Pohyb chopperu, také známý jako tah mlýnku na kávu, je jedním z nejzákladnějších tahů breakdance. Jakmile tento tah zvládnete, můžete jej použít k přechodu na složitější pohyby, jako jsou světlice, větrné mlýny nebo stojky na rukou. Chcete -li provést pohyb helikoptéry, musíte se pohnout na jedné noze a druhou „plovoucí“nohou, známou také jako „vrtule helikoptéry“, švihnout, abyste kroužili kolem těla tak často, jak to jen bude možné. Potřebujete jen trochu síly a triků horní části těla. Pokud chcete vědět, jak provádět pohyby helikoptéry, začněte podle kroku 1.
Krok
Krok 1. Dřepněte si
Udělejte to tak, že prsty, nebo dokonce dlaněmi, položíte na podlahu před tělo. Můžete dřepnout s nohama ve stejné poloze na podlaze, opřenou o prsty na nohou. Tuto polohu můžete také použít k zvyknutí si na polohu rukou a nohou a k udržení rovnováhy. Můžete se mírně předklonit, dokud se dlaně nedotknou podlahy, pak vyskočit zpět nahoru, dokud nebudete zpět na nohou. Opakujte tento pohyb několikrát, dokud se nebudete cítit vyrovnaněji, než začnete houpat jednou nohou.
Může vám také pomoci určit, kterou nohu chcete použít jako „vrtuli vrtulníku“. Rozhodněte se, kterou nohou budete houpat kolem těla a která noha vám při dřepu na zádech bude dělat větší pohodlí
Krok 2. Prodlužte nohu, kterou budete používat jako „vrtulník vrtulníku
" Narovnejte nohy do stran těla. Vaše prsty mohou být ohnuté a směřující nahoru nebo dolů, směrem k podlaze. Při tom udržujte rovnováhu v obou rukou. Pokud jste pravák, obvykle se vaše pravá noha bude otáčet proti směru hodinových ručiček. Pokud jste levák, bude se vaše levá noha otáčet ve směru hodinových ručiček.
Dřep vám však může připadat pohodlnější tím, že se opřete o dominantní nohu a druhou nohou švihnete. Jakmile několikrát vyzkoušíte tento tah, budete vědět, která metoda pro vás funguje lépe
Krok 3. Zvedněte paži na stejné straně jako noha „čepele helikoptéry“a přejíždějte jí přes tuto ruku
Například používáte levou nohu. Pokud tomu tak je, otočte nohou ve směru hodinových ručiček směrem k pravé noze. Když to uděláte, zvednete levou paži a ruku, aby jimi mohla projít vaše noha. Trik, který můžete použít k udržení rovnováhy při zvedání jedné paže při švihu nohou přes paži, je umístit na ruce co největší váhu, opřít si hrudník o ruce a přitom udržet boky ve vysoké poloze. To pomůže udržet sílu a koordinaci těla při zvedání jedné ruky a poté druhé.
Krok 4. Položte zvednutou ruku zpět na podlahu a zvedněte druhou ruku, když se vaše noha „nože helikoptéry“nad touto rukou otočí
Paže musíte zvedat po jednom, aby se jimi mohly houpat nohy, ale také se musíte ujistit, že jedna ruka je vždy na podlaze. Je důležité udržovat rovnováhu.
Zpočátku to budete muset dělat pomalu, ale jakmile si na to zvyknete, zvládnete to tak rychle, že to vypadá, že obě ruce jsou současně mimo podlahu
Krok 5. Druhou nohou přeskočte nohu vaší „vrtule“, jak se přes ni noha „vrtule“přehoupne
Budete muset zvednout jednu ruku, pak druhou a pak druhou nohu, aby vaše noha „helikoptérová čepel“mohla projít celým tělem. Dojde ke časové prodlevě, kdy se vaše přikrčená noha zvedne nad houpající se nohu, aby se po švihu druhé nohy mohla znovu dotknout podlahy. Udržujte hrudník předkloněný dopředu na úrovni zápěstí, abyste mohli udržovat rovnováhu.
Krok 6. Otočte „vrtulovou“nohou helikoptéry, dokud se nedostane do výchozí polohy, a pokračujte v kývání nohou, dokud ji už nemůžete vydržet
Když to budete dělat pořád a stále dokola opakovat stejný pohyb, držte nohu mimo podlahu. Udělejte to, jak nejlépe umíte. Pokud se vaše nohy dotknou podlahy, můžete ztratit rovnováhu a hybnost.
Také, pokud se vaše nohy stále houpají, aniž byste se dotýkali podlahy, vytvoříte větší dynamiku a přidáte rychlost, takže vaše nohy budou opravdu vypadat jako listy helikoptéry
Krok 7. Cvičte dál
Jak budete rozvíjet své dovednosti při provádění pohybů helikoptéry, budete je moci provádět rychleji a rychleji, dokud tyto pohyby opravdu nezvládnete a neuděláte je přirozené. Později budete moci sledovat rytmus a nebudete muset přemýšlet o tom, kdy zvednout každou ze svých přikrčených paží a nohou. Jakmile zvládnete základní pohyby helikoptéry, můžete vyzkoušet další triky:
- Proveďte pohyb helikoptérou s nataženou druhou nohou.
- Proveďte reverzní pohyby helikoptéry. Tento pohyb je v podstatě stejný jako běžná helikoptéra, kromě toho, že budete nohama pohybovat kolem těla zezadu, nikoli zepředu. Pokud tedy levou nohu běžně používáte, místo aby se vám švihla dopředu a ve směru hodinových ručiček, měli byste ji pohybovat dozadu a proti směru hodinových ručiček.
- Proveďte přechod na obtížnější breakdance pohyby. Chopper je základní breakdancingový tah, ale naštěstí je tak všestranný, že ho můžete snadno kombinovat a proměnit v pokročilejší triky, jako je větrný mlýn nebo stojka.
Tipy
- Bavte se. Pokud vám tento článek nepomohl, zkuste to udělat po svém!
- Pokud znáte přítele, který to zvládne a máte potíže s dodržováním pokynů v tomto článku, cvičte před nimi, aby viděli, co děláte špatně.
