Nasazení tampónu může být děsivým a stresujícím zážitkem pro ty z vás, kteří to zkouší poprvé. Nasazení tamponu není tak děsivé, jak byste si mohli myslet, pokud víte, jak jej správně aplikovat. Použitím tamponů můžete volně plavat, běhat a dělat různé další činnosti, ke kterým se obvykle zdráháte, pokud používáte běžné vložky. Klíčem k použití tamponu je správné nasazení, abyste necítili bolest ani bulku. Pokud používáte tampon poprvé, vyzkoušejte níže uvedené kroky!
Krok
Část 1 ze 3: Nasazení tamponů
Krok 1. Kupte si tampon
Výběr tamponu může být docela ošidný. Jakmile však budete vědět, co koupit, nebudete se cítit příliš vystrašení. Některé běžné značky jako Kotex, Playtext a společnosti vyrábějící hygienické vložky obvykle také vyrábějí tampony. Můžete si tedy vybrat tamponový výrobek od společnosti, která obvykle vyrábí vaše vložky. Při výběru tamponu byste měli zvážit také tři věci, jako je plastový nebo papírový materiál, savost a dostupnost aplikátoru. To jsou věci, které byste měli vědět:
- Plast nebo papír. Některé tampony mají lepenkovou (papírovou) aplikaci, jiné mají plastový aplikátor. Papírové aplikátory mají tu výhodu, že se snadno splachují, ale také musíte mít dobrý instalatérský systém. Někteří lidé také tvrdí, že plastové aplikátory se snadněji používají. Než se rozhodnete, kterému dáváte přednost, můžete vyzkoušet oba typy aplikátorů.
- S nebo bez aplikátoru. Většina tamponů se obvykle prodává s aplikátorem, ale některé ne. Pro začátečníky bude snazší připevnit tampon pomocí aplikátoru, protože budete mít větší kontrolu nad procesem instalace. Zatímco tampony bez aplikátoru se budou nasazovat obtížněji, protože musíte tampon zavést přímo do pochvy pomocí prstu. Tyto tampony jsou tak malé, že je můžete dokonce strčit do kapsy.
- Vstřebávání. Běžné typy tamponů jsou buď „běžné“nebo „super savé“. Začátečníkům radíme nejprve vyzkoušet běžný tampon, než se rozhodnete používat supertyp. Super typy tamponů mají obecně větší velikost, i když jak tento typ tamponu použít, také není obtížnější než běžné. Můžete také použít běžný tampon, pokud vaše tekutina není příliš těžká, a poté přepněte na superabsorpční tampon podle toho, kolik tekutiny vytéká. Některé produkty nabízejí běžné i superabsorpční tampony v jednom balení, takže si je můžete přizpůsobit podle svých potřeb.
Krok 2. Použijte tampon, když je množství tekutiny střední až těžké
Nasazení tamponu na začátku menstruace nebo při nedostatku tekutiny zkomplikuje proces zavedení tamponu do pochvy. Naopak tampony se do vagíny snáze dostanou, když máte těžké tekutiny, protože vaginální stěny budou vlhčí.
- Někteří lidé chtějí vědět, zda si mohou nasadit tampony, když nemají menstruaci. To není úplně špatné, jde jen o to, že do pochvy budete obtížně zavádět tampon.
- Pokud máte stále potíže nebo strach nasadit si tampon, můžete požádat o pomoc matku, tetu nebo nejbližšího přítele.
Krok 3. Umyjte si ruce
Před nasazením tamponu byste si měli umýt ruce. To má udržovat tampon sterilní, aby se do těla nedostaly žádné bakterie.
Krok 4. Rozbalte tampon suchýma rukama
Před jemným rozbalením horní části tamponu počkejte, až vám ruce vyschnou. Můžete se cítit nervózní, pokud je to poprvé. Pokud vám tampon náhodou spadne, měli byste ho vyhodit a vyměnit za nový. Určitě nechcete riskovat infekci jen proto, že příliš odhodíte tampon br>
Krok 5. Posaďte se nebo se postavte do pohodlné polohy
Jak budete zdatnější v nasazování tamponů, najdete také nejlepší pozici pro umístění tamponů. Některé ženy dávají přednost tomu, aby seděly s tamponem na místě, zatímco jiné dávají přednost postavení nebo dřepu. Můžete také zvednout jednu nohu nad toaletu nebo boční část vany, abyste usnadnili přístup ke rtům stydkých pysků.
Při pokusu se můžete cítit napjatě, ale snažte se zůstat uvolněni. Čím uvolněnější budete, tím snáze si vložíte tampon
Krok 6. Držte tampon rukou, kterou běžně píšete
Držte tampon za střed. Nit by měla být viditelná a směřovat ke dnu. Silná strana tamponu by měla směřovat nahoru. Můžete také položit ukazováček na základnu tamponu, přičemž k uchopení tamponu použijte prostředníček a palec.
Krok 7. Umístění vagíny
Vagina se nachází mezi močovým traktem a konečníkem. Pokud snadno najdete své močové cesty, zkuste se posunout o tři nebo pět centimetrů dozadu a najdete svůj poševní otvor. Pokud na prstu najdete trochu krve, nemusíte se bát, protože je to zcela normální.
Někteří lidé také navrhují použít druhou ruku k otevření vaginálních rtů (stydkých pysků). To vám pomůže umístit tampon do vaginálního otvoru. I přesto je pro některé lidi obtížné vložit tampon bez pomocného zařízení
Krok 8. Vložte horní část tamponu opatrně do pochvy
Jakmile najdete svou pochvu, budete muset tampon umístit asi tři centimetry dovnitř pochvy. Poté jemně zatlačte tampon, dokud se prstem nedotknete aplikátoru a vnější tuba tamponu nebude uvnitř pochvy.
Krok 9. Stiskněte tenkou část aplikátoru ukazováčkem, dokud se tenké a silné části nesetkají a prst se nedotkne pokožky
Aplikátor vám pomůže vložit tampon hlouběji do pochvy. Můžete si to představit jako protlačení části vnitřní trubky vnější trubkou.
Krok 10. K uvolnění aplikátoru můžete použít prostředníček a palec
Pokud jste úspěšně vložili tampon do pochvy, dalším krokem, který byste měli udělat, je vyjmout aplikátor, který tam stále je, prostředním dnem a palcem. Oběma prsty vytáhněte aplikátor tak, aby ve vaginálním otvoru zůstal viset provázek.
Krok 11. Vyhoďte aplikátor
Plastový aplikátor byste měli vyhodit. Pokud je aplikátor vyroben z papíru, ujistěte se, že jej lze spláchnout do záchodu. Můžete zkontrolovat pokyny v balení a ujistit se, zda lze aplikátor zalévat nebo ne. Pokud si nejste jisti, je lepší to vyhodit do koše.
Krok 12. Zvažte nošení kalhotek společně s tampony
Není to striktně povinné, jde jen o to, že některé ženy rády nosí současně kalhotky a tampon pro případ, že by došlo k úniku, protože tampon absorbuje příliš mnoho tekutiny. Únikům při používání tamponů se lze vyhnout, pokud budete pilně kontrolovat a měnit tampony. Použití kalhotek může také přispět k vašemu pocitu bezpečí.
Část 2 ze 3: Odstranění tamponů
Krok 1. Ujistěte se, že jste v pohodě
Pokud vám je přítomnost tamponu nepříjemná, můžete si být jisti, že jste tampon nenainstalovali správně. Pokud máte pocit, že tampon, který jste si nasadili, je zaseknutý nebo není zcela zasunutý, měli byste tampón vyjmout a vyměnit za nový.
Pokud je tampon správně nainstalován, můžete provádět různé činnosti, jako je běh, horolezectví, jízda na kole, plavání a další pohybové aktivity
Krok 2. Tampón vyměňte, až se budete cítit připraveni
Tampóny mohou absorbovat tekutinu po dobu 6-8 hodin, ale pokud je tekutina příliš těžká, měli byste si tampon okamžitě vyměnit. Tampón byste měli kontrolovat každou hodinu nebo dvě, zvláště pokud se učíte používat tampon poprvé. Také byste si měli co nejdříve vyměnit tampon, pokud si všimnete krve při otírání pochvy po močení nebo pokud zjistíte, že krev uvízla na záchodě.)
Krok 3. Zlikvidujte tampon
Některé typy tamponů je vhodné házet na záchod, ale bezpečnější je vyhodit je do koše. Než ho hodíte do koše, zabalte tampon do několika listů toaletního papíru. Házením tamponů na záchod můžete riskovat ucpání odtoků.
Krok 4. Vyměňte si tampon každých 8 hodin nebo podle potřeby
Tampón můžete vyměnit za nový, jakmile odstraníte tampon, který byl uvnitř. Většina lidí nepoužívá tampony před spaním a raději nosí vložky, pokud nespíte méně než 8 hodin.
- Pokud zjistíte, že jsou tamponové šňůry mokré, vyměňte tampon okamžitě za nový!
- Pokud je tampon stále obtížné vyjmout a cítí se zaseknutý, znamená to, že tampon neabsorboval dostatek tekutiny. Pokud je doba používání stále kratší než 8 hodin, zkuste to znovu. Zvažte také použití tamponu s menší savostí.
- Je velmi nebezpečné, pokud používáte tampon déle než 8 hodin, aniž byste jej měnili, protože můžete onemocnět syndromem toxického šoku (TSS), který může být smrtelný. Přestože se jedná o vzácný případ, je lepší nenechávat tampon v provozu déle než 8 hodin. Pokud máte horečku, máte na těle červené vyrážky nebo zvracíte po příliš dlouhém používání tamponů, doporučujeme vám vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve.
Krok 5. Použijte tampon s příslušnou savostí
Můžete začít s tamponem, který má nejnižší savost, nebo můžete také použít běžný savý tampon. Pokud zjistíte, že měníte tampony každou hodinu, můžete přejít na používání tamponu s vyšší savostí. Po skončení menstruace přestaňte používat tampony.
Použijte vložky jen pro případ, že máte pocit, že váš menstruační cyklus ještě neskončil
Část 3 ze 3: Některá fakta, která musíte znát
Krok 1. Musíte vědět, že o tampón ve svém těle nepřijdete
Tampóny mají nitě, které pevně visí dolů a jsou odolné, takže nitě z tamponu nesklouznou. Nit se připevňuje po straně tamponu a není uvázána pouze na konci tamponu, takže se nit snadno nepřetrhne. Abyste zajistili pevnost nitě v tamponu, můžete vyzkoušet nový, nepoužitý tampon a pokusit se zatáhnout za provázek, jak nejsilněji to jde. Zjistíte, že šňůrky na tamponech se velmi obtížně lámou, takže budete vědět, jestli je nepravděpodobné, že by se tampon kvůli vašemu zlomenému provázku zasekl uvnitř těla. Někteří lidé se bojí, že se tampon zasekne a nevyjde, ale není to tak úplně pravda.
Krok 2. Měli byste vědět, jestli můžete ještě čůrat, když máte na sobě tampon
Některým lidem někdy dlouho trvá, než zjistí, zda mohou stále močit, i když používají tampon. Zatímco procházíte močí z močové trubice, do vaginálního otvoru je vložen tampon. V zásadě platí, že vaginální otvor a ústí uretry jsou různé otvory, přestože jsou umístěny blízko sebe. Někteří lidé si také myslí, že tampon, který používají, jim bude proveden při močení. Opět to není možné.
Krok 3. Měli byste vědět, že každá dívka může začít používat tampony od první menstruace
Nemusíte čekat, až vám bude 16 nebo 18, než začnete používat tampony. S tampony lze začít co nejdříve, pokud víte, jak je správně používat.
Krok 4. Měli byste vědět, že použitím tamponu neztratíte panenství
Někteří lidé si myslí, že tampony by měly být používány pouze tehdy, když již nejsou pannou, protože používání tamponů může zničit panenství člověka. Toto myšlení není pravdivé. Použití tamponu může někomu roztrhat panenskou blánu, ale to neznamená, že někomu vezme panenství. Panenství člověka bude ztraceno pouze při sexu, ne kvůli používání tamponů. Tampóny mohou stále používat panny i ne-panny.
Krok 5. Vězte, že používání tamponů nezpůsobí zdravotní problémy
Použití tamponu nezpůsobí kvasinkovou infekci, která se velmi liší od toho, co jste dosud slyšeli. Neexistuje žádný vědecký důkaz, který by prokazoval, že používání tamponů způsobí kvasinkové infekce.
