Ačkoli často velmi nepříjemné a bolestivé, zranění zakopnutého prstu na noze obvykle nejsou vážná. V závažných případech však zdánlivě drobné poranění prstů může být vážným stavem, například zlomeninou kosti nebo vyvrtnutím. Protože takové případy nesou riziko komplikací, jako je osteoartróza, vědět, jak rozpoznat (a léčit) oba typy zakopnutých prstů, může být užitečnou znalostí první pomoci.
Krok
Metoda 1 ze 2: Základní léčba klopýtajících nohou
Krok 1. Zkontrolujte stav prstu na noze bezprostředně po zranění
Prvním krokem při léčbě zakopnutého prstu je kontrola závažnosti poranění. Opatrně sundejte boty a ponožky z bolavé nohy. Pozorujte poraněný prst na noze, ale dávejte pozor, abyste zranění ještě nezhoršili (v tomto kroku můžete požádat o pomoc přítele). Dodržujte následující značky:
- Prsty, které vypadají „ohnuté“nebo „deformované“
- Krvácející
- Zlomené nebo uvolněné nehty
- Silný otok a/nebo změna barvy prstů
- Léčba prstů na nohou se liší a je dána výskytem výše uvedených příznaků (pokud existují). Přečtěte si další kroky o konkrétních způsobech léčby zranění.
- Pokud je bolest při sundávání obuvi a ponožek příliš silná, mohou se vám zlomit nebo vyvrtnout prsty na nohou a/nebo chodidlech. Tento stav není nebezpečný, ale měli byste navštívit lékaře o pomoc.
Krok 2. Vyčistěte a dezinfikujte otevřené rány
Pokud máte otevřenou bolest na špičce, měli byste ji okamžitě vyčistit, abyste zabránili infekci. Tato zranění zahrnují řezné rány, řezné rány a zlomené nehty. Jemně očistěte prsty na nohou mýdlem a teplou vodou a poté osušte čistým hadříkem nebo ubrouskem. Dále naneste malé množství antibakteriálního krému na otevřenou ránu a chráňte ji čistým obvazem.
- Měňte obvaz na špičce každý den, dokud se vaše zranění nezhojí.
- Podrobného průvodce si přečtěte Jak vyčistit ránu.
Krok 3. Aplikujte ledový balíček ke snížení otoku
Většinu případů podraženého prstu provází otok. Díky tomuto otoku bude váš prst vypadat podivně a bude náchylnější k bolesti. Naštěstí je tento otok snadno ošetřen studeným obkladem. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, například pomocí balíčku ledu, kostek ledu nebo dokonce neotevřeného sáčku mražené zeleniny.
- Cokoli použijete na přiložení obkladů na prsty na nohou, před přiložením na kůži je přikryjte ručníkem nebo hadříkem. Před opakováním položte balíček ledu na 15 až 20 minut. Dlouhodobý přímý kontakt s ledem může způsobit další poškození kůže, což zranění ještě zhorší.
- Další informace najdete v článku o použití studeného obkladu.
Krok 4. Vyhněte se stlačování prstů
I každodenní rutina může být bolestivá, pokud musíte chodit se zraněným prstem. Chcete -li zmírnit bolest a otoky, zkuste si při chůzi a stoji přitáhnout váhu na paty. Tato metoda vám může ztěžovat udržení rovnováhy. Také položení celé vaší tělesné hmotnosti na paty způsobí, že vaše chůze bude vypadat trapně a nakonec způsobí bolest. Zkuste tedy trochu sundat váhu z prstů, abyste při chůzi necítili bolest.
- Jakmile otok bolavého prstu odezní, lze použít lehkou tlumicí vrstvu (například gelovou vložku), která pomůže snížit bolest při chůzi.
- Pokud bolest v palci nezmizí ani po jednom nebo dvou dnech, možná se budete muset na několik dní vyhýbat fyzickým aktivitám, jako je sport atd., Dokud bolest nezmizí.
Krok 5. Ujistěte se, že vaše boty správně sedí
Díky těsným botám budou oteklé prsty ještě více bolet. Pokud můžete, noste po zranění volnou a pohodlnou obuv, abyste uvolnili tlak na prsty na nohou. Pokud však neexistují žádné jiné boty, zkuste uvolnit tkaničky.
Otevřená obuv, jako jsou sandály nebo žabky, je tou nejlepší volbou, protože kromě toho, že na nohu nebudete tlačit, vám používání sandálů také usnadní kompresi, výměnu obvazů atd
Krok 6. Léčte bolest, která nezmizí, léky bez předpisu
Pokud se bolest v palci na noze sama nezlepší, mohou být dočasným řešením volně prodejné léky proti bolesti. Na výběr je mnoho léků proti bolesti, včetně acetaminofenu (paracetamolu) a nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen. Oba druhy léků jsou k dostání ve většině obchodních domů a lékáren.
Dodržujte pokyny k použití a pokyny k dávkování uvedené na obalu léku. I volně prodejné léky mohou při vysokých dávkách způsobit škodlivé účinky
Krok 7. Zvedněte bolavý prst
Dalším účinným způsobem, jak zmírnit otoky, je zvednout bolavý prst nad tělo, když odpočíváte nebo sedíte. Například vleže položte nohy na hromadu polštářů. Zvednutí oteklé oblasti nad tělem sníží přívod krve ze srdce do této oblasti. V důsledku toho bude krev pomalu vytékat z oteklé oblasti, dokud se nakonec nevyfoukne. Protože to nemůžete udělat ve stoje a chůzi, zkuste si udělat čas na zvednutí zraněného prstu, když sedíte nebo ležíte delší dobu.
Metoda 2 ze 2: Rozpoznání vážných problémů
Krok 1. Sledujte bolest a zánět, které nezmizí
Jak je vysvětleno v úvodu, většina případů zakopnutí nohy není vážná. Jednou známkou toho, že je vaše poranění prstu vážné, je, že se bolest brzy zlepší. Bolest, která se časem nezlepšuje, protože pravidelná modřina je známkou problému, který vyžaduje lékařskou pomoc. Zvláštní pozornost věnujte následujícím znakům:
- Bolest, která se nezlepší do hodiny nebo dvou
- Bolest, která se cítí stejně jako předtím, když je na špičku vyvíjen tlak
- Otok a/nebo zánět, který vám ztěžuje chůzi nebo nošení obuvi na několik dní
- Kůže, která vypadá jako modřiny a nezmizí po několika dnech
Krok 2. Sledujte známky zlomeniny
Tvrdé klopýtání na špičce často způsobuje zlomeninu kosti (zlomeninu). V takovém případě budete obvykle muset provést rentgen, nasadit sádru nebo nožní ortézu. Mezi příznaky zlomeniny patří:
- Zvuk „prasknutí“, který slyšíte, když jste zraněni
- Prsty, které vypadají „ohnuté“, „ohnuté“nebo „deformované“
- Nelze pohnout zraněným prstem
- Prodloužená bolest, zánět a modřiny
- Pamatujte, že ve většině zlomenin prstů na nohou může zraněný stále chodit. To, že můžete chodit, není známkou toho, že vám není zlomený prst na noze.
Krok 3. Sledujte příznaky krvácení pod nehtem (subunguální hematom)
Dalším častým zraněním zakopnuté špičky je nahromadění krve pod nehtem. Tlak mezi nahromaděnou krví a nehtem může po dlouhou dobu způsobit zánět a otok, což prodlouží vaše zotavení ze zranění. V tomto případě lékař udělá malý otvor v nehtu, aby vypustil nahromaděnou krev a snížil tlak. Tato akce je známá jako „trefination“.
Krok 4. Zkontrolujte zlomeniny nehtů
Poranění prstu na noze, které způsobí odtržení části nebo celého nehtu z nehtového lůžka, může být velmi bolestivé. Zatímco k léčbě některých z těchto případů lze použít domácí ošetření, návštěva lékaře vám zajistí správnou léčbu ke snížení bolesti, ochraně rány a boji s infekcí, kterou nemůžete udělat sami.
Pokud je poranění prstu natolik závažné, že vám zlomí nehet, je pravděpodobné, že způsobí také zlomeninu nebo jiný problém, který vyžaduje pomoc lékaře
Krok 5. Pokud vaše poranění prstu na noze vypadá vážně, navštivte lékaře
Všechny výše uvedené problémy - zlomeniny prstů, hematomy a zlomeniny nehtů - by měl ošetřit lékař. Zdravotníci mohou pomocí rentgenových přístrojů a dalšího vybavení přesně diagnostikovat vaše zranění. Lékaři a sestry jsou navíc vyškoleni, aby vysvětlili, jak si chránit prsty na nohou během rekonvalescence. Opět stojí za to připomenout, že „drtivá většina“poranění zakopnutých prstů nevyžaduje lékařskou pomoc. Pokud si však myslíte, že je vaše zranění vážné, neváhejte a domluvte si schůzku se svým lékařem.
Upřednostněte raději doporučení lékaře než rady, které najdete na internetu. Pokud existuje doporučení lékaře, které se liší od pokynů v tomto článku, postupujte podle doporučení lékaře
Tipy
- Po zranění pozastavte jakoukoli aktivitu, kterou právě děláte, i když si myslíte, že zranění není vážné. Otok i menšího zakopnutí vám může usnadnit klopýtnutí.
- Důvod, proč je těžké rozeznat vážné zakopnutí od nezávažného úrazu, je ten, že v noze je tolik citlivých nervových zakončení. Jinými slovy, drobné poranění chodidla může být stejně bolestivé jako vážné zranění. Proto je důležité, abyste si po zakopnutí prstu zkontrolovali známky vážného zranění.
