Většina dětí nedokáže ovládat nutkání močit v noci, zvláště když spí. Děti proto často postel v posteli vlhčí. Klíčem k zastavení nočního pomočování (známého také jako spánková enuréza nebo noční enuréza) je snížit pravděpodobnost nočního močení vašeho dítěte. Noční pomočování však není jen problém dítěte. Postýlky, které vy nebo vaše dítě zažijete, lze zastavit trpělivostí a obětavostí.
Krok
Metoda 1 ze 2: Zastavte zvlhčení postele u dětí
Krok 1. Nepropadejte panice
Téměř 15% dětí ještě zvlhčí postel, když dosáhnou věku 5 let. Přestože se toto číslo začíná snižovat, zvlhčení postele je u dětí do sedmi let normální. Před sedmým rokem se dětský měchýř a kontrola stále vyvíjejí.
Krok 2. Omezte pití dítěte v noci
Zkuste před spaním omezit spotřebu vody. Pamatujte, že to není nutné dělat celý den. Místo toho dejte dítěti napít se vody ráno a v poledne, abyste v noci omezili žízeň. Pokud má vaše dítě v noci žízeň, zvláště po cvičení nebo jiných pohybových aktivitách, dejte mu něco k pití.
Pokud to škola povolí, dejte svému dítěti láhev s vodou, aby dítě odpoledne a večer nekonzumovalo nadměrné množství tekutin
Krok 3. Nedávejte svému dítěti kofein
Kofein je diuretikum, což znamená, že může vyvolat nutkání na močení. Koneckonců, obecně by neměl být kofein podáván dětem, zvláště pokud chcete přestat se zvykem nočního pomočování u dětí.
Krok 4. Přestaňte užívat dráždivé látky močového měchýře
Kromě kofeinu byste měli také přestat užívat další látky narušující močový měchýř, které mohou v noci způsobit pomočování. Mezi příklady patří pomerančový džus, nápoje s barvivy (zejména šťávy s červeným barvivem), sladidla a umělá aromata.
Krok 5. Naučte své dítě pravidelně používat toaletu
Naučte své dítě používat toaletu přibližně každé dvě hodiny odpoledne nebo v podvečer. To vašemu dítěti pomůže vyhnout se nutkání v noci čůrat.
Krok 6. Před spaním použijte techniku dvojitého vyprázdnění
Většina dětí používá toaletu na začátku rutiny před spaním, když se chystá obléknout pyžamo, vyčistit si zuby atd. Dvojité vyprázdnění znamená, že si vaše dítě zvykne používat koupelnu na začátku rutiny a potom se podruhé vrátí do koupelny, než si lehne do postele.
Krok 7. Léčte zácpu u dětí
Tlak z konečníku v důsledku zácpy může způsobit, že vaše dítě zvlhne postel. Potíž je v tom, že děti se často stydí mluvit o svých problémech, a to je příčinou třetiny případů, kdy dochází k pomočování.
Pokud jste si jisti, že má vaše dítě zácpu, zkuste na několik dní jíst dietu bohatou na vlákninu. Pokud se nic nestane, vezměte ho k lékaři. K léčbě zácpy u dětí lze udělat mnoho dobrých možností
Krok 8. Netrestejte své dítě
I když jste z toho frustrovaní, vaše dítě by nemělo být trestáno jen za navlhčení postele. Vaše dítě se také může cítit trapně a chce přestat smáčet postel. Místo trestu zkuste dítě odměnit, když si nenamočí postel.
Ceny, které lze udělit, se liší, od hraní her, samolepek až po jeho oblíbenou večeři. Dejte svému dítěti věci, které má rád
Krok 9. V případě potřeby zkuste použít alarm pro pomočování
Vaše dítě může být frustrované a unavené, pokud je probudíte do koupelny, než půjdete spát. Dítě by nemělo být probuzeno, pokud to není nutné. Zkuste proto použít alarm na pomočování. Připevňuje se na spodní prádlo nebo podložky na matrace a vydává hlasitý zvuk, když detekuje vlhkost, takže se vaše dítě probouzí a čůrá, jen když je téměř mokré.
Krok 10. Vezměte své dítě k lékaři
V menšině případů může být noční pomočování u dětí vážným problémem. Aby byla zajištěna bezpečnost vašeho dítěte, vezměte ho k lékaři na testy:
- Spánková apnoe
- Bakteriální infekce močových cest
- Cukrovka
- Poruchy močových cest nebo nervového systému
Krok 11. Zeptejte se lékaře na léky vašeho dítěte
Vzhledem k tomu, že děti obecně přestávají mokvat v posteli samy, většina lékařů léčbu obvykle nedoporučuje. Jako poslední možnost je však k dispozici několik možností, a to:
- Desmopresin (DDAVP), tento lék může zvýšit přirozený antidiuretický hormon a snížit produkci moči v noci. Tento lék má však vedlejší účinky a může také ovlivnit hladinu sodíku a při užívání tohoto léku byste měli nadále sledovat příjem tekutin vašeho dítěte.
- Oxybutynin (Ditropan XL), tento lék může pomoci snížit kontrakce močového měchýře a rozšířit jejich kapacitu.
Metoda 2 ze 2: Zastavte smáčení u dospívajících a dospělých
Krok 1. Omezte v noci příjem tekutin
Pokud omezíte příjem vody na několik hodin před spaním, vaše tělo bude produkovat méně moči, což sníží šance na pomočování.
To neznamená úplně zastavit příjem tekutin. Stále musíte vypít 8 sklenic vody každý den. Tak snadné, pijte ráno a večer. Musíte se udržovat hydratovaní, protože dehydratace může také v dospělosti způsobit pomočování
Krok 2. Vyvarujte se nadměrné konzumace kofeinu a alkoholu
Kofein a alkohol jsou diuretika, která způsobují, že tělo produkuje více moči. Alkohol také otupuje schopnost vašeho těla probudit se, když potřebujete močit během spánku, což vás nutí močit. Nekonzumujte v noci kofeinové a alkoholické nápoje.
Krok 3. Léčte svou zácpu
Zácpa může vyvíjet tlak na váš močový měchýř, což snižuje ovládání močového měchýře v noci. Pokud k případu pomočování dojde kvůli zácpě, zkuste přidat spotřebu vlákniny, jako je zelenina, fazole a další rostlinné zdroje.
Více o léčbě zácpy se můžete dozvědět v jednom z článků wikiHow
Krok 4. Nastavte alarm nočního smáčení
Může také pomoci vycvičit vaše tělo, aby reagovalo na nutkání na močení. Nasaďte si na spodní prádlo nebo podložku na matraci alarm, který se rozezní, jakmile zjistí vlhkost, abyste mohli vstát a jít se vyčůrat, než budete mít šanci čůrat.
Krok 5. Zkontrolujte vedlejší účinky svých léků
Některé případy nočního smáčení se mohou objevit kvůli vedlejším účinkům léků. Zkontrolujte, zda užívání léků nezpůsobuje zvlhčení postele. Před změnou předepsaného schématu léků byste se však měli poradit se svým lékařem. Některé léky, které mohou způsobit pomočování, zahrnují:
- Klozapin
- Risperidon
- Olanzapin
- Quetiapin
Krok 6. Podívejte se na další příznaky spánkové apnoe
Pokud hlasitě chrápete a ráno se probudíte s bolestí na hrudi, bolestmi hlavy a příznaky bolesti v krku, můžete mít spánkovou apnoe. Noční pomočování je jedním ze symptomů spojených se spánkovou apnoe u dospělých, kteří dříve neměli problémy s močovým měchýřem.
Pokud si myslíte, že máte spánkovou apnoe, měli byste navštívit lékaře k diagnostice a léčbě
Krok 7. Přejděte k lékaři
Pokud není důvodem mokrého spánku přílišné pití nebo zácpa, měli byste navštívit lékaře. Sekundární enuréza (případ pomočování u lidí, kteří dříve neměli problémy s ovládáním močového měchýře) je obvykle symptomem jiného problému. Váš lékař provede testy k vyloučení několika podmínek, včetně:
- Cukrovka
- Nervové poruchy
- Infekce močových cest
- Ledvinový kámen
- Zvětšená prostata/rakovina
- Rakovina močového měchýře
- Úzkost nebo emoční poruchy
Krok 8. Zeptejte se na léčbu
Můžete hledat možnosti léčby, které vám pomohou kontrolovat pomočování v dospělosti. Během konzultace se zeptejte svého lékaře na nejlepší možnost léčby. Vaše možnosti zahrnují:
- Desmopresin, tento lék způsobuje, že vaše ledviny produkují méně moči.
- Imipramin, tento lék byl prokázán jako účinný při léčbě případů zvlhčení lůžka až o 40%.
- Anticholinergní léky, tyto léky léčí svalovou aktivitu detruzoru a zahrnují darifenacin, oxybutynin a trospiumchlorid.
Krok 9. Zeptejte se na možnosti chirurgického zákroku
Tato možnost je omezena na závažné případy nadměrné aktivity ve vašem svalu detruzoru a může se uplatnit pouze v případě, že máte problémy s inkontinencí během dne a nočním vlhnutím. Chirurgie je poslední možnost. Váš lékař může diskutovat o:
- Škebleová cystoplastika. Tato operace zvýší kapacitu močového měchýře vložením části střeva do řezu močového měchýře.
- Myektomie ničitele. Tato operace odstraní část detrusorového svalu a posílí a sníží počet kontrakcí močového měchýře.
- Stimulace sakrálního nervu. Tato operace snižuje aktivitu detrusorového svalu změnou aktivity nervů, které ovládají oblast močového měchýře.
Tipy
- Dodržujte plán spánku. Pokud půjdete spát v 19:30 a další noc v 1:00, bude celé vaše tělo (včetně močového měchýře) zmatené.
- Postupujte podle rutiny do koupelny. Zkuste použít koupelnu pokaždé před spaním.
- Pokud se snažíte svým dětem pomoci přestat pomočovat, poznamenejte si, kdy jdou spát (což bude užitečné později, pokud k tomu bude fyzický/zdravotní důvod). Můžete zůstat vzhůru nebo spát v blízkosti dítěte. Při navlhčení dítěte dítě změní polohu spánku mimo mokrou oblast nebo dokonce opustí postel a půjde na suché místo, které je pohodlnější. Opatrně probuďte dítě a poté společně vyčistěte postel (nechte děti dělat většinu práce, až budou dostatečně staré). Až skončíte s opakováním rutiny před spaním, vraťte se do postele. To se může stát vícekrát za noc, nenechávejte proto své dítě napřed bez dozoru! Po několika nocích pak můžete nechat dítě bez dozoru a dítě se začne samo probouzet a požádat vás o pomoc s čištěním matrace, až se nakonec dítě samo může probudit, než si smáčí postel. Zůstaňte důslední a vaše dítě se bude každé ráno šťastně usmívat za dobrý spánek!
- Spěte na plastové nebo vodotěsné matraci nebo prostěradle na posteli. Matrace tak nenavlhne.
- Nenuťte dítě nosit plenky, pokud opravdu nechce. Lidé si často myslí, že plenky pomohou (pokud je dítě chce nosit), ale dítě bude frustrované a problém ještě zhorší.
- Matrace GoodNite je nové a oblíbené preventivní opatření, které má zabránit navlhčení matrací při nočním pomočování. Pravidelně používejte a vyměňujte.
- Pokud je pomočování prováděno dospělou osobou nebo pokud se plenka nehodí, jsou k dispozici větší velikosti jednorázových plen a kalhot, což může zabránit tomu, aby nositel zvlhčil postel vlhčením.
Varování
- Okamžitě navštivte lékaře, pokud je pomočování doprovázeno dalšími příznaky, jako je červená moč nebo jiné barevné změny, bolest při močení, horečka, zvracení, bolest břicha a nedobrovolné pohyby střev.
- Pokud má vaše dítě vyrážku ze spaní v kaluži moči, naneste krém na vyrážku nebo antibakteriální krém a navštivte lékaře, pokud vyrážka do několika dnů nezmizí.
