Psychiatr (někdy zaměňovaný s psychologem) je lékař specializující se na psychologii, který diagnostikuje a léčí duševní poruchy předepisováním léků a používáním psychoterapie. Pokud vám dělá starosti vaše vlastní chování, cítíte se nekontrolovaně nebo měníte svůj životní styl způsobem, který vás činí nešťastnými, může být dobré navštívit psychiatra. Hledání správného psychiatra vyžaduje čas a trpělivost, ale nalezení správného psychiatra pro vás je zásadní pro úspěšnou léčbu.
Krok
Část 1 ze 3: Nalezení správného psychiatra pro vás
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem, který obvykle léčí vaše zdravotní problémy, o doporučení na psychiatrii
Váš lékař bude schopen posoudit váš stav a stanovit oficiální diagnózu. Ne všechny situace vyžadují, abyste před návštěvou psychiatra získali oficiální diagnózu, ale váš lékař vám pomůže identifikovat konkrétní psychiatrickou poruchu, se kterou se potýkáte, a navrhne vám možnou léčbu. Váš lékař bude mít také dobré znalosti odborníků na duševní zdraví, kteří v dané oblasti působí, a bude vědět, kteří specialisté by pro vás mohli být vhodní.
- Pokud nemáte pravidelného lékaře nebo rodinného lékaře, můžete si promluvit s jinými lékaři ve vašem okolí.
- Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete prozkoumat konkrétní psychiatrickou specializaci. Duševní zdraví je komplexní oblast léčby a nejvíce vám může prospět návštěva určitého typu psychiatra. Přehled typů psychiatrické terapie naleznete zde.
Krok 2. Zjistěte, která rodina nebo přátelé mohou mít doporučení
Blízcí přátelé nebo rodina mohou znát zdroje psychologické podpory dostupné ve vaší oblasti a mohou pomoci v raných fázích hledání pomoci. Psychiatrické problémy se navíc mohou zhoršit izolací, takže je důležité, abyste své myšlenky a pocity sdíleli s lidmi, kterým důvěřujete.
Krok 3. Požádejte o doporučení důvěryhodné členy vaší komunity
Pokud se necítíte na rozhovor s rodinou nebo blízkými přáteli, můžete si také promluvit s členy vaší komunity. Tito lidé mohou být duchovními poradci, zdravotními sestrami, sociálními pracovníky, praktiky v oblasti duševního zdraví atd. Obecně se můžete zeptat na psychiatrické služby dostupné u vaší místní nadace sociálních služeb, nemocničního psychiatrického oddělení nebo sdružení pro duševní zdraví.
Krok 4. Najděte si psychiatra přístupem do online databází
Mnoho psychologických asociací, neziskových organizací a komunitních služeb vám může pomoci najít správného psychiatra. Existuje mnoho online zdrojů, které vám mohou pomoci najít správného terapeuta ve vaší oblasti. Můžete zde také navštívit webové stránky Indonéské psychiatrické asociace (PDSKJI).
Krok 5. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotního pojištění a zjistěte, na jaké typy specialistů na duševní zdraví se vztahuje váš pojistný plán
Většina politik zdravotního pojištění pokrývá služby duševního zdraví, ale možnosti se velmi liší. Soukromé pojištění může mít seznam „schválených“lékařů, na které se vztahuje vaše pojištění.
- Najděte pro sebe tu nejlepší možnost. Zkontrolujte seznam psychiatrů a možnosti léčby, které jsou kryty pojištěním a také doporučeny lékařem. Vyberte si pojistný plán, který slibuje nejpravděpodobnější léčbu pro vaši individuální situaci.
- Nezapomeňte zkontrolovat podmínky, které platí, včetně oprávnění, výhod sítě, příspěvků na léčbu v případě potřeby a příspěvků na dlouhodobé léky, které nemusí být pokryty.
Krok 6. Pokud nemáte pojištění, neustupujte
Existují alternativní, levné možnosti léčby pro lidi, kteří nemají pojištění, ale potřebují psychiatrickou pomoc. Některé společnosti navíc nabízejí levné léky na předpis pro nepojištěné pacienty spolu s platebními plány, které vám pomohou pokrýt náklady na léky.
- Když zavoláte nebo navštívíte kliniku, zeptejte se, zda mají možnost platby posuvným měřítkem pro pacienty bez pojištění.
- Vyhledejte informace na státem financovaných klinikách, pokud nabízejí možnost „plaťte, jak si můžete dovolit“.
- Kontaktujte oddělení psychologie nebo psychologie na vaší vysoké škole/univerzitě a zeptejte se, zda nabízejí levné nebo bezplatné psychiatrické služby.
Část 2 ze 3: Výběr psychiatra
Krok 1. Vyberte si psychiatra
Na základě posouzení, diagnózy a doporučení svého lékaře vyberte jednoho nebo více psychiatrů, kteří mají přístup nebo metodu, která nejlépe odpovídá vaší individuální situaci.
- Při výběru psychiatra zvažte svou předchozí klientskou základnu, vlastní úroveň pohodlí, umístění vaší praxe a cokoli jiného, co by mohlo ovlivnit vaši terapii.
- Prozkoumejte pozadí jakéhokoli konkrétního psychiatra, který se jeví jako vhodný. Důležitými faktory, které je třeba vzít v úvahu, jsou vzdělávání a odborná příprava, oblast specializace a jak dlouho působí v praxi. Nezapomeňte také zkontrolovat licence psychiatrů, jako jsou STR (Surat Tanda Registrasi) a SIP (praxe Surat Tanda) - licenční předpisy a postupy se u jednotlivých profesí liší a mohou se výrazně lišit.
Krok 2. Zavolejte, pošlete e -mail nebo navštivte psychiatra, kterého chcete navštívit, a domluvte si schůzku
Naplánujte si první relaci na čas, který vám vyhovuje. Můžete být v pokušení zrušit schůzku na poslední chvíli, ale neměli byste.
Krok 3. Položte otázky
První sezení je vaší příležitostí zjistit, zda psychiatr odpovídá vašim potřebám a preferencím. Pokládání konkrétních otázek o pozadí a přístupu psychiatra, stejně jako o povaze a délce možné terapie je důležitým způsobem, jak vyhodnotit, zda je pro vás terapeut vhodný. Otázky mohou zahrnovat:
- Jaké je vzdělání a odborná praxe psychiatra?
- Mají zkušenosti s řešením konkrétních psychiatrických problémů, jako je ten váš?
- Jaký přístup k léčbě by použili pro váš konkrétní problém?
- Jak často a jak dlouho pro vás psychiatr odhaduje léčbu?
- Existuje způsob, jak komunikovat se psychiatrem mimo pravidelné návštěvy?
- Kolik stojí léčba a akceptuje jejich praxe vaše pojištění?
Krok 4. Zajistěte, abyste se se svým psychiatrem shodli na způsobu léčby a cílech terapie
Pro úspěch léčby je zásadní vzájemné porozumění a dohoda mezi vámi a terapeutem.
Někdy trvá více než jedno sezení, než si uvědomíte, že psychiatr není pro vás. Pokud k tomu dojde, požádejte psychiatra, aby změnil svůj přístup, nebo poskytněte doporučení jinému psychiatrickému specialistovi, který je vhodnější pro vaše konkrétní potřeby
Část 3 ze 3: Posouzení vašich individuálních potřeb
Krok 1. Uvědomte si výrazné změny nálady, očekávání do budoucna, myšlenek a emocí, které mohou signalizovat, že byste měli navštívit psychiatra
Různé formy úzkosti, deprese a duševní poruchy postihnou každého různými způsoby, ale existují náznaky, na které si dát pozor. Poznámky: Zatímco změny nálady a emocí mohou naznačovat, že potřebujete psychiatrickou pomoc, autodiagnostika může poskytnout malý pokrok. Typické příznaky určitých typů duševních poruch mohou také doprovázet různá duševní a tělesná onemocnění, proto byste své obavy měli vždy prodiskutovat se svým lékařem.
- Nepřiměřený, iracionální nebo nadměrný strach z každodenních činností a interakcí může vést k jednomu z několika úzkostných stavů, včetně generalizované úzkostné poruchy, obsedantně kompulzivní poruchy a sociální úzkostné poruchy.
- Přetrvávající pocity neštěstí, bezcennosti a viny, nepravidelné spánkové vzorce nebo nespavost, ztráta zájmu o rutinní činnosti, sebevražedné myšlenky a další změny v myšlení a chování mohou být příznaky deprese.
- Bipolární porucha, schizofrenie a další duševní poruchy mohou být doprovázeny jedním nebo více počátečními příznaky, včetně obtíží se soustředěním, ztráty energie a pocitů apatie, sociálního stažení, podezřelých nebo paranoidních myšlenek, změn v chuti k jídlu a spánku, drastických změn nálad a mnohem více.
Krok 2. Nestyďte se a nebojte se vyhledat pomoc
Zjevné a jemné stigma obklopující duševní poruchy přetrvává, a to vás může odradit od hledání pomoci. Osobní pocity nedostatečnosti nebo slabosti vyplývající z duševních obtíží vám také mohou bránit v návštěvě psychiatra. Je důležité, abyste se vyhnuli izolaci tím, že budete mluvit s rodinnými příslušníky, blízkými přáteli, duchovními poradci nebo jinými lidmi, kterým důvěřujete.
Krok 3. Požádejte svého lékaře o posouzení
Navštivte svého lékaře (nebo alternativního lékaře, je -li to nutné), aby prodiskutoval vaši situaci, byl odborně posouzen a stanovil diagnózu. Můžete také navštívit psychologa, psychiatra nebo jiného praktického lékaře pro diagnostiku psychiatrické poruchy.
Tipy
- Získejte pomoc. Pokud bojujete s příznaky duševní poruchy, může být obtížné motivovat a zvládnout nalezení správného psychiatra. Přátelé nebo rodina vám mohou pomoci najít psychiatra, kontaktovat pojišťovnu a odvést vás k psychiatrovi.
- Při výběru psychiatra upřednostněte své pocity, pohodlí a myšlenky. Zatímco na názorech ostatních lidí záleží, nakonec jste trpěliví vy.
- Vždy zkontrolujte osobní reference a doporučení a důkladně prozkoumejte všechny možnosti.
- Položit otázku. Systém lékařské zdravotní péče je pro pacienty často matoucí, zejména systém péče o duševní zdraví. Pokud jste zmatení nebo máte obavy, máte právo požádat o vysvětlení a porozumět svému zdraví.
- Buď trpělivý. Svou cestu k uzdravení nemůžete zahájit a dokončit za jeden týden a nalezení vhodného psychiatra pro vás může chvíli trvat. Nenechte se odradit!
Varování
- Pokud máte sebevražedné pocity nebo myšlenky na násilí, okamžitě vyhledejte pomoc. Nečekejte, až najdete psychiatra, přestože byste si měli v blízké budoucnosti naplánovat rozhovor s jedním z nich.
- Vždy se ujistěte, že je váš psychiatr registrován, a v případě pochybností kontaktujte příslušné strany, jako jsou profesní sdružení / sdružení atd.
