Aneuryzma je oslabená boule ve stěně cévy. Aneuryzma se může tvořit v jakékoli cévě, ale nejnebezpečnější jsou ta, která se tvoří v aortě nebo tepnách mozku. Prasklé aneuryzma může v polovině případů způsobit smrt. Aneuryzma je často obtížné detekovat, než prasknou. Aneuryzmatům je navíc obtížné předcházet, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku aneuryzmatu a zjistili, zda je třeba vás vyšetřit. Další informace najdete v kroku 1.
Krok
Část 1 ze 3: Odhlášení
Krok 1. Prostudujte si rodinnou anamnézu
Pokud alespoň dva členové vaší rodiny měli aneurysma, ať už v nedávné době nebo v minulosti, je vhodné nechat se vyšetřit, zda máte aneurysma. Lékaři obvykle doporučují taková vyšetření každých pět let.
Většina případů aneuryzmat je detekována poté, co se stanou vážnými zdravotními problémy, nebo když se vyšetření mozku provádí pro jiné účely. Protože je tento problém obtížně detekovatelný, lékaři obvykle nedoporučují testování hledat aneuryzma, které neprasklo, pokud nemáte příznaky, které odpovídají aneuryzmatu
Krok 2. Rozpoznat příznaky aneuryzmatu
Pokud vás bolí oči, zejména zezadu, máte rozmazané vidění a máte paralýzu obličeje, měli byste se okamžitě poradit s lékařem a nechat ho prohlédnout a naskenovat vaše tělo.
Krok 3. Seznamte se s různými typy skenů
Váš lékař vám poskytne širokou škálu možností technických zkoušek, takže je nejlepší znát své možnosti před konzultací, abyste se vyhnuli nákladným testům, které možná nebudete chtít dělat. Prováděné kontroly obecně zahrnují:
- Počítačová tomografie (CT). Toto skenování je speciální rentgenové vyšetření, které se obvykle používá k detekci přítomnosti krvácení. Skener vytvoří obraz řezu vašeho mozku pro vyšetření. Při tomto vyšetření vám může být také injekčně podána tekutina, která ve výsledcích zviditelní cévy
- Magnetická rezonance (MRI). MRI skeny obecně používají kombinaci rádiových vln, které interagují s magnetickým polem, a vytvářejí podrobné obrazy mozku ve 2 nebo 3 rozměrech. Tekutina může být také vstříknuta do vašeho těla, aby se obraz zaostřil.
- Vyšetření mozkomíšního moku. Tento test, známý také jako „spinální kohoutek“, se používá, pokud máte krvácení, které nelze vidět na jiných vyšetřeních. Ačkoli název zní děsivě, většina pacientů při tomto vyšetření necítí velkou bolest.
-
Mozkový angiogram.
Během této zkoušky je malá sonda naplněná barvivem vložena poblíž třísel do tepen vedoucích do mozku. Toto barvivo se poté vstříkne, aby mohlo sledovat krevní oběh a detekovat jakékoli krvácení. Tento test je nejinvazivnější možností a používá se pouze v případě, že výsledky jiných testů neposkytují žádné vodítka.
Krok 4. Poraďte se s odborníkem
Pokud váš lékař ve výsledcích skenování něco zjistí nebo máte obavy z možnosti aneuryzmatu, můžete být odesláni ke specialistovi. Pokud se vaše příznaky shodují s příznaky aneuryzmatu, požádejte o další informace svého neurochirurga nebo neurologa. Možná budete muset být znovu vyšetřeni a informace, které získáte, budou úplnější od specialisty na aneuryzma.
Část 2 ze 3: Péče o vaše zdraví
Krok 1. Přestaňte kouřit
Kromě toho, že kouření zvyšuje riziko vzniku rozedmy plic a rakoviny plic, zvyšuje také vaše šance na utrpení aneuryzmatu. Možná budete potřebovat pomoc svého lékaře, abyste našli správný program, jak s kouřením přestat.
Vyhněte se také cigaretovému kouři jiných lidí. Pokud vám hrozí riziko aneuryzmatu, vyhněte se uzavřenému prostoru kontaminovanému cigaretovým kouřem
Krok 2. Snižte příjem alkoholických nápojů
Pití příliš velkého množství alkoholu může také oslabit stěny cév, což zvyšuje vaše šance na vznik aneuryzmatu. Pokud máte jiné problémy s nadměrným pitím alkoholu, možná budete muset úplně přestat.
Krok 3. Používejte léky správně
Zneužívání drog, léky na předpis i jiné léky, může vést k zánětu cév a tvorbě aneuryzmat. Závislí na kokainu a amfetaminu jsou obzvláště citliví na mozková aneuryzma.
Krok 4. Jezte zdravou výživu
Vyberte si dietu, která obsahuje ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, nízkotučné maso a zdroje bílkovin jiné než maso. Držte se dál od potravin s vysokým obsahem tuku, cholesterolu, sodíku a cukru. Jezte menší porce a porce kontrolujte. Zvažte jíst několik malých jídel po celý den, než jíst dvě nebo tři velká jídla.
Krok 5. Cvičte pravidelně
Zvykněte si cvičit kardio a lehké protahování, abyste si udrželi zdravou váhu a tvar těla. Cvičení alespoň 30 minut každý den vám pomůže vyhnout se aneuryzmatu nebo zabránit prasknutí aneuryzmatu. Pokud chcete začít, může vám lékař doporučit vhodná cvičení. Nemusíte příliš cvičit. Pokud chcete cvičit, můžete začít takto:
- Lehké protažení ráno před snídaní. Calisthenický pohyb po dobu 15–20 minut každé ráno stačí k tomu, aby bylo tělo připraveno na další aktivity.
- Cvičte sedy-lehy a kliky. Nemusíte hned zkoušet zvedat činky nebo běhat maratony. Udělejte 20 sedů-lehů a 10 kliků, abyste mohli začít a postupovat nahoru.
- Podívejte se na cvičební videa online nebo ve své místní knihovně, která vám pomohou, nebo si promluvte se svým lékařem o dalších možnostech cvičení.
Krok 6. Věnujte pozornost svému celkovému zdraví
Klíčem k prevenci prasknutí aneuryzmatu je udržení vaší hmotnosti, hladiny cholesterolu, krevního cukru a krevního tlaku. Pravidelné prohlídky u lékaře a péče o vaše zdraví jsou nejlepší způsoby, jak zabránit tvorbě aneuryzmat.
Část 3 ze 3: Zvládání stresu
Krok 1. Naučte se identifikovat stresové faktory ve vašem životě
Provádění kroků ke zvládání stresu vám může pomoci zabránit vzniku aneuryzmatu nebo doslova „prasknutí cévy“. Pokud chcete ve svém životě omezit stres, začněte tím, že se naučíte identifikovat příčiny stresu, které můžete zvládnout. Můžete být ve stresu v důsledku:
- Problémy v osobních vztazích
- Práce
- Rodinný problém
- Finanční problém
- Jiné trauma
Krok 2. Požádejte o dovolenou
Musíte odpočívat, zvláště pokud začíná být ovlivňováno vaše zdraví. Požádejte o dočasné pracovní volno, abyste se vypořádali se stresem, který ovlivňuje váš život. Zapomeňte na chvíli na svou práci a vraťte se do práce svěží a plní energie. Vzít si dovolenou. Navštivte svoji rodinu. Udělejte cokoli, co vás uvolní.
Pokud jste neustále ve stresu a úzkosti z práce, zvažte nalezení nové práce, změnu oddělení nebo hledání jiné alternativy kariéry
Krok 3. Věnujte se koníčku, který vás uvolňuje a dělá vás zdravými
Abyste se cítili klidněji, nemusíte začít vyrábět lahve lodí. Hledejte věci, ve kterých se budete cítit dobře, a zároveň se zbavte stresu. Máte zájem hrát paintball? Běž a zkus. Udělejte něco zábavného a může to trénovat vaši mysl a tělo. Snaž se:
- Hrajte poker nebo šachy
- Outdoorové aktivity, jako je pěší turistika, jízda na kole nebo plavání
- Přečtěte si více
- Naučte se hrát na nástroj nebo si zahrajte na nástroj, který jste dříve milovali
- Absolvujte konkrétní kurz nebo třídu
Krok 4. Zvažte meditaci
Výzkum ukazuje, že starověké lidské populace na celém světě měly něco společného: všichni se zabývali relaxační činností, kdy každý den několik okamžiků nemluvili. Mnoho obyčejných lidí si užívá relaxaci při meditaci a nemusíte být mistrem jógy, abyste mohli zažít výhody.
Tiché sezení uvnitř nebo venku po dobu 20 nebo 30 minut každý den může výrazně snížit úroveň stresu. Začněte tím, že budete každý den sledovat východ nebo západ slunce jako způsob, jak se ochladit
Tipy
Někteří lékaři doporučují pacientům, u nichž existuje riziko vzniku aneuryzmatu nebo prasknutí aneuryzmatu, aby užívali nízké dávky aspirinu, aby zabránili ucpání cév, které mohou oslabit jejich stěny. Poraďte se se svým lékařem, zda je tato léčba pro vás vhodná
Varování
- Velká mozková aneuryzma, která nepraskla, může způsobit bolest za jedním okem, rozšíření zornice nebo pokles víček, rozmazané nebo dvojité vidění a necitlivost nebo paralýzu na jedné straně obličeje.
- V některých případech prasknutí aneuryzmatu předchází krvácení, které způsobuje náhlou, silnou bolest hlavy. Okamžitě vyhledejte nouzovou pomoc, pokud vás nebo někoho jiného silně bolí hlava, máte záchvat nebo máte ztrátu vědomí.
- Nejčastějším příznakem prasklého aneuryzmatu mozku je náhlá, silná bolest hlavy. Mezi další příznaky patří záchvaty, nevolnost, zvracení, citlivost na světlo, poruchy zraku, zmatenost nebo ztráta vědomí.
