Mnoho lidí se snaží dosáhnout štěstí různými způsoby. Definici štěstí je však těžké formulovat a každý ji vnímá jinak. Kromě toho neexistuje žádný matematický vzorec pro to, být šťastný. Bohužel existují názory na štěstí, které mohou být spíše špatné než prospěšné. Tento článek odhaluje některé mýty o štěstí a o tom, co musíte udělat, abyste se cítili šťastní.
Krok
Metoda 1 z 8: Mýtus: Abyste byli šťastní, musíte být ve vztahu
Krok 1. Fakta:
Štěstí není určeno stavem.
Svobodný, ženatý, rozvedený, vztah na dálku, problémy jsou vždy! Štěstí nezávisí na osobě, se kterou chodíte. Když se bavíte s přáteli nebo členy rodiny a děláte zábavné aktivity, můžete se cítit šťastní.
Spoléhat se na jiné lidi jako na determinanty štěstí může být sebezničující. Může se stát, že si vyberete špatného partnera jednoduše proto, že se necítíte dobře, když žijete sami
Metoda 2 z 8: Mýtus: Štěstí se nedá koupit za peníze
Krok 1. Fakta:
může, do určité míry.
Studie ukazují, že lidé v USA se cítí velmi šťastní, když vydělají 75 000 dolarů ročně. Budete se cítit šťastní a bez stresu, pokud jste schopni splatit své měsíční účty a můžete jíst 3krát denně, protože máte zavedený život.
Sofistikované pomůcky a drahé oblečení štěstí nekoupí (odtud výraz „peníze si štěstí nekoupí“)
Metoda 3 z 8: Mýtus: štěstí se s věkem zmenšuje
Krok 1. Fakta:
lidé mají tendenci být s věkem šťastnější.
Studie ukazují, že lidé středního věku a starší lidé cítí více pozitivních emocí a méně negativních emocí. Navíc jsou emočně stabilnější a lépe vybaveni na řešení stresových problémů.
Obecně platí, že když přijdou o někoho blízkého, dokážou realitu přijmout lépe než mladí dospělí
Metoda 4 z 8: Mýtus: získání vysněné práce vás dělá šťastnými na celý život
Krok 1. Fakta:
Dostat se nahoru je zábava, ale nedělá vám to radost po celý život.
I když jste nadšení z velmi perspektivní práce, přijde chvíle, kdy se budete cítit stabilní. Snažit se získat vysněnou práci je v pořádku, ale nesněte o tom, že vám to udělá radost po celý život.
Je velmi nebezpečné očekávat, že určité věci přinesou štěstí. Pokud se vaše očekávání nesplní, budete zklamáni
Metoda 5 z 8: Mýtus: Štěstí se děje samo od sebe, ne z úsilí
Krok 1. Fakta:
Existuje tolik jednoduchých způsobů, jak se cítit šťastný.
Svou náladu můžete zlepšit přijetím zdravé stravy, cvičením, životem v přítomnosti, meditací a ovládáním své mysli. I když teď váš život není dokonalý, soustřeďte se na věci, které můžete ovládat.
Zapište si jednu věc, díky které se budete každý den cítit šťastní. Ukázalo se, že psaní deníku vděčnosti výrazně zvyšuje štěstí a emoční zdraví
Metoda 6 z 8: Mýtus: Musíte být schopni žít samostatně, abyste se cítili šťastní
Krok 1. Fakta:
spoléhání na podpůrnou síť vám přináší pocit štěstí.
Nezávislost je dobrá věc, ale je nepravděpodobné, že budete někdy potřebovat někoho jiného. Udržováním dobrých vztahů s přáteli a členy rodiny se budete cítit šťastnější a důstojnější.
Podpůrná a pozitivní síť může snížit stres, takže štěstí se časem zvyšuje
Metoda 7 z 8: Mýtus: určité problémy vám brání dosáhnout štěstí
Krok 1. Fakta:
Lidé jsou schopni vstát z protivenství.
I když si řeknete, že už nebudete šťastní, nezoufejte. Čas je všelék. Situace se bude den ode dne zlepšovat.
Mnoho lidí si myslí, že po zlomeném srdci nemohou žít šťastně až do smrti. I když je to teď opravdu bolestivé, najdete klid, pokud jste ochotni přijmout situaci, abyste se uzdravili
Metoda 8 z 8: Mýtus: štěstí je konečný cíl
Krok 1. Fakta:
Štěstí je dynamický cíl, který se v průběhu času mění.
To, co vám dělalo radost před 10 lety, nemusí být to, co je dnes. Pokud myslíte na štěstí jako na konečný cíl, je nemožné ho dosáhnout! Žijte každý den s vděčností a soustřeďte se na dobré věci, které nyní zažíváte, nikoli do budoucna.
