Ať už se rozhodnete kojit měsíc nebo rok, nakonec s tím přestanete. Produkce mléka u některých žen se může přirozeně zastavit, ale u většiny žen tomu tak není. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli několik triků, které vám pomohou tento proces urychlit.
Krok
Metoda 1 ze 2: Doporučení lékaře
Krok 1. Odstavte postupně, pokud je to možné
Začněte přecházet na jedno nebo dvě krmení denně a pomalu úplně přestaňte. Toto je nejbezpečnější a nejméně bolestivý způsob, protože vaše tělo pomalu přestane produkovat mléko.
- Prsa, která jsou odstavena náhle, nikoli postupně, mohou být bolestivá, oteklá a dokonce mohou vést k mastitidě.
- Pokud chvíli pumpujete mléko a chcete přestat, zde je příklad plánu, který vám umožní pomalu, ale jistě vypnout pumpu:
- Den 1: pumpujte 5 minut každých 4-5 hodin
- 2. den: pumpujte 5 minut každé 2-3 hodiny
- Dny 3-7: pumpujte tak dlouho, jak je potřeba, abyste omezili nepohodlí
Krok 2. Vezměte lék proti bolesti, který obsahuje ibuprofen nebo acetaminofen
Snížíte tím nepohodlí a určité otoky.
Krok 3. Vyhněte se stimulaci bradavek, protože to spustí produkci mléka
Noste podprsenku, která je podpůrná, ale ne příliš upnutá. Vyberte si oblečení, které je volné a méně pravděpodobné, že bude vykazovat skvrny od mateřského mléka; zvažte nošení vložky do prsou, abyste absorbovali prosakující mléko.
Dejte si teplou sprchu. Přestože způsobuje určitou nevyhnutelnou stimulaci, teplá koupel může pomoci snížit tlak na prsa a zmírnit nepohodlí. Pokud je to možné, vyhněte se přímé stimulaci vodou
Krok 4. Vyhněte se odsávání mateřského mléka, protože to signalizuje vašemu tělu produkovat více
Pokud se vaše prsa začnou cítit plná, pumpujte podle potřeby rukama, abyste snížili nepohodlí.
Krok 5. Pijte hodně vody
Pokud jste dehydratovaní, začnete produkovat více mléka a cítíte se čím dál nepříjemněji.
Krok 6. V závažných případech si promluvte se svým lékařem o injekcích estrogenu
Estrogenové injekce jsou dnes méně podporovány, i když byly kdysi použity k podpoře potlačení estrogenu. O některých injekcích estrogenu je známo, že obsahují karcinogeny.
Pokud máte trvalé problémy se zastavením laktace, zeptejte se svého lékaře na užívání léků, jako je bromokriptin (Parlodel). Lékaři obvykle nedoporučují užívat Parlodel, protože zvyšuje riziko hypertenze, mrtvice a srdečního záchvatu
Krok 7. Připravte se mentálně
Úroveň hormonů se drasticky změní, když se produkce mléka zpomalí, což vyvolá změny nálad. Mnoho žen se cítí provinile, cítí se neadekvátní a smutné. Prožít tyto emoce může být nejtěžší na celém procesu, ale pomoc lidí, kteří vás podporují, vám pomůže.
Metoda 2 ze 2: Nepotvrzené domácí uzdravení
Krok 1. Pijte šalvějový čaj
Šalvěj obsahuje přírodní estrogen, o kterém je známo, že dehydratuje vaše mléko. Šalvěj najdete ve dvou formách:
- Čaj: kupte si šalvějový čaj v místním obchodě se zdravotními produkty a uvařte ho s mlékem a medem.
- Jako tinktura: kupte si šalvějovou tinkturu, předem smíchanou s malým množstvím alkoholu, v obchodě se zdravou výživou. Je známo, že tinktury jsou při odtoku mateřského mléka o něco účinnější než šalvějový čaj.
Krok 2. Na prsa použijte studený obklad nebo zelí
Zelné listy jsou skvělé, protože jsou chladné a mají prvky, které přirozeně vysušují vaše mateřské mléko. Umístěte je na všechna prsa a vyměňte je, když zvadnou.
Krok 3. Vezměte vitamín B6
Je známo, že vitamín B6 zastavuje v těle produkci plazmatického prolaktinu, což způsobuje produkci mateřského mléka. Řada studií však nenašla žádné statisticky relevantní údaje, že by vitamín B6 ženám ve skutečnosti pomohl zastavit laktaci.
Tipy
- Pomozte absorbovat prosakující mléko pomocí levných dlouhých podložek. Jakkoli to zní divně, může udržet vaše oblečení v suchu. Stačí jej rozříznout na polovinu a přilepit k podprsence. Nestříhejte na čtvrtky, trojky atd. protože bavlna se rozpadne.
- Prvních pár nocí může vaše mléko hodně prosakovat. Zkuste srolovat ručník a přiložit si ho k poprsí, zatímco máte na sobě tričko, které vám těsně přiléhá k tělu. Tím bude mléko absorbováno, takže nebude prosakovat. Extra odpružení vám také pomůže získat pohodlnou polohu pro spánek.
Varování
- Na oteklá prsa nedávejte teplo. To zvýší bolest a může spustit produkci mléka.
- Nesvazujte si prsa.
