Zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Říká se, že někdy jsou slova ostřejší než meče. Bolestné komentáře ostatních, jako například hanlivá nebo ponižující přezdívka, mohou proniknout hluboko do srdce. Naučte se zapomenout na zraňující slova minimalizací jejich účinků, zvýšením sebeúcty a uzdravením emocionálních ran.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Všichni jsme byli někým zraněni a pak jsme se cítili naštvaní. I když trpíte, jste zraněný nebo zklamaný, hněv může být nebezpečný, pokud ho budete nadále živit. Nenechte hněv zasahovat do vašeho fyzického nebo psychického zdraví. Přijměte svůj vztek, naučte se s ním zacházet a zvládejte své emoce.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Co dělat, když před vámi někdo pláče? Měli byste dát názor? Nebo jen potřebujete poskytnout ucho, abyste slyšeli všechny jeho stížnosti? Pro ty z vás, kteří se v těchto situacích často cítí trapně nebo zmateně, zkuste si přečíst tento článek a najít účinné tipy na uklidnění někoho, kdo pláče.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Jste stydlivý člověk, který chce umět mluvit upřímně? Cítíte se často skupinou opomíjeni a chcete, aby byl váš názor vyslyšen? Snížila se vaše aktivita ve třídě kvůli vaší stydlivé povaze? Není samozřejmě vaší vinou, že jste se narodili trochu stydlivější než většina lidí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ať už se snažíte udržet klid, nebo nevíte, jak se tam dostat, WikiHow vám může pomoci. Prostřednictvím několika jednoduchých činností a triků budete na dobré cestě k nalezení míru v sobě, díky které se budete cítit spokojení, šťastní a připraveni čelit všemu, co vám přijde do cesty.

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Je vám vždy smutno? Můžete být v depresi. Smutek, který trvá jeden nebo dva dny, však nemusí nutně znamenat depresi. Mějte na paměti, že deprese je běžná psychologická porucha, která může mít významný dopad na každodenní fungování/život, a není to jen pocit smutku nebo deprese.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pláč je přirozený instinkt. Pláč je jednou z prvních věcí, které děti dělají, když se narodí, a lidé to často dělají po celý život. Pláčem můžete sdělit své pocity ostatním a některé studie dokonce ukazují, že pláčem signalizujete ostatním, že potřebujete sociální podporu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ať se vám to líbí nebo ne, k tomu, abyste byli považováni za muže, potřebujete víc než jen varlata. Různé kultury po celém světě mají různé rituály jako symboly dospělosti a také zvyk je uchovávat. Tento článek se místo diskuse o zásadních rozdílech mezi muži a ženami zaměřuje na cestu životem od dětství do dospělosti.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Když se cítíte unavení, sníží se vaše schopnost identifikovat a ignorovat nelogické strachy. Úzkost, kterou lze normálně ovládat, přichází pomalu, někdy v nových formách. Můžete se bát věcí, o kterých víte, že nejsou skutečné, nebo věcí, u nichž je nepravděpodobné, že se stanou, například zloděje.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

I když je snadné uvěřit, že právě proto, že je konec, minulé události prostě zmizí, ve skutečnosti věci nejsou vždy snadné. Zážitky s velkým dopadem, zvláště traumatické, mají sílu vás ovlivnit na neurologické úrovni a zanechávají na vašem těle a mysli otisky, které mohou ovlivňovat vaše chování na roky, dokonce i na desítky let dopředu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

I když někdy zapomínáme, život je nádherný dar. V tomto obrovském vesmíru jsme živí a vědomí, se schopností vnímat, cítit a myslet. S zaneprázdněným studiem nebo tvrdou prací na zaplacení účtů může být promarnění života snadné. Je těžké si vzpomenout, že uprostřed všech obav, fobií, frustrací a někdy se opakujících každodenních návyků, se kterými musíte někdy žít.

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Trypofobie je relativně nový termín pro popis iracionálního strachu z předmětů s otvory v nich. Lidé s touto fobií mají iracionální strach z předmětů se spoustou děr a způsobují pacientům úzkost a další negativní efekty. Dopad této fobie se pohybuje od mírného až po závažný a různé typy děr mohou vyvolat trypofobii.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Kdykoli mohou nastat různé problémy, takže život je zklamáním, například kvůli ztrátě milované osoby, propuštění z práce, dlouhodobé nezaměstnanosti, chronickému onemocnění, zlomenému srdci, rozvodu atd. na. V takové situaci je přirozené cítit se zklamaně.

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Někdy se člověk nevyhne smutku. Tyto pocity jsou velmi lidské a obvykle vznikají jako reakce na určité životní změny a zkušenosti. Dobrou zprávou je, že každý má schopnost udělat si radost a existují způsoby, jak tuto schopnost rozvíjet. Pokud se chcete dozvědět více a cítit se šťastně, přečtěte si tento článek.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pocit hrdosti a důvěry pochází z vysokého sebevědomí, což jsou pozitivní věci, kterým věříte o sobě, o svém talentu a o svých úspěších. Nízké sebevědomí způsobuje, že se člověk cítí méněcenný, takže na sebe není hrdý a je náchylnější k rozvoji vážných poruch duševního zdraví.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každému by vadilo, kdyby mu řekli, že jsou sobci. Tito lidé jsou zaneprázdněni péčí o své vlastní zájmy a méně se starají o ostatní. Všichni chceme být lidmi, kteří jsou schopni vcítit se a sdílet lásku, která se stará o druhé, stejně jako se staráme o sebe.

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Zkoušky jsou jedním z důležitých aspektů vzdělávání, které u studentů často vyvolávají stres. Chcete -li se během tohoto stresového hodnocení vypořádat s úzkostí, zkuste uklidnit mysl a porozumět tomu, jak stresové situace dobře zvládat. Stres ze zkoušek obvykle přichází jen na mysl a duševní disciplína je hlavním faktorem, který potřebujete k úspěchu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zdá se, že si děti užívají života více než dospělí, ale to neznamená, že se pořád baví a hrají si. Malé děti mohou být také smutné a jako rodič nebo opatrovník je vaší prací zjistit, co je špatně, a pomoci vašemu dítěti cítit se lépe. Začněte tím, že o problému budete mluvit, poté najděte způsoby, jak ho povzbudit krátkodobými i dlouhodobými řešeními.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud denní snění narušuje vaše každodenní aktivity, musíte zvýšit koncentraci a snít byste měli pouze v noci. Abyste snížili návyk snění, musíte nejprve porozumět tomu, jak špatné to je, a výhodám vašeho snění. Poté můžete použít techniky ke snížení snění, zvýšení soustředění a opravdu se zaměřit na činnosti, které zaměřují vaši pozornost.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Většina z nás nikdy nepřestává zpochybňovat svůj fyzický vzhled. Společnost bohužel na myšlenku „krásné“vyvíjí velký tlak. Televize a filmy, časopisy a knihy, stejně jako tisíce produktů a reklam uvádějí, že existuje pouze jeden „ideální“obraz, který musí být splněn, aby byl „krásný“.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Všichni jsme zažili úzkost; Úzkost je přirozený způsob, jak předpovědět, zda naše úsilí uspěje nebo selže. Když se pokoušíte skočit z vysoké hory na motorce, musíte být samozřejmě nervózní. Ale v každodenním životě nadměrná úzkost z drobných věcí, jako je mluvení pravdy s přítelem, omezí vaši schopnost užívat si života.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý samozřejmě dělá chyby! Někdy se ale vyskytnou velké chyby, které jsou velmi otravné. Můžete se cítit naštvaní, trapní, smutní nebo dokonce frustrovaní. Samozřejmě musíte uklidnit a reorganizovat své emoce, aby bylo možné chybu napravit.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Přijetí do psychiatrické léčebny nebo léčebny pro psychické problémy není přirozená věc. Většina lidí bude hospitalizována pouze na 24 až 72 hodin pozorování. V extrémních případech může být nutné, aby byl pacient léčen delší dobu. Pokud pacient ohrožuje sebe nebo ostatní, může být pacient zadržen v psychiatrické léčebně bez jeho souhlasu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Štěstí je volba. Není možné kontrolovat vše, co se vám stane, ale můžete „ovládat“své myšlenkové pochody a akce, které provádíte. V podstatě být šťastný z toho, co máte, se dá udělat tak, že se soustředíte na dobré věci v životě, necháte jít nerealistická břemena a očekávání a uděláte maximum, abyste se v přítomném okamžiku cítili šťastní.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Nouzová situace je situace, která představuje bezprostřední riziko pro zdraví, bezpečnost, majetek nebo životní prostředí člověka. Je dobré vědět, jak vyhodnotit možné známky mimořádné události. Tímto způsobem můžete zjistit, jak jej ovládat.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Jste typ člověka, který rád sedí v rohu společenské místnosti a doufá, že k vám nikdo nepřijde a nepromluví si? Pokud jste takoví, uvědomte si, že nejste sami. Pokud se chcete stát více sociálně sebevědomým, musíte vytvořit vnější vzhled, který vyzařuje sebevědomí a trénuje vaše sociální dovednosti.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Emocionální citlivost je ve skutečnosti dobrá věc, ale v některých situacích může být nepříjemná. Ovládejte své silné pocity tak, aby se staly vaším „přítelem“, nikoli „nepřítelem“. Přílišná citlivost vás může snadno urazit „urážkami“(které jsou ve skutečnosti pouze ve vaší představivosti) nebo neúmyslnými chybami.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Smích je prospěšný fyzicky, emocionálně nebo sociálně. Pravidelný smích může pomoci zlepšit náladu, zvládat stres, zlepšit kardiovaskulární zdraví, snížit bolest a posílit vztahy a pouta. Lidé, kteří na protivenství reagují humorem, bývají odolnější a častěji se v životě úspěšně vyrovnávají se stresory.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Všichni máme čas od času problém být sami. Ať už jste nezadaní, žijete sami, nebo se jen těžko přijímáte, že jste sami, může to být výzva k udržení pocitu štěstí, když s někým nejste. Často hledáme jiné lidi, abychom zaplnili prázdnotu. Existuje však několik způsobů, jak se cítit šťastní, i když jste sami, včetně:

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mnoho lidí věří, že duševní nemoc je vzácná, ale není to pravda. Přibližně 54 milionů lidí ve Spojených státech trpí duševní poruchou nebo nemocí během jednoho roku. Duševní onemocnění postihne v určitém okamžiku jejich života 1 ze 4 lidí na celém světě.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Vydírání je zločin, protože pomocí výhrůžek někoho donutí dát peníze, služby nebo osobní majetek proti jeho vůli. Hrozby, které mají za následek vydírání, často zahrnují fyzické násilí, zveřejňování citlivých informací nebo špatné zacházení se svými blízkými.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Samota má podle všeho mnoho výhod. Tím, že jste sami, můžete odpočívat svou mysl a tělo, efektivně přemýšlet o problémech a hledat řešení problémů, na které jste dříve nemysleli. Někteří lidé nemají rádi socializaci a dávají přednost aktivitám, které lze provádět sami.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Brát věci vážně je dobrá vlastnost, což naznačuje, že jste upřímní, starostliví a pracovití. Brát věci „příliš“vážně však může vést ke zbytečnému stresu a obavám z věcí, kterých si vlastně není třeba dělat starosti. Když se dozvíte, proč máme tendenci brát život vážně a jak do něj přidat humor a lehkost, můžete přestat být tak vážní a trávit více času užíváním života.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Internet je po většinu času skvělým zdrojem pro učení, sdílení a propojení s lidmi z celého světa. Nové příležitosti ale také znamenají nové příležitosti zažít odmítnutí, ponížení a spoustu nechtěného kontaktu s lidmi, jejichž existenci je pro nás obtížné omezit.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Když se cítíte naštvaný, možná to budete chtít vzít na někoho jiného. V takových chvílích se určitě cítíte zraněni. Někdy můžete ostatním nechtěně nebo záměrně ublížit. Místo toho, abyste museli zadržovat vztek a (nakonec) ho někomu sundat, můžete ho vyjádřit produktivním způsobem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Deprese a úzkost se obvykle vyskytují společně. Téměř každý se s tímto stavem setkal ve svém každodenním životě. Pokud jsou příznaky natolik závažné, že zasahují do vašich pravidelných aktivit, okamžitě vyhledejte léčbu. Pokud pocítíte úzkost a deprese, které jsou natolik závažné, že změní váš každodenní život, vyhledejte pomoc někoho, kdo je v této oblasti odborníkem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Úsměv s očima, kterému se říká „Duchenneův úsměv“nebo „usmívání“, je tím nejupřímnějším typem úsměvu. Když použijete místo očí jen oči, ten úsměv dokáže okouzlit ostatní. Rizikovou věcí na úsměvu očima je, že je velmi těžké předstírat. když se usmíváte očima, cítíte se opravdu šťastní.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Omylem jste ignorovali značku „upozornění na spoiler“v recenzi nového televizního pořadu? Nebo vám vaši přátelé řeknou klíčový děj knihy, kterou čtete? Pokud už znáte děj, je velmi těžké užít si filmy, knihy nebo televizní pořady. Naštěstí existuje několik mentálních cvičení, která můžete zkusit zapomenout na některé příběhy - například opakované blokování vzpomínek, dokud nezmizí, nebo praktikování uvolňovacího rituálu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

V mysli nemůžete zapomenout na trapnou událost nebo krásnou servírku v kavárně. Myšlenky, jako jsou tyto, jsou běžné, ale pokud jsou příliš rušivé, existují kroky, které můžete udělat, abyste z nich odvrátili mysl. Začněte tím, že soustředíte své myšlenky na tento článek.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zklamání je neodmyslitelnou součástí života. Každý občas zažije nezdary osobně i profesionálně. Překonání zklamání je zásadní pro osobní úspěch a štěstí. Musíte vyvinout strategie, jak se vypořádat s okamžitými důsledky zklamání. Poté zkuste změnit úhel pohledu a jít dál životem.