Její první období může být pro dívku děsivým a trapným zážitkem, zvláště pokud není připravená nebo se cítí trapně o tom otevřeně mluvit se svými rodiči. Pokud se chcete ujistit, že vaše milovaná dcera vnímá své první období jako pozitivní a přirozenou součást svého života, můžete tento důležitý milník oslavit. Oslavy mohou být jednoduché nebo slavnostnější. Udělejte oslavu součástí rozhovoru s vaší dcerou o jejím plnoletosti, který trvá několik let, a přizpůsobte ji její osobnosti.
Krok
Metoda 1 ze 3: Výroba menstruačního dárkového boxu
Krok 1. Vytvořte dárkový balíček pro oslavu
Můžete použít starý košík nebo si koupit malou dřevěnou krabičku v obchodě s uměním a řemesly. Vyberte si dostatečně velkou krabici na několik dárků. Ozdobte krabici způsobem, který odráží osobnost vaší dcery a její oblíbenou barvu.
Můžete si vybrat jedinečné téma nebo něco elegantnějšího, v závislosti na osobnosti princezny. Možná je vaše milovaná dcera jedním z lidí, kteří k její první menstruaci přistupují vtipem, nebo má raději nezapomenutelné vzpomínky, ze kterých se jí tisnou slzy do očí
Krok 2. Připravte si stavebnici, kterou si může vzít do školy
Kromě dárkového balení může vaše dcera potřebovat něco na uložení nezbytných potřeb, když jde do školy. Souprava by měla být dostatečně malá, aby se snadno vešla do jeho batohu (například penálu), ale dostatečně velká, aby se do ní vešlo pár podložek a dalších nezbytností.
Neoznačujte soupravu jako „menstruační“ani nekupujte nic červeného. Možná vám to přijde milé nebo vtipné, ale vaše milovaná dcera může nesouhlasit
Krok 3. Naplňte krabici a soupravu požadovanými položkami
Účelem výroby krabiček a souprav je zajistit, aby se vaše dcera cítila připravena na jakoukoli situaci související s menstruací. Zahrňte tedy položky, které jsou zjevně potřebné. Pokud se to stále hodí, není nic špatného na přidání dalších položek, které si myslíte, že jsou vhodné pro speciální potřeby vaší milované dcery.
- Krabice a soupravy by měly obsahovat hygienické vložky, vlhčené ubrousky nebo ubrousky, gel na dezinfekci rukou a roztomilé náhradní spodní prádlo.
- Většina mladých žen v Indonésii tampony nezná. Pokud je vaše dcera plavkyně, mohou být zavedeny tampony.
- Do dárkového balení můžete také zahrnout brožuru s tipy na menstruaci. Můžete například napsat poznámku připomínající vaší dceři, aby měla v šatně náhradní svetr pro případ, že by vytékal.
Krok 4. Přidejte nějaké zábavné věci, aby se usmála
Nebuďte příliš vážní. Tento okamžik by měl být oslavou! Vložte do dárkové krabičky některé z oblíbených čokolád nebo sladkostí vaší dcery. Vložte kartu, která říká, že ho milujete a vždy tu pro něj bude.
Pokud si chcete vytvořit elegantní vzpomínky, vyberte si sentimentální kartu. Pokud chcete zvolit jedinečnější téma, vyberte si veselou a roztomilou kartu
Krok 5. Přidejte svůj osobní dojem do krabice nebo soupravy vytvořením vlastního
Zatímco online si můžete koupit nápady pro nápady, vědět, že jste si vyrobili vlastní, dá vaší milované dceři hlubší význam.
Krok 6. Přidejte do soupravy položky, které si myslíte, že bude potřebovat
Po předání daru se zeptejte, co si myslí. Mohou existovat určité položky, které chce přidat do soupravy a vzít si je do školy. Vezměte svou dceru do nejbližší drogerie a dokončete soupravu společně.
Metoda 2 ze 3: První menstruace
Krok 1. Zeptejte se své dcery, co by chtěla udělat, aby oslavila první menstruaci
Než začnete dělat nějaké plány, požádejte svou dceru o svolení a nabídněte několik možností, aby si mohla vybrat tu, která jí nejlépe vyhovuje. Musíte si pamatovat, že cílem je, aby vaše milovaná dcera měla z menstruace pozitivní pocity. Uspořádejte večírek společně.
Pokud má vaše dcera úplně jiný nápad na párty, než jaký chcete, nezlobte se. Večírek byl pro něj a měl právo zařídit ho podle svého gusta
Krok 2. Uspořádejte večírek, pokud má vaše dcera odchozí a extrovertní osobnost
Pozvěte pár přátel, aby s vámi zůstali a dělali něco jednoduchého, ale zábavného. Nechte dívky slavit po svém. Uspořádání pozitivní a podpůrné párty se může stát novou tradicí mezi vaší dcerou a jejími blízkými přáteli!
Krok 3. Udělejte z toho soukromý večer, pokud je vaše dcera tiché dítě
V některých případech se mohou mladé ženy cítit nepohodlně s myšlenkou oslavit své první období s přáteli (nebo v horším případě s vašimi přáteli). Pokud tomu tak je, udělejte oslavu jen ve dvou. Takové oslavy budou pro některé mladé ženy znamenat více.
Krok 4. Vytvořte vhodné menu, aby se vaše dcera cítila lépe
Existuje mnoho potravin, které mohou vaší dceři pomoci vyrovnat se s příznaky, které obvykle doprovází její první menstruaci. Ořechy, zelená zelenina a potraviny bohaté na železo nebo draslík mohou být dobrou volbou, aby byla během menstruace zdravá a šťastná.
- Připravte si několik misek slunečnicových semínek a vlašských ořechů. Přidejte trochu medu, aby byla trochu sladká. Podávejte velké porce špenátového salátu a připravte si banánový chléb jako dezert.
- Můžete se také zeptat své milované dcery, jestli má nějaké jídlo, které opravdu chce. Čokoládové sušenky mohou být volbou, která je obvykle velmi žádaná.
Krok 5. Hrajte si s nabídkou, pokud vaše dcera potřebuje trochu humoru
Pokud smysl vaší dcery pro humor odpovídá jejímu dobovému menu, udělejte jídlo a pití trochu hloupě. Vyberte si červené jídlo, pití nebo jídlo, které symbolizuje plodnost, abyste oslavili první menstruaci.
Mezi nabídky, které lze vybrat, patří vaječné tofu (s velkým počtem vajec), špagety s červenou omáčkou a červené sametové košíčky. Můžete také podávat šťávu z červeného draka nebo dokonce limonádu z růžové sody. Pokud je chladné počasí, vyberte si nápoj, který dokáže zahřát tělo
Krok 6. Zajistěte vzájemnou masáž, abyste zmírnili menstruační bolesti
Pokud plánujete spánek s několika dívkami, nebudou si chtít navzájem masírovat bříška. Vzájemná masáž ramen a krku však může uvolnit svalové napětí a naopak může pomoci zmírnit menstruační bolesti.
Pokud slavíte sami se svou milovanou dcerou, můžete diskutovat o dalších způsobech, jak tuto bolest zmírnit. Můžete ho naučit jemně si protřít spodní bříško, nebo mu dát vyhřívací podložku
Metoda 3 ze 3: Aby se vaše milovaná dcera cítila pohodlně
Krok 1. Pokuste se nepokrýt téma puberty najednou, ale zvládněte to tak, jak to v průběhu let postupuje
Můžete začít mluvit o těle své dcery, jakmile se zeptá. Obvykle se to stane, jakmile může mluvit. Uspořádejte konverzaci vaší dcery podle věku postupně, jak postupuje. Nemějte dlouhý rozhovor o menstruaci najednou.
Můžete si promluvit o částech těla a jejich funkcích s velmi malými dětmi. Jakmile vaše dcera zestárne, poskytněte další podrobnosti, abyste se ujistili, že rozumí informacím, které poskytujete
Krok 2. Připravte si správné zásoby
Většina dospívajících dívek dostává první menstruaci kolem 12 nebo 13 let. Některým může dojít k menstruaci ve věku 9 nebo 10 let. Jakmile vaše dcera vstoupí do této věkové skupiny, začněte si dělat zásoby potřebných věcí pro její soupravu. Nemusíte tak propadat panice a běhat v noci do lékárny s dcerou plačící na zadním sedadle.
Krok 3. Mluvte o menstruaci jako o pozitivním zážitku
Nenazývejte to „kletbou“ani jiným stejně děsivým výrazem. Je důležité, aby vaše dcera chápala, že menstruace je přirozenou součástí života ženy, když vyrůstá. Menstruace je dobrým znamením, že roste.
Řekněte své dceři, že menstruace není nic, za co byste se měla stydět. Vysvětlete, že to prožívají všechny ženy a mladé ženy. Lidské přežití ve skutečnosti závisí na menstruaci, protože je součástí procesu stát se matkou
Krok 4. Odpovídejte na otázky své dcery přímo a upřímně
Může mít mnoho otázek. Možná znáte odpovědi na některé otázky, ale některé ne. Během rozhovoru se snažte udržovat příjemnou a otevřenou atmosféru a ujistěte se, že vaše dcera ví, že neexistují žádné špatné otázky.
- Časté otázky zní: „Proč ještě moji další přátelé nedostali menstruaci“, „Mohu stále plavat“, „Jak dlouho mi menstruace trvá“, „Proč se to stalo“nebo „Jsem normální?“
- Řekněte mi upřímně, pokud neznáte odpověď na otázku. Využijte této příležitosti a společně hledejte dobré a důvěryhodné odpovědi. Můžete provést online vyhledávání, vyhledat jej v knize nebo zavolat lékaře.
Krok 5. Přečtěte si knihu nebo se společně podívejte na video
Nemůžete jen tak rozdat odkaz na knihu nebo video a předpokládat, že je úkol splněn. Pravděpodobně nebude číst ani sledovat nic, co mu dáte, aby nebyl na nic připraven. Prozkoumejte společně a udělejte okamžik součástí sdíleného zážitku.
Některé knihy, které mohou být dobrými referencemi, zahrnují Co se děje s mým tělem? od Lyndy Madaras a My Body, My Self for Girls od stejného autora. Tyto knihy můžete zakoupit v internetových obchodech
Krok 6. Podělte se o své osobní zkušenosti s první menstruací, abyste zvýšili její sebevědomí
Vaše dcera může chtít slyšet trapný příběh, který jste zažili v podobné situaci. Díky tomu se může smát a cítit se pohodlněji. Může si myslet, že tato zkušenost je velmi zvláštní. Dejte mu tedy šanci říct mu, co od vás potřebuje.
Mějte na paměti, že ne všichni rodiče dostanou menstruaci a to je v pořádku! Pokud chce vaše dcera mluvit s někým, kdo má menstruaci, pomozte jí promluvit s přítelem, členem rodiny nebo lékařem. Tímto způsobem mu stále poskytujete potřebnou podporu a on ví, že přichází od vás
Tipy
- Pomozte své milované dceři vést si deník a sledovat její menstruační cyklus. Je to skvělý způsob, jak si zvyknout na plánování menstruace a poznámky mohou být pro lékaře užitečnou informací.
- Zajistěte, aby se vaše dcera během menstruace cítila dobře. Udělejte z ní jistotu, aby vám dala vědět, až přijde její první menstruace.
- Než přijde vaše první menstruace, je důležité, abyste si na toto téma soukromě promluvili se svou milovanou dcerou. Ze začátku vám to může připadat trapné, ale otevřený rozhovor s vámi a schopnost klást otázky mu dodá pocit bezpečí a pohody. Zkuste mu nedat jen knihu o pubertě a pak ji pustit.
- Pokud byla vaše první menstruační zkušenost obzvlášť nepříjemná, neděste ji tím, že se svou dcerou zacházíte do detailů. Je v pořádku dát vám vědět, že některé ženy mají menstruační bolesti, ale nechoďte na to, aby to vyznělo, že se to určitě stane. Pamatujte si, že každý má jiný stav těla. Jeho zkušenosti se mohou lišit od vašich.
- Menstruaci vysvětlete, než ji vaše dcera bude mít. Tak nepanikaří a absolutně netuší, co se děje.
