Zdraví

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Ohlédli jste se někdy za poslední týdny, měsíce nebo roky a všimli jste si pokračujících problémů nebo chyb, které se ve vašem životě stále objevovaly? Už jste někdy uvízli ve vyjetých kolejích a nevěděli jste, jak s tím skončit? Nejsi sám. Každý musel udělat chybu, ať už kvůli nedostatku zkušeností, nedostatku sebeuvědomění nebo nedostatku poradců nebo mentorů, kteří nám mohou pomoci nasměrovat nás na správnou cestu.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Emoce ovládají, jak se cítíte, a opravdu můžete cítit jejich přítomnost v celém těle. Ve skutečnosti stále existuje mnoho lidí, pro které je obtížné vyjádřit své emoce, zejména ti, kteří se obávají, že budou souzeni, považováni za slabé a považují se za osoby, které nemají sebekontrolu, když své emoce ukazují ostatním.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Jóga smíchu je stále více uznávána, protože v USA roste 400 skupin smíchu a 6 000 skupin po celém světě. Kromě toho, že je jóga smíchu snadná, může uvolnit stres, formovat pozitivnější myšlení, cítit se svěžeji a energičtěji. Jógu smíchu lze provádět samostatně, s partnerem nebo ve skupině jógy pro smích, pokud chcete cvičit ve větší skupině.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý se může zlobit, když čelí určitým situacím. Vztek si však vybírá daň na duševním i fyzickém zdraví a poškozuje vztahy s ostatními lidmi. Nekontrolovaný hněv je známkou problému, který je třeba řešit, například neschopnosti ovládat emoce nebo duševní poruchy.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Změna vždy nastane a bude doprovázet každou událost, jako je rozchod, přemístění do jiného města, opuštění přítele, který se odstěhuje z města, smrt člena rodiny nebo ztráta zaměstnání. I dobré změny mohou být stresující, například mít dítě, adoptovat štěně nebo získat novou práci.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Hněv je přirozená lidská emoce a není vždy negativní. Hněv vám může pomoci zjistit, kdy jste byli zraněni nebo kdy je třeba situaci změnit. Je důležité naučit se, jak svůj vztek zpracovat a reagovat na něj. Vztek je často spojen s vyšším rizikem srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, deprese a potíží se spánkem.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pro některé lidi je samota luxusem k nezaplacení. Existují ale také lidé, kteří se ve skutečnosti cítí skleslí, úzkostliví, bojí se a jsou nervózní, pokud musí být sami (i když ne dlouho). Takový strach je známý jako autofobie: typ fobie, který se často opakuje, když se člověk cítí opomíjen, nedostává lásku od ostatních nebo je nespokojený sám se sebou.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Žárlivost může zničit mír a ukončit vztah, žárlivost je také znakem toho, že musíte provést změny. Místo toho, abyste nechali žárlivost ovlivnit váš vztah, použijte ji jako záminku, abyste lépe porozuměli sami sobě. Pokud se musíte vyrovnat se žárlivostí někoho jiného, udělejte pevnou čáru a chraňte se.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Hypnotizovat někoho, kdo chce být hypnotizován, je snadné, protože hypnóza je ve skutečnosti sebehypnóza. Na rozdíl od běžné mylné představy, hypnóza není ovládání mysli nebo mystické síly. Vy jako hypnotizér jste obvykle jen průvodcem, který někomu pomůže uvolnit se a dostat se do transu, neboli stavu polospánku.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Pokud si všimnete, že jste na ostatní lidi často hrubí, možná se potýkáte s vlastními emocionálními problémy. Rozpoznání zdroje vašich negativních emocí a šťastnější vám může pomoci vyvinout laskavější a otevřenější osobnost. Naučit se komunikovat s ostatními a porozumět ostatním může navíc pomoci snížit pravděpodobnost, že budete v určitých situacích (neúmyslně) hrubí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Meditace může být obtížná. Jak vás tedy může něco, co by mělo uklidnit nervy a zbavit stresu, ve skutečnosti nechat zmatek? Co vám může pomoci meditovat? Prováděním cvičení správnou technikou sezení a udržováním mysli na uzdě se můžete přestat starat o to, zda meditujete správně, a začít meditovat hluboce.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Věděli jste, že pouze 4% žen ve věku 18–29 let se považují za „krásné“? Mezitím se 60% žen považuje za „normální“nebo „přirozené“. Bohužel to může být způsobeno populární kulturou a médii, které způsobují aby cítili, že existují nereálné a nemožné standardy krásy.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Špatná nálada zkomplikuje nejen vám, ale i vašemu okolí. Je lidské zažívat různé emocionální vřavy a ne vždy být šťastný; ale to neznamená, že musíte být zticha, když začne útočit nepohodlí. Když se vaše nálada začne zhoršovat, přinutte se pracovat na tom, abyste ji co nejrychleji napravili.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mnoho lidí si neuvědomuje těsný vztah mezi hněvem a depresí. Neschopnost ovládat hněv zhoršuje depresi. Úspěch překonání deprese proto do značné míry závisí na tom, jak dobře dokážete ovládat svůj hněv. Krok Část 1 ze 3: Pochopení vztahu mezi hněvem a depresí Krok 1.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Někdy je těžké najít štěstí ve věcech, které nejsou zábavné. Naštěstí může být váš život mnohem příjemnější, pokud dokážete upravit myšlení. S několika kroky můžete najít štěstí ve všem. Krok Metoda 1 ze 3: Upřednostněte štěstí Krok 1.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Někdy, když ženy nemají o mužský flirt zájem, musí prostě říct „ne“, aby ho přiměli ustoupit. Existují však muži, kteří se stále snaží přiblížit. V takových případech se můžete cítit velmi nepříjemně nebo dokonce nejistě. Tento článek ukazuje, jak se vypořádat s mužem, který nepřijme odmítnutí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Osvobodit mysl od rušivých nebo zatěžujících věcí je dovednost, která je v každodenním životě potřebná. Tento článek popisuje některé způsoby, jak uklidnit nebo odvrátit mysl, abyste se cítili uvolněněji a osvobozeni od životních potíží. Krok Metoda 1 ze 4:

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Smutek může být způsoben řadou faktorů, od ztráty milovaného člověka nebo domácího mazlíčka až po ztrátu milovaného snu. Každý může souhlasit s tím, že překonání smutku je obtížný a komplikovaný proces a že neexistuje žádný přesný časový limit, který by bylo možné dodržet pro úplné „zapomnění“smutku.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Síla vůle, známá také jako sebekázeň, sebeovládání nebo odhodlání, je schopnost ovládat chování, emoce a pozornost. Síla vůle vyžaduje schopnost odolávat touhám a na okamžik oddálit potěšení, aby bylo dosaženo cílů, schopnost ovládat škodlivé myšlenky, pocity nebo touhy a schopnost seberegulace.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Rozčilovaly vás v poslední době emoce a chování vašeho partnera, které jsou stále obtížněji pochopitelné? Než si uděláte předpoklady, položte si tuto řadu otázek: je váš partner ve věku 40–50 let? Pokud ano, je možné, že prožívají krizi středního věku.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Čím jednodušší je navazování mezilidských vztahů v každodenním životě, tím více se budeme cítit opomíjeni. Cítíte se často takto? Nebojte se, protože nejste sami. Možná si říkáte, jak se vypořádat se samotou. Tento článek vysvětlí některé kroky, které musíte udělat, počínaje snahou lépe porozumět sobě, změnou myšlení a konkrétními kroky.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Kritika obvykle vyvolává pocity bolesti, zvláště pokud jste kritizováni, aniž byste věděli, jak se s tím vypořádat. Vybudovat a projevit důvěru tváří v tvář kritikům není snadné. Ovšem schopnost ovládat své myšlenky a pocity vás udrží v sebevědomí a bez zranění.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Existuje dobrý důvod věřit, že lidé, kteří jsou schopni být vděční, se cítí šťastnější a zdravější než ti, kteří nejsou. Váží si toho, co mají, místo aby si posedli věcmi, které chtějí. Vždy poděkují ostatním a přimějí ostatní, aby jim poděkovali.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

I když čas nelze opravdu zrychlit, můžete jej urychlit pomocí vnímání. Náš mozek vnímá čas různě v různých situacích. Podněty, které mění naše vnímání, jsou často vnější podněty, například z našeho prostředí, zatímco dalšími příčinami jsou naše vlastní reakce na činnosti, které provádíme, a způsob, jakým zpracováváme nové informace.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Dostali jste se někdy do situace, která vyžadovala rychlé přemýšlení, ale neuspěli jste? Možná se jen chcete cítit chytřejší ve svých každodenních interakcích. Rychlé myšlení může přinést výhody pro osobní život, kariéru a vzdělání. Všichni máme různé schopnosti a nadání, ale pokud je váš mozek pečlivě vycvičený, budete schopni maximalizovat svou schopnost rychle myslet a reagovat.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Popisují vás lidé často jako arogantní? Nechce být někdo vaším partnerem v práci nebo ve škole, protože máte tendenci všemu dominovat? Pokud s nimi chcete přestat vládnout a ovládat je, pak se musíte naučit vzdát veškeré své kontroly a důvěřovat svému okolí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Vina je přirozená lidská emoce, kterou každý prožívá v určitém okamžiku svého života. Pro mnoho lidí však mohou být hluboké nebo chronické pocity viny nebo studu stresující. Přiměřená vina nebo rozumná vina je vina, která vyplývá z činů, rozhodnutí nebo jiných špatných činů, za které musíte být zodpovědní a mít negativní dopad na ostatní.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Sebevražedné myšlenky obvykle vznikají, když se zdá, že utrpení, které cítíte, není možné překonat. Možná vás tolik bolí, že sebevražda se zdá být jediným východiskem z problémů a obtížných situací, ve kterých se nacházíte. Ve skutečnosti existuje mnoho dalších způsobů, jak můžete problém vyřešit, ale stále jste naživu, abyste mohli cítit radost, lásku a nadšení.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Zvracení není zábava pro nikoho. Ačkoli mnoho lidí nikdy neslyšelo o emetofobii nebo strachu ze zvracení, je tento stav velmi častou úzkostnou poruchou a je pátou nejčastější fobií a nejvíce ji zažívají ženy a mladiství. U lidí s emetofobií je bezmocná úzkost doprovázející možnost zvracení.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mnoho lidí se snaží dosáhnout štěstí různými způsoby. Definici štěstí je však těžké formulovat a každý ji vnímá jinak. Kromě toho neexistuje žádný matematický vzorec pro to, být šťastný. Bohužel existují názory na štěstí, které mohou být spíše špatné než prospěšné.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Odpočinek mysli je jedním ze způsobů, jak vybudovat mentální sílu, najít kreativní nápady a uvědomit si přítomnost, aniž byste se nechali unést rušivými věcmi. Naučte se, jak uklidnit svou mysl tím, že využijete svou sílu představivosti a kreativity.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mít různé nálady je důležitou součástí vytváření našich jedinečných zážitků jako lidí. Když nás však zasáhnou velmi náhlé změny, zejména ponurá nálada, snadno se chováme způsobem, na který nejsme hrdí. V takových případech můžeme skončit negativním ovlivňováním druhých i sebe.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Odstranění starých ran není snadné. Pokud čas uplynul a vy stále nemůžete vstát a jít dál, možná budete muset zvolit aktivnější přístup. Bez ohledu na to, co se vám v minulosti stalo, je důležité si uvědomit, že máte kontrolu nad svým životem a máte sílu vytvořit si lepší budoucnost.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Každý se musel cítit trapně, protože každý udělal chyby. Stydlivost může být způsobena nechtěnou pozorností, chybami nebo situací, ve které se cítíte nepříjemně. Možná se budete chtít schovat, dokud stud neskončí, ale existují i lepší způsoby, jak se se studem vypořádat.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Jsi stydlivý? Nejsi sám. Na světě je mnoho lidí, kteří zažili totéž, od mírných po extrémní, a mají potíže se vyrovnat. Abyste překonali ostych, musíte porozumět situaci, která ji vyvolala, pracovat na změně svého duševního stavu a pohledu na situaci a cvičit se v řešení pohodlných i nepříjemných situací, dokud nepřekonáte starosti, které vás brzdí.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Moderní život je plný informací, zábavy a nekonečného hluku, který stresuje mnoho lidí. Nové technologie nám mohou pomoci vyhledat informace kdykoli během dne. Díky každodennímu životu s hromadou digitálních zařízení a předmětů, které velmi přitahují pozornost, zapomínáme, jak relaxovat a cítit se mírumilovně.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Mnoho lidí si stěžuje na nepříjemné vedlejší účinky antidepresiv, které mohou zahrnovat zvýšené sebevražedné myšlenky, nevolnost, přibývání na váze, ztrátu sexuální touhy nebo sexuální výdrže, nespavost, neklid, podrážděnost a únavu. Naštěstí antidepresivní léky nejsou jediným způsobem, jak depresi vyléčit.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

V jeho jádru je emoční reakce, kterou dáváte na běžné denní činnosti. Je to důležité pro vaše zdraví a kvalitu života. Možná nemůžete změnit práci, rodinu nebo jiné velké hranice, které způsobují negativní myšlenky. Ale můžete se vypořádat s frustrací s pozitivním přístupem tím, že napadnete negativní myšlenky a zlepšíte svůj pohled na život.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Tvrdohlavost není vždy špatná věc. Pravdou je, že někdy prostě musíte být do určité míry tvrdohlaví, abyste se přinutili splnit si své přání. Abyste byli opravdu tvrdohlaví, musíte vědět, jak dělat věci, ve které věříte, a nepoddávat se tomu, co chtějí ostatní lidé, i když je to nejjednodušší způsob.

Naposledy změněno: 2025-01-23 12:01

Vyrážky mohou být způsobeny řadou důvodů. Přestože většina případů vyrážky není vážná, je důležité naučit se léčit běžnou vyrážku, abyste udrželi zdraví sebe a své rodiny. Naučte se diagnostikovat a léčit běžné vyrážky doma. Krok Část 1 ze 3: