Jasný a zdravý úsměv může zvýšit sebevědomí člověka. Čistá ústa navíc mohou udržet různé infekce a nemoci pryč. Mezi nejdůležitější kroky pravidelné rutiny ústní hygieny patří kartáčování a používání nitě, stejně jako přírodní procedury, díky nimž bude váš úsměv krásnější. Tento článek pojednává o několika způsobech, jak bělit zuby přirozeně.
Krok
Metoda 1 ze 4: Aplikace běžné péče o ústní dutinu
Krok 1. Vyberte si správnou zubní pastu
Zubní pasta je klíčová v péči o ústní zdraví, protože může pomoci odstranit zbytky jídla a plak ze zubů a dásní. Zubní pasta se dodává v různých formách, jmenovitě gel, pasta nebo prášek. Přestože jsou základní složky podobné, existují různé druhy zubních past, které se vyrábějí podle potřeb každého jednotlivce.
- Fluorid je minerál, který se přirozeně vyskytuje ve vodě. Zubní pasta s fluoridem pomáhá předcházet zubnímu kazu posílením skloviny a bojem proti bakteriím, které způsobují kazy. Zubní pasta obsahující fluorid se také doporučuje pro batolata a děti. Dětem do tří let se doporučuje čistit si zuby zubní pastou o velikosti zrnka rýže. Děti od tří do šesti let by si měly čistit zuby pastou o velikosti hrášku.
-
Bělicí zubní pasty obvykle obsahují mírná brusiva ve formě chemických sloučenin, jako je uhličitan hořečnatý, hydratovaný oxid hlinitý a uhličitan vápenatý. Tyto přísady pomáhají odstraňovat skvrny na povrchu zubů, které způsobují žlutou barvu. Bělicí zubní pasty obvykle také obsahují malé procento peroxidu vodíku, což je bělící činidlo, které pomáhá odstraňovat skvrny.
Bělení zubních past obsahujících peroxid vodíku může způsobit citlivost, ale každý den můžete střídat bělení a citlivé zubní pasty
- Zubní pasty, které snižují citlivost, jsou nejlepší volbou pro osoby s citlivými zuby a dásněmi. Tento typ zubní pasty obsahuje sloučeniny jako dusičnan draselný a citrát draselný s uklidňujícím účinkem ke snížení citlivosti.
- Lidé, kteří jsou citliví na fluorid, mohou používat přírodní zubní pasty, jako je xylitol, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z papáje, kyselina citronová, citrát zinečnatý a jedlá soda, které jsou rovněž účinné při důkladném bělení a čištění zubů.
Krok 2. Vyberte správný zubní kartáček
Ruční i elektrické zubní kartáčky mohou účinně čistit zuby. Lidem, kteří mají potíže s používáním manuálního zubního kartáčku, se používání elektrického zubního kartáčku usnadňuje. Váš zubní lékař vám může pomoci určit typ zubního kartáčku, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Zubní kartáček s měkkými štětinami je nejlepší volbou pro citlivé zuby a dásně
Krok 3. Udržujte zubní kartáček čistý
Ujistěte se, že měníte zubní kartáček každé tři až čtyři měsíce Neukládejte zubní kartáček na uzavřeném místě, protože postupem času se mezi štětinami hromadí bakterie, které způsobují plak, opotřebení skloviny a infekce úst.
- Sdílejte zubní kartáčky s jinými lidmi. Používání stejného zubního kartáčku s jinými lidmi může do vašich úst šířit choroboplodné zárodky a bakterie způsobující nemoci.
- Před a po použití si umyjte zubní kartáček, aby se na štětinách nehromadily bakterie.
Krok 4. Čistěte si zuby dvakrát denně
Čištění zubů je důležitou součástí vaší zubní hygieny. Abyste měli zdravé zuby a ústa, odborníci doporučují čistit dvakrát denně po dobu dvou minut měkkým kartáčkem. Zde je správná technika kartáčování:
- Umístěte zubní kartáček do úhlu 45 stupňů od dásně.
- Jemně pohybujte kartáčem dopředu a dozadu, šortky na šířku zubu. Kartáčujte vnější a vnitřní povrchy zubů, stejně jako povrch dásní.
- Vyčistěte vnitřní povrch předních zubů. Nakloňte kartáč svisle a pohybujte kartáčem nahoru a dolů.
- Kartáčováním jazyka odstraníte bakterie a udržíte svěží dech.
Krok 5. Vyberte správnou zubní nit
Kromě čištění zubů je používání nitě jedním z nejdůležitějších kroků ve vaší zubní ordinaci. Komerční dentální nit je vyrobena ze syntetické nylonové nebo plastové nitě. Aby byla tato rutina příjemnější, je nit obvykle obohacena o aromata, jako je máta peprná nebo citron, umělá sladidla a cukrové alkoholy, jako je xylitol a mannitol. Měli byste však mít na paměti, že v účinnosti voskovaných a nenatíraných zubních nití není žádný rozdíl.
- Nit z organického hedvábí je stále k dispozici online a v některých lékárnách pro lidi, kteří se vyhýbají umělým sladidlům, plastovým nebo fluoridovým nitem, ale jsou dražší než běžné zubní nitě. Zubní nit a její obaly jsou regulovány Agenturou pro dohled nad potravinami a léčivy (BPOM).
- K čištění mezi zuby nikdy nepoužívejte nit nebo jiná vlákna, protože mohou poškodit zuby a tkáň dásní. Pouze zubní nit schválená ministerstvem zdravotnictví byla testována na bezpečnost a účinnost.
Krok 6. Používejte pravidelně zubní nit
Používání zubní nitě jednou denně může pomoci odstranit plak mezi zuby, na který zubní kartáček nedosáhne, protože plak, který se neodstraní okamžitě, ztvrdne do zubního kamene a způsobí onemocnění dásní. Mějte na paměti, že nitě poprvé bude nepříjemné, ale ani bolestivé. Pokud ho použijete příliš tvrdě, tkáň mezi zuby se poškodí. Pilným kartáčováním a používáním nitě každý den nepohodlí zmizí za týden nebo dva. Pokud bolest přetrvává, promluvte si se svým zubařem. Kroky pro správné používání zubní nitě jsou:
- Odřízněte asi 50 cm zubní nitě a krouťte ji kolem prostředníku, dokud nezůstane kousek. Otočte zbývající nit na prostředníček druhé ruky. Tento druhý prst zkroutí nit, která byla použita špinavě.
- Nit pevně držte mezi palcem a ukazováčkem.
- Veďte nit mezi zuby jemným třecím pohybem. Nit nikdy nepřipínejte k dásním.
- Když se nit dostane k dásním, ohněte ji do tvaru C směrem k jednomu zubu. Jemně vetřete v prostoru mezi zuby a dásněmi.
- Držte zubní nit pevně proti zubům. Jemně kartáčujte boky zubů pohybem nitě od dásní pohybem nahoru a dolů. Opakujte tuto metodu na všech zubech. Nezapomeňte na zadní část posledního zubu. Po dokončení vyhoďte použitou přízi. Použitá nit není tak účinná a může šířit bakterie do úst.
- Děti by měly začít používat nit, jakmile budou mít dva nebo více zubů. Protože však děti mladší 10 nebo 11 let nemohou používat zubní nit správně, musí na ně dohlížet dospělý.
Krok 7. Použijte ústní vodu
Stejně jako zubní pasta existují různé druhy ústní vody, které pomáhají udržovat zdraví ústní dutiny. Volně prodejné ústní vody mohou pomoci osvěžit dech, posílit sklovinu, redukovat zubní plak před čištěním nebo zabíjet bakterie způsobující zánět dásní.
- Pro každodenní péči o ústa kloktejte 30 ml ústní vody po kartáčování a jídle po dobu dvou až tří minut, poté vyplivněte. Požádejte svého zubaře nebo zdravotníka o doporučení ústní vody, která vyhovuje vašim potřebám. V některých případech vám může zubní lékař předepsat silnější fluoridovou nebo antibakteriální ústní vodu.
- Šálek vlažné destilované vody je účinná domácí ústní voda, která zabíjí bakterie a odstraňuje zbytky jídla lidem s citlivými zuby a dásněmi.
- Pokud se musíte vyhýbat alkoholu, přečtěte si pozorně etikety na přísadách, protože mnoho ústních vod bez předpisu obsahuje jako hlavní složku vysoký obsah alkoholu.
- Při nákupu ústní vody z obchodu zkontrolujte seznam složek, abyste se vyhnuli laurylsulfátu sodnému (SLS). SLS je umělý prací prostředek, který může způsobit citlivost a hnis v ústech. Je lepší zvolit ústní vodu s přírodním emulgátorem, jako je rostlinný olej, hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda) nebo chlorid sodný (sůl). Rostlinné výtažky, jako je máta peprná, šalvěj, skořice a citron, také pomáhají osvěžit dech.
Krok 8. Zkuste použít trsátko
Odběr vody je tlakové mytí úst, které pomáhá odstraňovat zbytky jídla z povrchu a mezi zuby a dásněmi. Tento nástroj je dobrý a zdravý k čištění úst po jídle.
Krok 9. Požádejte svého zubaře o informace o dalších čistících nástrojích
Zubní lékaři a zdravotníci vám mohou doporučit další čisticí prostředky, které doplní vaši každodenní péči, například:
- Mezizubní čističe fungují lépe než nitě u lidí, kteří mají mezi zuby širší mezery. Tento nástroj vypadá jako malý kartáček nebo široké, třístranné párátko. Tento čisticí prostředek také funguje dobře pro lidi, kteří nosí rovnátka nebo jejichž zuby jsou neúplné, stejně jako pro lidi, kteří měli operaci dásní. Tyto nástroje najdete v supermarketech a lékárnách.
- Ústní irigátor je elektrické zařízení, které pumpuje vodu stálým proudem nebo vibruje a stříká zbytky jídla a zbytky do kapes mezi zuby nebo za rovnátka. Toto zařízení slouží také k tomu, aby se léky dostaly do těžko přístupných oblastí. Například ústní vodu na předpis lze nastříkat do žvýkačkové kapsy orálním irigátorem.
- Mezizubní tyčinka je pružná gumová hůlka, která slouží k čištění mezi zuby a oblastí pod linií dásní. Plak a zbytky jídla lze odstranit spuštěním tyčinky podél linie dásní.
Krok 10. Vypláchněte si ústa vodou
Když si po jídle nebo pití nápojů s kofeinem vypláchnete ústa vodou, pomůže vám to odstranit zbytky jídla nebo zbytky ze zubů a zabránit vzniku skvrn a zubního kazu. Tato metoda je obzvláště užitečná, pokud nejste doma a nemáte po jídle možnost kartáčovat nebo používat nit. Pití vody po celý den a mytí úst čistou vodou po jídle jsou nejvíce podceňovanými způsoby udržení zdraví ústní dutiny.
Vyvarujte se čištění zubů bezprostředně po požití kyselých potravin, které mohou oslabit sklovinu. Po jídle kyselého jídla byste si měli vypláchnout ústa vodou
Krok 11. Vyvarujte se kouření
Kouření a žvýkání tabáku jsou velmi škodlivé pro zdraví ústní dutiny, protože mohou způsobit potřísněné zuby, onemocnění dásní, rakovinu ústní dutiny, pomalé zotavení po extrakci zubu nebo operaci, snížený pocit chuti, vůně a zápachu z úst. Přestat kouřit je jediný způsob, jak snížit riziko zdravotních problémů spojených s tabákem.
Poraďte se svým lékařem, aby vám navrhl léčebný plán, který vám pomůže přestat kouřit
Metoda 2 ze 4: Použití bylinných a domácích prostředků
Krok 1. Namočte zubní kartáček do směsi vody s mořskou solí
Namísto zubní pasty namočte zubní kartáček na 3–5 minut do směsi mořské vody a soli. Sůl dočasně zlepšuje rovnováhu pH v ústech a mění ji na zásadité prostředí, kde bakterie a bakterie nemohou přežít.
Kloktání slané vody po jídle může také pomoci udržovat ústa a krk čisté a zklidňovat a hojit bolavá ústa
Krok 2. Zkuste vytáhnout olej
Tažení oleje je aryuvedická metoda medicíny, při které se kloktá olejem, aby se z úst odstranily škodlivé zárodky a bakterie. Rostlinný olej obsahuje lipidy, které absorbují toxiny a čerpají je ze slin a zabraňují ulpívání bakterií způsobujících dutiny na povrchu zubu.
- Kloktejte po dobu jedné minuty se lžící oleje. Pokud můžete, zkuste kloktat déle, asi 15 až 20 minut. Chcete -li zajistit, aby olej absorboval a detoxikoval co nejvíce bakterií, kloktejte na prázdný žaludek.
- Olej vyplivněte a důkladně si vypláchněte ústa, nejlépe vlažnou vodou.
- Kupte si organický olej pod tlakem. Mezi oleje, které lze použít ke kloktání, patří sezamový olej a olivový olej. Kokosový olej je nejoblíbenější volbou díky své chuti a vysokému obsahu antioxidantů a vitamínů, jako je vitamín E.
Krok 3. Použijte jahodovou pastu
Kyselina jablečná v jahodách je přírodní emulgátor, který pomáhá odstraňovat skvrny a plaky na povrchu zubů. Na výrobu bělící zubní pasty rozmačkejte v misce dvě až tři jahodová semínka a přidejte lžičku jedlé sody. Několikrát týdně si vyčistěte zuby jahodovou pastou.
Protože kyselina jablečná a kyselina citronová v jahodách mohou narušit sklovinu, použijte tuto metodu ve spojení s fluoridovou zubní pastou
Krok 4. Vytvořte pastu ze sody
Jedlá soda pomáhá vybělit zuby a zlepšit zdraví ústní dutiny. Vytvořte pastu smícháním jedné čajové lžičky jedlé sody se dvěma lžičkami vody. S touto pastou si čistěte zuby několikrát týdně.
Jedlou sodu lze také použít jako ústní vodu po jídle tak, že rozpustíte čajovou lžičku jedlé sody v šálku vody a poté ji dvě až tři minuty kloktáte
Krok 5. Zkuste jablečný ocet odstranit skvrny na povrchu zubů
Jablečný ocet je víceúčelová složka, která přirozeně bělí zuby. Ačkoli výsledky nejsou okamžité, jablečný ocet použitý společně s jedlou sodou může pomoci odstranit skvrny na povrchu zubů a vybělit zuby.
- Na výrobu bělící zubní pasty smíchejte dvě lžičky jablečného octa s lžičkou jedlé sody, lze použít několikrát týdně.
- Jablečný ocet lze také použít jako ústní vodu spolu s každodenní péčí o ústní dutinu.
Krok 6. Bojujte proti plaku s kokosovým olejem a mentolovými listy
Kokosový olej je přírodní emulgátor, který pomáhá čistit zuby, redukuje skvrny a bojuje proti plaku a bakteriím, které způsobují kazy. Smíchejte několik rozdrcených listů mentolu (asi 1–2 gramy) se dvěma až třemi lžícemi kokosového oleje, které použijete jako bělící pastu nebo ústní vodu. Listy mentolu pomáhají osvěžit dech po celý den.
Kokosový olej lze používat denně, protože je jemný a neabrazivní. Kromě toho je kokosový olej bezpečný i pro osoby s citlivými zuby a dásněmi
Krok 7. Zkuste peroxid vodíku
Mnoho komerčních ústních vod a zubních past obsahuje koncentraci 1,5% peroxidu vodíku, což je bělící činidlo s chemickým složením velmi blízkým složení vody. Tyto sloučeniny mohou pomoci bělit zuby. Peroxid vodíku také pomáhá zabíjet bakterie, odstraňovat zbytky jídla a je velmi užitečný při prevenci zánětu dásní.
Protože při dlouhodobém používání mohou nastat některé vedlejší účinky, požádejte svého lékaře o správný návod k použití podle vašich potřeb
Krok 8. Žvýkejte žvýkačku
Studie ukazují, že žvýkání žvýkaček bez cukru 20 minut denně po jídle může pomoci předcházet vzniku zubního kazu. Žvýkačky zvyšují produkci slin, které zase odstraňují zbytky jídla, neutralizují kyseliny produkované bakteriemi, posilují zubní sklovinu a poskytují látky bojující proti chorobám v ústech.
- Žvýkačky obsahující cukr také zvyšují produkci slin, ale mohou zvyšovat bakterie plaku, proto byste se měli vyhýbat sladkým dásním.
- Nepoužívejte žvýkačky jako náhražku čištění zubů pomocí zubního kartáčku a zubní nitě, protože tyto dva nástroje jsou tím nejdůležitějším způsobem, jak pečovat o své orální zdraví.
Metoda 3 ze 4: Změna vaší stravy
Krok 1. Jezte více křupavé zeleniny a ovoce
Přírodní křupavé potraviny obsahují vlákninu, která pomáhá zvýšit produkci slin v ústech, odstraňuje mnoho cukru a chemikálií, které mohou způsobit zubní kaz. Asi 20 minut poté, co něco sníte, sliny začínají snižovat účinky kyselin a enzymů, které útočí na zuby. Kromě toho sliny obsahují stopy vápníku a fosfátu, které mohou také obnovit minerály v oblastech zubů, které tyto minerály ztratily kvůli kyselinám způsobujícím bakterie.
- Vyvarujte se sladkých, žvýkacích a lepkavých jídel. Místo toho jezte syrovou, čerstvou a křupavou zeleninu a ovoce, které vám pomohou vyčistit si zuby. Okurky, mrkev, brokolice, celer a syrové fazole jsou nejlepší volbou pro udržení zubní hygieny.
- Omezte konzumaci ovoce, které obsahuje kyselinu citronovou, jako jsou pomeranče, citrony, bobule a rajčata. Příliš mnoho kyseliny citronové může způsobit erozi skloviny. Nevyhýbejte se mu však úplně, pokud nemáte zažívací problémy nebo alergie. Toto ovoce obsahuje mnoho živin, které jsou nezbytné pro tělesné funkce.
Krok 2. Vyhněte se kukuřičnému sirupu s vysokým obsahem fruktózy
Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy se běžně vyskytuje ve zpracovaných svačinách a nápojích a je hlavní příčinou zubního kazu. Před nákupem potravin si přečtěte nutriční štítky. Zvyk pití sycených nápojů může také způsobit změnu barvy zubů a erozi skloviny.
Krok 3. Pijte vodu bohatou na fluoridy
Nápoje obsahující fluorid pomáhají odstraňovat zbytky jídla a bakterie a zvyšovat produkci slin. Fluorid také posiluje zubní sklovinu, aby bylo možné předcházet vzniku zubního kazu. Voda obsahující fluorid je velmi prospěšná pro lidi s citlivými zuby, protože snižuje zánět dásní.
- Zkuste vypít 250 ml vody každé dvě hodiny. Doporučená denní spotřeba pro průměrného dospělého jsou dva litry vody.
- Pokud pijete kofeinové nápoje, vypijte jeden litr vody na šálek kofeinu. Nedostatek vody může také vést k dehydrataci.
- Voda obsahující fluorid je také bezpečná pro výrobu kojeneckého mléka. Expozice a příliš mnoho fluoridů v kojeneckém věku však může způsobit mírnou fluorózu, která oslabuje sklovinu. Fluoróza se vyskytuje pouze v mléčných zuboch, zvažte tedy jiné způsoby, jak minimalizovat vystavení dítěte fluoróze, dokud nezačne praskat trvalé zuby, například destilovanou, demineralizovanou nebo čištěnou vodou, stejně jako poskytování jídel a nápojů bohatých na vápník. Vzhledem k tomu, že fluorid není pro tělo nezbytným minerálem, nemusíte se obávat možného nedostatku.
Krok 4. Pijte čaj s mírou
Zelený i černý čaj obsahují antioxidační sloučeniny zvané polyfenoly, které mohou redukovat nebo zabíjet bakterie způsobující plaky. To znamená, že čaj může zabránit produkci kyselin, které způsobují dutiny a narušují sklovinu.
- Šálek čaje může být také zdrojem fluoridu, v závislosti na typu vody, kterou používáte k vaření.
- Přidání mléka do černého čaje také zvyšuje příjem vápníku, čímž jsou vaše zuby silnější a odolnější vůči bakteriím.
- Pamatujte, že přílišné pití čaje může také vést k kazům a v některých případech k dehydrataci, zkuste tedy omezit příjem čaje na dva až tři šálky denně.
Krok 5. Jezte potraviny bohaté na vápník
Vápník je velmi důležitý při tvorbě zdravých zubů a kostí. Výhody vápníku jsou ještě důležitější pro děti, kterým právě rostou zoubky, a starší lidi, jejichž kosti a zuby jsou slabší. Nejlepší způsob, jak získat více vápníku, je jídlo. Vařte jídlo v malém množství vody co nejkratší dobu, aby byl zachován vápník v jídle. Mezi potraviny s nejbohatšími zdroji vápníku patří:
- Sýry jako parmazán, Romano, švýcarský sýr, bílý čedar, mozzarella a feta
- Nízkotučné nebo odtučněné mléko a máslo
- Jogurt je také zdrojem probiotik ve formě dobrých bakterií, které pomáhají posílit imunitní systém
- Vědět
- Extrakt ze zpracování melasy nebo třtinového cukru
- Zelená listová zelenina, jako je špenát, kadeřávek, listy tuřínu, švýcarský mangold
- Mandle, para ořechy a lískové ořechy
Krok 6. Užívejte doplňky vápníku
Vápník je nezbytný pro tvorbu zdravých kostí a zubů. Dvě nejoblíbenější formy doplňků vápníku jsou citrát vápenatý a uhličitan vápenatý. Užívání doplňků vitaminu D a hořčíku s vápníkem může pomoci vstřebávání vápníku efektivněji. Doplňky vápníku by měly být užívány v malých dávkách, ne více než 500 mg najednou, v oddělených dávkách se šesti až osmi sklenicemi vody, aby se zabránilo zácpě.
- Před podáním výživových doplňků dětem včetně vápníku se poraďte s lékařem.
- Citronan vápenatý je tělem snadněji absorbován a tráven. Citrát vápenatý by však neměl být používán, pokud současně užíváte antacida nebo léky na krevní tlak.
- Uhličitan vápenatý je levnější a obsahuje více prvku vápníku, který tělo potřebuje. Uhličitan vápenatý však vyžaduje větší absorpci žaludeční kyseliny. Vezměte si tedy tento doplněk se sklenicí pomerančového džusu.
- Je třeba se vyvarovat doplňků vápníku ze skořápky ústřice, dolomitu a kostí, protože mohou obsahovat olovo, které může způsobit anémii, být škodlivé pro mozek a ledviny, zvýšit krevní tlak a způsobit otravu.
Krok 7. Konzumujte dostatek vitaminu D
Vitamín D pomáhá tělu vstřebávat a využívat vápník. Vitamin D také posiluje imunitní systém v boji proti bakteriím, virům a volným radikálům, které mohou narušovat zuby. Přiměřené potřeby vitaminu D mohou udržet váš úsměv zdravý, posílit kosti a dokonce předcházet různým druhům nemocí a rakoviny. Zde je několik způsobů, jak zajistit dostatek vitaminu D:
- Častěji ven užívat si slunce. Tělo produkuje vitamín D přirozeně, když je vystaveno slunečnímu záření. Lidé se světlou pletí by se měli snažit být venku na slunci alespoň 10 až 15 minut, zatímco lidé s tmavou pletí by se měli každý den alespoň 30 minut opalovat. Mraky, mlha, oblečení, opalovací krém a okenní tabule mohou snížit množství slunečního světla, které se dostává na kůži.
- Přírodní potraviny, které jsou dobrým zdrojem vitaminu D, zahrnují olej z tresčích jater, vejce, tučné ryby jako losos, šťávy a mléčné výrobky obohacené vitamínem D.
- V lékárnách jsou k dispozici také doplňky stravy pro osoby s nízkým obsahem vitaminu D. Děti do 12 měsíců potřebují minimálně 400 IU vitaminu D. Děti starší než 1 rok a většina dospělých potřebují alespoň 600 IU, včetně těhotných a kojících žen. Dospělí nad 70 let potřebují přibližně 800 IU. Před podáním vitamínových doplňků dítěti nebo dítěti se nejprve poraďte se svým lékařem.
- Než začnete užívat doplňky stravy, poraďte se s lékařem. Užívání příliš mnoha doplňků vitaminu D může způsobit vedlejší účinky, jako je dehydratace, nechutenství, hubnutí, bolest očí, svědivá kůže, bolest svalů a kostí, zvracení, průjem a zácpa.
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Podívejte se na příznaky, které vyžadují, abyste navštívili zubaře
Existuje několik dalších stavů a příznaků, které vyžadují návštěvu zubaře. Některé z těchto příznaků jsou:
- Zuby jsou citlivé na teplo nebo chlad.
- Dásně bobtnají a/nebo krvácejí při kartáčování nebo používání nitě.
- Zuby nosí výplně, korunky, implantáty, zubní protézy atd.
- Prodloužený zápach z úst nebo špatná chuť v ústech.
- Bolest nebo otok v ústech, obličeji nebo krku.
- Obtížné žvýkání nebo polykání.
- Rodinná anamnéza onemocnění dásní nebo zubního kazu.
- Ústa se často cítí suchá, i když pijete pravidelně.
- Čelist někdy vydává zvuk nebo bolí, když je otevřená a zavřená, žvýkaná nebo když se ráno probudíte. Nerovnoměrné zuby.
- Náplast nebo bolest, která vypadá nebo se cítí špatně v ústech a nezmizí.
- Neradi vidíte zuby nebo úsměv.
Krok 2. Naplánujte si profesionální čištění zubů
Navštivte zubaře pro profesionální čištění zubů. Během zkoušky si zubař vyžádá vaši anamnézu, prohlédne vám ústa a rozhodne, zda potřebujete rentgen.
- Povězte o citlivosti vašich zubů nebo dásní, jako jsou dutiny nebo otoky, zarudnutí a krev v dásních. Lékaři si musí být vědomi změn ve vašem zdraví, protože mnoho zdravotních problémů může ovlivnit zdraví ústní dutiny.
- Váš zubař může použít speciální zubní nástroje v závislosti na ošetření, které chcete zkontrolovat dásně na onemocnění dásní.
Krok 3. Zeptejte se na možnosti bělení zubů
Váš zubař vám může pomoci najít bělící přípravek nebo postup, který vám poskytne zářivější úsměv. Bělidlo nemusí opravit všechny typy zbarvení zubů, zvláště pokud jsou vaše zuby hnědé nebo šedé. Pokud byly vaše zuby již dříve naplněny, bělidlo neovlivní barvu výplňového materiálu, takže bude vypadat jinak než vaše čerstvě vybělené zuby. Možná budete chtít prozkoumat další možnosti, jako jsou porcelánové dýhy nebo zubní lepení. Některé další způsoby, jak získat bělejší zuby, jsou:
- Při klinickém bělení zubař nanese na dásně ochranný gel nebo gumovou bariéru na ochranu měkkých tkání a následně bělící prostředek. Tento postup lze provést při jedné návštěvě zubaře.
- Bělení doma přípravky obsahujícími peroxid vodíku se některým lidem osvědčilo. Tato metoda má potenciál pro vedlejší účinky, jako je zvýšená citlivost na podráždění dásní, proto se před použitím jakýchkoli bělících přípravků poraďte se svým zubním lékařem.
- Bělicí zubní pasta pomáhá odstraňovat povrchové skvrny a dlouhodobě snižuje zabarvení spolu s dobrou péčí o ústní dutinu.
Krok 4. Nechte si udělat zubní rentgen
Rentgenové záření může zubním lékařům pomoci odhalit známky zubního kazu nebo nemoci, které způsobují změnu barvy zubů, ale nemusí se objevit na pravidelné prohlídce. Pokud vás často bolí zuby nebo krvácí dásně. Rentgenové záření může zubnímu lékaři pomoci najít příčinu.
- Pokud jste nový pacient, může vám zubní lékař doporučit rentgenové vyšetření, které určí váš stav ústní dutiny. K detekci dutin, analýze zdraví dásní nebo vyhodnocení růstu a vývoje zubů je zapotřebí kompletní rentgenové vyšetření.
- Pokud jste těhotná, požádejte o speciální zástěru, která chrání vás a vaše dítě před radiačním zářením.
