Rozčilovaly vás v poslední době emoce a chování vašeho partnera, které jsou stále obtížněji pochopitelné? Než si uděláte předpoklady, položte si tuto řadu otázek: je váš partner ve věku 40–50 let? Pokud ano, je možné, že prožívají krizi středního věku. Tento článek popisuje tři hlavní příznaky krize středního věku u mužů, a to emoční změny (náhlá podrážděnost nebo rezervovanost), změny v chování (extrémní činnosti) a změny vzhledu (změny ve stylu oblékání, účesu, dokonce i při provádění činností). Plastická chirurgie). Je nepopiratelné, krize středního věku u mužů nepostihuje jen jeho samotného, ale zasahuje i jeho životního partnera. V zájmu vašeho duševního zdraví a dlouhověkosti vašeho vztahu s partnerem tento článek také vysvětluje různé účinné a účinné způsoby, jak se vypořádat s krizí středního věku, která nastane.
Krok
Část 1 ze 4: Rozpoznání emocionálních změn
Krok 1. Uvědomte si, pokud má váš partner špatnou náladu
Ti, kteří prožívají krizi středního věku, mají tendenci být dlouho smutní a depresivní. Klíčové slovo zde je „dlouhá doba“- změny nálad jsou normální. Ale pro ty, kteří prožívají krizi středního věku, není deprese něco, co jen tak projde. Cítí to každý den, po dlouhou dobu a bez zjevného důvodu.
Podle odborníků v oblasti duševního zdraví nelze výše uvedené příznaky uzavřít jako krizi středního věku, pokud netrvají 6 a více měsíců. Jak již bylo vysvětleno dříve, tento druh postoje se obvykle objevuje bez zjevného důvodu. Výše uvedené příznaky tedy nelze interpretovat jako krizi středního věku, pokud váš partner skutečně trpí depresí nebo se změní jeho nálada po traumatické události
Krok 2. Sledujte její temperament
Muž procházející krizí středního věku bývá podrážděnější kvůli maličkostem. Tento hněv se objevuje náhle, bez jakýchkoli známek a obvykle postihuje jeho nejbližší. Pokud se váš partner, který je obvykle dobrý v ovládání emocí, najednou stane velmi nevrlým, je možné, že prochází krizí středního věku.
Pamatujte, že hněv, který se objeví jen občas, nelze okamžitě uzavřít jako symptom krize středního věku. Emoce mužů jsou podobně jako ženy někdy vyvolány vlivem hormonů. Musíte být opatrní, pokud tyto příznaky ovládají vašeho partnera po celé měsíce
Krok 3. Zeptejte se svého partnera, zda se cítí izolovaný
Ti, kteří prožívají krizi středního věku, mívají příznaky deprese: cítí se odcizeni světu kolem sebe, ztrácí zájem o věci, které byly kdysi jejich koníčky, a nevědomky se stáhli od svých nejbližších. Tento druh přístupu může, ale nemusí být zřejmý; Věděli jste, že muži také dobře skrývají své vnitřní konflikty?
Pokud máte nějaké pochybnosti, proberte s ním toto téma. Dejte jim vědět, že jste si všimli změny v jejich přístupu. Zeptejte se ho, všiml si toho také? Zná důvod změny přístupu?
Krok 4. Zeptejte se svého partnera, jestli mu myšlenka na smrt projde hlavou
Muži, kteří prožívají krizi středního věku, často přemýšlejí o smyslu své existence ve světě. Neustále přemýšlejí o smrti a zkoumají, jak smysluplný (nebo nesmyslný) je život, který žijí. Objevilo se někdy toto téma ve vašich rozhovorech s ním? Všimli jste si, že se u vašeho partnera objevuje mentalita „na ničem jiném opravdu nezáleží“? Pokud ano, je možné, že krize středního věku v páru vstoupila do nejhorší fáze.
To je podstata krize středního věku. Dostanete se do poloviny svého života, uvědomíte si, že jste v polovině svého života, a ohlédnete se za tím, co jste dosáhli a co jste nedokázali. Krize středního věku obvykle nastává, když má člověk pocit, že svůj život nežil naplno a stále má minimální úspěchy ve věku, který už není mladý. Nespokojenost a lítost je to, co v nich spouští vnitřní konflikt
Krok 5. Promluvte si o jeho duchovním stavu
Muži, kteří byli kdysi hluboce věřící, se mohou během krize středního věku drasticky změnit. Začnou zpochybňovat mnoho věcí, včetně víry, kterou dříve nic neotřesilo.
Je možné, že se stal opak. Ti, kteří se dříve o duchovní svět opravdu nestarali, by tuto oblast začali poprvé zkoumat. Mohou být přemístěni, aby se připojili k novému kultu nebo se znovu stali aktivními ve své staré náboženské skupině
Krok 6. Identifikujte svůj vztah s partnerem, naslouchejte svému srdci a používejte zdravý rozum
Vypadá opravdu zklamaně? Je váš vztah s partnerem tak blízký, emocionálně i fyzicky? Komunikujete s partnerem jen zřídka, málokdy spolu cestujete, málokdy máte sex, což nevědomky protahuje váš vztah s partnerem? Ve skutečnosti duchovní otec není nutně krizí středního věku. Pokud jsou ale viditelná i další znamení, je velmi pravděpodobné, že jste příčinou. Tyto situace však pominou, pokud jste ochotni jimi provázet svého partnera.
Neberte si to k srdci, pokud váš partner dělá nebo říká věci, které by neměl. Pamatujte, že to nejste vy, kdo mění jeho chování nebo emoce! Pokud se chování vašeho partnera změní, neznamená to, že je jeho láska k vám snížena. Nebyli jste to vy, kdo ho učinil nešťastným; právě vedl vnitřní válku, která ho nutila všechno zpochybňovat
Část 2 ze 4: Rozpoznání změn ve vzhledu
Krok 1. Pozorujte změnu tělesné hmotnosti u partnera
Váha těch, kteří prožívají krizi středního věku, má tendenci se drasticky zvyšovat nebo snižovat. Automaticky po této změně budou následovat změny ve stravě a cvičení.
Někteří muži se najednou stanou línými a rádi přebytečně konzumují nezdravé jídlo. Na druhé straně jsou také tací, kteří najednou nemají chuť nic jíst, držet přísnou dietu nebo bláznivě cvičit, aby zhubli. První i druhý případ jsou zdraví škodlivé
Krok 2. Sledujte, zda váš partner začne posedat svým vzhledem
Věděli jste, že vzhled šedých vlasů může u mužů vyvolat krizi středního věku? Pokud si uvědomí, že stárnou a vadí jim tato skutečnost, dokonce i směšné kroky, které jsou ochotné udělat, aby vypadaly mladší, počínaje používáním různých krémů proti stárnutí až po plastickou chirurgii.
Po tomto druhu chování obvykle následuje změna stylu oblékání. Nedivte se, když se jednoho dne váš manžel objeví v jídelně oblečený v oblečení vašeho třetího dítěte. Opravdu velmi trapné. Ale přinejmenším je to lepší než plastické operace, že?
Krok 3. Uvědomte si, že váš partner již nemusí rozpoznávat svůj odraz v zrcadle
Většina mužů procházejících krizí středního věku nepoznává postavu, kterou vidí v zrcadle. V jejich myslích bylo jejich postavám ještě 25 let, doplněných hustými černými vlasy a pevnou kůží, která nebyla pokryta stařeckými skvrnami. Představte si, jak by se cítili, kdyby se jednoho dne probudili a zjistili, že věci už nejsou stejné?
Jaký by to byl pocit, kdybyste se jednoho rána probudili a cítili se o 20 let starší než předchozí den? Hrozné, že? Tak se cítí váš partner. Musí se začít potýkat s tím, že už není mladý a polovina jeho života uplynula
Část 3 ze 4: Rozpoznání změn v chování
Krok 1. Sledujte, zda se váš partner chová nedbaleji než obvykle
V tom věku váš partner najednou má rád rychlost, dělá různé riskantní aktivity a dokonce pravidelně navštěvuje noční kluby. Tento druh impulzivního a dětinského chování je ve skutečnosti jeho pokusem dokázat, že je v srdci stále mladý a dokáže si užívat života jako normální teenager. Je také možné, že se chce vyhnout lítosti kvůli příliš rychlému času.
- Někdy jsou muži, kteří procházejí krizí středního věku, posedlí svobodou a nezávislostí jako teenageři - rozdíl je v tom, že teenageři si ještě nezaložili rodinu, takže musí myslet jen na sebe. Muži, jako je tento, často chtějí dobrodružství, i když nevědí, kde začít; a obvykle neberou v úvahu dopad na jejich příslušné rodiny.
- Tento druh bezohledného chování se může změnit na nezodpovědné činy, jako je například „útěk“na okamžik ze života, který žijí. Muži, kteří prožívají krizi středního věku, mají tendenci se svým životním stylem nudit, takže jsou ochotni opustit všechny povinnosti, aby zažili něco nového a mohli zvýšit adrenalin.
Krok 2. Sledujte změny v pracovním schématu vašeho partnera
Ti, kteří prožívají krizi středního věku, často přemýšlejí o odchodu ze zaměstnání, o drastické změně povolání nebo dokonce o váhání znovu pracovat navždy. Pozor, dopad krize středního věku je velmi široký, počínaje sebou, vztahem k partnerovi a rodině až po kontinuitu své kariéry.
Jsou chvíle, kdy si myslí, že lidé kolem nich a jejich současná kariéra nepodporují jejich vizi života do budoucna. Když si to uvědomí, automaticky provedou různé změny, včetně těch drastických, jako je změna povolání
Krok 3. Uvědomte si možnost svého partnera hledat další sexuální potěšení
Bohužel většina mužů procházejících krizí středního věku „utíká“k jiným ženám, než jsou jejich zákonní partneři (nebo alespoň to mají v plánu). Svůdnou řeč těla často předvádějí jiným ženám-svým mladším spolupracovnicím, trenérce své dcery v gymnastice, cizí ženě, kterou potkají v kavárně-přestože vědí, že takové chování není povoleno, dělají to stejně kvůli extra sexuálnímu potěšení.
Některým mužům více vyhovuje sexuální potěšení za osobním počítačem nebo notebookem. Mohou trávit hodiny (i dny!) Před počítačem, jen aby mohli online komunikovat s cizími lidmi
Krok 4. Věnujte pozornost špatným návykům svého partnera
Muži, kteří prožívají krizi středního věku, většinou tráví většinu času pitím alkoholu. Najednou se promění v muže, kteří milují pití, jak s přáteli, tak sami. Další možnost, mohli začít experimentovat s různými drogami. Obojí je špatné pro zdraví, takže se ujistěte, že svého partnera z těchto možností nedostanete.
Pokud se zdá, že si začíná ubližovat, neváhejte jednat. Bez ohledu na to, jak daleko se táhne, přibližte se k němu. Obejměte svého partnera, protože tentokrát jde o jeho zdraví a život. V případě potřeby se můžete obrátit na terapeuta nebo psychologa, který vám s řešením problému pomůže
Krok 5. Sledujte finanční pohyb
Muži, kteří prožívají krizi středního věku, mají tendenci utrácet své peníze za nepotřebné věci. Jsou ochotni utratit spoustu peněz za věci, které je dříve nezajímaly, jako je výměna rodinných aut za sportovní auta, nákup různých produktů promítaných v televizi, nákup nového oblečení, dokonce i nákup horských kol, přestože nemají rádi jízdu na kole.
Tento druh chování může mít pozitivní i negativní dopady. Negativní dopad, který bývá zbytečný, je, když jsou ochotni utratit miliardy rupií za výzdobu interiéru svého auta. Pozitivnější dopad bude, pokud utratí stejnou částku peněz za nákup sady sportovního vybavení, které si mohou užít se svými rodinami
Krok 6. Uvědomte si, že mohou činit rozhodnutí, která jim navždy změní život
Jejich vzpurný postoj je činí náchylnějšími k pokušením, která jim mohou navždy zničit život, například:
- mít aféru
- Opuštění jeho rodiny
- Snažím se zabít
- Hledání nových aktivit, které jsou příliš extrémní
-
Opíjení, užívání drog a hazardní hry
Výše uvedené chování má kořeny v jejich nespokojenosti se životem, který žijí. Poté dělají drastické věci, aby vytvořili nový život, aniž by přemýšleli o dopadu na sebe a své nejbližší. V mnoha případech je myšlení těchto lidí velmi obtížné změnit
Část 4 ze 4: Řešení vznikající krize
Krok 1. Dávejte na sebe dobrý pozor
Udělejte z toho svoji nejvyšší prioritu. Pamatujte, že nejen váš partner prožívá těžké časy. Jako nejbližší člověk musíte také cítit, že se život otáčí o 180 ° a už není snadné žít. Proto se o sebe dobře starejte a užívejte si života. Opravdu je to to nejlepší, co můžete udělat uprostřed krize, která je před námi.
Není třeba být příliš smutný, pokud váš partner nyní raději tráví čas hraním pokeru s přáteli vašeho dítěte. Když se může bavit on, proč ne vy? Usilujte o své štěstí! Využijte volný čas, který musíte věnovat různým zábavným aktivitám. To je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe i pro svého partnera
Krok 2. Vězte, že pokud jsou prováděny samostatně a vyskytují se pouze v určitých okamžicích, tyto věci nejsou nebezpečné
Chce váš partner plastickou chirurgii? Nebo najednou máte poměr? Takové věci by mohly být přirozenou vřavou, která se často blíží mužům středního věku. Pokud ale různé změny v chování (které bývají nevhodné) zaplaví vašeho partnera na dlouhou dobu, může zažívat krizi středního věku.
Příznaky duševní choroby mohou být také některé příznaky, jako je pocit izolace, záliba ve vzteku nebo často přemýšlení o smyslu života. Pokud se zdá, že tyto příznaky ovlivňují duševní stav vašeho partnera (nikoli jeho chování), zvažte návštěvu poradce, psychologa nebo odborníka na duševní zdraví
Krok 3. Věnujte pozornost časovému rozpětí
Ztratil váš partner zájem o své koníčky? Nebo jeho hněv explodoval v určitých situacích? Pokud toto chování nemění jeho osobnost a vyskytuje se pouze v určitých časech, nemůžete je označit jako příznaky krize středního věku. Malé změny jsou přirozenou věcí lidí, kteří vyrůstají. Měli byste být opatrní, pokud jsou tyto změny konstantní po dobu 6 měsíců nebo déle.
Zkuste se vrátit do počátků krize. V mnoha případech se vždy spustí jedna nebo dvě věci. Ať už je to něco tak jednoduchého, jako je nalezení šedivých vlasů, nebo traumatický zážitek ze ztráty milované osoby. Pokud si pamatujete konverzaci nebo okamžik, který byl spojen se změnou v chování vašeho partnera, mohlo by to být spouštěčem
Krok 4. Zajistěte svému partnerovi, že pro něj vždy budete
Prožít období krize je pro muže velmi obtížné; už nevědí, kdo jsou a co vlastně chtějí. Staňte se jeho partnery a poslouchejte jeho stížnosti. Nekřičte, nenadávejte, neobviňujte a nevyžadujte změnu. Ukažte svému partnerovi, že jste si vědomi změn a jste připraveni jim v těchto těžkých chvílích pomoci. Pamatujte, že jste tam, abyste ho podpořili, a ne abyste mu bránili v úsilí získat zpět své štěstí.
Pokud je ochoten se vám otevřít, zkuste pochopit jeho mentální výkonnost a způsob, jakým v té době nahlíží na svůj život. To vám pomůže nastavit očekávání pro něj i pro váš vztah. Každá krize vyžaduje jiný přístup. Abyste našli řešení, musíte nejprve znát kořen problému. Změny mohou nastat v jeho vzhledu, práci, vztazích s lidmi kolem něj nebo jeho koníčcích. Mluvit s ním vám může pomoci předpovědět - nebo alespoň nepřekvapit - jeho chování
Krok 5. Udělejte místo svému partnerovi
I když je to těžké, nakonec musíte nechat svého partnera udělat vše, co mu bude příjemné. Je pravděpodobné, že nebudete zapojeni do jeho nového zájmu. Ale nebojte se! Dejte mu potřebný prostor a odstup, váš vztah bude v budoucnu určitě lepší.
Kromě fyzické vzdálenosti je pravděpodobné, že váš partner potřebuje také emocionální odstup. Pokud s vámi nechce nic probrat, nenuťte ho mluvit. I když se z toho budete nejprve cítit neklidně, ale věřte mi, vaše oběť bude užitečná k potlačení dlouhodobých konfliktů v budoucnosti
Krok 6. Vězte, že nejste sami
26% nebo 1 ze 4 lidí v tomto světě zápasí s krizí středního věku, ať už jako pachatelé, nebo jako lidé, kteří mají k pachatelům nejblíže. Většinu z nich možná dokonce znáte. Pokud vám začne připadat zdrcující, neváhejte využít veškerou pomoc, která je kolem vás k dispozici.
Knih a internetových stránek, které stojí za přečtení, je celá řada. Budete informováni, že každý vztah potřebuje přestávku. Jsou chvíle, kdy potřebujete přestat ztrácet čas a energii životem někoho jiného, i když ten člověk stráví polovinu svého života po vašem boku. Poté musíte vyhodnotit nejlepší postup, který můžete podniknout, ať už jde o udržení nebo opuštění vašeho vztahu. Pamatujte si, že v této situaci není obětí jen váš partner. I vy jste ovlivněni, takže není na škodu zvážit všechny možnosti
Tipy
- Pokud se váš partner zdá být defenzivní a nechce změny přiznat, zkuste si o tom promluvit s rodinou nebo blízkými přáteli.
- Pokud se váš partner začne věnovat nezdravým a nebezpečným činnostem, poraďte se s jeho osobním lékařem.
