Žít v souladu s ostatními se snadno řekne, ale obtížně realizuje, zvláště v prostředí plném konfliktů, nesouhlasů a nesouhlasů. Pokud chcete žít v harmonii s lidmi, kteří jsou vám nejblíže, s komunitou, začněte tím, že navážete dobré vztahy s přáteli, členy rodiny, manžely a sousedy. Pokud dojde k boji, zvládněte to s dobrým přístupem a trpělivostí. Pomozte ostatním v komunitě. Ujistěte se, že jste schopni uzavřít mír sami se sebou, abyste mohli žít v souladu s ostatními.
Krok
Metoda 1 ze 4: Navažte dobré vztahy s ostatními
Krok 1. Zapojte se do komunitních akcí
Zjistěte informace o aktivitách organizovaných správci RT/RW. Staňte se dobrovolníkem ve svém okolí, například zapojením se do veřejně prospěšných prací při čištění kanalizace nebo darováním zboží/peněz na akce halal-bihalal v bytových komplexech. Tento krok je příležitostí k interakci a navázání vztahu se sousedy.
Krok 2. Interakce se sousedy
Seznamte se s obyvateli domu ve vašem bydlení. Klepejte na dveře sousedova domu a přineste mu ovoce. Pozdravte souseda, který vás míjí na ulici. Buďte k nim přátelští a přátelští, aby bylo možné navázat dobré vztahy mezi obyvateli vašeho bydlení.
- Pozvěte sousedy na společnou večeři nebo kávu, abyste se lépe poznali.
- Nabídněte pomoc sousedům. Pokud máte například staršího souseda, nabídněte mu pomoc při sekání trávníku nebo zalévání rostlin na jejich dvoře.
Krok 3. Dělejte pravidelně aktivity s přáteli
Vyhraďte si čas na setkání s dobrými přáteli, aby vztah zůstal blízký a nepřerušený. Naplánujte si schůzku s jiným přítelem na týden nebo jednou za měsíc, aby přátelství a komunikace pokračovaly.
- Například si jednou týdně naplánujte kávu s přáteli nebo si jednou za měsíc zahrajte hru s několika přáteli.
- Vytvořte tradici s přáteli. Domluvte se, že se sejdete k narozeninám přítele nebo vyrazíte na společný výlet jednou za rok.
Krok 4. Užijte si kvalitní čas s rodinnými příslušníky
Snažte se, abyste vy a vaši rodinní příslušníci mohli společně prožívat krásné a smysluplné chvíle. Zvykněte si na večeři s rodinnými příslušníky nebo pozvěte příbuzné, aby zůstali doma. Naplánujte si rodinné výlety na dovolenou, zvláště pokud jste s nimi už dlouho necestovali.
- Pokud nejste obeznámeni s příbuznými, občas je kontaktujte. Vztahy jsou harmoničtější, pokud si na ně vyhradíte více času.
- Udržujte rodinné tradice a vytvářejte nové. Sdílení příběhů o každodenních činnostech a vzpomínání na zábavné chvíle společně s rodinnými příslušníky může posílit pocit sounáležitosti.
Krok 5. Sdílejte upřímně své pocity s přáteli a členy rodiny
Otevřete jim, když potřebujete přítele, se kterým se podělí o své pocity. Nestyďte se a nestyďte se, pokud se chcete podělit o to, jak se cítíte. Chovejte se tak, jak jste, abyste se cítili uvolněni a osvobozeni od břemene myšlenek s podporou svých nejbližších.
Pokud máte například problém, řekněte příteli, co se děje, a požádejte o radu nebo podporu
Krok 6. Buďte milí a věnujte pozornost svému milenci nebo partnerovi
Projevujte úctu svému milovanému nebo partnerovi a buďte vděční za jeho přítomnost ve vašem životě. Věnujte mu pozornost a chválu každý den, abyste mu dali najevo, že si ho vážíte, protože je pro vás důležitou osobou.
Udělejte tento krok poděkováním nebo oceněním svého milence/partnera pokaždé, když vám pomůže
Metoda 2 ze 4: Překonávání neshod a hádek
Krok 1. Nekřičte a neklejte na ostatní lidi
Boje se zhoršují, pokud se k druhému chováte hrubě nebo se zlobíte. Místo toho se zhluboka nadechněte a reagujte klidně a zamyšleně na to, co říká.
- Pokud jste velmi rozrušení, je lepší se na chvíli rozloučit, abyste byli sami a pak se za ním vrátit, až se budete cítit klidně a uvolněně.
- Mějte s naštvaným člověkem trpělivost a nabídněte mu, že problém probere, až bude připraven. Je lepší, aby se obě strany uklidnily, aby mohly klidně diskutovat, aniž by se nechaly strhnout emocemi.
Krok 2. Při řešení hněvu projevte soucit a empatii
Jednejte se vzteklými lidmi se soucitem a trpělivostí. Místo podráždění přemýšlejte o tom, jak problém vyřešit, a vymyslete řešení. Projevte empatii vůči druhému člověku a naučte se přijímat jeho nedostatky nebo slabosti, místo toho, abyste očekávali, že změní nebo porozumí vašemu pohledu.
- Pokud se například hádáte s přítelem, představte si, jak se cítí, a pokuste se porozumět jejich úhlu pohledu. Pak reagujte taktně, spíše než naštvaně.
- Pamatujte, že určité události mohou být různými lidmi chápány z různých perspektiv. Pokuste se pochopit jeho úhel pohledu tím, že ho požádáte, aby vysvětlil svůj pohled na daný problém.
Krok 3. Naučte se být aktivním posluchačem
Při chatování navažte oční kontakt s osobou, se kterou mluvíte, i když s ní nesouhlasíte. Když stojíte nebo sedíte naproti, uvolněně natáhněte ruce po stranách, aby se cítily postarány. Každou chvíli kývněte hlavou a řekněte „ano“nebo „dobře“, abyste věděli, že posloucháte.
- Nepřerušujte osobu, která mluví. Počkejte, až skončí, a pak parafrázujte, co říká, aby věděl, že jste přesně slyšeli, co říká.
- Zopakujte, co rozumíte z toho, co řekl vašimi vlastními slovy, například „Podle toho, co jsem slyšel, jsi to řekl _“.
Krok 4. Buďte připraveni na kompromis
Někdy věci nejdou tak, jak byste chtěli. Proto musíte dělat kompromisy s lidmi, kteří mají různé názory, nebo se poddat a přijmout jejich rozhodnutí. Díky kompromisu jste připraveni na jakoukoli situaci, aby vás neshody rozrušily nebo se nedostaly do potyček.
- Dohodněte se například na sdílení domácích prací se svým partnerem, místo abyste se hádali „kdo co dělá“. Jiný příklad, pozvěte kolegy, aby se navzájem podporovali při plnění skupinových úkolů, místo aby chtěli dominovat nebo soutěžit.
- Kompromis znamená, že obě strany se musí poddat, aby dosáhly toho, co chtějí. Buďte připraveni se poddat, abyste byli oba stejně šťastní.
Krok 5. Přijměte skutečnost, že rozdíly v názorech jsou normální
Abyste mohli dobře vycházet s ostatními lidmi, pamatujte, že se musíte s každým spřátelit. Občas můžete zpochybnit jeho myšlenky nebo přesvědčení, takže oba nesouhlasíte. Uvědomte si, že s určitou osobou nemusíte souhlasit.
To, že máte s někým jiný názor nebo s někým nesouhlasíte, neznamená, že ho nepotřebujete milovat ani s ním soucítit. Stále můžete navázat dobrý vztah a žít s ním v souladu
Metoda 3 ze 4: Pomoc druhým
Krok 1. Poskytněte pomoc sousedům, přátelům nebo příbuzným, kteří ji potřebují
Projevte zájem o druhé tím, že jim nabídnete pomoc, abyste věděli, že vám na nich záleží. Poskytujte nezištnou pomoc, abyste mohli navázat skutečné vztahy s ostatními.
- Například při návštěvě nemocného příbuzného přineste jídlo, pokud nemůže vařit, protože je nemocný.
- Pokud váš soused jede na dovolenou, nabídněte mu pomoc zalévat rostliny na zahradě nebo se starat o jejich mazlíčky.
- Vyhraďte si čas na doprovod přítele, který se právě rozešel. Pozvěte ho na chat nebo na setkání s přáteli, aby ho to bavilo.
Krok 2. Dobrovolně se připojte k nevládní organizaci
Vyhledejte nevládní organizaci nebo charitu, která potřebuje dobrovolníky. Nabídka pomoci v azylovém domě pro ženy nebo na půli cesty. Vyhraďte si čas na pomoc s charitativním bazarem nebo festivalem umění ve vašem městě. Pokud budete druhým věnovat čas a energii, budete se cítit pozitivně propojeni.
Kromě toho, že poznáte nové přátele nebo známé, můžete potkat podobně smýšlející lidi a rozšířit svou sociální síť, abyste se necítili osamělí
Krok 3. Darujte peníze na něco užitečného
Můžete svobodně dávat peníze na podporu aktivit, které odpovídají vašemu životnímu poslání. Darujte tým advokacie ve vašem městě nebo národní kampaň, která vyjadřuje vaše poslání a životní zásady.
Rozdělte peníze na darování měsíce nebo jednou ročně podle svého příjmu
Krok 4. Pomozte mládeži tím, že budete mentorem
Hledejte školy nebo náboženská společenství, která potřebují mentory na podporu mládeže, například poskytováním motivace nebo duchovního vedení.
- Můžete se stát mentorem tím, že studentům po škole poskytnete bezplatné kurzy.
- Několik asociací absolventů škol a univerzit poskytuje studentům příležitost komunikovat s odborníky v jejich oblasti zájmu.
Krok 5. Nakupte místní produkty
Podpořte domácí ekonomiku rozvojem podnikání podnikatelů ve vašem městě. Při nákupu vybírejte domácí produkty. Poznejte místní prodejce, abyste se cítili naladěni na komunitu.
Podívejte se například na trhy a prodejce prodávající produkty místních farmářů
Metoda 4 ze 4: Udržování souladu se sebou
Krok 1. Užívejte si koníček nebo aktivitu, která vás baví
Udělejte si čas na to, abyste se mohli věnovat svým nejzábavnějším koníčkům, jako je malování, psaní článků, čtení nebo kreslení. Kromě toho si můžete své koníčky užívat cvičením, jako je hraní basketbalu, golfu nebo badmintonu. Pokud máte rádi relaxační aktivity a zároveň odpočíváte, sledujte užitečné televizní pořady.
Díky zábavným aktivitám se budete cítit klidní a mírumilovní. Šíříte tak pozitivní energii, která je prospěšná pro ostatní
Krok 2. Udělejte si čas na cvičení jógy a dýchej z hluboka.
Udržujte svou mysl, tělo a dech v harmonii tím, že si zajdete na hodinu jógy v tělocvičně nebo ve studiu jógy. Zvykněte si zhluboka dýchat, abyste se vždy cítili klidně a uvolněně.
Cvičení jógy a hluboké dýchání vám pomohou soustředit mysl a uklidnit se, abyste se mohli smířit se sebou i s ostatními
Krok 3. Přidělte si čas na péči o sebe
Starat se o sebe znamená porozumět tomu, co potřebujete, a pracovat na tom, abyste to splnili, například dvakrát denně se osprchovat, obléknout, přečíst si knihu nebo odpočívat. Kromě toho se o sebe můžete starat cvičením nebo protahováním svalů.
Pokud jste velmi zaneprázdněni kvůli hektickému plánu, vyhraďte si každý den -1 hodinu, abyste se o sebe postarali. Zahrňte tyto aktivity do svého plánu, abyste je mohli dělat důsledně
Krok 4. Použijte pozitivní prohlášení
Tento krok vám pomůže žít svůj každodenní život a komunikovat s ostatními v harmonii a míru. Řekněte si pozitivní afirmace každé ráno před prací a každý večer před spaním.
- Řekněte si například: „Miluji ostatní lidi“nebo „Dnes se cítím klidný a šťastný“.
- Žijte podle hodnot, ve které věříte. Sladění mezi životním stylem s hodnotami ctností a přesvědčením vám vždy dodá pocit klidu a míru, abyste mohli žít v harmonii s ostatními.
