K zarovnání zubů se nosí rovnátka. Bolest, která může vyplývat z rovnátek, však může být odrazující a rušivá. Bolest může souviset s reakcí těla na tlak na zuby, ale také se liší podle věku, úrovně stresu a pohlaví. Neexistuje žádný specifický lék na úlevu od bolesti kvůli rovnátkům. K úlevě od bolesti však lze použít několik metod.
Krok
Metoda 1 z 5: Změna vaší stravy
Krok 1. První dny jezte měkká jídla
Nejhorší bolest z rovnátek se obvykle objevuje během prvních 24–72 hodin po vložení rovnátek. Během prvních pár dní jezte velmi měkká jídla, která nevyžadují velké žvýkání, dokud si nezvyknete jíst s rovnátky. Pokrmy, jako jsou polévky, jablečná omáčka a bramborová kaše, jsou skvělou volbou.
Krok 2. Jezte studené/mražené potraviny, například zmrzlinu
Zmrzlina může zmírnit bolest v ústech, protože je otupující. Kostky ledu lze také spolknout. Umístěte kostku ledu do úst poblíž oblasti, která nejvíce bolí. Kostky ledu mohou pomoci znecitlivět ústa a zmírnit jakýkoli zánět, který může nastat.
- Případně uložte kousátko dítěte do mrazáku, poté ho kousněte nebo vložte do úst. Tato metoda je také účinná při úlevě od bolesti.
- Nežvýkejte/nekousejte led nebo kostky ledu, protože tvrdé jídlo může poškodit a uvolnit rovnátka.
Krok 3. Nekonzumujte kyselá jídla a nápoje
Kyselé potraviny a nápoje, které obsahují například citrusy, mohou zhoršit vředy/bolest v ústech. Vyhněte se tomuto druhu jídla/pití, aby nedošlo k dalšímu podráždění úst.
Krok 4. Nejezte tvrdá nebo lepkavá jídla
Některá jídla by se neměla jíst, aby rovnátka nebyla poškozena a způsobovala podráždění a dodatečné náklady. Tvrdá, lepkavá jídla, jako jsou hranolky, trhané hovězí maso, ořechy a taffy, pravděpodobně rovnátka poškodí.
Nežvýkejte/nekoušejte tvrdé předměty, jako jsou pera, tužky nebo kostky ledu
Metoda 2 z 5: Použití perorálních léků
Krok 1. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Léky na bolest, jako je acetaminofen (Tylenol), mohou zmírnit bolest ze rovnátek. Vezměte jednu dávku (2 tablety) acetaminofenu každé 4 hodiny. Ujistěte se, že jíte jídlo těsně před užitím acetaminofenu, protože tento lék může způsobit žaludeční nevolnost, pokud je užíván okamžitě, aniž byste nejprve jedli. Vypijte plnou sklenici vody, abyste lék spolkli.
- Pro správné dávkování postupujte podle pokynů na obalu.
- Ibuprofen (Advil) místo Tylenolu lze užívat, ačkoli někteří zubní lékaři a ortodontisté nedoporučují užívat ibuprofen, protože může zpomalit pohyb zubů. Přinejmenším neužívejte oba druhy drog; vyber jeden!
Krok 2. Aplikujte topické anestetikum ke zmírnění bolesti
Existuje řada volně prodejných léků proti bolesti, obvykle anestetik, které mohou znecitlivět ústa po dobu několika hodin. Tento lék je k dispozici ve formě ústní vody, roztoku a gelu. Lze použít produkty jako Orajel a Colgate Orabase.
Při správném používání postupujte podle pokynů na obalu výrobku. Někteří lidé mají při používání podobných produktů alergické reakce. Než začnete výrobek používat, přečtěte si nejprve návod k použití
Krok 3. Kloktejte slanou vodou
Slaná voda může uklidnit ústa a ošetřit jakékoli rány, které mohou vzniknout v důsledku otření rovnátka o vnitřní stranu tváří. Slaná voda na kloktání se vyrábí rozpuštěním 1 lžičky stolní soli ve sklenici teplé vody. Míchejte, dokud se veškerá sůl nerozpustí. Nalijte si slanou vodu do úst a jemně ji stříkejte po celých ústech asi 1 minutu. Poté plivněte do umyvadla.
Opakujte několikrát denně, zejména v prvních dnech a kdykoli je bolest silnější
Krok 4. Kloktejte zředěný peroxid vodíku
Peroxid vodíku je antiseptikum, které může zmírnit zánět, který způsobuje podráždění úst. Ve sklenici smíchejte 1 díl vody s 1 dílem 3% peroxidu vodíku. Nalijte si roztok do úst a jemně jej asi 1 minutu stříkejte do úst, poté vyplivněte do umyvadla. Opakujte několikrát denně.
- Mnoho produktů na bázi peroxidu vodíku, které si můžete koupit v běžných obchodech nebo lékárnách, je určeno k léčbě vředů a zmírnění bolestivosti v ústech, například ústní voda Colgate Peroxyl.
- Někteří lidé nemají rádi chuť peroxidu vodíku a pěny, která se tvoří při kloktání.
Krok 5. Použijte ortodontický vosk (ortodontický vosk)
Zubní nebo ortodontický vosk se používá jako bariéra mezi rovnátky a vnitřní částí úst. Tento výrobek lze zakoupit v lékárně nebo získat od zubaře po zavedení rovnátek.
Chcete -li použít ortodontický vosk, nakrájejte malý kousek vosku a stočte ho do malé kuličky velikosti hrášku. Tato metoda zahřívá a usnadňuje používání svíčky. Pomocí papírového ručníku osušte část rovnátek, kterou chcete voskovat. Poté zatlačte vosk přímo na rovnátka nebo závorky. Podle potřeby postup opakujte
Krok 6. Připevněte dodanou gumu s výztuhami
Tento malý kousek gumy je připevněn k drátu, aby pomohl zarovnat drát a čelist. Použití gumy pomáhá zkrátit čas potřebný k vyrovnání zubů. Takže používání gumy je skutečně výnosné. Váš ortodontista vám může doporučit, abyste gumu používali neustále, kromě jídla a čištění zubů, a gumu pravidelně vyměňovali.
Použití gumy často způsobuje bolest, zejména během prvních několika dnů po zavedení rovnátek. Bolest se však může zhoršit, pokud si nezvyknete používat gumu. Pokud se guma používá pouze 2 hodiny denně nebo několikrát týdně, bolest bude silnější, než když ji budete nosit stále
Metoda 3 z 5: Změna návyků čištění zubů
Krok 1. Vyberte si zubní pastu, která je speciálně pro citlivé zuby
Většina výrobců zubních past vyrábí zubní pasty speciálně určené pro citlivé zuby. Tento typ zubní pasty obsahuje chemický dusičnan draselný, který může pomoci snížit citlivost tím, že chrání nervy v dásních. Většina značek používá umělý dusičnan draselný. Některé značky přírodních zubních past, například Tom's of Maine, však používají přírodní dusičnan draselný. Oba lze bezpečně použít.
Při správném používání postupujte podle pokynů na obalu
Krok 2. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami
Štětiny zubního kartáčku se pohybují od jemných po tvrdé. Čím jsou štětiny jemnější, tím budou při čištění zubů a dásní jemnější. Vyberte si tedy kartáček na zuby s měkkými štětinami.
Krok 3. Jemně si vyčistěte zuby
Pokud jste zvyklí energicky si čistit zuby, může to během prvních dnů po zavedení rovnátek způsobit silnou bolest. Čistěte si zuby jemnými, pomalými a opatrnými krouživými pohyby. Udělejte si čas na čištění zubů a pomalu otevřete ústa.
Krok 4. Po každém jídle si vyčistěte zuby a nit
Když nosíte rovnátka, měli byste si čistit zuby a nit po každém jídle, i když jíte venku. V opačném případě riskujete vznik dutin, oteklé dásně nebo jiné problémy se zuby a ústy. Během nošení rovnátek je třeba řádně udržovat zubní a ústní hygienu.
Když jdete ven, noste s sebou cestovní zubní kartáček, malé balení zubní pasty a malý sáček zubní nitě, abyste si po jídle mohli vždy vyčistit zuby
Metoda 4 z 5: Zkontrolujte u ortodontisty
Krok 1. Před návštěvou ortodontisty si udělejte čas
Bolest je při prvním umístění rovnátek normální. Pokud však silná bolest přetrvává i po několika týdnech, navštivte svého ortodontistu znovu na vyšetření a položte otázky.
Krok 2. Požádejte ortodontistu, aby uvolnil rovnátka
Pokud je bolest příliš silná, rovnátka mohou být příliš těsná. Pevnější rovnátka neznamenají, že léčba bude účinnější nebo skončí rychleji. Poraďte se s ortodontistou o úrovni těsnosti rovnátek.
Krok 3. Nechte ortodontistu odstřihnout vyčnívající drát
Někdy konec drátu trčí a tře se o vnitřní stranu tváře. Takové dráty mohou být velmi bolestivé a způsobovat vředy v ústech. Pokud tomu tak je, požádejte svého lékaře, aby drát odřízl, aby se cítil lépe.
Krok 4. Požádejte o recept na silnější léky nebo jinou metodu
Ortodontista může předepsat silnější dávku ibuprofenu, pokud se zdá, že volně prodejné léky nejsou účinné.
Ortodontista může také doporučit jiné metody, jako je například kousací destička. Kousněte se do tohoto produktu několik minut několikrát každou hodinu. Kousání pomáhá zvýšit krevní oběh v dásních, čímž zmírňuje bolest
Krok 5. Požádejte o další rady, jak zmírnit bolest
Váš ortodontista vám může navrhnout metodu úlevy od bolesti, která odpovídá vašemu stavu. Lékaři pracovali s mnoha lidmi a znají řadu různých léčebných postupů, které jsou pro pacienty účinné.
Metoda 5 z 5: Příprava na reset rovnátek
Krok 1. Naplánujte si návštěvu ortodontisty
Ohledně toho, kdy si můžete naplánovat návštěvu ortodontisty kvůli úpravě rovnátek, nemusí být velký prostor. Pokud však můžete, naplánujte si návštěvu na den, který není termínem pro dokončení důležitých úkolů/činností, které vyžadují soustředění a soustředění. Zkuste na konci dne navštívit svého ortodontistu, abyste po něm mohli jít rovnou domů a odpočinout si.
Krok 2. Připravte si zásoby měkkého jídla
Ústa se vrátí k citlivosti do 2 dnů poté, co se rovnátka upraví a/nebo utáhnou. Připravte si na 2 dny měkká jídla, jako je bramborová kaše, pudink, polévky a další podobná jídla.
Krok 3. Před návštěvou ortodontisty si vezměte léky proti bolesti
Vezměte si tablety acetaminofenu, než půjdete k ortodontistovi, aby byl lék účinný, když je řada na vás. Bolest se tedy okamžitě sníží. Vezměte další lék proti bolesti 4-6 hodin po první konzumaci, aby se bolest nezvyšovala!
Krok 4. Promluvte si se svým ortodontistou o všech vašich obavách
Nyní je vhodná doba informovat lékaře o jakýchkoli problémech s rovnátky nebo poruchách, jako jsou bolesti hlavy nebo vředy v ústech, které se nehojí. K odstranění nebo vyřešení problému, který nastal, mohou být provedeny akce.
Související článek
- Jak poznat zápach z úst
- Jak překonat zvracení?
