Vaše stolice je dnes ráno jasně žlutá? Pokud ano, uvědomte si, že stolice, které jsou světlejší než obvykle, mohou znamenat větší zdravotní problém ve vašem těle. Naštěstí problém žluté stolice není ve skutečnosti obtížné léčit. Prvním krokem, který je třeba udělat, je navštívit lékaře, který diagnostikuje příčinu. Jakmile znáte příčinu, řiďte se pokyny svého lékaře a proveďte nezbytné změny životního stylu, abyste problém vyřešili. S časem, úsilím a správnými léky se vaše pohyby střev rozhodně zlepší!
Krok
Metoda 1 ze 3: Identifikace příčiny problému žluté stolice
Krok 1. Najděte souvislost mezi jídlem, které jíte, a barvou stolice
V zásadě platí, že pokud jíte příliš mnoho potravin, které obsahují beta karoten, je pravděpodobné, že se vaše stolice změní na oranžovou nebo nažloutlou. Na druhou stranu podobný účinek může mít i příliš mnoho žlutých nebo oranžových potravin. Kromě toho vám potraviny s vysokým obsahem tuku mohou také zežloutnout stolici, zejména proto, že vaše slinivka nedokáže produkovat dostatek enzymů k odbourání tuku. Pokuste se proto podrobně analyzovat svůj jídelníček, abyste zjistili přítomnost nebo nepřítomnost spouštěcích potravin.
- Například jíst příliš mnoho mrkve a sladkých brambor může způsobit, že vaše stolice bude žlutá nebo oranžová.
- Jíst příliš mnoho smažených, mastných nebo tučných jídel může také způsobit, že vaše stolice bude žlutá.
Spropitné: Zkuste si vést deník o jídle. Zapište si do něj jídlo, které jste za dané období snědli, a barvu vaší stolice. Tento krok je možné provést, aby se zjistilo, zda existuje souvislost mezi jídlem, které jíte, a barvou stolice.
Krok 2. Identifikujte možnou celiakii
Někdy vaše stolice vypadá nažloutle nebo světleji než obvykle, pokud vaše tělo není schopné tolerovat lepek. Proto se okamžitě poraďte s lékařem, pokud se vám žaludek necítí dobře, nebo pokud máte průjem déle než 2 týdny. Váš lékař může objednat krevní testy k potvrzení nebo vyloučení diagnózy celiakie. Některé z příznaků, které mohou doprovázet celiakii, jsou:
- Únava
- Průjem
- Ztráta váhy
- Nadýmání žaludku a plyn
- Nevolnost a zvracení
- Bolest v břiše
- Zácpa
Krok 3. Navštivte lékaře, aby vyloučil nebo potvrdil možnost giardiózy (bobří horečky), pokud je problém se žlutou stolicí doprovázen průjmem
Giardiasis je onemocnění způsobené parazitickou kontaminací v těle a běžně způsobuje průjem a problémy se žlutou stolicí. K diagnostice giardiózy bude váš lékař muset odebrat jeden nebo více vzorků stolice. Vzhledem k tomu, že giardiáza někdy není doprovázena žádnými příznaky, je stále důležité požádat svého lékaře, aby tuto možnost zkontroloval, i když váš problém se žlutou stolicí není doprovázen průjmem. Některé další příznaky, které mohou také doprovázet giardiózu, jsou:
- Plynný žaludek
- Žaludeční křeče
- Nevolnost nebo bolest žaludku
- Dehydratace
- Mastná a plovoucí stolice
Krok 4. Požádejte svého lékaře o pomoc při zjištění přítomnosti nebo nepřítomnosti poruch v játrech, slinivce a žlučníku
Existuje celá řada zdravotních stavů, které mohou ovlivnit výkon jater, slinivky břišní a žlučníku, a problémy s jedním nebo více z těchto orgánů mohou ovlivnit množství žlučových solí, které rozkládají potravu v těle. V důsledku toho bude vaše stolice po vyjmutí žlutá. Pochopte však, že k detekci poruch jater, slinivky nebo jater lékaři obecně potřebují provést krevní testy.
- Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud je problém se žlutou stolicí doprovázen dalšími příznaky, jako je závratě nebo bolest břicha.
- Některé zdravotní stavy, které mohou interferovat s výkonem jater, žlučníku a slinivky břišní, jsou žloutenka, hepatitida C, cirhóza, žlučové kameny, pankreasitida a rakovina slinivky břišní.
Metoda 2 ze 3: Lékařské ošetření
Krok 1. Užívejte léky předepsané lékařem k léčbě giardiózy
Pokud je problém se žlutou stolicí způsoben infekcí giardiózy, měli byste k léčbě užívat léky předepsané lékařem. Nezapomeňte dodržovat pokyny k použití a doporučené dávkování stanovené lékařem, abyste maximalizovali proces hojení. Některé typy léků běžně předepisovaných k léčbě giardiózy jsou:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Spropitné: Giardióza se může objevit poté, co konzumujete nápoj nebo jídlo, které bylo kontaminováno parazitem, nebo pokud se vaše pohlavní orgány náhodně dostanou do kontaktu s výkaly během pohlavního styku. Proto vždy dodržujte osobní hygienu a vyhýbejte se jídlu a nápojům kontaminovaným parazity, abyste zabránili infekci.
Krok 2. Konzultujte možnosti léčby poruch jater, pankreatu nebo žlučníku
V zásadě existuje několik zdravotních stavů, které mohou interferovat s výkonem jater, slinivky břišní a žlučníku. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků a podle lékaře je tento stav příčinou žluté barvy stolice, poraďte se s lékařem o vhodné možnosti léčby.
Pokud vám lékař například řekne, že máte kámen ve žlučníku, budete s největší pravděpodobností požádáni o operaci k odstranění kamene
Krok 3. Pokud přijmete diagnózu, prodiskutujte s lékařem metody léčby rakoviny slinivky
Přestože jsou problémy se žlutou stolicí zřídka způsobeny rakovinou slinivky, nikdy neuškodí navštívit lékaře, který diagnózu vyloučí nebo potvrdí. Pokud vám byla diagnostikována rakovina pankreatu, domluvte se se svým lékařem na stanovení vhodného léčebného plánu. Zároveň nezapomeňte při rozhodování požádat o podporu své nejbližší, i když podstupujete různé formy terapie, které jsou potřeba. Nestojte před celým procesem sami!
- Některé formy léčby rakoviny jsou chirurgie, chemoterapie, radiační terapie a paliativní péče.
- Pokud si přejete, připojte se ke skupině podpory, která ubytuje pacienty s rakovinou ve vašem městě. Díky tomu se můžete setkat s mnoha dalšími lidmi, kteří podstupují podobnou léčbu.
- Vždy pamatujte, že metody léčby rakoviny se čas od času vyvíjejí. Neváhejte proto požádat svého lékaře o doporučení nových možností léčby, jejichž výsledky se ukázaly jako slibné.
Metoda 3 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Jezte zdravou a vyváženou stravu
Nejezte pouze jeden druh jídla, pokud máte pocit, že díky tomuto chování je vaše stolice žlutá. Jezte co nejvíce ovoce a zeleniny, ale různé druhy. Jezte například zeleninu různých barev, jako je červená, žlutá, oranžová, fialová a zelená, místo toho, abyste jedli jen zelenou listovou zeleninu.
K snídani můžete například sníst ovesné vločky se šálkem borůvek a odtučněného mléka. K polednímu menu můžete jako přílohu jíst chléb z žita (žita) plněný kuřecími prsíčky s kousky dětské mrkve. Mezitím si k večeři můžete dát misku těstovin s přídavkem brokolice. Mezi těžkými jídly si svačte čerstvé ovoce, jogurt a/nebo preclíky
Krok 2. Přestaňte jíst lepek, pokud máte celiakii
Dodržování bezlepkové diety může překonat problém žluté stolice, s nímž se setkávají lidé s celiakií. Nebojte se, protože většina základních potravin ve skutečnosti neobsahuje lepek, jako je ovoce, zelenina, maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. Pokud však rádi jíte sacharidy, zkuste najít alternativy k chlebu, těstovinám, obilovinám, sušenkám a sušenkám, které neobsahují lepek. Pokud je to nutné, vždy si přečtěte obal výrobku, abyste se ujistili, že v kupovaném jídle není lepek.
- Bezlepkové potraviny budou obecně obsahovat štítek s uvedením tvrzení.
- Pokud chcete, můžete si také projít jednotlivé ingredience v jídle, a vyhnout se výrobkům, které obsahují pšenici, pšeničný lepek, durum (pšeničné těstoviny), krupici, ječmen, bulgur, farinu, žito (žito), grahamovou mouku, slad, špalda a triticale.
Spropitné: Zjistěte, zda je v supermarketu, který často navštěvujete, speciální police pro bezlepkové potraviny. Pokud ano, je dobré průběžně kontrolovat obsah produktu, abyste se ujistili, že kupované jídlo je opravdu bezlepkové.
Krok 3. Pijte co nejvíce vody, abyste zůstali hydratovaní
Pokud vám diagnostikují giardiózu, budete s největší pravděpodobností dehydratovaní. Dbejte proto na to, abyste vždy pili vodu, když máte žízeň nebo se potíte, například po cvičení.
- Noste s sebou láhev vody, ať jste kdekoli. Pokud dojde voda v lahvi, nezapomeňte ji znovu naplnit.
- Pokud nemáte rádi čistou vodu, zkuste přidat plátek čerstvého citronu nebo limetky.
Krok 4. Aplikujte relaxační techniky ke kontrole stresu
Příliš vysoké hladiny stresu mohou ve skutečnosti ovlivnit kvalitu pohybu střev. Chcete -li tedy regulovat pohyby střev, zkuste strávit alespoň 15 minut denně relaxací. Zkuste zejména použít některé z následujících relaxačních technik, u nichž bylo prokázáno, že fungují na zvládání stresu:
- Aplikace progresivních technik uvolnění svalů
- Cvičte jógu
- přemýšlet
- Použijte techniky hlubokého dýchání
