I když čas nelze opravdu zrychlit, můžete jej urychlit pomocí vnímání. Náš mozek vnímá čas různě v různých situacích. Podněty, které mění naše vnímání, jsou často vnější podněty, například z našeho prostředí, zatímco dalšími příčinami jsou naše vlastní reakce na činnosti, které provádíme, a způsob, jakým zpracováváme nové informace. Když jsme zaneprázdněni a musíme se okamžitě připravit na další aktivitu, máme pocit, že čas běží rychleji. Ale když opravdu věnujeme pozornost tomu, jak trávíme čas, například dlouhým letem v letadle nebo čekáním na řadu v ordinaci, máme pocit, že čas běží velmi pomalu. Existuje několik způsobů, jak nám naše vnímání prozradí, že čas se krátí, včetně změny prostředí, uvolnění se a zaneprázdnění mysli.
Krok
Metoda 1 z 5: Změna prostředí
Krok 1. Upravte pokojovou teplotu tak, aby byla teplejší
Vaše vnímání času se změní změnou tělesné teploty. Zvýšení tělesné teploty způsobí, že se čas bude cítit rychleji, zatímco snížení tělesné teploty způsobí, že se čas bude zpomalovat. Zvyšte teplotu v místnosti, aby vám bylo tepleji a čas plynul rychleji.,
Krok 2. Nechte svůj pokoj vonět dětským práškem
Některé vůně vás mohou přimět vnímat čas jinak. Vůně dětského pudru změní vaše vnímání tím, že čas bude plynout rychleji. Aroma kávy obvykle způsobí, že čas běží pomaleji.
Posypte dětský pudr na kůži nebo na košili a zhluboka se nadechněte
Krok 3. Zabalte všechny hodiny u vás doma
Při pohledu na hodiny si pouze uvědomíte, jak pomalu běží čas. Zabalte všechny hodiny ve svém domě, abyste nemohli neustále kontrolovat čas.
Krok 4. Zakažte smyslové schopnosti
Tím, že deaktivují schopnosti některých smyslů člověka, například izolací v místnosti vypnutím světel a zvuků, mohou změnit způsob, jakým vnímají cestování v čase, takže se zdá, že čas běží rychleji bez ohledu na nepříjemné podmínky.
Některá města poskytují zařízení ve formě izolačních nádrží a tanků k plavení. Vyhledejte online tato zařízení ve vaší oblasti
Metoda 2 z 5: Relaxační tělo a mysl
Krok 1. Spánek
Spánek je nejlepší způsob, jak čas rychle plynout. Lehněte si na postel a zhluboka dýchejte. Uvolněte své tělo a mysl uvolněním napětí ve všech svalech ve vašem těle. Nechte svou mysl bloudit a brzy usnete.
Krok 2. Dejte si koupel nebo sprchu
Naplňte vanu, aby se namočila teplou vodou, a poté vstupte do vany. Namáčení v teplé vodě může uvolnit vaše tělo a mysl a také vás držet daleko od hodin. Věnujte nějaký čas čištění vlasů a těla.
Krok 3. Zkuste hypnózu
Podstoupení hypnózy vás přivede do velmi klidného uvolněného stavu; Tato metoda může poskytnout mnoho zdravotních výhod. Hypnóza může také změnit vaše vnímání času tím, že se zdá, že čas plyne rychleji., Chcete -li se zhypnotizovat:
- Posaďte se nebo si lehněte do pohodlné polohy.
- Uvolněte celé tělo uvolněním napětí ze svalů.
- Vizualizujte si, jak kráčíte po vysokém žebříku. Jakmile se dostanete na dno, začněte si dávat nápovědu vyslovením aktuální věty a pozitivním tónem. Můžete říci: „Cítím se klidný a uvolněný“nebo „Jsem zdravý a energický“.
- Vizualizujte si chůzi po schodech. Jakmile jste nahoře, poručte si vstát.
Krok 4. Vezměte si depresor
Depresiva, která mohou dočasně snížit mentální funkce a fyzické schopnosti, mohou také urychlit vaše vnímání času. Konzumace alkoholu a marihuany může vyvolat dojem, že čas běží rychleji, než ve skutečnosti je.
Ujistěte se, že užíváte antidepresiva legálně. Pokud jste nezletilí nebo žijete v oblasti, kde jsou zakázány určité depresivní látky, zkuste jiné způsoby, jak věci urychlit
Metoda 3 z 5: Bavte se
Krok 1. Poslouchejte hudbu
Nahrávejte nové skladby a poslouchejte hudbu. Můžete sedět a poslouchat hudbu nebo si pustit hudbu na pozadí, abyste byli doprovázeni dalšími úkoly. Nová hudba je považována za příjemnější a zdá se, že čas plyne rychleji.
Krok 2. Sledujte televizní pořad
Sledování televize vás může přimět přestat myslet na čas. Nechte se unést příběhem v televizní show.
Dopřát si sledování celé epizody televizního pořadu je skvělý způsob, jak trávit čas. Můžete sledovat epizodu po epizodě přes Netflix nebo Hulu; pokud je show dobrá, budete se více ponořit do příběhu, který sledujete, a čas rychle uteče
Krok 3. Zahrajte si videohru
Videohry nabízejí poutavé příběhy, abyste byli vtaženi do jejich světa. Pokud hrajete hru pro více hráčů online, budete tak zaneprázdněni interakcí s ostatními lidmi, že budete rušeni hodinami.
Krok 4. Přečtěte si knihu
Najděte zajímavý příběh nebo si znovu přečtěte svůj oblíbený starý román. Knihy, které se čtou méně obtížně, budou zábavnější, protože pokud budete muset listovat ve spoustě slovníků, abyste pochopili, o čem kniha je, můžete ztratit dynamiku, abyste se nechali unést příběhem.
Krok 5. Podívejte se na film
Vyberte si film, který je zábavný nebo zábavný. Rychlá zápletka s dobrým hereckým výkonem a snadno sledovatelným příběhem způsobí, že čas plyne rychleji. U souvislých filmů přejděte na další film, aby vám čas rychle utekl.
Vleklé drama způsobí, že se čas bude cítit, jako by se vlekl, zvláště pokud si opravdu uvědomíte, jak čas plyne pomalu
Krok 6. Práce na velkém projektu
Zaměstnejte se v projektu s různými úkoly. Tato metoda vás zaměstná všímáním si různých způsobů a pokynů. Můžete si vybrat projekt, jako je malování barvou nebo montáž police do vašeho obývacího pokoje.
Metoda 4 z 5: Provádění mentálních cvičení
Krok 1. Rozdělte čas na kratší segmenty
Pokud musíte vyplnit hodinu, připadá vám to jako dlouhá doba. Ale pokud rozdělíte tuto hodinu na kratší, řekněme čtyři segmenty po 15 minutách, tak vám to nepřipadá tak dlouhé. Zkuste hodinu rozdělit na ještě menší segmenty, například po 5 nebo 10 minutách. Mentálně škrtněte každý procházející segment.
Krok 2. Mentálně katalogizujte všechny položky ve vašem domě
V mysli si pamatujte všechny zásoby, které máte ve své kuchyni, nebo si zkuste vybavit všechny filmy, které máte. Duševní přiřazování úkolů sobě nasměruje vaše myšlení od soustředění na čas k soustředění na něco jiného.
Krok 3. Psychicky uspořádejte nábytek ve svém obývacím pokoji
Ve své mysli zkuste uspořádat nábytek, nástěnné malby a další dekorace v místnostech vašeho domu jiným způsobem. Přemýšlejte o dalších způsobech, jak zatraktivnit svůj obývací pokoj, například představou si vymalovat stěny jinou barvou.
Krok 4. Provádějte výpočty mentálně
Dejte si matematický problém, například spočítejte, kolik dní jste žili. Když donutíte svůj mozek soustředit se na obtížný mentální úkol, budete si méně vědomi toho, jak rychle plyne čas.
Krok 5. Vytvořte si mentálně seznam
Pomocí mysli si vytvořte seznam věcí, jako jsou jména lidí, kterým chcete poděkovat, názvy ulic, kde žijete, nebo jména vašich přátel, když jste dokončili střední školu.
Můžete si také vytvořit mentální seznam úkolů tím, že si zapíšete každý úkol, který potřebujete splnit
Krok 6. Vytvořte si plány dovolené
Vymyslete si místo, které chcete navštívit, a naplánujte si výlet. Zamyslete se nad tím, jak se tam dostanete, co byste chtěli dělat, když jste tam, jaké suvenýry byste si chtěli koupit, jaké jídlo byste chtěli jíst a koho byste chtěli jet na dovolenou s.
Krok 7. Představte si někoho, koho máte rádi
Myslete na svého partnera, celebritu nebo někoho jiného, koho máte rádi, a představte si, že jste s touto osobou. Zamyslete se nad konverzacemi, které budete vést, o čem byste si chtěli promluvit, kam byste šli na rande a co byste spolu chtěli dělat.
Krok 8. Představte si různé scénáře pro lidi, které pozorujete
Věnujte pozornost lidem kolem sebe a představte si jejich zábavné a vzrušující životy. Dejte každému z nich různá zaměstnání a tajné identity. Zamyslete se také nad tím, kam chodí po práci nebo po škole, kdo jsou jejich přátelé nebo rodina a jaké mají koníčky.
Metoda 5 z 5: Zkuste jiné způsoby
Krok 1. Proveďte činnost nebo rutinu, která vám je povědomá
Pokud jste zaneprázdněni úplně novou aktivitou, budete se věnovat aktivitám učení a vytvoříte si nové vzpomínky. Dělat něco známého, jako je rutina přípravy do práce, změní vaše vnímání času, takže čas jako by ubíhal rychleji. Stává se to proto, že váš mozek nemusí tolik pracovat na zpracování a zapamatování si nových detailů. Místo toho váš mozek ignoruje známé detaily.
Na druhou stranu, pokud děláte něco nového, jako je jízda autobusem do práce, stane se pravý opak, díky kterému se čas bude zpomalovat, protože se musíte učit a zpracovávat nové informace
Krok 2. Držte se dál od věcí, které vás děsí
Strach je emoce, která má tendenci prodlužovat vaše vnímání času. Je to proto, že se váš mozek pokusí věnovat pozornost každému detailu, aby vás osvobodil od situace vyvolávající strach (podobně jako reakce na útok nebo útěk.) Tím, že se budete držet dál od děsivé věci, můžete zabránit pocitu, že čas se zpomaluje.
Bylo ukázáno, že strašidelné filmy mění vnímání času, takže člověk má pocit, že jde pomaleji
Krok 3. Zvyšte hladinu hormonu dopaminu
Dopamin je chemická látka v mozku, která způsobuje pocity štěstí, motivace a potěšení. Nízké hladiny dopaminu mohou být příčinou deprese, nepohodlí a neschopnosti soustředit se. Nízké hladiny dopaminu také způsobují zpomalení času blokováním našich vnitřních hodin. Chcete -li zrychlit čas, zvyšte hladinu dopaminu:
- Jezte potraviny s vysokým obsahem tyrosinu, jako jsou banány, mandle, avokádo a dýňová semínka.
- Snižte příjem cukru.
- Snižte příjem kofeinu.
- Užívejte doplňky stravy, které obsahují hořčík. Nízké hladiny hořčíku v těle sníží hladinu dopaminu.
