3 způsoby, jak být tou osobou, kterou chcete být

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 11:01

Každý chce být tím nejlepším, kým chce být. Možná chcete být profesionálním fotbalistou, slavným malířem nebo nejlepším rodičem, jakým můžete být. Ačkoli se to může zdát velmi obtížné, můžete dosáhnout svého nejlepšího stavu tím, že odstraníte věci, které se samy porazí. Začněte tím, že se seznámíte se všemi aspekty své osobnosti.

Krok

Metoda 1 ze 3: Poznání sebe sama

Krok 1. Vězte, že už jste tím, kým chcete být

Tajemství, že se stanete tím, kým chcete být, je uvědomit si, že jste toho již dosáhli! Už jsi nejlepší. Právě teď se musíte naučit, jak toho dosáhnout. Vše, co chcete, a zdroje, které potřebujete, máte k dispozici.

To, co hledáte, není mimo vás. Pokud vaše schopnost respektovat sebe sama, sebevědomí nebo pocit hojnosti závisí na vašem vnějším prostředí, budete vždy žít ve strachu, že je všechny ztratíte. Skutečná vnitřní síla pochází z přesvědčení, že příčina splnění vašeho přání je již ve vás

Krok 2. Poznejte věci, které by vám mohly bránit v cestě

Existuje citát moudrosti, který říká „jediná věc, která tě zdržuje, jsi ty sám“. Proto musíte zjistit vlastnosti nebo návyky, které neodpovídají osobě, kterou chcete. Je dobré se zeptat svých nejbližších, jestli vás viděli vykazovat sebezničující rysy. Obecně existují dvě inhibiční vlastnosti:

• Pochybuj o sobě. Díky této vlastnosti neděláte nic, nechcete se měnit a nikdy nebudete nejlepší. Pokud se bojíte selhání nebo ztráty, překonejte tyto pocity. Nejlepší způsob, jak porazit pochybnosti o sobě, je shromáždit důkazy o svých minulých úspěších zapamatováním si všech svých úspěchů. Poté požádejte přátele nebo nejbližší, aby řekli, co je na vás obdivuje.
• Rád odkládá. Špatné vlastnosti obvykle vyplývají z vnitřního hlasu, který vám říká, že se vám pod tlakem bude dařit dobře, nebo že byste měli otálet, protože to lze rychle dokončit. Odkládání hodiny se změní na den a nakonec budete muset zůstat pozdě na dokončení úkolů. Zbavte se zvyku otálet tím, že zjistíte příčinu. Poté změňte způsob plnění úkolů. Místo toho, abyste chtěli pracovat na úkolu najednou, řekněte si, že si můžete odpočinout, pokud budete pracovat postupně. Najděte si klidné místo, abyste při práci nebyli rušeni.
• Pokud máte bolestivé vzpomínky, strach, deprese nebo drogovou závislost, možná se s těmito problémy nedokážete vyrovnat sami. Poraďte se s odborníkem na duševní zdraví, který dokáže zahojit staré rány, abyste dosáhli požadované zářivé a šťastné budoucnosti.

Krok 3. Zjistěte, kdo ve skutečnosti jste

Každý se narodil se specifickým účelem. Jste zde s jedinečným účelem, který musíte sami objevit. Pablo Picasso kdysi řekl: „Smyslem života je objevit svůj talent. Smyslem života je sdílet to. “Proveďte hodnocení, abyste poznali, kdo ve skutečnosti jste, a stali se člověkem, který je v souladu s vašimi životními cíli. Položte si následující otázky:

1. Jakého cíle chcete dosáhnout pokaždé, když se ráno probudíte? Co tě opravdu vzrušuje?
2. Jaké předměty vás ve škole bavily? Jaké znalosti byste chtěli prohloubit?
3. Jakou práci jste odvedli, aby měl váš život smysl?
4. Které činnosti vás baví nejvíce, takže čas jakoby rychle plyne?
5. Jaké jsou vaše silné stránky podle názoru ostatních?
6. Jaké nápady vzrušují váš život?

7. Co vám brání žít, pokud neexistuje?

   

   Krok 4. Ignorujte myšlenky, které odporují tomu, kým ve skutečnosti jste

   Pokaždé, když myslíte na negativní, kritické, děsivé nebo zraňující věci, ve skutečnosti se od sebe oddělujete. Pokaždé, když si řeknete, že nejste schopni něco udělat nebo něco mít, stane se z této myšlenky sebenaplňující se proroctví, protože vám to znemožňuje dosáhnout cíle. Vaše skutečné já má schopnost být tím, čím chcete být, a toho lze dosáhnout pouze tehdy, pokud tomu věříte.

   • Chcete-li zastavit sebezničující myšlenky, začněte tím, že je poznáte a poté tyto myšlenky zpochybňujete. Pokud si myslíte, že novou aktivitu zadáte „nemohu“, požádejte o důkaz, že nemůžete. Mnoho lidí je zvyklých kritizovat se škodlivým způsobem. Zkuste si tyto negativní myšlenky uvědomit a nahradit je pozitivními výroky, například: „Bojím se začínat s novými věcmi, ale nebudu vědět, čeho jsem schopen, dokud to nezkusím.“
   • Lidem, kteří se rádi kritizují, obvykle chybí sebevědomí. Pokuste se zlomit zvyk sebekritiky, představte si, že jste svého cíle již dosáhli. Vizualizace je silným motivátorem a dodává vám jistotu, že jste schopni dosáhnout svých cílů.
   • Najděte si klidné místo a sedněte si do pohodlné polohy pro vizualizaci. Zavřete oči a zhluboka se nadechněte a představte si, že jste již dosáhli toho, co chcete. Začněte tím, že budete přemýšlet o snadno dosažitelném cíli, například zhubnout 5 kg nebo projít testem s číslem 10. Představte si, že jste dosáhli svého konečného cíle, ale také se ohlédněte a představte si každý krok, který musíte udělat, abyste se tam dostali (příklad: nastavit dietu a cvičit nebo studovat každý den a hledat mentora).

   Metoda 2 ze 3: zák

   

   Krok 1. Poslouchejte svůj vnitřní hlas

   Mnoho lidí ignoruje něžné pozdravy ze srdce, konkrétně intuici nebo vnitřní hlas sebelásky a obdivu. Hlas, který nám připomíná, abychom byli vždy klidní a sebevědomí. V naší mysli však křičí hlasitější zvuky a dávají nám příkazy jednat. Kromě toho, že nás tento hlas připravuje o důvěru, nás vtahuje do honby za hmotnými věcmi a všemi aspekty života, které jsou fiktivní.

   Naučte se rozpoznávat rozdíl mezi hlasitým, kritickým hlasem, který vás deprimuje, a jemným, konstruktivním hlasem, který vás miluje a podporuje. Poté vyberte ten, který chcete poslouchat

   

   Krok 2. Rozhodněte se, co nechcete

   Úspěchu nedosáhnete, pokud nevíte, co chcete. Někdy se naše životní cíle mění tak, že vypadáme ztraceni a zmatení z toho, čeho chceme dosáhnout. Vědět, co nechcete, vás může nasměrovat správným směrem a pomoci vám stanovit jasné hranice.

   

   Krok 3. Zvykněte si na optimistické myšlení

   Vědecký výzkum dokazuje, že optimističtí lidé mají tendenci žít déle v dobrém fyzickém a duševním zdraví než pesimisté. Vidět sklenici napůl plnou znamená častěji se usmívat, nesrovnávat se s ostatními, protože chcete soutěžit, a v každé situaci se vždy dívat na to pozitivní.

   Studii se podařilo najít způsob, jak se stát optimističtějším člověkem, a to cvičením, ve kterém si představíte, že jste v budoucnosti nejlepší. Při cvičení byste měli 20 minut expresivně psát o tom, kým budete v budoucnu, podle těchto pokynů: „Přemýšlejte o životě, který chcete. Představte si, že všechno jde dobře. Tvrdě jste pracovali, abyste dosáhli všeho, o čem jste snili. Představte si tento stav jako realizaci všech věcí, po kterých toužíte. Nyní si zapište vše, co jste si dříve představovali. “Toto cvičení provádějte tři dny po sobě

   

   Krok 4. Riskujte

   Stále máte tak velké obavy ze selhání, že nechcete ukázat své schopnosti? Naučte se být odvážným člověkem a využijte každou příležitost, která se vám otevře. Úspěšní lidé dosahují úspěchu ne tím, že by hráli bezpečně. Přečtěte si situaci a seznamte se s lidmi kolem sebe, abyste zjistili, jaké příležitosti byste měli využít. Poté se zaměřte na určování strategií k dosažení úspěchu.

   • Lidé, kteří rádi riskují, vždy testují své metody zlepšování a vyvíjejí nejefektivnější způsob, jak dosáhnout nejlepších výsledků. Nepřestávejte experimentovat.
   • Očekávejte úspěch, ale buďte připraveni na neúspěch. Vždy byste si měli představit úspěch, ale neúspěchu se někdy nelze vyhnout. Přiznejte chyby a použijte je jako příležitosti ke vzdělávání, abyste zlepšili své dovednosti a stali se silnějšími.
   • Život v komfortní zóně může vést k nudě a pocitu izolace. Opusťte svou komfortní zónu tím, že převezmete iniciativu a budete kromě rutinních úkolů dělat novou práci. Dobrovolně se věnujte službě komunitám, které jste zanedbávali (např. Drogově závislí, bezdomovci atd.) Dalším způsobem, jak změnit pracovní rutinu, je přestěhovat se na novou pozici. Pokuste se obsadit vedoucí pozici, aby vaše odpovědnost byla větší a více lidí na vás spoléhalo.

   

   Krok 5. Naučte se říkat „ne“, je -li to nutné

   Lidé, kteří jsou ochotni riskovat, častěji řeknou „ano“než „ne“, protože se snaží překonat strach nebo pochybnosti, aby využili cennou příležitost k dalšímu rozvoji. Ale když chcete být nejlepší, musíte se naučit říkat svůj názor a říkat „ne“, když musíte. Respektujte sebe a své přesvědčení tím, že se odmítnete účastnit aktivit, které jsou v rozporu s vašimi cíli.

   • Někdy si pro udržení dobrého vztahu musíte říci „ano“. V takovém případě schválení, které udělíte, podpoří dosažení cílů, pokud má tato osoba pozitivní dopad na váš život.
   • Pokud věříte, že „ne“je nejlepší volba, udělejte to bez výmluvy nebo omluvy.

   Metoda 3 ze 3: Zvyšte pozitivní energii

   

   Krok 1. Spojte se s pozitivními lidmi

   Kdo tráví většinu času, odráží, kdo jste, jak říká staré přísloví „ptáci stejného peří se hrnou k sobě“. Sledujte svůj společenský život denně nebo týdně, abyste zjistili, zda lidé kolem vás přesně odrážejí, kdo ve skutečnosti jste. Přátelte se s lidmi, jejichž vlastnosti a osobnosti si zaslouží váš obdiv, ale kteří vás mohou také zdokonalit. Nehledejte přátele jen proto, abyste cítili chvilkové potěšení, ale zabraňte tomu, abyste byli nejlepší.

   • Hans F. Hansen řekl: „Ostatní lidé vás budou inspirovat nebo vás vyčerpají z vaší energie.“Otestujte toto tvrzení pozorováním lidí, kteří jsou vám ve vašem životě nejbližší. Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když jste s nimi. Cítíte se šťastní a motivovaní? Povzbuzují vás, abyste se zdravě chovali pozitivně?
   • Pokud vás lidé kolem vás unavují nebo jsou ponurí, možná jste obětovali svou touhu po sebezdokonalování tím, že jste se rozhodli žít s nimi. Rozhodněte se, zda s nimi potřebujete přerušit vztahy, protože pokud s nimi zůstanete, nemůžete žít takový život, jaký byste chtěli.

   

   Krok 2. Rozvíjejte své silné stránky

   Najděte své schopnosti a talent a poté je použijte ve svém každodenním životě, abyste byli stále lepší. Rozvojem svých silných stránek odevzdáte světu to nejlepší ze sebe. Navíc se budete cítit jistější, hodnotnější a úspěšnější.

   Rozpoznání slabin je stejně důležité, abyste věděli, co lze ještě zlepšit. Znalost a využití vlastních sil vám však umožní realizovat vaše touhy a dosáhnout seberealizace. Pamatujte, že jste se narodili se zvláštním talentem z nějakého důvodu. Dostaň z toho co nejvíc

   

   Krok 3. Dejte si dárek

   Když se aktivujete, nezapomeňte si udělat čas na to, abyste byli k sobě laskaví. Je dobré tlačit se na zlepšení, ale všichni potřebujeme odpočívat a starat se o sebe, abychom se mohli vzpamatovat. Pokud jste ve stresu nebo se cítíte zahlceni, proveďte některá samoléčebná cvičení, která uklidní vaši mysl a odstraní negativní energii z ovlivňování toho, co děláte.

   • Rekuperaci můžete cvičit prováděním některých činností, které zlepší vaši duševní, fyzickou a emoční pohodu. Každý si může svobodně vybrat, jak se uzdraví, například: cvičí jógu, deníky, cvičí, medituje, modlí se nebo dělá jiné relaxační aktivity.
   • Rozhodněte se pro některé činnosti, které vás nejvíce baví, a dělejte je, když se cítíte ve stresu. Udělejte z této činnosti denní nebo týdenní rituál ke zmírnění stresu.

   

   Krok 4. Věřte si a žijte život v míru

   Udržujte si dobrý vztah sami se sebou. Občasná zaneprázdněnost nás někdy nutí zanedbávat sebe sama. Zvykněte si na vnitřní konverzaci a sebereflexi. Co potřebuješ? Chcete si odpočinout? Dejte si čas, abyste si dali příležitost zhodnotit své životní cíle a určit, zda jsou tyto cíle tím, čeho chcete dosáhnout. Všichni jsme v procesu, takže neváhejte změnit své plány nebo v případě potřeby reorganizujte svůj život. Buďte pro sebe nejlepší!

   Tipy

   • Buďte svým skutečným já.
   • Pamatujte, že jste úžasný člověk.