Od první menstruace trpíme měsíčními křečemi, plynatostí a řadou dalších nepříjemností - s tím se nedá nic moc dělat, protože menstruace je součástí života. Období však někdy narušuje romantickou dovolenou, výlety na pláž nebo jiné zážitky, které vyžadují nepřetržitou aktivitu. I když neexistuje způsob, jak okamžitě zastavit menstruaci, existují věci, které můžete udělat pro její snížení. Pokud jde o to, že je vaše menstruace to poslední, co chcete, jsou k dispozici léky, jak se tomu vyhnout. Další informace najdete v kroku 1.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zpoždění menstruace
Krok 1. Požádejte o předpis na antikoncepční pilulky
Pokud užíváte nebo budete užívat antikoncepční pilulku, může zabránit tomu, aby se vaše menstruace objevila v nevhodnou dobu. Podle kliniky Mayo je udržení menstruace s antikoncepční pilulkou bezpečné, pokud získáte povolení od svého lékaře.
- Zkuste se zeptat svého lékaře, zda je pro vás antikoncepční pilulka tou správnou volbou, s ohledem na vaši historii a zdravotní stav.
- Antikoncepční pilulka má u některých žen vedlejší účinky, včetně zvýšeného rizika vzniku krevních sraženin a dalších zdravotních problémů. Proveďte svůj průzkum, než se rozhodnete jej použít.
Krok 2. Neužívejte dostupné neaktivní pilulky
Série pravidelných antikoncepčních pilulek je navržena tak, aby připomínala menstruační cyklus. Obvykle existuje 21 hormonálních pilulek (tj. Hormonů, které řídí váš cyklus) a 7 placebových pilulek, které neobsahují hormony. V normálním cyklu pilulek, když užijete pilulku s placebem, budete mít menstruaci. Pokud vynecháte placebo a hned si dáte hormonální pilulky, ke krvácení nedojde.
- Krvácení, ke kterému dochází při užívání placebové pilulky, není stejné jako krvácení, ke kterému dochází během menstruace. To je jen reakce, která nastává v důsledku zastavení příjmu hormonů.
- Některé ženy krvácejí, když vynechají placebo. To však samo zmizí, jakmile si vaše tělo zvykne na neustálý příjem hormonů.
Krok 3. Pokud se chcete vrátit k menstruaci, můžete se vrátit k vzoru pilulek
Poté, co důležitá událost pomine, měli byste se vrátit k užívání pilulky jako obvykle. Pokud nechcete nebo se rozhodnete menstruaci úplně zastavit, můžete zvážit předepisování antikoncepční pilulky nepřetržitě.
Metoda 2 ze 3: Zastavení menstruace
Krok 1. Zvolte úplné zastavení menstruace
Jediným způsobem, jak kontrolovat tok menstruace, je užívat léky proti menstruaci, což jsou typy antikoncepčních pilulek, které omezují menstruaci pouze několikrát do roka nebo je úplně zastaví. Pokud chcete menstruaci zastavit jen v určitý okamžik, není tento lék tou správnou volbou. Proto jsou léky na prevenci menstruace vhodné pro ženy, které už nechtějí zažívat menstruaci.
- To může být správná volba pro ženu s dlouhými bolestivými menstruacemi, které ji nutí vynechat školu nebo práci.
- Některé jiné ženy prostě nemají rády menstruaci a rozhodují se pro léky proti menstruaci, které zastaví tok.
Krok 2. O vhodných možnostech se poraďte se svým lékařem
Menstruační antikoncepce se také nazývá kontinuální antikoncepce a je k dispozici pouze na lékařský předpis. Pokud potřebujete více informací, měli byste to prodiskutovat se svým lékařem, abyste se ujistili, že jste dobrým kandidátem na léčbu.
- Některé typy léčby antikoncepce pokračují v podávání období pouze jednou za tři nebo čtyři měsíce, zatímco jiné mohou období zastavit na roky.
- Některé antikoncepční prostředky jsou neustále podávány ve formě pilulek, ale můžete také požádat o injekce nebo použít jiné metody.
Krok 3. Pochopte související rizika
Prevence menstruace je relativně novým fenoménem, takže vědci a lékaři zatím přesně nevědí, jaký má dlouhodobý účinek na tělo. Vzhledem k tomu, že tato léčba narušuje přirozené procesy těla, není třeba ji brát na lehkou váhu. Než se rozhodnete používat antikoncepci nepřetržitě, proveďte spoustu průzkumů a přečtěte si všechna potenciální rizika.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušejte přírodní metody ke snížení průtoku
Krok 1. Vyberte si vložky místo tamponů
Některé ženy zjistily, že používání tamponů místo tamponů zlepšuje průtok a zkracuje menstruaci. Zkuste použít syntetické nebo bavlněné tampóny, rozdíl může být nepatrný, ale období bude kratší.
Krok 2. Jezte kopřivy
Věřte nebo ne, o kopřivě se dlouho věřilo, že dokáže zmírnit menstruaci a zkrátit menstruaci. Z kopřivy dvoudomé se dá udělat polévka, ale pokud se nechcete trápit s jejím vařením, můžete si ji koupit i jako doplněk.
Krok 3. Jezte pastýřovu peněženku
Toto je další přírodní lék, o kterém se věří, že je schopen omezit menstruační tok. Jedná se o rostlinu, která se tradičně používá k léčbě dlouhých menstruací a křečí, které způsobují. V obchodě se zdravotnickými produkty hledejte doplňky z ovčácké kabelky.
Krok 4. Vyhněte se zpracovaným potravinám
Menstruační problémy se mohou zhoršit, pokud pravidelně konzumujete rafinovaný cukr, rafinovanou mouku a další zpracované potraviny a přísady. Pokuste se těmto jídlům vyhýbat po celý měsíc, zejména v týdnech před menstruací.
Jíst stravu s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, libových bílkovin, olivového oleje a celozrnných produktů zlepšuje zdraví a některé ženy si všimly, že diety jako tato také způsobují kratší období
Krok 5. Získejte spoustu cvičení
Ukázalo se, že ženy, které cvičí, mají lehčí menstruaci než ty, které ne. Během měsíce a během menstruace se věnujte spoustě kardio tréninků a doplňte je silovým tréninkem.
