Pokud jsou vaše hladiny hormonů stimulujících štítnou žlázu vysoké, s největší pravděpodobností to naznačuje, že vaše štítná žláza je neaktivní. V lékařském světě je tento zdravotní stav známý jako hypotyreóza a obecně k němu dochází, když vaše tělo nevytváří dostatek hormonů pro kontrolu důležitých metabolitů nebo chemikálií, které se zpracovávají v celém vašem těle. Mezi běžné příznaky, které hypotyreózu doprovázejí, patří únava, deprese, přibývání na váze a snížená chuť k jídlu. Pokud není hypotyreóza léčena včas, může vést k obezitě, srdečním onemocněním a bolestem kloubů. Pacienti s hypotyreózou mají povinnost snížit hladinu hormonů stimulujících štítnou žlázu. Chcete -li to provést, zkuste užívat léky na štítnou žlázu podle pokynů lékaře a také změnit svůj životní styl a dietu.
Krok
Metoda 1 ze 2: Užívání léků na štítnou žlázu
Krok 1. Zkontrolujte hladinu hormonů stimulujících štítnou žlázu
Pokud se u vás vyskytnou některé příznaky hypotyreózy, jako je zácpa, abnormality hlasivek a únava, neprodleně kontaktujte svého lékaře a požádejte o správnou diagnózu. Obecně poté lékař provede krevní test k určení úrovně aktivity vaší štítné žlázy.
Krok 2. Požádejte svého lékaře, aby vám předepsal léky na štítnou žlázu
Ve skutečnosti je užívání syntetického hormonu štítné žlázy nazývaného levothyroxin nejbezpečnějším a nejdůvěryhodnějším způsobem, jak snížit hladiny hormonů stimulujících štítnou žlázu v důsledku hypotyreózy. Tyto orální léky jsou k dispozici v různých lékárnách a lze je zakoupit pouze na lékařský předpis. Obecně by pacienti měli užívat jednou denně ke zlepšení hladiny hormonů a zmírnění příznaků hypotyreózy.
- Po užití léku by se měl váš zdravotní stav do 3-5 dnů cítit lépe. Obecně platí, že účinnost léku dosáhne maximální úrovně po pravidelné konzumaci po dobu 4-6 týdnů.
- Vždy dodržujte pokyny k dávkování, které vám dal lékař. Nezvyšujte dávku sami z žádného důvodu!
- Obecně platí, že léky na štítnou žlázu je nutné užívat po celý život, aby byly hladiny hormonů stimulujících štítnou žlázu nízké. Naštěstí jsou léky na štítnou žlázu obvykle levné. Koneckonců můžete také požádat svého lékaře o pomoc při sestavování konkrétnějšího a přesnějšího rozpočtu.
Krok 3. Pochopte vedlejší účinky léků na štítnou žlázu
Užívání nadměrných dávek léků na štítnou žlázu může ve skutečnosti drasticky zvýšit hladinu hormonů štítné žlázy v těle. V důsledku toho tělo pocítí různé negativní vedlejší účinky. Pokud tomu tak je, lékař změní dávku léku a upraví ji podle potřeb vašeho těla. V některých případech lékaři také předepisují léky, které nejsou dobře přijímány tělem pacienta. Pokud vaše tělo vykazuje alergickou reakci na levothyroxin, jako je kopřivka, potíže s dýcháním a/nebo otok obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Zavolejte také svého lékaře, pokud se u vás objeví jeden nebo více z následujících příznaků:
- Zvýšený nebo nepravidelný srdeční tep
- Bolest na hrudi a/nebo potíže s dýcháním
- Horečka, pocit horka a/nebo nadměrné pocení
- Cítit zimu
- Pocit únavy, slabosti a/nebo potíže se spánkem
- Podrážděnost, deprese nebo ztráta paměti
- Bolest svalu
- Suchá kůže, suché vlasy nebo vypadávání vlasů
- Změny v menstruačním cyklu
- Zvracení, průjem, změny chuti k jídlu a/nebo změny hmotnosti
Krok 4. Vyhněte se některým doplňkům při užívání léků na štítnou žlázu
Pochopte, že doplňky vápníku a železa mohou ovlivnit schopnost vašeho těla absorbovat léky na štítnou žlázu. Kromě toho byste neměli užívat léky na štítnou žlázu současně s léky obsahujícími cholestyramin a/nebo hydroxid hlinitý.
- Pokud užíváte jiné léky nebo doplňky stravy, nezapomeňte tyto informace před zahájením léčby štítné žlázy sdělit svému lékaři.
- Obecně jsou léky na štítnou žlázu nejúčinnější, pokud jsou užívány na prázdný žaludek (nebo asi 30 minut před jídlem).
Krok 5. Užívejte „přírodní“léky na štítnou žlázu opatrně
„Přírodní“léky na náhradu štítné žlázy jsou obecně odvozeny ze zvířecích tyroidů, zejména vepřového masa. Ve skutečnosti můžete tyto léky snadno koupit jako doplňky stravy v různých internetových obchodech. Uvědomte si však, že s největší pravděpodobností tyto léky dosud nedostaly povolení k distribuci od Agentury pro dohled nad potravinami a léčivy (BPOM). Nekupujte a proto neužívejte přírodní léky na štítnou žlázu, které nejsou předepsány nebo doporučeny lékařem.
- Alternativní přírodní léčiva lze konzumovat ve formě výtažků nebo mouky.
- Pokud chcete, zeptejte se svého lékaře na možnost užívání Armor Thyroid nebo přírodních extraktů štítné žlázy, které lze zakoupit pouze na lékařský předpis.
Krok 6. Sledujte účinnost léku na vaše zdraví
Pravidelně kontrolujte své zdraví, abyste se ujistili, že léky, které užíváte, snižují hladinu hormonů stimulujících štítnou žlázu. V určitých případech může lékař změnit dávku léku po dvou nebo třech měsících, aby se ujistil, že vaše hladiny hormonů jsou adekvátní.
Po užívání správné dávky léku po dobu jednoho měsíce nebo dvou. Vaše zdraví a energie by se měly zlepšit. Kromě toho by se měla také zvýšit vaše chuť k jídlu a hmotnost
Krok 7. Zkontrolujte hladinu hormonů stimulujících štítnou žlázu ročně
Zkuste se svým lékařem naplánovat roční hormonální testy, abyste se ujistili, že vaše hladiny hormonů stimulujících štítnou žlázu zůstávají v normálních mezích. Kromě toho lékaři ve skutečnosti musí provádět každoroční kontroly, aby se ujistili, že léky, které dávají, ve vašem těle správně fungují.
- Pokud jste nedávno užili novou dávku levothyroxinu, je pravděpodobné, že bude nutné zvýšit frekvenci hormonálních testů.
- Obecně je užívání náhradních hormonů štítné žlázy celoživotní povinností pacientů s hypotyreózou. Přestože se tělo cítí lépe, obvykle pacient stále nesmí přestat užívat tyto léky, protože stejné příznaky se mohou kdykoli opakovat.
Metoda 2 ze 2: Změna stravy a životního stylu
Krok 1. Jezte potraviny bohaté na vitamíny B a jód
Jídla s vysokým obsahem bílkovin, jako je tofu, kuře a fazole, stejně jako potraviny s vysokým obsahem vitamínů B, jako jsou celozrnné produkty, arašídy a celozrnné produkty, by měly být vždy na vašem talíři. Chcete -li vyrovnat živiny, ujistěte se, že budete jíst také ovoce a zeleninu, zejména mořskou zeleninu (jako jsou mořské řasy), která je bohatá na jód. Pamatujte, že potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah jódu, jsou velmi dobré pro vaše zdraví štítné žlázy.
- Zkuste alespoň jednou denně jíst různé druhy mořských plodů, jako je řasa, nori a kombu. Chcete -li přidat lahodnost a výživu, zkuste kelp posypat salátem nebo polévkou, přidat kombu na talíř luštěnin nebo masa a obalit jakékoli jídlo, které jíte, nori.
- Přidejte arašídy a semínka do řady restovaných jídel, quinoa a salátu.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Určitě víte, že cvičení je velmi účinná metoda, která zvyšuje metabolismus těla a bojuje s některými vedlejšími účinky nedostatečné činnosti štítné žlázy, jako je únava, deprese a přibývání na váze. Zkuste proto každý den běhat nebo jezdit na kole, nebo se zapojte do různých hodin v tělocvičně. V ideálním případě by vaše tělo mělo být aktivní alespoň 30 minut každý den.
Pokud chcete být aktivní a přitom snižovat stres, zkuste si zajít na hodinu jógy ve specializovaném studiu jógy nebo do blízkého fitness centra
Krok 3. Zajistěte, aby byl váš denní příjem vitaminu D zachován
V ideálním případě mějte ruce, nohy a obličej vystavené rannímu a/nebo večernímu slunci po dobu 20–30 minut. Buďte opatrní, bylo prokázáno, že nedostatek vitaminu D způsobuje stav nazývaný hypotyreóza (nedostatečná činnost štítné žlázy). Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že vaše tělo dostává dostatečný příjem vitaminu D každý den.
Žijete v oblasti s minimem slunečního světla? Pokud ano, nebo pokud žijete v delším období dešťů, zkuste požádat svého lékaře o doporučení ohledně doplňků vitaminu D
Krok 4. Snižte stres a úzkost
Zajistěte, aby vaše hladina stresu a úzkosti byla vždy v rozumných mezích, aby nebylo ohroženo zdraví štítné žlázy. Chcete -li snížit stres, zkuste pravidelně cvičit a věnovat se relaxačním aktivitám, jako je kreslení, malování nebo pletení. Věnujte se také všem koníčkům, které mohou vašemu tělu i mysli udělat radost.
