Menstruace je znakem toho, že jste dospělí. Menstruace se však někdy vyskytuje v nejvíce neočekávaných časech. Ujistěte se tedy, že jste s menstruačním vybavením vždy připravená.
Krok
Krok 1. Připravte si malý sáček nebo kabelku
Budete potřebovat něco, co vám udrží vybavení! Ujistěte se, že je dostatečně velký na vložky nebo tampony, pokud jej používáte.
Krok 2. Kupte si nějaké produkty na menstruaci
První den menstruace je obvykle docela lehký a jen málo, takže můžete použít pouze podšívku. Na těžší období si budete muset připravit tampon nebo vložku. Alternativou jsou látkové podložky nebo speciální opakovaně použitelné kontejnerové výrobky. Celý den ve škole nebo v práci budete potřebovat asi tři kalhotky a tři vložky nebo tampony. Nezapomeňte jej vyměnit každých 4-6 hodin.
Krok 3. Přidejte léky proti bolesti
S největší pravděpodobností zažijete křeče, což bude nepříjemné. Ibuprofen je dost dobrý na snížení bolesti. Pokud je chuť nesnesitelná, můžete vypít až čtyři pilulky najednou, pokud nepřekročíte limit za den, jak je uvedeno na obalu.
Krok 4. Přineste malý kalendář a pero
Pokud si nejste jisti, kdy přesně je vaše menstruace, zapisujte si datum každý měsíc, dokud nedostanete vzor.
Krok 5. Vezměte si také spodní prádlo
Extra spodní prádlo může být užitečné, zvláště pokud si špiníte oblečení, které máte na sobě. V tomto případě budete také potřebovat plastový sáček na uložení špinavého spodního prádla.
Krok 6. Pokud je v tašce místo, můžete si přinést náhradní šortky pro případ, že máte silnou menstruaci a vaše vložky nebo tampony prosakují
(Pokud se s tím setkáváte často, zvažte použití vložek a tamponů současně, výměnu produktů, které běžně používáte k zabránění úniku, nebo užívání antikoncepčních pilulek ke zkrácení menstruace.)
Krok 7. Přineste dezinfekci rukou
Bude velmi užitečné, pokud dojde mýdlo v koupelně!
Krok 8. Tkáně budou také velmi užitečné
Ujistěte se, že je tkáň biologicky rozložitelná a bez vůně.
Krok 9. Nasaďte si náhradní spodní prádlo a igelitový sáček na špinavé prádlo
Plastový sáček se může hodit také tam, kde není místo na vyhození použitých vložek nebo tamponů (např. Když jste na horách, na pláži atd.)
Krok 10. Mějte po ruce také hotovost, pro případ, že byste si zapomněli vzít podložku a museli byste si ji koupit
Krok 11. Vezměte také čokoládové tyčinky, zejména tmavou čokoládu, do plastového sáčku
Chemikálie v čokoládě mohou pomoci zmírnit křeče a uspokojit všechny záchvaty hladu, které můžete zažít.
Krok 12. Hotovo
Tipy
- Pokud můžete, vezměte si také skládací a ohřátý ohřívač. Tyto ohřívače lze po použití vyhodit a mohou rychle zmírnit křeče!
- Dávejte pozor, aby se čokoláda, kterou přinesete, nerozpustila a nepokazila vám připravené náhradní šortky!
- Pokud jste ve škole, ujistěte se, že vy a vaši přátelé máte ve skříňce náhradní vybavení pro případ, že na něco zapomenete. Tímto způsobem budete mít vždy přátele, kteří vám mohou pomoci.
- Pokud si zapomenete přinést vložky nebo tampony, použijte toaletní papír, dokud je nedostanete.
- Nepropadejte panice, pokud se zlomí. Použijte bundu nebo si ji půjčte od přítele, dokud nebudete moci jít na záchod a vyměnit podložky.
- Připravte si toto vybavení do každé tašky, kterou máte, abyste se nemuseli obtěžovat s jeho přesunem.
- Pokud nechcete, aby obsah vašeho menstruačního vaku někdo viděl, můžete jej přelepit barevnou páskou.
- Pokud se stydíte ve škole nebo co, skryjte podložku nebo tampon a schovejte jej do boty, rukávu nebo kapsy, pokud ho máte.
- Pokud ji chcete úhledněji skrýt, stačí ji vložit do pouzdra na brýle nebo do kapsy u košile.
- Chcete -li ušetřit místo, vyhrňte si náhradní šortky, spodní prádlo nebo punčocháče.
Varování
- Ujistěte se, že nevypadáte příliš úzkostlivě.
- Také se ujistěte, že taška na skladování vybavení není jasným typem tašky.
