Hraní golfu je pro většinu lidí zábavný a relaxační koníček a pro ostatní závodní sport. Když se učíte hrát golf, měli byste začít tím, že se naučíte některá základní pravidla a techniky pro házení hole na golfový míček. Je také užitečné vědět, jak získat vybavení a naučit se správné etiketě na golfovém hřišti, abyste se mohli bavit s každým, s kým hrajete.
Krok
Část 1 z 5: Naučte se základní pravidla v golfu
Krok 1. Naučte se účel hry
V golfu je cílem hry nasměrovat míč z jeho počátečního bodu, kterému se říká „odpaliště“, na green (travnatá plocha kolem jamky) a hodit jej do jamky. Otvory jsou označeny vlajkou a míč musíte do jamky dostat co nejmenším počtem úderů. „Díra“není jen díra v doslovném smyslu slova, ale také se vztahuje na celou oblast od odpaliště po zelenou, kde je skutečná díra.
Standardní golfové hřiště má 18 jamek nebo oblasti obsahující odpaliště, greeny a jamky označené vlajkami. K dispozici je také malé hřiště, které má pouze 9 jamek a je ideální pro začátečníky
Krok 2. Hrajte golf v pořadí podle jamek
Každé golfové hřiště se liší strukturou a otvory, na kterých začíná a končí hra. Každá jamka má oblast „odpaliště“(kde začíná hra) a fyzickou díru, která ji končí. Když hrajete, je dobré si s sebou přinést mapu pole, nebo jít se skupinou alespoň s jednou osobou, která rozumí pořadí kurtů.
Získejte mapu hřiště v hlavní kanceláři golfového hřiště, kde se můžete odbavit a půjčit si vybavení
Krok 3. Hrajte postupně ve skupině
Abyste se vyhnuli zmatkům a zabránili všem, aby narazili na míč současně, zjistěte, kdy jste na řadě. Obecně platí, že osoba, která získá nejlepší skóre na předchozí jamce, bude odpalovat (úder míčem na začátku hry) na prvním místě. Dalším tahem je osoba s druhým nejlepším skóre a osoba s nejhorším hraním (nebo s nejvyšším skóre) dostane poslední kolo.
Poté, co odpalujete každou jamku, osoba s míčem nejvzdálenějším od jamky provede první výstřel, poté osobu s míčem nejvzdálenějším druhým a tak dále, dokud všichni netrefí míč směrem k jamce
Krok 4. Nehýbejte míčem na hřišti
Pokud golfový míček přistane na nechtěném místě (to je běžné u začátečníků), nezvedejte ho a nepřesuňte jej, protože je to v rozporu s pravidly. Míč musíte zasáhnout tam, kde dopadne, pokud není blokován člověkem vyrobeným předmětem, jako je například metráž nebo metr od piva.
- Pokud máte pochybnosti, zda předměty v blízkosti míče spadají do kategorie bariér, zeptejte se na to zkušeného hráče.
- Pokud míček, který zasáhnete, přesáhne hranice hřiště nebo půjde do vody, dostanete trest 1 úder. Poté umístěte novou kouli tam, kam jste trefili, a zkuste to znovu.
Krok 5. Zaznamenejte si skóre, které získáte za každou jamku
Každá jamka na golfovém hřišti má ideální počet úderů, které je třeba provést, aby se golfový míček dostal do jamky, což je známé jako „Par“. Pokaždé, když trefíte míč, bude ve vašem skóre započítáno jako „1“(úder). Pars se pohybuje mezi 3 a 5 a každá jamka na golfovém hřišti bude pojmenována „Par 3“, „Par 4“nebo „Par 5“.
- Skóre na každé jamce bude pojmenováno podle nominální hodnoty vytvořené pro tuto jamku. Například trefení 2 míčků pod par nebo získání golfového míčku do jamky 3 údery na 5parové jamce se nazývá „Orel“. Vytvoření 1 tahu pod par se nazývá „Birdie“a vytvoření tahu rovného par se nazývá „Par“.
- Provedení 1 úderu míče nad par se nazývá „Bogey“. Provedení 2 tahů nad par se nazývá „Double Bogey“, 3 tahy nad par se nazývá „Triple Bogey“atd.
Krok 6. Vyhrajte hru získáním nejnižšího skóre na konci
Když vaše skupina dosáhne poslední jamky, vyhrává osoba s nejnižším celkovým skóre. Chcete -li sledovat své dovednosti v průběhu hry, porovnejte své skóre s nominální hodnotou pro každou jamku. Pokud dokážete zasáhnout stejný počet úderů jako par nebo pod par, hráli jste velmi dobře.
Na začátku se může stát, že počet úderů, které provedete, překročí par, zejména na obtížném otvoru, konkrétně par 5. To je normální. Vaše dovednosti se zlepší poté, co hodně trénujete
Krok 7. Zkuste pro začátek použít hřiště Par 3
Kurz Par 3 znamená, že všechny otvory na hřišti jsou Par 3, takže vzdálenost mezi odpalištěm a otvorem bude kratší než standardní hřiště, které má směs děr sestávající z Par 3, 4 a 5. Tento typ hřiště je ideální pro začátečníky.
Celková nominální hodnota kurzu je nominální součet všech otvorů. Obecně platí, že na standardních golfových hřištích je číslo 72 a na menších hřištích bude toto číslo menší. Hřiště s 9 jamkami a Par 3 bude mít celkem 18 par
Část 2 z 5: Nastavení houpačky
Krok 1. Postavte se s mírně pokrčenými boky a koleny
Postavte se s chodidly na šířku boků a váhu rovnoměrně rozdělte na střed chodidel, ne na paty nebo prsty. Mírně pokrčte kolena a nakloňte tělo dopředu, směrem k bokům, aby se špička golfové hole dotkla země, kde později zasáhnete míč.
- Chcete -li správně vstát, představte si nadhazovače, než se vrhne míčem na házení dozadu: rozložte váhu rovnoměrně mezi nohy a mírně se předkloňte v bok.
- Otočte svou nedominantní stranu směrem k cíli nebo díře. Pokud jste například pravák (bez ruky), zvedněte golfovou hůl doprava, poté ji sklopte dolů, aby hůl zasáhla golfový míček doleva.
Krok 2. Zvedněte golfovou hůl zpět, rovnoběžně se zemí
Při zvedání klacku začíná sekvence, kterou musíte provádět zvenčí, hlavou hole, rukama, pažemi, rameny a nakonec boky. Dominantní paže by měla být vždy blízko boku těla a jak ruka přechází přes dominantní nohu, váha těla by se měla začít přesouvat na tuto nohu.
Pokud je golfová hůl rovnoběžná se zemí, měla by směřovat tak, aby zaoblený konec směřoval nahoru
Krok 3. Zvedněte golfovou hůl až o 90 stupňů
Pokračujte v přesouvání váhy na svoji dominantní stranu a ohýbejte lokty, aby se hůl zvedla o 90 stupňů od paže, přibližně rovnoběžně s podlahou. Ramena se budou otáčet nahoru a dominantní kyčle převezme vyšší váhu.
V tomto místě by měl konec hole směřovat dozadu ve směru opačném ke směru švihu
Krok 4. Otočte rameny tak, aby mířily golfovou holí nahoru
Otočte rameno tak, aby nedominantní rameno bylo pod bradou, a boční svaly na bocích těla jsou natažené. To bude pohybovat hůlkou, dokud nebude nad vaší hlavou téměř o 180 stupňů. Váha golfové hole se přenese na paže a ruce a hlava hole ukáže dolů.
- Představte si, že je ruka v poloze 1 hod. To je úroveň výšky ruky od země.
- Dominantní kotníky a boky spolu s rameny budou mít pocit, že se řítí dolů k míči.
Část 3 z 5: Trefte míč
Krok 1. Přesuňte hůl dolů a mírně přesuňte tělesnou hmotnost na druhou stranu
Když je hůl sklopena dolů, tělesná hmotnost by měla být mírně posunuta ve směru švihu. Loket dominantní ruky se bude pohybovat před dominantní kyčlí. Udržujte však své tělo vystředěné tak, aby spona opasku směřovala k míči.
Když spustíte golfovou hůl dolů, nechte zápěstí volně viset, abyste zabránili házení váhy hole shora
Krok 2. Narovnejte své tělo směrem k cíli, když hůl zasáhne golfový míček
Když hůl zasáhne míč, vaše boky se budou nadále otáčet tak, aby část vašeho těla směřující k cíli byla rovná. Když zasáhnete míč, držte hlavu za míčem a ohněte dominantní zápěstí.
Nyní se většina vaší tělesné hmotnosti přesune na nedominantní stranu nebo na stranu vašeho těla, která je obrácena k cíli
Krok 3. Úplně natáhněte obě paže, abyste navázali na míč
Nepřestávejte se houpat poté, co trefíte míč. Zvedněte ruce a golfovou hůl, dokud nebudou téměř rovnoběžně se zemí směrem k cíli. Protože při švihu budete otáčet boky, paže by se měly mírně pohybovat dovnitř a zpět směrem k tělu.
- Vaše dominantní koleno by se při posledním přesunu váhy mělo trhat dovnitř, směrem k rovnému kolenu, aby se mezera mezi vašimi nohami uzavřela.
- Vhodná opatření, konkrétně zastavení golfové hole pod úrovní rukou. To znamená, že jste úspěšně ovládali paži a zápěstí. Špička hlavy golfové hole by měla směřovat nahoru.
Část 4 z 5: Získání vybavení
Krok 1. Získejte minimální počet potřebných golfových holí
V tašce máte povoleno maximálně 14 holí, ale ve skutečnosti vám při startu stačí řidič, putter, pískový klín, 6-železná hůl, 8-železná hůl, klín a hybrid. Na golfovém hřišti si můžete půjčit hole nebo si koupit použité nebo zlevněné golfové hole v obchodech se sportovním zbožím.
Pokud jste nikdy předtím nehráli golf, zkuste si hrát s někým, kdo je ochotný vám půjčit hůl, pronajmout si hůl na golfovém hřišti, nebo navštívit golfové cvičiště a vyzkoušet různé typy golfových holí, než si koupíte vlastní vybavení
Krok 2. Získejte tričko a golfový míček
Trička jsou snadno rozpoznatelná, s jasně barevným plastovým nebo dřevěným tvarem podobným hřebíku, který slouží k umístění míče dříve, než do něj zasáhnete na začátku hry. Golfové míčky jsou k dispozici v různých cenách a kvalitách, ze kterých si můžete vybrat. Pokud jste nikdy předtím nehráli golf, kupte si levný míč za zhruba 280 tisíc IDR za tucet.
- Při prvním hraní golfu můžete přijít o spoustu míčů. Je tedy dobré neutratit spoustu peněz za drahé míče.
- Některé kurty poskytují míč, který lze použít. Obraťte se na kancelář golfového hřiště a zjistěte, zda poskytují golfové míčky.
- Trička a golfové míčky můžete zakoupit v obchodě se sportovním zbožím.
Krok 3. Kupte si golfové rukavice a tašky
Je důležité používat golfové rukavice, protože vaše ruce se mohou po několika úderech opařit. Rukavice jsou také užitečné, takže vaše ruce mohou stále pevně držet hůl, i když se potíte. V obchodě se sportovním zbožím hledejte rukavice, které vám vyhovují.
Pro tašky můžete použít jakýkoli vak, pokud je silný a lze jej použít k přenášení holí, míčků, vybavení do deště, pitné vody a/nebo občerstvení. Zkuste navštívit šetrné obchody, bazarové prodejny nebo online stránky, které prodávají použité vybavení k nalezení golfových tašek
Část 5 z 5: Hraní golfu se správnou etiketou
Krok 1. Sledujte svou skupinu
I když nepotřebujete spěchat, abyste trefili míč nebo se k němu rozběhli, je důležité být vždy připraveni zasáhnout, když jste na řadě. Zjistěte, kdy jste na řadě, a zkuste pouze 1 nebo 2 švihy, než skutečně trefíte míč.
Golf je společenská hra, a proto se od vás očekává konverzace s ostatními lidmi ve skupině. Nedělejte to však, pokud je na řadě osoba, která zasáhne míč. Nadměrné mluvení, když se někdo chystá trefit míč, ho může rozptýlit a vést ke špatné střele
Krok 2. Křičte „vpředu! " pokud míček, který trefíte, někomu padne.
To je zvláště důležité, pokud jste začátečník, protože vaše údery se mohou otáčet neočekávanými směry. Nečekejte dlouho na křik. Pokud do někoho míček zasáhne, zakřičte „Fore!“Tak hlasitě, jak to jen jde, aby ho vzhlédl a dostal se z cesty míčku.
Létající golfový míček může někoho vážně zranit, pokud zasáhne tělo. Tato akce je důležitá pro bezpečnost a etiku obecně
Krok 3. Vyhněte se stání v cestě létajícímu golfovému míčku
Když se někdo chystá trefit golfový míček, postavte se pár stop od něj nebo mírně dozadu, abyste ho nerušili. Nestůjte ani nechoďte na cestě mezi osobou a cílem.
Dávejte pozor na hráče mimo skupinu, kteří také používají golfové hřiště. Míče od ostatních hráčů někdy jdou do vaší jamky. Nedotýkejte se míče a nechte ho, ať si ho sebere sám
Krok 4. Najděte chybějící míč za pouhé 3 minuty
Pokud míček chybí, najděte jej asi za 3 minuty. Dále proveďte trest 1 úderu a proveďte další střelu na stejné místo, když zasáhnete chybějící míč. Proveďte tento výstřel tak, že stojíte na místě, kde trefíte chybějící míč, poté míč „odhodíte“tak, že ho držíte ve výšce ramen a uvolníte ho na zem.
