Alkalická fosfatáza je enzym, který se přirozeně vyskytuje v játrech, trávicím systému, ledvinách a kostech. Ve většině případů jsou vyšší než normální hladiny alkalické fosfatázy dočasné a neškodné, i když některé mohou být příznakem vážného onemocnění, jako je poškození jater, jaterní poruchy, onemocnění kostí nebo zablokování bilirubinu. Obecně platí, že děti a mladiství mají vyšší hladiny alkalické fosfatázy než dospělí. Chcete -li ji snížit, zkuste kombinaci následujících tří metod: užívání drog, změna stravy a změna životního stylu. Určitě se také poraďte s odborným lékařem, abyste našli nejvhodnější metodu!
Krok
Metoda 1 ze 3: Kontrola zdravotních poruch a vzorce spotřeby léků
Krok 1. Ovládejte jakékoli zdravotní problémy nebo nemoci, které mohou zvýšit hladinu vaší alkalické fosfatázy
V některých případech jsou vysoké hladiny alkalické fosfatázy symptomem zdravotních problémů, jako je nedostatek vitaminu D a onemocnění kostí. Proto musíte nejprve léčit základní poruchu, abyste snížili hladiny alkalické fosfatázy v těle.
Pokud je vaše vysoká hladina alkalické fosfatázy způsobena onemocněním jater, lékař vám pravděpodobně předepíše léky k léčbě onemocnění. Údajně by se měla vaše hladina alkalické fosfatázy vrátit k normálu, jakmile se nemoc vyléčí
Krok 2. Najděte léky, u nichž hrozí zvýšení hladiny alkalické fosfatázy
Ve skutečnosti některé typy léků předepsaných lékaři mají potenciál zvýšit vaši alkalickou fosfatázu. Váš lékař vás proto s největší pravděpodobností požádá, abyste jej na určitou dobu (například celý týden) přestali užívat, a poté vám znovu udělají krevní test. Pokud hladina alkalické fosfatázy neklesne, může být čas na týden vysadit jiné léky, abyste zjistili, jak ovlivňují hladiny alkalické fosfatázy v těle. Některé typy léků, které mohou zvýšit hladiny alkalické fosfatázy, jsou:
- Antikoncepční pilulky a hormonální léky.
- Antidepresiva a protizánětlivé léky.
- Různé druhy steroidů a narkotik.
Krok 3. V případě potřeby zastavte nebo změňte léky, které právě užíváte
V některých případech pacienti nemohou úplně přestat užívat určité léky. Pokud je to vaše situace, zkuste požádat o doporučení náhradních léků, které jsou stále účinné, ale nemají potenciál ovlivnit hladinu alkalické fosfatázy. Buďte opatrní, náhle vysazení léku může mít negativní vedlejší účinky. Zkuste proto pomalu snižovat dávku léků, které vám mohou zvýšit hladinu alkalické fosfatázy.
- Pokud bylo prokázáno, že antidepresivum, které užíváte, zvyšuje alkalickou fosfatázu v těle, zkuste požádat svého lékaře, aby vám předepsal bezpečnější typ antidepresiva.
- Na druhou stranu vás lékař může požádat, abyste přestali užívat steroidy a narkotika. Pokud jsou tyto léky užívány ke zmírnění bolesti, zkuste požádat o možnost náhradního léku, který neovlivní hladinu alkalické fosfatázy.
- Dočasné a trvalé přerušení léčby by mělo být prováděno pod dohledem lékaře.
Metoda 2 ze 3: Změna stravy a životního stylu
Krok 1. Vyvarujte se potravin bohatých na zinek
Zinek je jednou ze složek alkalické fosfatázy, proto by se jí měli vyhýbat lidé, kteří chtějí snížit hladinu alkalické fosfatázy. Chcete -li zjistit hladiny zinku obsažené v každém potravinářském výrobku, zkuste si přečíst nutriční informace uvedené na obalu. Některé druhy potravin s vysokým obsahem zinku jsou:
- Koza a jehně.
- Hovězí a dýňová semínka.
- Ústřice a špenát.
- Dospělé ženy by neměly užívat více než 8 mg zinku denně. Mezitím by dospělí muži neměli konzumovat více než 11 mg zinku denně.
Krok 2. Jezte potraviny s vysokým obsahem mědi
Měď je velmi důležitá látka pro kontrolu hladin enzymů v těle a bylo prokázáno, že snižuje hladiny alkalické fosfatázy. Některé druhy potravin bohatých na měď jsou:
- Slunečnicová a mandlová semínka.
- Čočka a chřest.
- Sušené meruňky a hořká čokoláda.
- Dospělí starší 19 let by neměli konzumovat více než 10 mg mědi denně.
Krok 3. Jezte potraviny, které kontrolují hladinu vašich enzymů
Ve skutečnosti existuje několik druhů potravin, které mohou kontrolovat hladiny alkalické fosfatázy ve vašem těle. Zkuste požádat svého lékaře o doporučení, jaké potraviny byste měli jíst nebo se jim vyvarovat. Některé druhy potravin, které jsou schopné vrátit hladiny alkalické fosfatázy na normální úroveň a zároveň obsahují nízkou alkalickou fosfatázu, jsou:
- Vejce a mléko a zpracované výrobky, jako jsou sýry a jogurty.
- Ryby jako sleď, tuňák a makrela.
- Vojtěška a houby.
Krok 4. Zvyšte expozici pokožky slunci
Protože nedostatek vitaminu D je jednou z nejčastějších příčin vysokých hladin alkalické fosfatázy, lékař vás pravděpodobně požádá o zvýšení hladiny vitaminu D. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je vyhřívat se na přímém slunci a povzbudit tak kůži k přirozené produkci vitaminu D. Zkuste proto od nynějška strávit alespoň 20 minut venku ráno a/nebo odpoledne, abyste snížili hladinu alkalické fosfatázy.
- Tento čas můžete například využít k plavání, opalování na dvoře nebo se během dne projít po komplexu v košili s krátkým rukávem.
- Před opalováním se vždy natřete opalovacím krémem! Nebojte se, krém na opalování nebude bránit produkci vitaminu D ve vaší pokožce.
- Pokud žijete v oblasti, která nedostává mnoho slunečního světla (nebo v oblasti, která zažívá zimu nebo období dešťů), lékař vám s největší pravděpodobností předepíše denní kapsli vitaminu D.
Krok 5. Cvičte pravidelně
Jedním z klíčů k budování zdravého životního stylu je pravidelné cvičení. Tato metoda musí být použita, aby se zabránilo vzniku různých onemocnění, která mohou přispívat k vysoké hladině alkalické fosfatázy v těle.
- Začněte chůzí nebo joggingem po dobu 30 minut každý den. Pokud je to možné, není na škodu zkusit se připojit k nejbližší hodině posilovny nebo jógy!
- Některé příklady zdravotních problémů, které lze odstranit pravidelným cvičením, jsou ztučnění jater a stavy související s otokem jater a zablokováním bilirubinu.
Krok 6. Upravte cvičení, které děláte, svými fyzickými schopnostmi
U většiny pacientů jsou vysoké hladiny alkalické fosfatázy způsobeny vážnými chorobami, jako je cukrovka, poruchy kostí nebo jater a hypertenze, takže by neměli příliš cvičit. Typ sportu, který si zvolíte, proto vždy přizpůsobte svým fyzickým schopnostem.
- Chcete -li zjistit správný typ cvičení, poraďte se s lékařem. Lékaři mohou také určit, zda je vaše zdraví natolik dobré, abyste mohli provádět určité druhy cvičení.
- V některých případech lékař doporučí pacienta fyzioterapeutovi.
Metoda 3 ze 3: Získání lékařské diagnózy a porozumění přispívajících faktorů
Krok 1. Poruchy kostí konzultujte s lékařem
Většina faktorů přispívajících k vysoké hladině alkalické fosfatázy jsou kostní poruchy. Obecně platí, že příznaky, které pocítíte, jsou výskyt prodloužené bolesti v kosti nebo přítomnost několika zlomenin. Některé typy kostních poruch, které mohou způsobit vysokou hladinu alkalické fosfatázy, jsou:
- Osteomalacie: zdravotní porucha, která způsobuje, že kosti měknou a křehnou.
- Renální osteodystrofie: ledvinové komplikace, které vedou k minerálním poruchám v kostech.
- Zhoubný kostní nádor.
Krok 2. Nechte si provést krevní test na měření hladin jaterních enzymů
Při krevním testu lékař obvykle použije injekční stříkačku k odebrání vzorku krve z vaší paže. Poté se vzorek krve odeslaný do laboratoře použije k měření hladin enzymů v játrech. Výsledky měření jsou to, co detekuje vysokou nebo ne alkalickou fosfatázu ve vašem těle.
- Poraďte se s tím, co byste měli udělat, než si uděláte test jaterních funkcí. S největší pravděpodobností vás lékař požádá, abyste se vyhnuli některým jídlům a lékům. Obecně se výsledky krevních testů objeví během několika dnů až týdne.
- Některé z fyzických příznaků, které naznačují nutnost vyšetření jater, jsou silná bolest v podbřišku, tmavá moč, krev ve stolici, přetrvávající nevolnost nebo zvracení a nažloutlá kůže a oči.
Krok 3. Poraďte se s lékařem o možném screeningu rakoviny
Pokud vysoké hladiny alkalické fosfatázy nejsou spojeny s kostními poruchami nebo onemocněním jater, můžete mít rakovinu. Aby lékaři zjistili přítomnost nebo nepřítomnost rakovinotvorných buněk ve vašem těle, obvykle provedou krevní test. Ve většině případů je pacient také požádán o provedení biopsie k detekci přítomnosti rakovinných buněk v jeho těle. Některé typy rakoviny, které mohou zvýšit hladiny alkalické fosfatázy, jsou:
- Rakovina prsu nebo rakovina tlustého střeva.
- Rakovina plic nebo rakovina slinivky břišní.
- Lymfadenom (rakovina krevních buněk) nebo leukémie (rakovina kostní dřeně).
Tipy
- V ideálním případě by hladiny alkalické fosfatázy u dospělých měly být v rozmezí 44 až 147 jednotek na litr.
- V některých případech se vysoké hladiny alkalické fosfatázy vyskytují také u rostoucích dospívajících a těhotných žen.
