- Další lék, který můžete použít, je metoklopramid (nebo Reglan), což je lék proti nevolnosti.
- Můžete také vyzkoušet Baclofen (nebo Lioresal), což je svalový relaxant.
Krok 3. Zkuste hypnózu
Je známo, že hypnóza pomáhá při dlouhodobém škytání, zvláště pokud je škytavka způsobena duševními problémy. Požádejte o léčbu hypnózy pouze od certifikovaného profesionála, ne od kohokoli jiného.
Krok 4. Zkuste akupunkturu
Opět je známo, že tato technika u některých pacientů dlouhodobě uvolňuje škytavku, ale nezaručuje, že bude fungovat. Nepřijímejte akupunkturu ani od těch, kteří nejsou certifikovanými profesionály.
Tipy
- Seďte vzpřímeně a zhluboka se nadechněte.
- Soustředění na škytavku jim ztěžuje odchod. Najděte si něco jiného, co vás může rozptýlit, a aniž byste si to uvědomovali, vaše škytavka prostě zmizí.
