Chcete husté a objemné vlasy? Příčinou řídkých vlasů je stres, proces stárnutí, genetické faktory a chemikálie obsažené v přípravcích na péči o vlasy a barvách na vlasy. Ať už je důvod jakýkoli, existuje několik strategií, kterými můžete dosáhnout hustších a plnějších vlasů. Tento článek poskytuje informace o technikách péče, které mohou vašim vlasům dodat objem, změnám životního stylu a možnostem léčby.
Krok
Metoda 1 ze 3: Denní ošetření zahušťování vlasů
Krok 1. Vyberte si přípravky pro péči o vlasy bez chemikálií
Někdy je člověk, který způsobuje řídké vlasy, šampon, který používáte každý den. Čisticí prostředky na vlasy, kondicionéry a stylingové výrobky často obsahují chemikálie, které vlasy oslabují, takže vlasy vysychají a vypadávají rychleji než zdravé vlasy. Okamžitě zlepšete zdraví svých vlasů provedením následujících změn ve vaší koupelně:
- Vyměňte svůj šampon obsahující síru za šampon bez síry. Síra je drsný čisticí prostředek, který účinně odstraňuje olej z vašich vlasů. Problém je, že bez ochrany přírodních olejů se vlasy rychleji poškozují a krepatí. Vyberte si šampon vyrobený z přírodních olejů a čisticích prostředků, které nejsou na vaše vlasy příliš drsné.
- Vyměňte komerční tovární kondicionér za něco vyrobeného z přírodních surovin. Kondicionér může také obsahovat síru a další chemikálie, které mohou být pro vaše vlasy tvrdé. Vyměňte kondicionér za přísady vyrobené z kokosového oleje, aloe vera a dalších přírodních složek. Můžete také zkusit nahradit roztokem jablečného octa. Díky tomuto řešení jsou vaše vlasy hebké, hladké a lesklé.
- Zbavte se laku na vlasy, gelu a vlasového oleje, který obsahuje spoustu chemikálií. Opět platí, že aplikace těchto přísad na vlasy je může časem poškodit. Používejte jen zřídka nebo je nahraďte přípravky na vlasy, které obsahují přírodní složky.
Krok 2. Jemně o vlasy pečujte
Vlasy jsou měkké a lámavé, a pokud se je snažíte pěstovat co nejhustší, nezacházejte s nimi drsně. Některé návyky péče o vlasy mohou způsobit vypadávání, lámání nebo lámání vlasů. Změňte rutinu následujícími způsoby:
- Snižte frekvenci šamponování. Mytí vlasů každý den nedává vaší pokožce hlavy šanci produkovat přírodní oleje, které vlasy chrání a udržují je zdravé. Perte maximálně třikrát až čtyřikrát týdně. Ve dnech, kdy si vlasy nemyjete, použijte osvěžující šampon.
- Vysuš si vlasy. Namísto sušení mačkáním a třením ručníkem ho vyždímejte a osušte měkkým ručníkem.
- Místo kartáče na vlasy použijte hřeben se širokými zuby. Kartáčem lze vlasy od sebe odtrhnout, zvláště když jsou ještě mokré. K rozčesání vlasů použijte hřeben s širokými zuby.
Krok 3. Přestaňte používat teplo
Nástroje pro úpravu vlasů, jako jsou vysoušeče vlasů, žehličky na vlasy a natáčky, jsou pro vlasy náročné. Používejte to zřídka nebo úplně zastavte. Pokud vlasy absolutně musíte narovnat nebo natočit, zkuste je narovnat bez tepla nebo je natočte pomocí houbovitých válečků.
Krok 4. Nechte vlasy přirozené
Bělení, melírování a barvení vlasů může způsobit jejich vypadnutí nebo vysušení a popraskání. Chemické žehličky na vlasy a trvalé natáčky jsou pro vaše vlasy velmi škodlivé. Přijměte svou přirozenou barvu a strukturu, jaká je, aby podpořila růst vlasů a udržela jejich zdraví.
Krok 5. Pravidelně stříhejte vlasy
Účes se může zbavit poškozených a roztřepených konečků a dodat vašim vlasům objem. Zejména krátké střihy a vrstvy mohou způsobit, že vaše vlasy vypadají silnější, než by vypadaly, když byly dlouhé a rozepnuté.
Metoda 2 ze 3: Změny životního stylu, které pomohou zahušťovat vlasy
Krok 1. Jezte výživné jídlo
Pokud máte dietu, která postrádá základní živiny, projeví se to na objemu a struktuře vašich vlasů. Silné a objemné vlasy závisí na zdravé výživě, která je bohatá na vitamíny a minerály, které vlasy posilují.
- Jezte hodně bílkovin. Díky bílkovinám jsou vlasy husté a lesklé. Zajistěte dostatek bílkovin ve stravě tím, že budete jíst hodně ryb, libové maso, ořechy a vejce.
- Jezte Omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé mastné kyseliny mohou podporovat růst vlasů. Příklady tohoto druhu jídla jsou sardinky, vlašské ořechy, avokádo a dýňová semínka.
- Jezte špenát a další zelenou zeleninu, abyste získali dostatek vitaminu C.
- Brát vitamíny. Zejména vitamíny před těhotenstvím obsahují složky, které mohou pomoci zesílit vlasy.
Krok 2. Chraňte vlasy před poškozením životního prostředí
Každodenní činnosti, o kterých moc nepřemýšlíte, mohou způsobit poškozené a řídké vlasy. Proveďte následující opatření k ochraně vlasů před vnějšími faktory:
- Chraňte před sluncem. Přímé sluneční světlo může poškodit vlasy i kůži. Pokud trávíte hodně času na slunci, začněte nosit klobouk nebo šátek, abyste si zachránili vlasy.
- Chraňte vlasy před znečištěním. Jezdíte ráno do práce, která zahrnuje procházku poblíž dopravní zácpy? Znečištění z aut, autobusů a dalších vozidel může způsobit vysušení vlasů. V oblastech s vysokým provozem zvažte nošení klobouku.
- Nevystavujte vlasy chloru. Chlor v bazénech je častou příčinou suchých a poškozených vlasů. Při plavání noste pokrývku hlavy. Pokud nenosíte čepici do vlasů, ujistěte se, že si z vlasů vymyjete chlor, jakmile vyjdete z bazénu.
Krok 3. Uvolněte svůj stres
Stres z práce, rodinné problémy a další faktory mohou být fyzickou zátěží, která může mít formu vypadávání vlasů. Vědomí těchto problémů vám může pomoci zjistit, jak vyřešit problém, který by mohl způsobit řídnutí vlasů.
- Pokud je to možné, odstraňte stres ze svého života nebo se s ním vyrovnejte zdravými metodami, jako je meditace, cvičení a prodloužení spánku.
- Vědět, že vaše vlasy řídnou, může být také zdrojem stresu. Eliminujte tyto starosti používáním nových strategií pro zahuštění vlasů, jako je používání přírodních produktů, upuštění od chemického ošetření a konzumace výživných potravin.
Metoda 3 ze 3: Možnosti léčby hustých vlasů
Krok 1. Zkuste zahušťovací přípravek
Prodejny kosmetiky prodávají různé séra, balzámy a další produkty, jejichž cílem je zahuštění vlasů. Rozhodněte se, který typ produktu je pro vás ten pravý.
- Šampony stimulující růst vlasů nahradí váš běžný šampon přísadami, o nichž se předpokládá, že podporují růst vlasů.
- Produkty jako Neril se aplikují na hlavu na několik sezení, po kterých snad začnou růst nové vlasy.
Krok 2. Přidejte rozšíření nebo vlny
Přidání objemu do vlasů může být stejně snadné jako jít do salonu a platit. Prodloužení, vlny a paruky jsou přirozené a efektivní možnosti, jak získat husté vlasy bez čekání.
Krok 3. Zvažte transplantaci vlasů
Transplantace vlasů zahrnuje chirurgickou implantaci jednotlivých vlasových folikulů v oblastech, které řídnou nebo začínají plešatět. Tato metoda je někdy drahá, ale docela účinná. Proveďte nějaký průzkum tohoto druhu léčby a promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda by transplantace vlasů mohla být pro vás tou správnou možností léčby.
Tipy
- Nikdy si nemyjte vlasy každý den. Tím vlasy vysušíte. Například prát každé dva dny.
- Masírujte pokožku hlavy konečky prstů (NE nehty) ve směru hodinových ručiček po dobu 10-15 minut denně.
- Aby vaše vlasy vypadaly rychle hustě, rozčesejte je nebo natočte pomocí válečků na vlasy, abyste jim dodali objem.
