Dlouhé vnitrostátní a mezinárodní lety mohou příjemnou dovolenou nebo služební cestu obtěžovat. Následující pokyny vám mohou pomoci, aby byl váš důležitý čas cestování co nejpohodlnější a nejjednodušší - pro vás a vaše společníky na cestách.
Krok
Část 1 ze 2: Tipy před odjezdem
Krok 1. Rezervujte si dobré místo
I ve stejné třídě a ceně jsou některá místa mnohem lepší než jiná. Zvažte posezení v uličce nebo výstupní řadě, abyste získali prostor pro nohy, nebo u okna, pokud chcete spát. Snažte se vyhýbat sezení v blízkosti toalety/WC, protože ostatní cestující do ní často vstoupí. Lidé, kteří čekají ve frontě před toaletou, jsou na dálkových letech běžní a ti, kteří jdou na toaletu nebo z ní, mohou narazit nebo narazit do vašeho sedadla. Mějte také na paměti, že zvuk a světlo vycházející z otevřených dveří toalety mohou být nepříjemné, zvláště když se snažíte spát.
Nezapomeňte však nevybírat sedadlo ve výstupní řadě, pokud s sebou vezmete kojence nebo malé dítě
Krok 2. Pokud se chcete pokusit usnout, buďte připraveni
Vezměte si s sebou cestovní polštář nebo opěrku krku a snažte se vyhnout používání nafukovacího polštáře.
Krok 3. Přineste něco, abyste se rozveselili
Film obvykle chvíli nezačne a dostupný výběr hudby/filmu může být velmi malý, takže si vezměte iPod (večer před odjezdem si zkuste stáhnout některé z nejnovějších skladeb nebo filmů, protože budou zábavnější než staré filmy, které jste již viděli). vlastní), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS nebo CD přehrávač. Můžete si s sebou přinést i novou knihu, která se vám líbí, nebo přenosnou hru.
Krok 4. Vždy s sebou noste některé z nejnovějších časopisů
Před odletem si na letišti kupte nějaké nové časopisy. Je to zábavný způsob, jak začít svou cestu.
Krok 5. Pokud je to možné, vyberte let, který poskytuje A. V. O. D
(Audio Video on Demand), což je televizní obrazovka před sedadlem, která vám umožní získat to, co chcete sledovat, hrát nebo poslouchat. To vám bude velmi užitečné při trávení času. Ale pozor - sazby mohou být VELMI drahé !!
Krok 6. Přineste si vlastní sluchátka
Sluchátka dostupná na palubě (ať už zakoupená nebo zdarma) mají obvykle špatnou kvalitu. Sluchátka a sluchátka s potlačením zvuku jsou skvělými možnostmi, pokud je máte, a mohou pomoci přehlušit zvuk leteckých motorů v uších.
Krok 7. Minimalizujte svá příruční zavazadla
Jeden batoh stačí na letadlo a najít místo v horním úložišti nebo pod sedadlem pro malý batoh je snazší než pro velký vak na kolečkách.
Krok 8. Přineste si zubní kartáček, balzám na rty a cokoli jiného, co není tekuté nebo gelové, což budete potřebovat k osvěžení, než se na konci dlouhého letu setkáte se svými blízkými
Oni i lidé sedící vedle vás v letu budou potěšeni, pokud to uděláte.
Krok 9. Pokud máte obavy o chuť nebo zdraví, zvažte uvedení vlastní stravy
Na některých letech není jídlo v letadle dobré kvality. Nejprve se podívejte na airlinemeals.net a přečtěte si recenze a rozhodněte se, zda byste si měli koupit jídlo před letem.
Krok 10. Zavolejte na let, do kterého nastoupíte dříve, abyste zjistili, zda stále nabízejí bezplatná jídla a zda mohou požádat o speciální jídla
Mnoho leteckých společností poskytuje vegetariánská, košer, halalská a další „speciální“jídla, pokud si objednáte dva nebo tři dny předem. A protože letecké společnosti musí vaše jídlo speciálně připravit, je obvykle kvalitnější než standardní jídlo. Kromě toho jsou cestující se zvláštními žádostmi o jídlo téměř vždy obsluhováni jako první. Pokud váš let neposkytuje bezplatné jídlo, nezapomeňte si přinést vlastní jídlo nebo si ho koupit na letišti.
Krok 11. Přineste nějaké sladkosti nebo jiné občerstvení
Na dlouhé lety pomůže zejména svačinka z proteinových tyčinek. Většina jídel v letadle mívá nízký obsah bílkovin a vysoký obsah sacharidů.
Část 2 ze 2: Tipy na dobu letu
Krok 1. Hýbejte se
To je zvláště důležité při dálkových letech, aby se vaše tělo necítilo bolestivé kvůli špatnému oběhu. Některé lety poskytují pokyny pro cvičení na sedadle, které můžete provádět (například kroucení kolen a natahování paží). V polovině dlouhého letu, který je více než přes noc, je skvělý čas několikrát projít uličkami. V zadní části některých kabin je obvykle prostor pro natažení zad.
Krok 2. Rozhodněte se sedět v zadní části letadla na dálkových trasách, pokud vám nevadí hluk generovaný motorem
Některá letadla, například řada Boeing 747, mají za poslední řadou sedadel v zadní části letadla velkou plochu, která vám poskytne dostatek prostoru k protažení.
Neseďte však na úplném konci letadla. Lidé, kteří používají toalety a další prostory v zadní části letadla, budou vydávat zvuky a pachy. Židle také nemusí být sklopné
Krok 3. Sledujte svá cvičná videa, pokud je váš let poskytuje
Je určen ke zvýšení krevního oběhu a snížení únavy. Pokud taková videa nejsou součástí vašeho letu, můžete si i nadále dělat protahování a gymnastiku sami.
Krok 4. Podnikněte kroky k ochraně před suchým vzduchem na palubě
Vzduch na palubě je velmi suchý a může dehydratovat váš systém.
- Pít hodně vody. I když můžete požádat letušky o vodu, je dobré přinést na palubu dostatek vody. Poté, co projdete ostrahou, si můžete koupit balenou vodu nebo si přinést prázdnou láhev s vodou a doplnit ji do výdejního stojanu. Nezapomeňte nepít vodu z toalet v letadle, protože může obsahovat bakterie.
- Používejte oční kapky (oční kapky lze nosit mimo bezpečnost), kdykoli se vám oči budou cítit suché. Pokud se cítíte opravdu nepříjemně, neváhejte to říct palubnímu průvodčímu.
- Pokud se vám nosní dírky po vdechnutí suchého vzduchu necítí dobře, zvažte použití fyziologického roztoku. Solné nosní gely, které se obvykle nacházejí v blízkosti fyziologického nosního čisticího úseku v lékárnách, mohou pomoci udržet vnitřek nosu vlhký a usnadnit vám dýchání. Naneste si to na nos na záchod a poté si umyjte ruce. Můžete jej vložit na vatový tamponek a namočit ho na 1,3 cm uvnitř dýchacího otvoru. Může se to zdát hrubé, ale opravdu to funguje, když zabráníte tomu, aby se váš nos cítil velmi suchý.
- Vezměte balzám na rty do nádoby o hmotnosti 85 g nebo menší a použijte ji na ochranu rtů před vysycháním. Noste ruční mléko nebo kakaové máslo v malé nádobě, pokud vám ruce snadno oschnou.
Krok 5. Během letu se nedívejte na hodiny
S časem nebudete moci nic dělat a let vám bude připadat mnohem delší, pokud jej budete neustále sledovat. Nepodívejte se na hodinky a vyhýbejte se pohledu na mapu na obrazovce letadla, která ukazuje aktuální polohu letadla.
Krok 6. Najděte způsob, jak pohodlně spát
Pokud jste si přinesli polštář, umístěte jej do kontejneru před sebou a odpočívejte tam. Pokud sedíte vedle okna, opřít se o zeď nebo okénko v letadle se může cítit mnohem pohodlněji než se opřít o židli. Sklopte židli co nejdále, abyste se mohli pohodlněji sklopit.
Tipy
- Pijte hodně vody týden před plánovaným letem. Mnoho lidí má pocit, že se musí vyčůrat, když se cítí dehydratovaní, i když ve skutečnosti nejsou. Udržujte obsah vody v těle dostatečně, abyste se vyhnuli trapným okamžikům.
- Také si naplánujte časy přepravy na letišti. Může to nějakou dobu trvat, ale je to také skvělá příležitost k protažení nohou.
- Pokud potřebujete často používat toaletu, zkuste si sednout do uličky.
- Během letu se často protahujte. To vám pomůže vyhnout se hluboké žilní trombóze a zablokování průtoku krve.
- Pokud se cítíte unavení nebo ospalí, zeptejte se spolujezdce za vámi (opatrně se zeptejte rodičů, zda je cestující malé dítě), zda můžete trochu zatlačit opěradlo sedadla a uložit ho ke spánku.
- Uvolněte se a neostresujte se špatnými věcmi, které se mohou v letadle stát. (To zahrnuje nesledování zpráv o leteckém neštěstí nebo sledování vyšetřování leteckých nehod).
- Noc před odjezdem nezapomeňte nabít svůj notebook/iPad atd.
- V letadle noste pohodlné oblečení. Vezměte si s sebou cestovní polštář.
- Žvýkejte žvýkačku, abyste zabránili praskání uší.
- Pokud není první (nebo služební) třída plně obsazena, letové posádky někdy cestujícím v ekonomické třídě nabízejí přesun do první třídy. Vaše šance na získání této příležitosti je největší, pokud se oblékáte chytře-to znamená, že žádné džíny nebo svetry, žádné odhalující sandály a žádné velké těžko přenosné batohy nebo kufry.
