Vztahy se sestřenicemi mohou být náročné, ale také zábavné. Najděte způsob, jak poznat svého bratrance, mluvit o svých problémech, aniž byste si navzájem ubližovali, a dozvědět se více o každé párty. Váš vztah s bratrancem bude trvat celý život, takže si můžete užívat laskavost tím, že najdete způsoby, jak se s ním spojit!
Krok
Metoda 1 ze 3: Řízení reakce
Krok 1. Zůstaňte v klidu, když začne dělat něco, co nenávidíte
Když udělá něco, co vás naštve, hned nereagujte. To, že mlčíte, však neznamená, že jste slabý člověk. Ve skutečnosti jste silnější člověk, protože jste schopni odolat svým reakcím. Šetřete energii na produktivnější chaty, ne na hloupé boje.
- Někdy nepříjemné věci, které dělá, mohou rychle skončit, pokud nic neřeknete.
- Lidé si často uvědomují, že jsou vlastně nepříjemní. Pokud nic neřeknete, je velká šance, že si váš bratranec všimne, že právě udělal otravné gesto.
Krok 2. Ovládejte neverbální reakce na svého bratrance
Neverbální narážky jsou pohyby těla, hlasy nebo mimika, které sdělují určitou zprávu. Pokud mu svou neveru ukážete neverbálními narážkami, jeho reakce se bude jen zhoršovat.
Být velká duše. Neotravujte, nepřevracejte oči a nevyjadřujte výrazy obličeje, abyste dali najevo svou mrzutost
Krok 3. Zhluboka se nadechněte a vydechněte
Místo toho, abyste reagovali na nepříjemnou věc, kterou váš bratranec udělal, se zhluboka nadechněte. Vypusťte frustraci. Při výdechu se zaměřte na jedno slovo, které může zastavit vaši reakci, například „uklidněte se“, „buďte trpěliví“nebo „uvolněte se“.
Krok 4. Zaměřte se na větší situaci
Pokud se cítíte nuceni se s ním hádat, zvažte aktuální situaci. Možná nepřestane dělat něco, co vás rozčiluje, pokud budete reagovat negativně. Zamyslete se nad důvody, proč to děláte. Pokud přemýšlíte o tom, co se může v jeho životě stát, možná mu můžete ukázat větší starost nebo empatii.
Zeptejte se sami sebe, jaký je pozitivní dopad tohoto boje na nás oba zítra nebo příští měsíc?
Krok 5. Uklidněte se
Vyjděte z domu a jděte se projít nebo si popovídat s jiným přítelem nebo příbuzným po telefonu. Několik minut věnujte energii něčemu jinému. Pomocí sluchátek můžete blokovat jiné zvuky a poslouchat hudbu, kterou milujete.
Dávejte pozor, abyste netrávili čas sami nebo příliš dlouho nepoužívali sluchátka. Pokud se budete neustále držet stranou, váš vztah s bratrancem by se mohl poškodit
Krok 6. Přesměrujte situaci
Díky tomu se budete oba cítit lépe. Pokud udělá něco, co tě rozčiluje, zeptej se ho na něco, na čem mu záleží. Někdy, pokud dokážete zjistit, jak pozitivně komunikovat, nebudete s ním muset projít špatnou zkušeností.
- Udělejte si tiché přestávky v situacích nebo chatech. Můžete říci: „Ach! Chci se tě na něco zeptat." Poté chvíli počkejte, než položíte otázku.
- Pojmenujte něco, co udělal. Neříkejte, že je to na nic. Místo toho o tom mluvte tak, jak to je. Dalo by se říci: „Právě hrajete videohru. Zajímalo by mě, co budeš dělat tento víkend se svými přáteli. Také chci vědět, kdo navštíví babičku, a pokud půjdeš, vezmeš s sebou někoho?"
Metoda 2 ze 3: Zvažte svou roli
Krok 1. Prolomte o tom negativní myšlenkové vzorce
Vaše myšlení vás může povzbudit, abyste uvěřili všem negativním věcem o něm, které mohou být vaše vlastní předpoklady, a ne jeho skutečná osobnost. Tyto myšlenky jsou škodlivé pro váš vztah, protože vás mohou vůči němu rozzlobit nebo naopak ochladit.
Jakmile si uvědomíte, že často přemýšlíte o otravných věcech, které dělá, najděte si něco, co by vás rozptýlilo. Poslouchejte hudbu, chatujte s někým nebo dělejte něco jiného
Krok 2. Nedělejte si domněnky, proč něco děláte
Zvyk přemýšlet o tom, proč někdo něco dělá, je pro něj ve skutečnosti nebezpečný. Bude pro vás snadné mít pocit, že rozumíte tomu, co se děje, protože ho znáte. K pochopení situace však stále potřebujete více informací.
- Můžete například cítit „Dělá ten hluk, protože mě chce naštvat“. Mohlo to být něco jiného. Kdo věděl, že při hraní videohry křičí, protože měl ve škole špatný den.
- Pokud si jednoho dne myslíte, že víte, proč jste něco udělali, je dobré se ho přímo zeptat. Můžete říci: „Proč jsi to řekl?“
Krok 3. Hlubší rozhovor s ním
Poznejte ho blíže. Čím hlouběji ho poznáte, tím větší je vaše schopnost soucítit s tím, co dělá.
- Pokládejte otevřené otázky. Zeptejte se ho, proč má rád něco, co dělá, nebo třeba vztah.
- Pozorně ho poslouchejte a nepřerušujte ho. Ukažte, mumláním a udržováním očního kontaktu dávejte najevo, že posloucháte.
- Pokládejte dobré doplňující otázky. Ukažte, že jste naslouchali jeho příběhu, a pokládejte další otázky k tématu, o kterém diskutuje. Uveďte jakékoli další informace, které o tom víte. Můžete říct něco, co víte o jiném příteli. Zkuste například říci: „Díky vašemu přátelství s Maryam se vaše nejlepší kamarádka Ani cítila opomíjena?“
Krok 4. Sdílejte s ním něco, co máte rádi
Mladší bratranci se obvykle chtějí účastnit aktivit, které děláte. Často jsou zvědaví na „váš svět“, i když se jim to možná nelíbí. Ať se přidají. Vezměte je na baseballový zápas nebo na oblíbené místo k jídlu, nebo je vezměte na procházku do oblasti, kterou znáte.
- Řekněte svému bratranci svůj životní příběh. Určitě rád uslyší, co se děje ve vašem životě.
- Smějte se s ním. Navzájem se škádlete nebo se smějte něčemu, co se vám stane. Smysl pro humor může v budoucnu uvolnit napětí, když se oba začnete rozčilovat.
Metoda 3 ze 3: Chatování o problémech
Krok 1. Zeptejte se ho, jestli má čas s vámi mluvit
Musíte si s ním promluvit o aktuálním problému. Je to zdravý tah a udržuje vás dva v dobrém. Zajistěte mu volný čas a můžete si nerušeně povídat.
Pokud je zaneprázdněn, zeptejte se ho, kdy má volno
Krok 2. Přejděte na klidné místo, kde si můžete povídat, aniž byste byli rušeni
Drž se dál od ostatních příbuzných, příbuzných nebo přátel. Musíte se také vyhnout televizi a počítačům. Nezapomeňte zařízení odložit, abyste se mohli soustředit na chat.
Krok 3. Začněte s pozitivy
Dejte mu najevo, že ho milujete a máte ho rádi. Uveďte skutečné příklady své sounáležitosti nebo jeho činů a slov, díky nimž ho milujete. Než lidé přijmou kritiku, musí se cítit milovaní a oblíbení.
- Týmy s dobrými výkony dostanou za každou kritiku pět komplimentů.
- Je možné, že vždy cítil, že ho nemáš rád, a tvými slovy se otevře, aby tě poslouchal.
- Pokud takto obvykle nemluvíte, můžete tento krok sledovat způsobem, který je přirozenější nebo vyhovuje vaší osobnosti. Ujistěte se však, že mu může věřit, že vám na něm záleží.
Krok 4. Diskutujte o jednom problému, který existuje pro každou relaci chatu
Nediskutujte s ním hned o všech svých problémech. Díky tomu se bude cítit napaden a diskuse nepřinese pozitivní výsledky. Zkuste se nejprve zaměřit na jeden problém, který lze ve vztahu napravit.
Krok 5. Přijměte svou „roli“v problému
Při rozhovoru s ním vysvětlete, co byste v dané situaci udělali. Dejte mu najevo, že ho za problém úplně neobviňujete. Řekněte však, že k vyřešení problému potřebujete jeho pomoc. Když přijmete své chyby v dané situaci, budete vypadat moudřejší a můžete ho povzbudit, aby zlepšil vztah.
- Uveďte skutečné příklady související s vaším příspěvkem k danému problému. Můžete například říci „Vím, že jsem tě urazil, když jsem řekl, že nejsi dost dobrý na to, aby ses připojil k basketbalovému týmu“.
- Omluvte se a přijměte vlastní chyby. Můžete například říci „omlouvám se. Byl jsem velmi naštvaný a neměl jsem to říkat."
- Dejte mu vědět, že se chcete v budoucnu změnit a ukázat jiný přístup. Můžete říci „Budu přemýšlet, než promluvím, když budu naštvaný“.
- Pokud poukážete na spoustu příkladů problémů, které udělal, ale neřeknete mu, že vaše vlastní chyby jsou stejné jako jeho, může váš bratranec těžko uvěřit, že jste upřímní.
Krok 6. Dávejte si pozor, co říkáte
Sdílejte své pocity a důvody a nemluvte ve vzteku. Vysvětlete, že možná nerozumíte tomu, co se stalo, ale řekněte mu, co udělal a co si o jeho činech myslíte (nebo o negativním dopadu, který jste na jeho jednání měli).
- Můžete například říci „Je pro mě těžké ti uvěřit, když nemluvíš pravdu“.
- Snažte se neznít soudně. Můžete mluvit jasně, aniž byste zněli soudně. Neříkejte věci jako „Když vždycky lžeš“. Zkuste říci: „Když neříkáte pravdu.“
