Škytavku může způsobit mnoho věcí, z nichž některé jsou neznámé a jiné lze identifikovat, například rozšiřující se žaludek. Škytavka vám může způsobit nepříjemné a podrážděné pocity. Nejlepší metodou, jak se tomu vyhnout, je znát věci, které mohou způsobit škytavku. Příčině je však někdy nevyhnutelné.
Krok
Metoda 1 ze 3: Konzumace jídla nebo pití
Krok 1. Konzumujte nealkoholické nápoje
Sycená voda, soda a další šumivé nápoje vám mohou způsobit škytavku. Rychlým pitím zvyšte šanci na škytavku.
Krok 2. Jezte suché jídlo a nepijte
Rychlá konzumace suchých potravin, jako jsou sušenky nebo chléb, aniž byste se museli napít nápoje, může také způsobit škytavku. Posun rovnováhy tekutin může narušit membránu.
Krok 3. Jezte kořeněná jídla
Konzumace potravin, které jsou pikantnější než obvykle, může dráždit nervy v krku a žaludku, což může vést ke škytavce. Pamatujte si, že jídlo, které je pikantnější než obvykle, může také způsobit, že váš žaludek bude pálit žáhu.
Ne každý má stejné účinky
Krok 4. Střídejte teplotu nápoje, který konzumujete
Náhlé změny teploty žaludku vám někdy mohou způsobit škytavku. To se může stát, když vypijete horký nápoj následovaný studeným nápojem. Stejného efektu dosáhnete, když budete rychle a postupně jíst teplé a studené jídlo.
Tato akce může způsobit trvalé poškození zubu v důsledku popraskání zubní skloviny. Nedělejte z toho zvyk a nikdy to nedělejte, pokud jsou vaše zuby plné porcelánu nebo jsou vaše zuby citlivé nebo bolestivé, když jsou vystaveny studenému nebo horkému jídlu
Krok 5. Konzumujte velké množství alkoholických nápojů
Těžké kocoviny jsou odedávna spojovány se škytavkou. Staré karikatury často zobrazují osobu, která je velmi opilá a má potíže s mluvením, která má příležitostné škytavku.
Metoda 2 ze 3: Získání škytavky jinými způsoby
Krok 1. Spolkněte velké množství vzduchu
Vdechněte velké množství vzduchu, poté zakryjte ústa a spolkněte vzduch. Toto je jediná metoda, která se osvědčila na základě výzkumu provedeného týmem, který se domnívá, že škytavka může nastat v důsledku reakce těla na vytlačení velkého množství jídla z jícnu.
- Můžete to simulovat žvýkáním a polykáním velkého bochníku chleba. Nedoporučuje se to dělat s jinými potravinami (zvláště pokud je jich velké množství), protože mohou způsobit udušení.
- Nedělejte to příliš často, protože se můžete cítit nepříjemně a nafoukle.
Krok 2. Přineste se do říhnutí
Někteří lidé mají škytavku opakovaným úmyslným říháním. Stejného účinku můžete dosáhnout rychlým nasáváním vzduchu do zadní části krku. Nepřehánějte glottis (ventil v zadní části krku) rychlým zavíráním a otevíráním. Tento pohyb je stejný, jako když máte škytavku. Takže můžete dostat škytavku záměrnou stimulací glottis.
Glottis se aktivuje, když řeknete „uh oh“. Uvědomte si tlak, který vzniká při říhání nebo ječení jako pěvecká technika. Vědět, kde je glottis a kdy ji stimulovat, snižuje šance na vyvíjení tlaku na glottis
Krok 3. Osprchujte se náhlou změnou teploty
Náhlé změny teploty mohou stimulovat určité nervy, které způsobí škytavku. Tato technika je podobná té, která byla popsána dříve, a to konzumací potravin a nápojů s kontrastními teplotními rozdíly.
Změny teploty mohou způsobit svědění a oteklost pokožky
Krok 4. Najednou spusťte emoce
Pocity nervozity a vzrušení jsou typy emocí, které pravděpodobně způsobí škytavku. Tato metoda je pravděpodobně nejméně spolehlivá, protože většina lidí zažívá jen občasné škytání, přestože jejich nálady vždy kolísají. Pokud však sledujete filmy, hrajete videohry, cvičíte nebo děláte jiné činnosti, které vám dělají radost, strach nebo nervozitu, mohou tyto stavy způsobit škytavku.
Metoda 3 ze 3: Spojení škytavky se zdravotními poruchami
Krok 1. Pochopte, že škytavka může nastat, když má člověk zažívací potíže
Mnoho gastrointestinálních stavů, jako je kolitida, střevní obstrukce nebo refluxní choroba jícnu, může způsobit škytavku. Tento typ onemocnění se může objevit kvůli nedostatku vlákniny, nedostatku pohybu, častému cestování, nadměrné konzumaci mléčných výrobků, stresu a těhotenství.
Krok 2. Vězte, že škytavka se může objevit kvůli respiračnímu stavu
Některé z těchto stavů zahrnují zánět pohrudnice (zánět hrudní výstelky), astma a zápal plic (zápal plic). Napětí v dýchacím systému ovlivní membránu, což může vést ke škytavce. Respirační stavy mohou být způsobeny několika věcmi, jako například:
- Genetika
- Vdechování toxických látek (cigaretový kouř, olejové páry atd.)
- Nehoda
Krok 3. Vězte, že škytavka může být způsobena poruchou mozku
Traumatické poranění mozku, mrtvice a mozkové nádory mohou způsobit škytavku. Dokonce i škytavka může být také způsobena poruchami mozku v důsledku psychologických a vnitřních faktorů, když někdo zažívá smutek, radost, úzkost, stres, hysteriku a šok.
