Hromadění zboží (také známé jako hromadění) je klinický stav charakterizovaný neschopností osoby zbavit se svých věcí nebo se od nich oddělit. Tento druh chování často způsobuje problémy jak pokladníkovi, tak jeho blízkým. Proto je důležité, abyste věděli, že hromadění není jen sbírání věcí, protože pachatel projevuje emocionální připoutanost k věcem, které hromadí. Neexistuje žádný „správný“způsob, jak se s touto poruchou vypořádat, ale empatickou a chápavou konverzací můžete pomoci zlepšit kvalitu života hromaditele.
Krok
Metoda 1 ze 3: Pomoc hromádkám
Krok 1. Nejprve identifikujte hromadění
Lidé, kteří si nadměrně hromadí zásoby, budou nepravidelně skladovat velké množství položek (např. Nahodile), což může vytvořit nebezpečné životní prostředí. Pokladníci často nejsou schopni zlikvidovat žádné uložené položky, dokonce ani položky, které již nemají ekonomickou hodnotu. Tyto položky si nechávají, protože si v nadsázce myslí, že mohou být v budoucnu znovu potřeba.
- Místnosti v domě pokladníka často již nejsou použitelné pro každodenní činnosti (například pro spaní nebo práci), protože tyto pokoje byly plné věcí, které byly nahromaděny.
- Pokladníci často shromažďují noviny, časopisy, brožury a další dokumenty, které obsahují určité informace, aby je později mohly číst a absorbovat informace obsažené v těchto tiskových médiích. Mnoho pokladníků bohužel při čtení těchto tiskových médií nekončí.
- Hromaditel ukazuje velmi silnou emoční vazbu na své věci a cítí, že sounáležitost mu může poskytnout pohodlí a bezpečí. Ztráta věcí, které měl v držení, mu proto mohla připadat, jako by přišel o polovinu duše.
Krok 2. Pochopte hlavní problémy, které vedou k hromadění chování
Důvody hromadění chování se liší od člověka k člověku, ale obecně hromaditelé neustále vykazují emocionální nebo psychologické spojení s věcmi, které hromadí. Také se často zdráhají o těchto položkách přemýšlet nebo o nich mluvit.
Krok 3. Kontrolujte často stav hromadiče
Pokud s hromadičem nežijete, určitě ho navštivte a pokud máte čas, stýkejte se s ním. Při každé návštěvě zjistěte, zda se jeho stav zlepšuje nebo zhoršuje. Kromě toho zhodnoťte, zda podmínka poskytovala hromadění nebezpečí, nebo ne.
Krok 4. Identifikujte problém, který máte po ruce
Mnoho hromadníků přiznává své hromadné chování nebo si jen chce nechat věci, které mají. Bohužel nerozumí problémům v oblasti zdraví a bezpečnosti, které mohou z takového chování vyplývat. Možná své chování nevnímají jako problém a často si neuvědomují, jaký dopad má jejich chování na ostatní.
Krok 5. Zdůrazněte to, co se vás týká, nesoudním způsobem
Stojí za to říct hromadníkovi o vašich obavách o zdraví a bezpečnost hoarda, který může být kvůli jeho chování v ohrožení, ale snažte se neznít soudně. Zkuste se zaměřit na zdravotní rizika, která by mohla hromadit hrozby, jako jsou plísně, prach a čistota životního prostředí. Můžete se také zaměřit na bezpečnost prostředí, ve kterém žijete, například na riziko požáru a zablokování únikových cest.
- Když mluvíte s hromadičem, snažte se příliš nesoustředit na věci v hromadě. To může obrátit hromádku do obrany.
- Můžete například říci „Záleží mi na tobě a záleží mi na tvé bezpečnosti. Váš byt (nebo dům) je nyní plný prachu a plísní, a vzhledem k hromadám věcí všude je pravděpodobné, že pro vás bude těžké se v případě nouze rychle a bezpečně dostat ze svého bydliště. “
Krok 6. Před poskytnutím pomoci nejprve požádejte pokladníka o povolení
Pokladníka můžete znepokojit, pokud okamžitě naložíte nebo zlikvidujete naskladněné položky bez jejich svolení. Uklidněte ho proto, že do jeho domu nikdo nevejde a jeho věci jen vyhodí. Nabídněte pomoc při třídění jeho věcí nebo požádejte o pomoc profesionálního poskytovatele stěhovacích služeb. Nakonec je to pokladník, který rozhodne, co se zbožím udělá.
Zkuste použít jazyk nebo výrazy, které pokladník používá k označení své zásoby. Pokud pokladník označuje své zásoby za své sběratelské předměty nebo věci, použijte tento výraz, abyste nezněli jako „vyhrožování“nebo zatáčení
Krok 7. Udělejte pár prohlášení o věcech, které vlastní
Můžete shromažďovat informace o těchto položkách a pokusit se hromadit pomoci tím, že zjistíte, proč položky uchovává a jak organizuje jejich skladování. Pokuste se hromadit, aby měl pocit, že má nad svými věcmi úplnou kontrolu. Pamatujte, že jste tu, abyste pomohli, ne aby vám říkali, co máte dělat.
Některé otázky by měly znít: „Všiml jsem si, že na chodbě je spousta knih. Proč jsi to tam dal? " "Myslím, že tě tyto věci mohou podrazit, když utečeš v nouzi." Myslíte si, že existuje jiné místo, kam tyto věci dát? “"Máte názor na to, jak zajistit, aby byla tato místnost bezpečnější?"
Krok 8. Pomozte hromadiči dosáhnout jeho cílů
Tyto produktivní cíle by se měly zaměřit na zlepšení kvality života hoardera a také na zvýšení funkčnosti místnosti. Zajistěte, aby tyto cíle byly měřitelné.
- Hlavním cílem není zaměřit se na negativní (např. Zbavit se všeho, co se hromadí)
- Nestanovujte si vágní cíle jako „udržovat dům čistý a uklizený“. Lepším cílem by například bylo „uklidit prostor chodby a zajistit snadný přístup ke všem východům“.
- Začněte s většími otázkami zdraví a bezpečnosti a poté se zaměřte na další menší cíle, které mohou pomoci zlepšit kvalitu života hromaditele.
Krok 9. Vyhněte se věcem, které ho mohou znepokojovat
Je důležité být v klidu a trpělivý při jednání s hromadou. Mějte na paměti, že toto chování je emocionální problém a pro hromaditele pouhé čištění domu dlouhodobý problém nevyřeší. Rovněž riskujete zlomení a ztrátu důvěry, kterou jste si od hoarda získali.
- Nenadávejte, nenutte ani netrestejte někoho, kdo má toto chování.
- Neodporujte ani nenadávejte hromadičům. Místo toho zkuste pracovat s hromadou, abyste dosáhli stanovených cílů.
Krok 10. Chvalte vylepšení
Kdykoli se hromádka snaží zlepšit kvalitu svého obydlí, pochvalte ho. Můžete vidět malou část jeho domu, která byla zbavena hromady zboží, nebo nakonec můžete vidět zeď, která byla dříve kvůli překážkám neviditelná. Bez ohledu na to, jak malé zlepšení je, mělo by být pochváleno a kladná reakce od vás.
Krok 11. Najděte motivaci a povzbuďte hromaditele ke zlepšování
I když někdy může být obtížné někoho motivovat, můžete najít způsoby, jak motivovat hromaditele, aby se chtěl zlepšit. Můžete například navrhnout hromadníkovi uspořádat večírek nebo shromáždění v jeho domě. To ho může povzbudit, aby před příchodem pozvaných hostů vyčistil prostředí, ve kterém žije.
Krok 12. Vypracujte plán čištění
Hromadář nemusí mít schopnost dobře organizovat a třídit věci. Pokud se cítí otevřený získat vaši pomoc, nabídněte mu pomoc s úklidem a vyřešením věcí, které nahromadil. Před zahájením plánu čištění budete možná muset shromáždit nádoby, police, lepenku a štítky.
- Začněte tím, že založíte velké lepenkové krabice nebo igelitové pytle na hromadné zboží a každou označíte slovy „ponechat“, „zahodit“a „darovat“. Možná budete také muset nastavit prázdné místo pro stohování položek k třídění, zatímco pokladník rozhodne, kam položky umístit.
- Seskupte podobné položky. Hromadným prohlížením jedné konkrétní položky může hromadič snáze snížit množství této položky. Pokud má například hromadič 100 krabic tkáně, může být ochoten snížit svůj „sběr“krabiček na tkáň na 50. Ačkoli je tento krok malý, může pomoci.
- Zařaďte položky do kategorií „chci“a „nechci“. Aby se hromadič mohl snáze rozhodnout, můžete začít tím, že budete sbírat předměty, které už nechcete, například potraviny s prošlou trvanlivostí nebo odumřelé rostliny.
- Diskutujte, kam uložit položky, které zůstanou. Místem může být konkrétní místnost nebo sklad v domě pokladníka.
Krok 13. Poznejte důsledky udržitelného hromadění
Dvě hlavní indikace tohoto chování jsou neschopnost socializovat se nebo pracovat a nebezpečné životní prostředí. Pokud není stav hromadiče ponechán bez kontroly, jeho chování může vést ke stále nebezpečnějšímu prostředí, ve kterém žije. Může se také setkat se zdravotními a finančními problémy a napínat vztahy s ostatními.
-
Některá specifická rizika, která mohou zahrnovat:
- Překážka v cestě ven z domu nahromaděným zbožím, což je pro hoarda velmi nebezpečné v případě požáru, stejně jako porušení předpisů týkajících se stavby
- Zvýšená zdravotní rizika v důsledku vzniku plísní a prachu, které mohou poškodit životní prostředí, jakož i porušování zdravotních předpisů
- Snížené samočisticí návyky kvůli neschopnosti postarat se o sebe, jako je koupání
- Zvýšená izolace a vyhýbání se socializaci
- Křehké rodinné vztahy, zanedbávání dětí, odloučení od členů rodiny nebo rozvod.
Krok 14. Nechte proces běžet
Úsilí vyčistit a zorganizovat velmi velké množství haldy určitě zabere značné množství času. Tento proces není něco, co lze provést za jeden den. Zatímco tento dlouhý proces probíhá, stále musíte prokázat úsilí, i když malé, ale přesto vytrvalé, uklidit a vyčistit dům pokladníka.
Metoda 2 ze 3: Život s Pokladníkem
Krok 1. Poznejte rozdíl mezi shromažďováním a hromaděním
Sběratelé nebo sběratelé jsou lidé, kteří rádi získávají určité předměty. Tyto položky často zobrazí úhledně. Hromádka si mezitím ponechá všechny předměty a místo toho postaví hromadu nebezpečných věcí.
- Lidé, kteří shromažďují určitý druh předmětů - například panenky, razítka, koncové stoly, figurky a podobně - a úhledně je uspořádají, nejsou žádnými hromadami; jsou sběratelé.
- Nenechte své osobní názory a pocity ohledně čistoty, pořádku a rozhodování o tom, jaké položky jsou důležité, nebo vás neovlivňují, abyste někoho označili. Nemůžete jednoduše někoho označit za hromaditele jen kvůli těm osobním názorům nebo osobním pocitům.
Krok 2. Buďte trpěliví
Žít s rodinným příslušníkem, který má hromadící se chování, může být obtížné, protože se může rozzlobit, kdykoli se pokusíte uklidit nebo zorganizovat věci v domě, zvláště když je požádáte, aby vám pomohly uklidit a uklidit věci.
Krok 3. Zaměřte se na potvrzení, že hromádka s vámi sdílí místo k životu
Musíte mu připomenout, že žije na stejném místě jako vy. Důraz kladete na vytvoření živého prostředí, které nepoškodí obě strany, a snažte se neoddělovat jeho věci od společných místností ve vašem domě (např. Rodinný pokoj).
Krok 4. Zkuste s tím udělat kompromis
Pokud trvá na tom, že si potřebuje své věci nechat, zkuste stanovit určité hranice. Můžete zdůraznit, že ve společných místnostech, jako je rodinný pokoj nebo kuchyň, by neměly být hromady věcí, pak určete konkrétní místnost, kam si může uložit své věci.
Můžete poskytnout speciální místnost pro uložení jeho věcí, přičemž stále vyjadřujete své obavy ohledně hromadného chování a zdůrazňujete svou potřebu hromadného životního prostředí
Krok 5. Nevyhazujte věci hromadně
Vyhození těchto položek, i když je považujete za odpadky, může způsobit rozpor ve vašem vztahu s tímto členem rodiny. Důvěru, kterou jste vzbudili, můžete odebrat, aby se stala organizovanější.
Metoda 3 ze 3: Použití nápovědy profesionálních služeb
Krok 1. Identifikujte rizikové faktory, které vedou k hromadění chování
Existuje mnoho složitých faktorů, které řídí toto chování, ale obecně mnoho pokladníků sdílí stejné rizikové faktory. Hoarders často mají členy rodiny, kteří jsou také hromadiči, utrpěli poranění mozku nebo prošli fází života, která byla obzvláště zničující (například smrt někoho, koho milují). Některé hromadění chování také vyplývá z duševních chorob, které se vyskytují nepřetržitě, například:
- trápit se
- trauma
- Deprese
- porucha pozornosti nebo hyperaktivita
- závislost na alkoholu
- vyrostl v chaotickém rodinném prostředí
- schizofrenie
- demence
- nadměrná kompulzivní porucha
- porucha osobnosti
Krok 2. Nabídněte vnější pomoc, která vám pomůže s procesem čištění
Pokladník se může cítit emocionálně nebo trapně, pokud musí požádat členy rodiny, aby mu pomohli třídit jeho věci. Proto se může cítit otevřenější k získání pomoci od outsiderů - v tomto případě profesionálního zasilatele.
Krok 3. Povzbuďte hromadiče, aby se dostal do terapie
Samotné čištění nemusí nutně vyřešit většinu těchto problémů souvisejících s chováním. Osoby s tímto chováním často potřebují kombinaci kognitivní behaviorální terapie, budování dovedností a léků.
- Jedna metoda používané kognitivně behaviorální terapie se nazývá prevence expozice a reakce. Tato metoda trénuje účastníky terapie, aby byli méně náchylní k předmětům, kterých se bojí, a snižuje jejich reakci na tyto strachy.
- Léčba hromadičů obvykle používá antidepresiva SSRI (selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu). Droga se také používá k léčbě lidí s obsedantně kompulzivní poruchou. Některé z těchto léků zahrnují Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac a Paxil.
Krok 4. Pozvěte je na společnou terapii
Pokud žijete s hromadičem nebo je hromadník členem vaší rodiny, bude pro vás i pro hromaditele pohodlnější provádět společnou terapii, ať už jde o párovou terapii, rodinnou terapii nebo skupinovou terapii. Společná účast na terapii ho může povzbudit, aby šel na terapeutická sezení.
Krok 5. Zavolejte svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví
Můžete se poradit s lékařem o nejlepším způsobu, jak hromadit, nebo ho přesvědčit, aby šel na terapii. Některé regiony také poskytují pomoc při řešení problémů souvisejících s hromaděním chování nebo jinými problémy s duševním zdravím prostřednictvím existence veřejných orgánů zabývajících se duševním zdravím.
