Zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

10 dní. Pokud ztratíte partnera, můžete zhubnout také. Co když ale ve skutečnosti shodíte pár liber a ne jen libru nebo dvě? Šaty se samy neuvolní ani nezmenší. To je vážná věc - podíváme se na vše, co potřebujete vědět, od používání kalorií k vypracování až po to, jak přimět vaši mysl „chtít“jíst méně.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Dislokace kloubu, zejména v rameni, je bolestivé zranění a způsobuje, že se postižený dočasně nemůže hýbat (kloub se nemůže pohybovat, dokud se jeho poloha neobnoví nebo nevrátí do původní polohy). Rameno je velmi náchylné k dislokaci, protože je nejpohyblivějším kloubem v těle.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Bulka nebo cysta na zádech se mohou rychle stát bolestivými a podrážděnými. Naštěstí lze většinu cyst léčit domácími prostředky a při správné léčbě by měly zmizet zhruba do 1 týdne. Tato léčba zahrnuje udržování oblasti kolem cysty čisté a poskytování první pomoci, dokud cysta nezmizí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Bolest dolní části zad je fyzický problém, který zažívá 8 z 10 dospělých. Pokud tedy narazíte na stejnou stížnost, nejste sami. Obecně lze bolest v kříži léčit jednoduchým a levným způsobem, například cvičením ke zvýšení síly a flexibility svalů zad a jádra.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Jedlá soda pomáhá vymýtit akné tím, že absorbuje z pokožky oleje způsobující akné a odstraňuje odumřelé kožní buňky, které ucpávají kožní póry. Zatímco se diskutuje o jeho účinnosti, existuje řada způsobů, jak používat jedlou sodu, které lze použít k čištění pokožky.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Akné je běžným problémem, s nímž se potýkají teenageři, asi 85 procent žen a 90 procent mužů má problémy s akné v určitém okamžiku ve věku 12-18 let. Během puberty se zvyšuje hladina testosteronu v krvi, což přiměje olejové žlázy k produkci velkého množství oleje.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ve skutečnosti je akné jednou z nejběžnějších forem kožních poruch, které se vyskytují u mužů i žen, kteří prošli pubertou. Ačkoli méně časté, pochopte, že pupínky se mohou objevit i na nohou! Porucha obecně není akné, ale folikulitida (zánět vlasových folikulů), dermatitida, zarůstající chloupky, alergické reakce nebo keratóza pilaris.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud jste se pokoušeli léčit svůj problém s akné všemi dostupnými přípravky pro péči o pleť, ale bezvýsledně, zkuste na to domácí prostředky. Možná máte doma nečinné slupky od banánů nebo si můžete koupit nějaké banány. Použijte banánovou slupku k léčbě problému s akné.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Kdo říká, že vzhled pupínků na krku není nepříjemný? I když jsou docela skryté na místě, pupínky na krku mají větší potenciál k zánětu nebo transformaci na cystické akné, zejména proto, že kůže na krku je silnější než kůže na obličeji a může produkovat více oleje.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zubní pastu lze použít jako nouzovou léčbu akné k jejímu vysušení a zkrácení doby hojení. Zubní pasta však může pokožku dráždit, proto je důležité, abyste tento prostředek používali s mírou a správnou technikou. Pokračujte ve čtení pro více informací.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

S akné postihujícím tolik lidí má každý nejlepší způsob, jak s ním zacházet, a někdy zahrnuje i vlastní léčbu. Pokud hledáte způsob, který by fungoval s vaším akné, vyzkoušejte následující recepty, které se osvědčily ostatním. Pamatujte si, že tradiční prostředky nejsou lékařsky platné a nemusí fungovat ani na vaše akné!

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Kdo vůbec, kdo nikdy akné? Některé typy akné se bohužel mohou přeměnit na zánět nebo dokonce absces na kůži, která je většinou Indonésany označována jako cystické akné. Cystické akné je nejčastější u teenagerů, hlavně proto, že hormonální změny a zvýšená produkce oleje v těle mohou zachytit bakterie v kožních pórech.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Černé tečky, v podstatě otevřené pupínky, se mohou objevit po celém těle a je velmi obtížné je léčit. Pokud hledáte způsob, jak se zbavit černých teček, vyzkoušejte některé z těchto způsobů, jak vyčistit pokožku a zastavit tvorbu těchto nepříjemných tmavých skvrn.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Akné je bolestivé a trapné kožní onemocnění a jizvy, které zanechává, mohou sloužit jako nežádoucí „připomenutí“tohoto utrpení. Naštěstí vám dermatolog pomůže odstranit všechny jámy nebo hrbolky od jizev po akné. Zbytková hyperpigmentace může po několika měsících zmizet, ale můžete proces urychlit.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Už jste někdy slyšeli o pojmu přerušovaná dieta nalačno? Přerušované hladování je ve skutečnosti jednou z metod, jak změnit svůj jídelníček a životní styl omezením času, který jíte. Na rozdíl od jiných dietních programů, které obecně vyžadují, abyste omezili příjem kalorií nebo zcela přestali jíst určité skupiny potravin, přerušovaný půst rozděluje váš způsob stravování pouze na dvě časová okna:

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ve Spojených státech trpí poruchami příjmu potravy téměř 30 milionů lidí všech věkových kategorií a pohlaví. Většina z nich jsou ženy. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, vykazuje známky poruchy příjmu potravy, okamžitě proveďte opatření. Tento stav má nejvyšší úmrtnost ze všech duševních poruch, proto vyhledejte pomoc jak pro sebe, tak pro své blízké.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ačkoli to zní dost jednoduše, může být získání pomoci někdy velmi náročné pro nás všechny. To může být obtížné, zvláště pro lidi, kteří mají pocit, že hledání pomoci snižuje jejich nezávislost a schopnost řešit problémy. Odmítnutím poskytnuté pomoci však ignorujeme skutečnost, že jsme sociálními bytostmi, které potřebují spolupracovat s ostatními, aby prospívaly a přežily.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Chtěli byste mít schopnost žít vzestupy a pády života se silou a důstojností? Psychicky a emocionálně silný se nestane přes noc. Pokud jste schopni vidět každý problém, který nastane, jako příležitost k procvičování, jak zesílit, budete schopni zvýšit moudrost a osvícení, které lze vyzkoušet, když jsou věci v životě opravdu těžké.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Lenost má negativní konotace, ale přemýšleli jste někdy nad tím, proč? Co kdyby si všichni workoholici mysleli, že se svět rozpadne, kdyby se minutou nadechli a nic neudělali? Nebo proto, že vám vaše víra říká, že lenost je hřích? Nebo proto, že zahrnuje pouze „hříchy“sedmi smrtelných hříchů („lenost“), které pro vás byly určeny od narození?

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Hněv je vyvoláván řadou věcí, například tím, že někdo něco dělá, že je na sebe naštvaný nebo že ho to rozčiluje. Cvičení je jedním ze způsobů, jak směrovat energii, aby zmírnil hněv. Při vzteku je potřeba nasměrovat energii, která se nahromadila v těle.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Špatná paměť, která pochází z trapné události nebo pochází z traumatické události, může trvat dny, měsíce a dokonce roky. Naštěstí existují způsoby, jak vycvičit svou mysl, aby se s negativními vzpomínkami vyrovnala zdravým způsobem. Pokračujte ve čtení a naučte se metody, jak snížit četnost vyvolávání špatných vzpomínek a snížit úzkost, když si je pamatujete.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Bipolární porucha je typem poruchy nálady, která postihuje 1–4,3% americké populace. Tato porucha je obvykle indikována obdobími vysoké nálady, známými jako mánie. Epizody mánie se střídají s časným nástupem. Bipolární porucha má často časné příznaky.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Někdy je těžké cítit se vyslechnuti, ať už se účastníte schůzky v práci, s partnerem nebo se snažíte podělit o svůj názor s ostatními. To je ještě reálnější, zvláště u žen, které mohou být často vystaveny tlaku (nebo výhrůžkám), když jsou ve snaze vyjádřit svůj názor označeny za „upovídané“nebo „samolibé“.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Po cvičení nebo jiných namáhavých činnostech se často svaly těla bolí. Tato bolest může být opravdu velmi nepříjemná a brání vám v návratu ke cvičení; Dobrou zprávou ale je, že čím více budete cvičit, tím méně vás budou v následujících týdnech bolet svaly.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud máte pocity nebo myšlenky, které vás vedou k sebevraždě, měli byste okamžitě vyhledat pomoc, nejlépe u odborníka na duševní zdraví. Bez ohledu na zdroj vašich pocitů je lze přiměřeně zacházet a situaci lze zlepšit. První krok k zotavení jste udělali hledáním pomoci při čtení tohoto článku.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Díváte se často několik minut z okna, i když máte práci? Hledáte zbytečné informace nebo hrajete hry na internetu, přestože jsou důležitější úkoly, které je třeba udělat okamžitě? Vypadá to, že musíte přiznat, že máte tendenci otálet. Klíčem k efektivnějšímu řízení času je minimalizovat rušivé vlivy, soustředit se na nejdůležitější úkoly, které musíte splnit, a najít spolehlivější způsoby, jak zvýšit produktivitu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Věty, které nabízejí možnosti, když někdo vidí sklenici napůl naplněnou vodou jako napůl plnou nebo napůl prázdnou, prozrazuje, jaké je myšlení člověka. Mnoho lidí je frustrovaných, když to mají těžké, ale tím, že budete pozitivní, můžete problém vyřešit a určit nejlepší řešení.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Schopnost řídit čas je jednou z nejužitečnějších dovedností. Dobré načasování vám pomůže maximálně využít čas k dosažení úspěchu v práci a vzdělávání. Tento článek vysvětluje, jak produktivně využívat čas, například výběrem správného pracovního prostředí a prováděním úkolů podle priorit.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Řeční úzkost z mluvení na veřejnosti je běžnou „nemocí“, se kterou se setkává mnoho lidí, zvláště pokud jsou požádáni, aby přednesli řeč nebo přednesli důležitý problém. jsi jedním z nich? Pokud nevíte, jak to zvládnout, může si úzkostná porucha skutečně vybírat daň na vašem sebevědomí;

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Krátkodobá ztráta paměti je děsivá, ale obecně lze tuto stížnost léčit, dokonce jí předcházet. Existuje několik způsobů, jak vycvičit mozek k ukládání krátkodobých vzpomínek, například tím, že budete dělat nové náročné věci, častěji se stýkat a soustředit se na úkoly.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mnoho lidí chce zvýšit své mentální povědomí o sobě a svém životě. I když to vyžaduje čas a praxi, můžete si vybudovat mentální vědomí hodnocením sebe a svých hodnot, změnou negativních vzorců myšlení a nalezení rovnováhy ve svém každodenním životě.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Dřímání může pomoci osvěžit a soustředit mysl, což vede ke zvýšení produktivity a povědomí. Ať už jste ve škole, doma nebo v práci, rychlé zdřímnutí je důležitá dovednost, kterou se musíte naučit. Můžete praktikovat efektivní zdřímnutí, vytvořit si příjemné prostředí pro spánek a vědět, jaké další věci můžete dělat, když zdřímnutí není možné.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Komáři jsou jedním z nejotravnějších druhů hmyzu. Kousnutí komárů může nejen poškodit rostliny mimo dům, ale také přenášet několik nebezpečných chorob. Správným oblečením, používáním repelentních přípravků proti komárům a dobrou péčí o svůj domov však můžete znovu získat kontrolu nad hracími plochami a venkovními shromážděními a odvést komáry pryč.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Cysty jsou váčky naplněné tekutinou, které se tvoří na kůži. Ačkoli jsou cysty obvykle neškodné, mohou být bolestivé a otravné. Obecně můžete cystu odstranit lékařským postupem s pomocí lékaře v závislosti na typu cysty. Krok Metoda 1 ze 4:

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ztuhlá spodní část zad způsobuje, že si mnoho lidí stěžuje. Tento problém lze překonat zlepšením fyzického a duševního zdraví. Marsha Durkin, zdravotní sestra s licencí, vysvětluje: „Ztuhlost dolní části zad si můžete léčit sami protahováním, masáží, zahříváním, spánkem s polštářem, cvičením jógy a pravidelným cvičením.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Škytavka může být velmi nepříjemná, a proto budete chtít najít způsob, jak se s nimi vypořádat. Přestože lékaři mohou říci, že veškerý „lék“na škytavku nebude mít požadovaný účinek, mnoho lidí tvrdí, že zvolená metoda může účinně fungovat pokaždé.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Orální herpes (opar) je bolestivý puchýř, který se obvykle vyskytuje kolem úst. Příčinou orálního herpesu je virus herpes simplex 1 (HSV-1). Můžete mít bolest kolem úst, horečku, oteklé žlázy, bolest v krku a puchýře (také známé jako puchýře s horečkou).

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Všichni se chceme probudit s pocitem svěží a připravení na celý den. Ve skutečnosti mnoho z nás stisklo tlačítko snooze více než jednou, aby oddálilo nepříjemnou potřebu vytáhnout se z postele. Dobrou zprávou je, že existují různé metody, kterými se můžete probudit plní energie a v noci lépe spát.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Lidé se srdeční frekvencí více než 70 tepů za minutu při relaxaci měli o 78 procent vyšší riziko srdečních chorob. Pokud vám srdce v klidu bije příliš rychle, je to známka toho, že jste fyzicky slabí nebo jste výrazně ve stresu. Pokud máte také velmi rychlý srdeční tep, měli byste jej zkusit snížit!

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Klíčem ke zdravému srdci je zdravý životní styl. Srdce je životně důležitý sval, který dodává živiny do celého těla. Jako každý jiný sval, i srdce je třeba udržovat pravidelným cvičením. Musíte porušit co nejvíce rizikových návyků. Pro některé to znamená změnu různých aspektů jejich každodenního života.