Golf je velmi oblíbený sport a dá se hrát až do vysokého věku. Tuto aktivitu je zábavné dělat ve volném čase a s obchodními kolegy. Golf se můžete naučit tím, že se naučíte správně odpalovat míč, porozumíte základům hry a procvičíte si své dovednosti. Golfová hra vyžaduje hodně tréninku a odhodlání být v ní dobrý.
Krok
Metoda 1 ze 3: Naučit se odpalovat míč
Krok 1. Srovnejte své tělo s míčem
Než švihnete, obličej, ramena, boky a chodidla směřují k míči. Tělo musí být rovnoběžné s cílem. Ujistěte se, že vaše nohy jsou od sebe vzdáleny na šířku ramen, aby byla maximalizována rovnováha. Pokud používáte dřevěnou pálku (hůl pro řidiče, hole na fairway nebo pálku s velkou hlavou), umístěte míč přímo před střed vašeho postoje, abyste maximalizovali kontrolu a vzdálenost. Při polohování pálky na míč se mírně předkloňte.
Mírně pokrčte kolena a mírně se ohněte dopředu od boků, abyste udrželi správné držení těla
Krok 2. Umístěte ruce správně na hůl
Položte ruku, která je blízko cíle, na ruku, která je daleko od cíle. Udržujte obě ruce rovné, ale uvolněné. Když se předkloníte, paže vám budou viset téměř přímo z ramen.
Pokud jste například pravák, vaše levá ruka je v postoji blíže k cíli. Potom bude pravá ruka blíže k zemi
Krok 3. Zdokonalte zpětný švih
Otočte hůl od míče. Pokud jste pravák, otočte hůl doprava směrem dozadu. Pravý loket by měl být mírně pokrčený, ale levý loket zůstane rovný. Vaše ramena se mírně pootočí ve směru hodinových ručiček. Při otáčení zvedněte hůl na úroveň mezi boky a rameny. Tato houpačka by se měla cítit pohodlně. Nenuťte své tělo švihnout klackem vysoko. Při úderu nemusíte zasáhnout míč tak silně, jak můžete. Švih musí být řízen tak, aby míček zasáhl snadno a plynule. Nepokoušejte se trefovat míč, stačí houpat holí a nechat práci dělat hlavu.
Pokud jste levák, tato poloha se obrátí. Hůl bude vytažena zpět doleva, ohněte levý loket a pravý loket držte rovně
Krok 4. Trefte míč
Otočte hůl pevně dopředu a skrz míč. Pokud jste pravák, otočte páčkou doleva. Pokud byl míč zasažen, pokračujte tělem a holí. Nechte hůl nadále kývat přes levé rameno. V tomto okamžiku jsou vaše lokty ohnuté.
- Během švihu nespouštějte oči z míče. Před švihem se podívejte na cílovou oblast. To vám nejen pomůže odpálit míč, ale také zabrání přílišnému pohybu vašeho těla.
- Pokud jste levák, otočte páčkou doprava.
Krok 5. Krátký švih dozadu při kladení
Když se blížíte k otvoru (otvoru), houpačka by měla být změněna na lehčí. Například při vkládání (trefením míče na green, abyste se dostali do jamky) je nejlepší zkrátit zpětný švih. Míč se bude kutálet po zemi, místo aby se vznášel ve vzduchu. Pokračujte ve sledování a nespouštějte oči z míče při švihu, nadhozu, chipu nebo puttu.
Krok 6. Použijte správnou páčku
V sadě golfových holí je několik typů holí. Driver je hůl, která slouží k doletu míče co nejdále. Tato tyč se používá při prvním nárazu do odpaliště. Putters jsou hole, které se používají, když je míč na greenu. Železo se používá pro razníky, které jsou vzdálené méně než 180 metrů. Nedávno byly vyvinuty hybridní hole (hybridy), které kombinují výhody řidiče a žehličky.
Metoda 2 ze 3: Porozumění hře
Krok 1. Respektujte pravidla hřiště (hrací plocha)
I když existují určitá golfová pravidla, která je třeba dodržovat pro všechna hřiště, někdy pro některá hřiště platí také specifická pravidla.
Zvláštní pravidla kurzu například udávají, kde se nacházejí hranice herní oblasti
Krok 2. Určete pořadí her
Každý hráč v zápase musí zasáhnout v prvním kole. V tomto prvním kole není důležité pořadí, ve kterém hráči zasáhli. Pokud však všichni hráči zasáhli z odpaliště, má právo zasáhnout jako první hráč, jehož míč je nejdále od jamky.
Krok 3. Zaznamenejte si skóre
Jeden bod bude udělen za každý provedený švih, aby se míč dostal do jamky. Pokud je míč mimo hru, získávají se další body. Limity této hry se u každého kurzu liší. Hráč s nejnižším skóre na konci hry vyhrává hru.
Hráči mohou také získat trestné body za odpalování míče do vody nebo mimo hru
Krok 4. Buďte si vědomi svého času
Pamatujte, že nejste jediní, kdo hraje na hřišti. Netlačte lidi před sebe. Kromě toho si také dejte pozor na dobu, po kterou hra na hřišti zabere. Pokud vám to trvá příliš dlouho nebo vám zbyla jedna díra za skupinou před vámi, nechte osobu za vámi přijít před sebe.
Metoda 3 ze 3: Procvičování dovedností
Krok 1. Vezměte si lekce golfu
Naučte se hrát golf od lidí, kteří tuto hru znají a rozumí jí. Tyto lekce lze zaplatit formálně nebo příležitostně s přáteli. Váš trenér vám ukáže, jak trefit správný míč a nejlepší hůl pro danou situaci.
Krok 2. Hrajte pravidelně golf
Jakmile porozumíte základům, pravidelně cvičte. Určité pohyby, jako je úder do odpaliště, můžete procvičovat znovu a znovu, dokud nebudete dokonalí. Buďte při cvičení pilní.
Krok 3. Sledujte ostatní hráče golfu
Hodně se můžete naučit sledováním hraní jiných lidí. Sledujte golfová videa online nebo televizní turnaje. Pokud můžete, sledujte zápas v přímém přenosu. Dávejte pozor na polohu těla a techniku zkušenějších hráčů. Zkuste to napodobit, když hrajete golf.
Tipy
- Učte se od renomovaného učitele golfu.
- Sledujte profesionální hráče a věnujte pozornost jejich technice.
Varování
- Naučit se hrát golf trvá dlouho, než se naučíte plynule. Buď trpělivý.
- Pokud se golfovou techniku nenaučíte dobře, bude vaše hra také špatná.
