Příčina a použití škytavky je stále neznámá, ale tento stav může nastat po požití alkoholu. Oficiální lék na občasné škytavky opravdu neexistuje, ale existuje mnoho domácích prostředků, které škytavku z kocoviny dokážou rychle a snadno zastavit. Zkoušení jedné nebo více technik obvykle váš problém vyřeší. Později v životě se můžete pokusit zabránit škytavce tím, že se vyhnete nadměrné konzumaci jídla a alkoholu, sycených nápojů, náhlým změnám teploty, náhlému nadšení a emočnímu stresu. Je také dobré přestat pít alkohol, když se snažíte zbavit škytavky. Nadměrná konzumace alkoholu je potenciálně smrtelná a odvykáním alkoholu se vyhnete negativním účinkům přílišného pití, včetně škytavky.
Krok
Metoda 1 ze 2: Zastavení cyklu škytavky
Krok 1. Zadržte dech
Když zadržíte dech, zastavíte normální pohyb bránice. Protože se zdá, že škytavka souvisí s reflexními pohyby bránice, jejich držením se jich můžete zbavit.
Poté, co na několik sekund zadržíte dech, několikrát se zhluboka nadechněte. Tento postup několikrát opakujte, abyste zjistili, zda škytavka přestala
Krok 2. Změňte polohu těla
Posaďte se a přitáhněte kolena k hrudníku nebo se ohněte, abyste stlačili membránu. Škytavka je obvykle spojena s diafragmatickým spasmem a jeho stlačení může spasmus snížit.
Buďte opatrní při vstávání nebo ohýbání. Nezapomeňte, že koordinace a rovnováha vašeho těla je narušena kvůli opilosti
Krok 3. Rychle vypijte sklenici vody
Když pijete rychle a bez přestávky, aktivují se břišní svaly a vaše škytavka se může zastavit.
- K rychlému pití můžete použít jednu nebo dvě slámky.
- Ujistěte se, že pijete pouze minerální vodu a ne alkohol, který může způsobit škytavku.
Krok 4. Zkuste kašel
Nucený kašel využívá mnoho břišních svalů a kašel může zastavit škytavkový reflex. I když nechcete kašlat, tlačte se.
Krok 5. Stiskněte můstek nosu
. Položte prst na můstek nosu a stiskněte co nejsilněji. Není jasné, proč tato metoda funguje, ale možná často pomáhá tlak na nervy nebo cévy.
Krok 6. Kýchněte si
Kýchnutí aktivuje břišní svaly, přeruší škytavku a (doufejme) je zastaví. Chcete -li kýchnout, zkuste očichat pepř, dýchat vzduch v prašném prostředí nebo vyjít na horké slunce.
Krok 7. Kloktejte vodou
Kloktání vyžaduje soustředění a pohyb může zasahovat do toho, jak dýcháte a jak používáte břišní svaly. To vše může pomoci zastavit sérii škytavek.
Krok 8. Vypijte doušek octa
Silné látky, jako je ocet nebo nakládaná šťáva, „šokují“tělo a způsobí jeho škytavku. Pokud však již máte škytavku, mohou také „šokovat“vaše tělo, dokud škytavka nepřestane.
Pokud tato metoda nefunguje poprvé, je nejlepší to nezkoušet znovu, protože příliš mnoho octa může dráždit váš žaludek a střeva
Krok 9. Komprimujte s ledem
Vezměte si sáček ledu a přiložte ho na kůži horní části břicha, blízko k bránici. Chlad může způsobit změny v činnosti oběhu a svalů v této oblasti, takže může zastavit škytavku.
Pokud vaše škytavka nepřestala po 20 minutách, odstraňte led a zkuste jinou metodu. vaše pokožka se může spálit, pokud je led ponechán příliš dlouho
Krok 10. Stimulujte vagusový nerv
Vagusový nerv je spojen s několika tělesnými funkcemi a pomáhá zastavit škytavku. zkuste některé z těchto triků:
- Nechte na jazyku pomalu rozpustit lžíci cukru.
- Polechtejte střechu úst vatovým tamponem.
- Vložte prst do zvukovodu.
- Dejte si doušek minerální vody (nebo jiného nealkoholického nebo nesyceného nápoje), nechte nápoj zasáhnout střechu vašich úst.
Krok 11. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud vaše škytavka trvá déle než 48 hodin
Obvykle můžete škytavku vyléčit domácími prostředky. Pokud však vaše škytavka trvá déle než 2 dny za sebou a snažíte se je léčit doma, měli byste navštívit svého lékaře.
Metoda 2 ze 2: Rozptýlení se, abyste ukončili škytavku
Krok 1. Zkuste počítat nebo jinou běžnou aktivitu
Pokud se váš mozek soustředí na činnost mírných obtíží, je možné, že škytavka přestane. Pokud pijete, je dobré se trochu soustředit, ale v tomto případě to může být užitečné. Zkuste následující akce:
- Odpočítávejte od 100.
- Abecedu řekněte nebo zazpívejte obráceně.
- Řešení problémů s násobením (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; atd.)
- Řekněte každé písmeno abecedy a slova začínající tímto písmenem.
Krok 2. Soustřeďte se na svůj dech
Obecně si nemyslíme, že dýcháme. Pokud se soustředíte na svůj dech, škytavka může být zastavena.
- Zkuste zadržet dech a pomalu počítat do 10.
- Zkuste se pomalu nadechnout nosem a vydechnout ústy. Opakujte několikrát.
Krok 3. Zvyšte množství oxidu uhličitého v krvi
Pokud je hladina oxidu uhličitého ve vaší krvi abnormálně vysoká, mozek se na to zaměří a škytavka může přestat. Potřebujete zvýšit hladinu oxidu uhličitého v krvi abnormálním dýcháním:
- Zadržte dech co nejdéle.
- Dýchejte zhluboka a pomalu.
- Nafoukněte balón.
- Dýchejte v papírovém sáčku.
Krok 4. Pijte minerální vodu v nepohodlné poloze
Můžete zkusit ohnout se během pití nebo pití z druhé strany sklenice. Protože to není obvyklý způsob pití, musíte se soustředit, aby se voda nerozlila. Roztržitá pozornost může pomoci zastavit škytavku.
Ujistěte se, že pijete pouze minerální vodu a ne alkoholické nápoje, které mohou způsobit škytavku
Krok 5. Nechte někoho překvapit
Strach je skvělý způsob, jak odvést pozornost od čehokoli jiného, včetně škytavky. Pokud se velmi bojíte, může se váš mozek místo škytavkového reflexu soustředit na strach. Trik, potřebujete pomoc přátel. Požádejte, aby vás najednou překvapil z rohu zdi, když to nejméně čekáte
Tipy
- Pokud vše ostatní selže, buďte trpěliví. Mnoho škytavek se samo vyřeší během několika minut. Pokud však škytání trvá 48 hodin, zavolejte svého lékaře.
- Škytavce můžete zabránit tím, že nebudete příliš rychle jíst ani pít. Když pijete nebo jíte příliš rychle, mezi kousnutím a požitím jídla se může zachytit vzduch a mnoho odborníků se domnívá, že to je příčinou škytavky.
- Alkohol může dráždit váš jícen a žaludek, takže můžete zabránit škytavce jednoduše tím, že nebudete pít příliš mnoho alkoholu.
