Olej ze semen černého kmínu, známý také jako černé semeno nebo Nigella sativa, je jedním z typů alternativní medicíny, o které se tvrdí, že dokáže léčit problémy se zánětem způsobené vypadáváním vlasů. Obecně lze tento olej konzumovat v syrovém stavu nebo jej předem přimíchat do jídla nebo nápoje, které budete jíst. Kromě toho se také tvrdí, že olej ze semen černého kmínu může být aktuálním kožním lékem. Pochopte však, že přínos oleje ze semen černého kmínu pro zdraví nebyl vědecky prokázán, a proto se o jeho použití musíte nejprve poradit se svým lékařem.
Krok
Metoda 1 ze 4: Užívání oleje z černého kmínu
Krok 1. Jezte 1 čajovou lžičku oleje s jídlem
Aby se maximalizovaly jeho přínosy pro zdraví, doporučuje se konzumovat až 3 lžičky. olej denně. Aby vám to neuteklo, zkuste vmíchat 1 lžičku. olej do jídla nebo pití, které konzumujete místo toho, abyste je jedli syrové.
Pamatujte, že olej z černého kmínu má velmi silnou a hořkou chuť a konzistenci připomíná olej na vaření
Krok 2. Smíchejte stejné množství oleje a medu
Míchání oleje z černého kmínu se zdravými přísadami, jako je med, může snížit hořkou chuť. Zkuste proto smíchat 1 lžičku. med s 1 lžičkou olej ze semen černého kmínu v malé misce. Poté je dobře promíchejte a užívejte si, kolik chcete.
Roli medu lze také nahradit citrónovou šťávou. Jinými slovy, můžete také míchat 1 lžičku. olej ze semen černého kmínu s 1 lžičkou stisk citrónu, aby se zamaskovala původní chuť oleje
Krok 3. Nalijte zeleninu na olej
Ve skutečnosti je olej z černého kmínu přírodní náhražkou olivového oleje a/nebo jiných salátových dresinků. Chcete -li použít, nalijte 1 lžičku. olej na povrch zeleniny nebo je nejprve smíchejte s medem a citronovou šťávou. Tímto způsobem můžete stále získat výhody oleje z černého kmínu s lahodnou chutí.
Krok 4. Smíchejte olej se silným ochuceným nápojem
Nápoje se silnými příchutěmi účinně maskují chuť a konzistenci oleje. Zkuste proto smíchat 1 lžičku. olej do sklenice horkého čaje, nebo ho zpracujte na smoothie. Silně ochucené nápoje obecně obsahují med a citronovou šťávu, takže v kombinaci s olejem ze semen černého kmínu dokážou vytvořit dokonalou kombinaci.
Zkuste to sníst na prázdný žaludek
Metoda 2 ze 4: Hydratace vlasů olejem z černého kmínu
Krok 1. Smíchejte olej ze semen černého kmínu a olivový olej ve stejném poměru
V misce smíchejte 1 polévkovou lžíci. olej ze semen černého kmínu a 1 polévková lžíce olivový olej. Pokud chcete, můžete také nahradit olivový olej kokosovým, stále ve stejném množství. Olivový olej i olej ze semen černého kmínu se běžně používají jako zvlhčovače, takže je lze aplikovat na celé vlasy, aby se obohatila jejich vlhkost.
Pokud to nestačí na pokrytí všech vlasů, přidejte další 1 polévkovou lžíci. olivový olej nebo kokosový olej bez zvýšení množství oleje z černého kmínu
Krok 2. Vmasírujte olej do vlasů a pokožky hlavy
Nejprve namočte prsty do olejového roztoku a poté naneste olej na každý pramen vlasů, dokud se nedotkne pokožky hlavy. Pokud máte potíže s ručním prováděním, zkuste hřeben rovnoměrně rozetřít. Pokud si přejete, můžete také masírovat pokožku hlavy, abyste podpořili růst nových vlasů.
Krok 3. Olej vyčistěte po půl hodině
Zabalte vlasy do ručníku a nechte olej alespoň 30 minut vsáknout do každého pramene. Předtím si nezapomeňte nastavit budík, který vám připomene, kdy je třeba vlasy opláchnout.
Krok 4. Opláchněte vlasy
Po 30 minutách otevřete kohoutek teplé vody a opláchněte vlasy jako obvykle, abyste odstranili olej, dokud nebudou zcela čisté. Protože olej ze semen černého kmínu působí jako zvlhčovač, nemusíte po něm používat kondicionér.
Metoda 3 ze 4: Léčba zdravotních problémů olejem ze semen černého kmínu
Krok 1. Olej před aplikací na kůži zřeďte vodou
Mnoho lidí používá k léčbě zánětů olej z černého kmínu. U některých lidí však přímá interakce kůže s olejem může podráždění ještě zhoršit. Zkuste proto nejprve smíchat asi deset kapek oleje s 250 ml vody, aby se konzistence zředila. Tímto způsobem také ušetříte na spotřebě ropy, že?
Krok 2. Použijte zředěný olej ze semen černého kmínu k léčbě bodnutí hmyzem nebo jiného podráždění
K léčbě oteklé nebo zarudlé pokožky zkuste ředit olej ze semen černého kmínu miskou vody. Poté namočte vatový tampon do roztoku a lehce ho poklepejte na podrážděnou oblast pokožky. Aby se maximalizovaly jeho výhody, může být kůže stlačena bavlnou, která byla navlhčena roztokem po dobu pěti minut.
Roztok vody a oleje můžete také nastříkat na tělo, abyste zmírnili horečku, víte
Krok 3. Použijte olej z černého kmínu jako teplý obklad k léčbě akné
Nejprve naplňte hrnec 2 litry vody a přidejte do něj asi deset kapek oleje z černého kmínu; přivést k varu. Zatímco čekáte, až se voda vaří, zavěste si přes hlavu ručník, který zachytí vlhkost a otevře póry. Poté stojte pět minut u hrnce, ale nevěšte nad něj hlavu, aby vám pára nespálila kůži.
Krok 4. Olej potřete bolestivou oblastí
Chcete -li léčit bolesti zubů a hlavy, zkuste na bolestivé místo aplikovat olej ze semen černého kmínu. Nejprve si na prst nebo vatový tampon naneste jednu nebo dvě kapky oleje. Poté olej poklepejte nebo vetřete na zuby nebo spánky. Pokud máte štěstí, bolest, která se objeví, pomalu odezní.
Krok 5. Cítit olej k léčbě bolestí hlavy a respiračních problémů
Zkuste nalít pár kapek oleje na kousek látky. Poté vdechujte aroma po celý den. Pokud máte vaporizér, můžete do něj také nalít pár kapek oleje a cítit vůni, která vychází. Uživatelé oleje z černého kmínu tvrdí, že aroma může pomoci uvolnit svaly a také předcházet bolestem hlavy a astmatickým záchvatům.
Metoda 4 ze 4: Vyhnutí se možným vedlejším účinkům
Krok 1. Omezte spotřebu oleje na tři čajové lžičky denně
Obecně se tvrdí, že olej ze semen černého kmínu poskytuje maximální zdravotní výhody, pokud je konzumován až 3 lžičky. denně. Omezte jeho konzumaci, protože vyšší dávky mohou být škodlivé pro vaše zdraví. V ideálním případě zkuste nejprve spotřebovat nejnižší množství oleje, například 1 lžičku. denně. Pokud je to nutné, zvyšte množství, abyste dosáhli maximální dávky, a přitom sledujte účinky na vaše tělo.
Krok 2. Neužívejte olej ze semen černého kmínu během těhotenství nebo kojení
Přestože je nepravděpodobné, že by olej z černého kmínu v malém množství poškodil váš stav, faktem je, že tento předpoklad není podložen dostatečnými vědeckými důkazy. V minulosti byl olej ze semene černého kmínu často používán jako nástroj pro potrat. Proto byste ji neměli konzumovat, když jste těhotná, nebo alespoň tuto touhu nejprve proberte se svým lékařem.
Krok 3. Sledujte hladinu cukru v krvi, pokud máte cukrovku
Pamatujte, že olej z černého kmínu má možnost snížit hladinu cukru v krvi. Diabetici by proto měli pravidelně sledovat hladinu glukózy v krvi. Uvědomte si také příznaky hypoglykémie, jako je náhlá zmatenost, úzkost, třes těla nebo bušení srdce.
Krok 4. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte anémii nebo užíváte léky na ředění krve
Olej ze semen černého kmínu může snížit krevní tlak a snížit schopnost srážení krve. Pokud máte onemocnění, jako je anémie, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat kmínový olej. Je pravděpodobné, že nebudete mít povoleno užívat olej ze semen černého kmínu spolu s léky na ředění krve.
Krok 5. Přestaňte užívat olej ze semen černého kmínu, alespoň dva týdny před operací
Protože olej ze semen černého kmínu může ovlivnit stav krve, přestaňte jej užívat krátce před chirurgickým zákrokem. Během tohoto období dejte svému tělu šanci zpracovat olej a odpočívat, zvláště pokud máte onemocnění, jako je cukrovka nebo anémie, a/nebo užíváte léky na ředění krve.
