Nikdo není dokonalý. Nejste ani vy, já, ani nejúspěšnější lidé na planetě. Dokonalosti není možné dosáhnout. Ale čeho chce opravdu dosáhnout, je přimět lidi, aby si kladli otázku, zda jste dokonalí. Zde je několik kroků, které přimějí lidi pochybovat, zda je možné, že dokonalost není ve skutečnosti tak těžké pochopit.
Krok
Metoda 1 ze 3: Na vnější straně
Krok 1. Zvykněte si na hygienu
Když zůstanete svěží a čistí, získáte nadšení pro práci směrem k lepšímu já. Vytvořte si rutinu, díky které se budete cítit čistěji a příjemně vonět.
- Sprcha každý den. Vyberte si koupelové mýdlo, které vás osloví, a vydrhněte své tělo! Nebojte se mýt si vlasy každý den (a díky tomu jsou vlasy suché), ale myjte si je pravidelně, zvláště po tréninku.
- Vyberte si šampon a kondicionér, který odpovídá vašemu typu vlasů. Používejte dobrou péči o vlasy, abyste přirozeně zvýšili lesk svých vlasů.
-
Zuby (a jazyk) si čistěte alespoň 2krát denně. Udělejte z toho návyk, když se probudíte a před spaním. Zubní pasta s bělením rozzáří vaše zuby lépe než kdy dříve.
Když si čistíte zuby, nezapomeňte použít nit a ústní vodu! Je to nejen dobrý zvyk, ale také se snižuje pravděpodobnost onemocnění dásní a zubního kamene
-
Použijte deodorant. Lidské tělo vylučuje oleje a vůně, které nám ne vždy pomohou vypadat co nejlépe. Pravidelné používání deodorantu zabrání vnikání nežádoucích pachů mezi naše těla.
Nepřehánějte to s parfémem. Lehký sprej je dobrý nápad, ale cítit vůni parfému z druhé strany ulice je méně než ideální, i když voníte jako květinová zahrada
Krok 2. Dostatek spánku
Spánek 8 hodin denně vám nejen dodá energii a připravenost na zítřek, ale také ovlivní váš vzhled a kvalitu života.
- Cirkulace se během spánku zvyšuje. To znamená, že naše pokožka absorbuje živiny nejlépe v noci, připravuje se vypadat zdravěji a zářivěji.
- Spánek a metabolismus jsou řízeny stejnou oblastí mozku. Výzkum ukazuje, že respondenti, kteří více spí, ztrácejí více tuku než ti, kteří ztrácejí více svalů.
- Spánek dává mozku čas na spojení vzpomínek. Spánek nejen pomáhá procesu získávání informací v mozku, ale také restrukturalizuje paměť, což podporuje tvůrčí proces. Naše pozornost je zostřená, což usnadňuje soustředění (a lepší známky!).
- 8 hodin denně spaluje také sportovní sílu. Sportovci, kteří spí asi 10 hodin denně, jsou během dne méně unavení a běhají rychleji.
Krok 3. Pečujte o svou pokožku
To může znamenat různé věci, v závislosti na typu pokožky. Ale ať už máte jakýkoli typ pleti, rozvíjejte tento životní styl.
- Znáte svůj typ pleti. Pokud máte suchou pokožku, použijte vlhčí a hustší mycí prostředek na obličej. Pokud máte mastnou pleť, použijte jemné mytí obličeje bez oleje. Umyjte si obličej alespoň jednou denně, abyste odstranili nečistoty a znečištění ovzduší.
- Pokud máte akné, použijte čisticí prostředek s obsahem kyseliny salicylové stsu benzoylperoxidu k boji proti skvrnám na obličeji. Pokud to nefunguje, navštivte dermatologa. Nevytvářejte pupínky-zraní váš obličej a může se dokonce zvýšit jejich počet. Okamžitě se oblékněte, abyste v případě nouze zakryli pupínky, ale to ucpe vaše póry a podpoří další průlom později.
- Chraňte svou pokožku před sluncem; 15 minut venku může začít dopad slunce. Použijte hydratační krém na obličej a rty s SPF 15. Bílá a čistá pokožka bude vždy slavnější než tmavá, špinavá a vráskavá pokožka.
- Nezapomeňte na jednu část pokožky, a to na nehty! Délka nebo délka je samozřejmě na vás, ale ujistěte se, že ostříháte špičaté nehty a udržujete je čisté. Stejně tak vaše nehty na nohou!
Krok 4. Upravte si vlasy
Každý má jiný ideální účes. Experimentujte s různými účesy nebo se poraďte s kadeřníkem.
- Pokud najdete účes, který vám vyhovuje a líbí se vám, držte se ho. Stříhejte si vlasy každých 6-8 týdnů a česejte vzácným hřebenem. Příliš mnoho česání může poškodit pokožku hlavy a vlasy.
- Drž se dál od procedur, které používají teplo. Nepřirozená úroveň tepla vlasy vysuší, oslabí a nakonec se poškodí. Vysušte vlasy přirozeně.
- Styling mužských vlasů je také stejný jako zásady pro ženy.
Krok 5. Přirozený
Každý, kdo se nadměrně obléká, pošle zprávu, že nejste tak krásní jako vy. Zůstat přirozený znamená vypadat organicky bezchybně.
- Pomocí prášku zakryjte lesk oleje.
- Tvářenka a balzám na rty vám dodají jasný a zářivý styl.
-
Pomocí malého množství řasenky prodlužte a zvýrazněte řasy.
Pokud máte na pokožce citlivé problémy, zvykněte si používat korektor a podkladovou bázi. Správné použití vypadá dobře, ale použití nesprávným způsobem může vypadat příliš freneticky
Krok 6. Oblékněte se ideálně
Žádný vzhled není dokonalý; ve skutečnosti vám nejvíce vyhovuje vzhled, který vám nejvíce vyhovuje.
- Ať už si vyberete jakékoli oblečení, ujistěte se, že je čisté. Špinavý není nikdy skvělý.
- Nebojte se o svůj styl. Módní trendy přicházejí a odcházejí a je velmi únavné držet krok. Stylujte svým vlastním způsobem. Vaše peníze vydrží déle a budete šťastnější.
- Noste oblečení, které sedí a je dostačující. Příliš těsný znamená, že se snažíte příliš tvrdě, příliš uvolněně a nebaví vás zvedat se. Při zkoušení oblečení zvažte všechny úhly a před koupí se snažte chodit nebo se pohybovat, když ho máte na sobě.
Metoda 2 ze 3: Uvnitř
Krok 1. Buďte sebevědomí
Osoba, která rozsvítí místnost, je někdo, kdo dělá ostatním lidem radost, že jsou kolem něj. Chovat se sebevědomě-ať už jste sebevědomí nebo ne-je prvním krokem k reprezentaci obrazu, o který usilujete.
- Drž hlavu! Řeč těla mluví více než slova. Udržování rovných zad a držení brady dává lidem najevo vaši přítomnost a vaši důvěru.
- Navažte oční kontakt. Dejte ostatním vědět, že dáváte pozor. Pokud se stydíte pohledem do jeho očí, budete působit nervózně a skrytě. Důvěra je nejen sexy, ale také si získává důvěru lidí rychleji.
Krok 2. Usmějte se
Štěstí je nakažlivé. Pokud jste někdo vždy zábavný a usměvavý, lidé vás budou mít přirozeně rádi.
Dobrou náladu budou cítit nejen lidé kolem vás, ale i vy! Váš mozek si vezme podněty ze svalů: usmějte se a budete se cítit přirozeně, i když jste to dříve neučinili
Krok 3. Zdravý
Když se cítíte špatně, je těžké věci dělat. Být dokonalý je snazší dosáhnout, když se cítíte a vypadáte nejlépe.
- Vyvážená a zdravá strava. Když pečujeme o své tělo, staráme se o sebe. Konzumace celých zrn, ovoce a zeleniny nejenže brání přírůstku hmotnosti, ale také podporuje tvorbu více energie, nižší riziko onemocnění a delší život. Vynechejte zpracované položky - často jsou nutričně bez živin a mají vysoký obsah nepřirozeného a nezdravého cukru.
- Zůstaň aktivní. Cvičení prokazatelně rozzáří pokožku a povede k lepšímu spánku a dalším výhodám pro vaše zdraví. Chůze několikrát týdně vám pomůže vyčistit mysl, vyčistit tón pleti a budete se cítit uvolněněji.
Krok 4. Milujte se
Chcete -li být opravdu sebevědomá a krásná, musíte milovat svoji pokožku. Může se to zdát obtížné, ale jediná věc, která vás brzdí, jste vy sami.
- Napište si seznam všech svých dobrých vlastností. Pokud máte potíže, zeptejte se svých přátel, co si myslí. Projděte si seznam každé ráno a přidejte další vlastnosti, když si jich všimnete.
- Zůstaň pozitivní! Pokud zjistíte, že přemýšlíte negativně, okamžitě přestaňte. Negativní myšlenky lze velmi snadno zvládnout. Pokud se stále vrací, zaměstnávejte se aktivitou. Pokud to potřebujete vytáhnout, napište si to do deníku. Udržování emocí na uzdě vede pouze ke stresu a frustraci.
Krok 5. Otevřete svou mysl
Se zavřenou myslí nemůžeme vidět dokonalost. Svět tam je obrovský a možná nebudete mít všechny informace. Když utváříte své informace, vžijte se do kůže někoho jiného.
- Udržování otevřené mysli povede k pozitivnímu přístupu, empatii a porozumění - atributům, které k vám lidi přitahují. Stanete se otevřenější vůči svým slabostem a slabostem ostatních a také vůči dalším slabým faktům tohoto světa. Ostatní lidé vás budou vnímat jako někoho, kdo je přijímá takové, jací jsou, takže vás přijmou také.
- Budiž minulostí. Utopení nad těmi, kteří vám ublížili nebo vás zradili, vám jen sníží náladu. Štěstí, pozitivního přístupu a sebevědomí-klíčů k dokonalosti-nelze dosáhnout, pokud jste pohlceni sentimentem a touhou po pomstě.
Metoda 3 ze 3: Vyjmutí venku
Krok 1. Jděte za svým cílem
Ať je to cokoli, jděte za tím. Člověk s ambicemi a nezastavitelnou motivací.
- Vaše cíle mohou být konkrétní nebo abstraktní. Zapište si ty cíle. Napište také, jak jste začali. Může to být vhodné zevnitř, například „Chci být sebevědomější. V příštích několika týdnech zahájím 1) konverzaci s novými lidmi, 2) postavím se před dav a 3) požádám muže/ženu o telefonní číslo. “Nebo to může být externí cíl: „Chci ušetřit 5 000 000 IDR/měsíc. Toho lze dosáhnout omezením na to, že budu jednou týdně jíst venku, do práce na kole a 15 hodin/měsíc přesčasů. “
- Závazek. Když začnete vidět, jak se vaše cíle plní, vaše pocity vlastní hodnoty a hrdosti se budou rozvíjet. Ve skutečnosti je velká část dilematu dokonalosti „věřit“, že jste dokonalí.
Krok 2. Buďte dobří v dovednosti
Pokud jste umělec, zpívejte, malujte nebo tancujte. Pokud jste sportovní, okamžitě se postavte na hřiště. Pokud jste technicky zdatní, postavte si počítač. Dělat něco dobře vás nejen učiní zajímavými a vícerozměrnými (a dá nám to hodně mluvit), ale také to vede k novým a odlišným příležitostem.
Propojte své dovednosti se svými cíli. Pokud chcete vydělat více peněz, jak to můžete udělat s vaší sadou dovedností? Zahájit vedlejší podnikání? Prodáváte svůj obraz? Pokud chcete zhubnout, jak si to plníte? Vaříte nízkotučné nebo vegetariánské pokrmy? Posílit své milovníky přírody lezením po horách? Odpověď hledejte v sobě - obvykle je to snazší
Krok 3. Pokračujte v učení
Existuje mnoho tváří vaší osobnosti: nejste jen hezká tvář. Přečtěte si aktuální události a témata, která vás zajímají a která mohou být žhavými konverzacemi.
- Kromě toho, že budete dynamický a vášnivý čtenář, budete i řešením problémů a rychlým zapojením. „Ach, vaše brambory rostou brzy, co? Měli jste tam dát jablka!“„Ano, četl jsem o tom! Jaké budou podle vás důsledky nového čínského postoje?“
- Nezapomeňte na výhody pro sebe. Dokážete se lépe rozhodovat a porozumět celkovému obrazu. A co víc, mysl učit se otevírá pracovní vyhlídky a vede k většímu finančnímu úspěchu.
Krok 4. Buďte milí
Pokud jste inteligentní, sebevědomí a zruční, neznamená to nic, pokud tyto vlastnosti dobře nevyužijete. Využijte příležitosti a ulehčete ostatním život. Být chytrý a krásný je skvělé, ale být chytrý, krásný, soucitný a dávat se blíží dokonalosti.
- Pomoc ostatním. Když vidíte někoho, kdo má potíže-vychovává mnoho domácích potřeb nebo matematických problémů-nabídněte pomoc. Vykouzlíte mu úsměv na tváři, což vám také vykouzlí úsměv na tváři.
- Zdvořilý a uctivý. Pokud je někdo jiný nebo se od vás cítí odlišný, udělejte krok zpět, než budete soudit. Možná úplně nerozumíte tomu, odkud pocházejí, a potřebujete vysvětlení.
- Pomoc druhým nekončí, když opustíte místnost. Ukliďte se a ulehčete věci přátelům a rodině tím, že budete moudří. Pokud člen rodiny vaří večeři, je dobré dobrovolně vyčistit nádobí. Pokud přítel zmešká hodinu, udělejte si pro něj poznámky. Využijte malé příležitosti, aby byl svět kolem vás jasnější.
- Kromě toho, že jste laskaví k lidem kolem vás, buďte laskaví i k planetě! Je to jediný, koho máme. Neodhazujte odpadky a nepoužívejte nadbytečnou elektřinu. Zapřáhněte někoho jiného, pokud můžete, a použijte recyklovatelné materiály, jsou -li k dispozici.
Krok 5. Buďte dobrým přítelem
Být dokonalý nemusí znamenat být sobecký. Ve skutečnosti být perfektní často staví ostatní na první místo.
- Zvažte, co ostatní chtějí na tom, co chcete. Co je dobré pro vás, nemusí být dobré pro všechny. Vždy, když budete myslet na „já, já, já“, z vás bude vyhýbaný a neatraktivní člověk.
- Dodrž svůj slib. Pokud říkáte, že se chystáte něco udělat, udělejte to. Pokud máte hodně práce, pak neslibujte, že to nemůžete splnit. Poslední věc, kterou chcete, je být nazýván lhářem.
Krok 6. Přizpůsobte se svým hodnotám
Znalost sebe sama a toho, jaké jsou vaše hodnoty, vám usnadní rozhodování a stane se tím, kým chcete být. Nevymlouvejte se, lhejte ani nepokrytectví. Pokud víte, že je něco pravda, nezáleží na tom, zda je to populární nebo ne.
Obklopte se dobrými lidmi. Je snadné se dostat do davu, který zapomíná na respekt, pozitivitu a rozvoj. Negativní vlivy vám budou překážet v tom, abyste byli svým nejlepším já
Tipy
- To, co vám dělá radost, vás posouvá blíže k dokonalosti. To, co dělá ostatní lidi šťastnými, vás posouvá blíže ke ztrátě sebe sama.
- Dokonalost je stav mysli. Pokud budete pracovat na základě svého vnímání, pak se to stane. Shhakespeare nám to připomíná, když píše: „Neexistuje dobro ani zlo, ale když se nad tím zamyslíme, tak to vypadá.“
- Nedovolte, aby názory ostatních určovaly vaši vlastní hodnotu. Jeden si může myslet, že jste dokonalí, zatímco jiný ne. Nemůžeš sloužit všem, že?
Varování
- Nikdy ve snaze o dokonalost nedělejte nic, co by vám bylo nepříjemné nebo by to bylo proti vašim hodnotám.
- Dokonalost není skutečná. Pronásledování něčeho nedosažitelného vás učiní velmi nešťastnými. Představte si „dokonalost“jako svou nejlepší a ideální stránku. To je pouze dosažitelné.
