Chcete, aby váš hlas zněl hlouběji a chraplavěji? Zkuste procvičit tipy uvedené v tomto článku, abyste toho dosáhli!
Krok
Metoda 1 ze 3: Nadužívání hlasu
Krok 1. Křičte tak často, jak můžete
Při sledování hry sportovního klubu nebo koncertu vašeho oblíbeného hudebníka ječte tak hlasitě, jak jen můžete, a snažte se během hry nebo koncertu vždy zapojit své přátele do hlasitého chatu. Věřte mi, že efekt bude okamžitě viditelný na vaší zvukové produkci další den.
- Chcete-li chraptivý hlas, budete s největší pravděpodobností muset pokračovat v hlasitém mluvení několik hodin bez přestávky.
- Váš hlas by se měl po jednom nebo dvou dnech vrátit do normálu. Chcete -li urychlit proces obnovy, zkuste nastříkat lék nebo si vzít pastilky a každý den své tělo hydratovat osmi sklenicemi vody.
Krok 2. Zpívejte vysoké tóny
Ve skutečnosti při zpěvu vibrují hlasivky člověka; čím výše jsou tóny zpívány, tím extrémnější vibrace jsou. Proto zpívání vysokých tónů bez použití správné techniky může obecně dráždit vaše hlasivky a poté váš hlas zní chraplavě.
- Abyste toho dosáhli, zpívejte mimo svůj hlasový rozsah.
- Dosáhněte poznámky tak vysoko, jak je to jen možné, a poté ji zatlačte co největším počtem dechů.
- Proveďte tento proces několik hodin.
Krok 3. Mluvte šeptem
Ve skutečnosti budou hlasivky při šeptání pracovat tvrději a vyvinout větší tlak.
Krok 4. Pláčte tak často, jak můžete
Pláč po dlouhou dobu může ve skutečnosti zhoršit produkci hlasu člověka. Hlasy batolat a dětí, které plakaly celou noc, budou obecně znít chraplavě ráno.
Metoda 2 ze 3: Změna návyků
Krok 1. Dehydratujte své tělo
Dehydratace může vysušit hrtan a hlasivky a snížit sliznice v krku. V důsledku toho bude váš hlas poté znít chraplavě.
- Aby se tělo dehydrovalo, nekonzumujte tekutiny ani se nepokoušejte nahradit vodu nápoji, které jsou náchylné ke spuštění dehydratace, jako je alkohol nebo káva.
- Cvičení k odstranění tělesných tekutin potem.
- Silná dehydratace může způsobit zmatenost, bolesti hlavy, horečku, mdloby nebo dokonce smrt. Poznejte limity svého těla!
Krok 2. Jezte kořeněná jídla
Žaludeční kyselina, která stoupá vzhůru do jícnu, může dráždit tkáň hrdla a poté způsobit chrapot vašeho hlasu a jednou z příčin žaludeční kyseliny je konzumace kořeněných jídel. Konzumace kořeněného jídla navíc může také vyvolat vznik pocitu, že chcete kašlat kvůli svědění v krku. Může také dráždit buněčnou tkáň kolem hrtanu a zhoršit vaši hlasovou produkci.
- S největší pravděpodobností se účinnost této metody sníží u lidí, kteří mají opravdu rádi a jsou zvyklí jíst ostré jídlo.
- Zkuste jíst jídla, která vašemu tělu nejsou známá, například indické nebo etiopské speciality.
- Některé restaurace uvedou úroveň pikantnosti jídla, které si můžete vybrat v nabídce. Nebojte se vybrat nejvyšší úroveň pikantnosti, ano!
- Vyhněte se žaludeční kyselině, která může poranit žaludeční vředy a břišní stěnu. Abyste zabránili vzlínání žaludeční kyseliny, zkuste užívat léky k blokování žaludeční kyseliny.
Krok 3. Vytvořte chraplavý, hluboký hlas
Ve skutečnosti můžete změnit výšku řeči jednoduše úpravou rezonance vašeho hlasu místo poškození hrdla.
- Řekněte „uhhhh“a sledujte směr rezonance. Pokud ucítíte vibrace kolem nosu nebo na temeni hlavy, zkuste vibrace obíhat, dokud je neucítíte na hrudi.
- Jemně se dotkněte Adamova jablka nebo bulky uprostřed hrdla, která se při polykání pohybuje. Když mluvíte, zkuste pozici mírně snížit.
- Vyzkoušejte techniku „vokálního smažení“, jejímž cílem je produkovat co nejnižší zvuk a vydávat co nejméně vzduchu. Mírné vibrace, které se objevují ve hlasivkách, údajně poté způsobí, že váš hlas bude chraplavý a těžký.
Metoda 3 ze 3: Tření nemoci
Krok 1. Zapracujte na horečce
Horečkové stavy doprovázené chřipkou mohou vyvolat infekci horních cest dýchacích. Výsledkem je, že hlasivky nabobtnají a zánětlivý stav (známý jako laryngitida) způsobí, že váš hlas bude chraplavý.
- Nejjednodušší způsob, jak to zažít, je být v těsném kontaktu s někým, kdo byl nakažen zárodky a bakteriemi, které způsobují horečku s chřipkou.
- Obecně se horečka a chřipka neobjeví bezprostředně poté, co je vaše tělo vystaveno velmi nízkým teplotám. Vystavení hrdla dostatečně chladné teplotě však může způsobit chraplavý hlas.
- Horečka a chřipka se obvykle mohou uzdravit do 7–10 dnů. Buďte proto trpěliví, protože tělo se během této doby bude cítit velmi nepříjemně. Pokud se ani po 10 dnech váš stav nezlepší, zkuste požádat svého lékaře o správný recept na antibiotikum.
Krok 2. Vystavte tělo alergenu
Při vdechování pylu se mohou vaše hlasivky zvětšit. V důsledku toho může otok, který se šíří do plic, a proudění hlenu nebo hlenu z nosu do krku, způsobit pocit svědění v krku a hlas chraplavý.
Pokud užíváte antihistaminika k léčbě přebytečného hlenu, mohou také odstranit hlen, který maže hrdlo. V důsledku toho může váš hlas poté znít chraplavě a těžce
Krok 3. Používejte inhalátor (lék pro astmatiky) častěji
Inhalátory se obecně používají k léčbě respiračních poruch u astmatiků. Věděli jste však, že při dlouhodobém používání inhalátoru může váš hlas znít chraplavě? Kromě toho může zvýšení frekvence používání inhalátorů vést k nízkokvalitním kvasinkovým infekcím v oblasti úst a krku, což také riskuje zhoršení produkce zvuku poté.
- Správnou dávku konzultujte s lékařem!
- Pokud máte kvasinkovou infekci, okamžitě navštivte svého lékaře.
Varování
- Pokud stále mluvíte nebo dokonce křičíte, když je vám horké hrdlo, je větší pravděpodobnost vzniku mozolů a malých hrudek na stěnách vašich hlasivek, u kterých hrozí poškození hrtanu.
- Kouření, poškození hlasivek a vystavování se nemocem, jako je horečka a poruchy štítné žlázy, ohrožuje vaše dlouhodobé zdraví. Ujistěte se, že jste plně porozuměli všem důsledkům, než to zkusíte, jen abyste vydali chraplavý hlas. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud vás váš zdravotní stav začne znepokojovat.
