Škytavka může být velmi nepříjemná, a proto budete chtít najít způsob, jak se s nimi vypořádat. Přestože lékaři mohou říci, že veškerý „lék“na škytavku nebude mít požadovaný účinek, mnoho lidí tvrdí, že zvolená metoda může účinně fungovat pokaždé. Pokud jedna z těchto „metod“nepřináší požadované výsledky, zkuste se škytavkou vypořádat jiným způsobem.
Krok
Metoda 1 z 5: Použití řízeného dýchání
Krok 1. Zhluboka se nadechněte a zadržte jej 3-4krát za sebou
Pomalu se nadechněte, abyste dostali vzduch do plic. Zadržte dech na 10 sekund a poté pomalu vydechněte. Opakujte 3 až 4krát a pokaždé zadržte dech na 10 sekund.
Pokud škytavka nezmizela, opakujte každých 20 minut
Krok 2. Dýchejte pomocí papírového sáčku
Držte papírový sáček před ústy, boky na tvářích. Dále se pomalu nadechněte a vydechněte, aby se papírový sáček nafoukl a vyfoukl. Snažte se zůstat uvolněni, když dýcháte v papírovém sáčku. To může pomoci zastavit škytavku.
Nedávejte papírové sáčky nad hlavu
Krok 3. Stiskněte svůj hrudník nakloněním těla dopředu s výdechem
Postavte se nebo si sedněte na rovnou židli. Zhluboka se nadechněte a poté s výdechem nakloňte tělo dopředu. Zůstaňte v této poloze až 2 minuty. Tím se vytvoří tlak na membránu a okolní svaly, což může zastavit škytavku.
Pokud škytavka nezmizí na první pokus, proveďte to ještě 2 až 3krát
Krok 4. Použijte odměřené dýchání při nádechu a výdechu na počet 5
Pomalu se nadechněte a počítejte do 5, když jsou vaše plíce plné vzduchu. Dále zadržte dech na počet 5, než na počet pět vydechnete. Tento krok opakujte až 5krát, abyste se zbavili škytavky.
Pokud škytavka nezmizela po 5 sezeních zadržování dechu, odpočiňte si asi 20 minut a zkuste to znovu
Krok 5. Vyplazte jazyk a při výdechu pomalu vdechujte
Naplňte plíce pomalým nádechem. Dále vydechněte jazyk při výdechu a poté prsty jemně vytáhněte jazyk dopředu. Udělejte to pohodlně, aniž byste způsobili bolest. Tím se spustí tlakový bod, který zastaví škytavku.
- Pokud první pokus nefunguje, můžete tuto metodu opakovat až 3krát. Dále se na chvíli zastavte, než to zkusíte znovu.
- Přestaňte tahat za jazyk, pokud vás to bolí. Tato akce by neměla být vůbec bolestivá.
Krok 6. Při výdechu sevřete nos
Pomalu se zhluboka nadechněte. Poté zadržte dech a zakryjte si nos a ústa. Dále zkuste jemně vydechnout, což spustí vaši bránici a svaly, aby si myslely, že dýcháte. Nakonec pomalu vydechněte.
Pokud škytavka nezmizela, opakujte tuto metodu 3 až 5krát. Poté odpočiňte, i když škytavka stále nezmizí
Metoda 2 z 5: Zastavení škytavky jídlem a pitím
Krok 1. Vypijte jednu sklenici ledově studené vody pomocí brčka
Sklenici naplňte studenou vodou až po okraj, poté pijte, dokud pomalu nevyteče. Při pití se snažte zadržet dech co nejdéle. Navíc to můžete udělat a přitom si zakrýt uši.
Tato metoda bude fungovat nejlépe, pokud místo studené vody použijete ledovou vodu
Spropitné:
Pokud nemáte slámu, můžete ji po troškách popíjet přímo ze sklenice.
Krok 2. Pijte z odvrácené strany sklenice nebo dnem vzhůru
Přidejte do sklenice vodu, dokud nebude napůl plná. Poté sklo nakloňte a pijte z boku sklenice směrem od těla, což vypadá, jako byste pili dnem vzhůru. Případně můžete ležet hlavou dolů na pohovce nebo posteli a opatrně se napít vody.
- Zastavte každých pár doušků a zkontrolujte, zda škytavka zmizela.
- Dávejte pozor, abyste náhodou nevdechli vodu nebo se nedostali do nosu.
Krok 3. Vezměte lžíci cukru
Vezměte lžíci bílého nebo hnědého cukru a držte lžíci v ústech po dobu 5 až 10 sekund. Dále spolkněte cukr a pijte hodně vody.
Pokud to nefunguje, neopakujte to spolknutím několika lžic cukru. Doporučujeme přepnout na jinou metodu
Krok 4. Kousněte nebo sejte kousky citronu
Vložte si do úst plátek citronu, poté do něj zakousněte a vypijte šťávu, nebo plátek nasajte, abyste získali šťávu. Pokud je chuť příliš ostrá, můžete na plátky citronu přidat trochu cukru, abyste ji osladili.
Chuť citronové šťávy může vyvolat podobnou reakci, jako když vás někdo děsí
Variace:
Existuje ještě jeden způsob, jak zlepšit chuť citronu, přidejte 4 nebo 5 kapek hořké Angostury do citronového klínku. To snižuje ostrou chuť a někteří lidé to považují za docela efektivní.
Krok 5. Pijte vodu v kyselých okurkách jako snadný způsob konzumace octa
Můžete použít ocet, který vám pomůže zbavit se škytavky, ale chuť a vůně jsou velmi nepříjemné. Místo toho pijte nakládanou vodu, protože obsahuje ocet. Dejte si doušek nakládané šťávy nebo si na jazyk naneste pár kapek nakládané šťávy. Opakujte podle potřeby, dokud škytavka nezmizí.
Všechny nakládané okurky obsahují ocet, bez ohledu na druh nálevu
Variace:
Pokud nemáte rádi chuť nakládané šťávy, ale chcete se zbavit škytavky, naneste si pár kapek octa přímo na jazyk. Špatná chuť tu stále je, ale nemusíte nic spolknout.
Krok 6. Jezte lžíci arašídového másla
Vezměte malou lžíci arašídového másla a poté ho položte na jazyk. Držte tam džem asi 5-10 sekund a nechte ho samovolně rozpustit. Poté spolkněte arašídové máslo bez žvýkání.
Pokud chcete, můžete použít i jiné marmelády, například mandlový nebo Nutellu
Variace:
Případně můžete použít lžíci medu. Umístěte med na jazyk, nechte jej působit 5 až 10 sekund a poté spolkněte.
Metoda 3 z 5: Zbavení se škytavky pohybem
Krok 1. Lehněte si na záda, přitáhněte kolena k hrudníku a poté nakloňte tělo dopředu
Lehněte si na gauč nebo postel a pokrčte kolena. Pomalu přitáhněte kolena k hrudníku a poté nakloňte tělo dopředu pohybem, jako byste dělali křupání. Uchopte kolena a v této poloze vydržte asi 2 minuty. Tím se stlačí hrudník a může pomoci vytlačit plyn.
Pokud škytavka nezmizela, opakujte tento pohyb 2-3krát
Krok 2. Posaďte se na židli a ohněte se dopředu a objímejte kolena
Najděte si židli s rovnými opěradly a sedněte si se zády plně přitlačenými k opěradlu židle. Pomalu se ohněte ve složené poloze s rukama zkříženýma přes tělo. Poté pomalu přibližte ruce k tělu a držte 2 minuty, poté uvolněte.
Pokud škytavka nezmizela, opakujte tuto metodu 2 až 3krát
Varování:
Nezkoušejte tuto metodu, pokud máte problémy se zády.
Krok 3. Požádejte přítele, aby vás polechtal, pokud se snadno lechtáte
Zatímco lechtání nezbaví škytavku, pocit vás odvádí od škytavky. Díky tomu na všechno zapomenete, takže škytavka může zmizet. Hlasitý smích může také změnit váš dech, což může pomoci zmírnit škytavku.
Požádejte ho, aby vás alespoň 30 sekund lechtal. Pokud to nefunguje, požádejte ho, aby to udělal trochu déle
Variace:
Někteří lidé se domnívají, že když někoho požádáte, aby vás vyděsil, můžete se škytavku zbavit. I když neexistují žádné důkazy, které by to podpořily, můžete požádat přítele, aby vás vyděsil, pokud lechtání nefunguje.
Krok 4. Odgrgněte si, pokud můžete
Pokud se můžete přinutit k říhání, mohlo by to pomoci vyřešit váš problém se škytavkou. Burping se skutečně může zbavit škytavky. Přinutte se tedy párkrát říhnout.
Zatímco polykání vzduchu nebo pití šumivých nápojů může způsobit říhání, neměli byste to dělat, protože mohou vyvolat škytavku. Pokud nemůžete říhnout, použijte jinou metodu
Krok 5. Zkuste kašel na stimulaci svalů
Kašel může narušit škytavku a zmizet. Nechte se vykašlat, což postupně vytlačí vzduch z plic. Pokračujte v tom po dobu jedné minuty.
- Můžete to opakovat 2 až 3krát, pokud se první pokus o kašel nezbaví škytavky.
- Pokud je to možné, kašel, jen když si myslíte, že budete mít škytavku.
Metoda 4 z 5: Léčba chronické škytavky
Krok 1. Jezte jídlo pomaleji, abyste zabránili opakování škytavky
Z nějakého důvodu může nesprávné žvýkání jídla vést ke škytavce. Vysvětlení, vzduch uvězněný mezi kousky jídla bude také spolknut a způsobí škytavku. Jíst jídlo pomalu znamená déle žvýkat, a tím se eliminuje šance na škytavku.
- Umístěte lžíci a vidličku mezi žvýkačky, abyste zpomalili jídlo.
- Spočítejte si počet žvýkaček, které uděláte, abyste mohli pomalu jíst. Například můžete žvýkat 20krát.
Krok 2. Jezte méně
Velké jídlo může způsobit škytavku, zejména u dětí. Omezte porce jídla, abyste předešli škytavce. Jídlo rozdělte na menší porce, abyste se příliš nenasytili.
Můžete například jíst 3–5 malých jídel každé 2 až 3 hodiny
Krok 3. Přestaňte konzumovat šumivé nebo sycené nápoje
Plyn v něm může způsobit škytavku, zvláště pokud jej rychle vypijete. Pokud máte časté škytavku, může být užitečné přestat pít šumivé a sycené nápoje.
Pokud narazíte na nápoj, který obsahuje bubliny, nepijte ho
Krok 4. Vyhněte se žvýkačce, abyste nepolykali plyn
Když žvýkáte žvýkačku, spolknete při každém žvýkání malé množství plynu. Bohužel to může u některých lidí vyvolat škytavku. Pokud máte časté škytavku, nežvýkejte žvýkačku.
Místo toho použijte mátu peprnou nebo sejte tvrdé bonbóny
Krok 5. Vyvarujte se alkoholu a kořeněného jídla
Alkoholické nápoje i kořeněná jídla mohou způsobit škytavku. Měli byste se tomu tedy vyhnout. To může pomoci zastavit chronické škytání.
Možná si budete muset udělat poznámky, abyste zjistili, zda se vám po jídle kořeněného jídla nebo pití alkoholu objeví škytavka. Pokud je nezažijete, pak pro vás není žádný problém
Metoda 5 z 5: Znalost správného času pro vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Získejte okamžitou léčbu, pokud škytavka narušila vaše jídlo, pití nebo spánek
Musíte být schopni pít, jíst a spát, aby vaše tělo bylo zdravé a správně fungovalo. Ačkoli je škytavka vzácná, může do těchto aktivit zasahovat. Pokud k tomu dojde, okamžitě jděte k lékaři k ošetření.
Škytavka by neměla zasahovat do každodenního života
Krok 2. Přejděte k lékaři, pokud škytavka nezmizí do 2 dnů
Zatímco většina škytavek zmizí sama během několika hodin, někdy je základní stav udrží. Lékař určí příčinu škytavky a ošetří ji.
Informujte svého lékaře, jak dlouho škytavka trvá, a další příznaky, které máte
Krok 3. Konzultujte s lékařem léky na předpis
Pokud škytavka nezmizí, lékař vám může předepsat léky. Ne každý je však na léky vhodný. Váš lékař vám řekne rizika a přínosy. Některé z léků, které mohou být podávány, zahrnují:
- Chlorpromazin (Thorazin) je lék, který se nejčastěji používá k léčbě škytavky a je vhodný pro krátkodobou terapii.
- Metoklopramid (Reglan) je lék běžně používaný na nevolnost, ale může také zmírnit škytavku.
- Baclofen je svalový relaxant, který lze také použít k léčbě škytavky.
Tipy
- Sundejte si hlavu ze škytavky a udělejte něco, co vás zaměstná. Tato akce se někdy může zbavit škytavky, aniž by si to uvědomovala!
- Zakryjte si nos a ústa oběma rukama a poté normálně dýchejte.
- Zkuste vypít 6 nebo 7 doušků vody, aniž byste dýchali. Pokud první krok nefunguje, opakujte znovu, tentokrát s velkými doušky a zadržením dechu, zatímco se na 10 sekund štípnete do nosu a poté polknete vodu.
- Zkuste si dát malý doušek vody, ale nepolykejte jej a poté jemně zatáhněte za ušní lalůček.
- Zkuste se štípnout do nosu a udělat tři vlaštovky.
- Škytavka může být psychická. Metoda tedy může fungovat, pokud věříte, že funguje.
