Kolenní kloub nebo patelární dislokace nastává, když se kolenní kloub posune z polohy, obvykle směrem ven z lýtka a bobtná. Tato dislokace se obvykle objevuje v důsledku zkroucení nebo ohnutí kolena, když je noha pevně zasazena při tanci nebo cvičení. Většina dislokací kolena není důsledkem přímého traumatu. Dislokace kolena má za následek bolest a otok v dané oblasti a může způsobit pocit nestability. Koleno bude obvykle také mírně pokrčené a nemůžete ho pořádně narovnat. Při hojení dislokace je třeba vzít v úvahu několik věcí, aby se oblast kolena zcela uzdravila a v budoucnu se znovu nevykloubila.
Krok
Metoda 1 ze 3: Diagnostika poranění kolenního kloubu
Krok 1. Navštivte pohotovost, pokud si myslíte, že je váš kolenní kloub vykloubený
Poranění by měl zkontrolovat lékař, než se zhorší. Zranění, která jsou detekována a léčena včas, se s větší pravděpodobností rychle uzdraví a vyžadují menší lékařský zásah.
Krok 2. Nepokoušejte se vrátit koleno do původní polohy
Nikdy se nepokoušejte zatlačit koleno zpět na místo. To by měl provádět pouze zdravotnický pracovník a může to udělat pouze v případě skutečné dislokace; Pravděpodobně ani nebudete vědět, zda je koleno skutečně vykloubené nebo ne.
Krok 3. Zkontrolujte další zranění kolena
Koleno je kloub, který je nejvíce zranitelný v celém lidském těle. Koleno obsahuje spoustu pojivové tkáně a kostí, které musí správně fungovat, aby správně fungovaly.
- Lékařské vyšetření bude zahrnovat vizuální kontrolu, pohmat a manipulaci, stejně jako detekci otoku a nesprávné polohy nebo pohybu kloubu.
- Váš lékař pravděpodobně nařídí rentgen před vaším odchodem z kanceláře, aby se ujistil, že nic není zlomené nebo prasklé. Typicky je 10% dislokací kolena spojeno se zlomeninou skořápky.
Metoda 2 ze 3: Léčba vykloubeného kolenního kloubu
Krok 1. Připravte se na proces redukce
Pokud váš lékař souhlasí s tím, že je vaše skořápka vykloubena, pravděpodobně provede proceduru zvanou redukce, aby se vrátila do správné polohy.
- Lékař bude také podávat léky proti bolesti před manipulací s kolenem, aby se minimalizovalo nepohodlí. Obvykle bude postup sledovat pomocí rentgenu, aby se ujistil, že je vše v pořádku.
- Opět byste to nikdy neměli zkoušet sami doma, protože určení zranění, které vyžaduje chirurgický zákrok a speciální ošetření, je obtížné. Pokud to neuděláte správně, může dojít k dalšímu poškození.
Krok 2. Uvědomte si, že některé typy dislokací mohou vyžadovat chirurgický zákrok
Pokud je váš typ dislokace vzácný nebo máte další zranění, může vám lékař doporučit ortopedickou operaci (ortopedický chirurg), aby zjistil, zda potřebujete operaci.
Metoda 3 ze 3: Správné uzdravení
Krok 1. Odpočívejte tele podle pokynů
Dodržujte pokyny lékaře. Zde je několik obecných pokynů pro odpočinek kolena a snížení otoků:
- Kolenní blok
- Použijte ledový obklad nebo studený obklad na 10-15 minut
- Opakujte čtyřikrát denně několik dní po zranění
Krok 2. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Pokud to lékař dovolí, vezměte Motrin (ibuprofen) ke snížení bolesti a otoku. Dodržujte dávkování předepsané lékařem nebo lékárníkem.
- Můžete také užívat Tylenol (acetaminofen), ale nezníží otoky, pouze bolest.
- Promluvte si se svým lékařem, pokud si myslíte, že potřebujete v těchto lécích pokračovat déle než týden.
Krok 3. Noste kolenní ortézu
Jakmile je skořepina zpět na svém místě, můžete dostat vodiče, které zabrání opětovnému vykloubení skořepiny. Pojivové tkáně v koleni může trvat týdny, než se uzdraví natolik, aby poskytly kolennímu kloubu stabilitu.
Během čekání budete muset nosit tyto dráty, aby byl kolenní kloub stabilní
Krok 4. Upřednostněte následné schůzky
Přeskočení nebo přeplánování sledování může být snadné, jakmile vás již nic nebolí. Tyto schůzky jsou však důležité, aby se váš lékař mohl ujistit, že se vaše koleno správně hojí a že při počátečním vyšetření nedošlo k žádnému dalšímu zranění.
První kontrolní schůzka je obvykle jen několik dní po počátečním zranění
Krok 5. Buďte opatrní několik týdnů po zranění
Měli byste se pokusit snížit tlak nebo stres na kolena na několik týdnů. Během hojení udržujte kloub pružný. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, kdy je čas vrátit se do práce a věnovat se jiným aktivitám.
Krok 6. V případě potřeby proveďte fyzioterapii
Pokud vás lékař odkáže na fyzioterapeuta poté, co se vám začne hojit koleno, ujistěte se, že budete dodržovat schůzky a dělat všechna domácí cvičení, která vás terapeut naučí.
I když se koleno začne cítit lépe, musíte jej řádně zpevnit, abyste se vyhnuli budoucímu zranění a zajistili plný pohyb. Vyhnete se tak také dalším komplikacím
Krok 7. Pokud jste sportovec, poraďte se se sportovním lékařem
Sportovci, kteří utrpěli zranění kolenního kloubu, by měli konzultovat se sportovním lékařem konkrétní doporučení ohledně návratu k tréninku.
Zranění kolenního kloubu často trvá čtyři až šest týdnů, než se můžete vrátit ke sportu
Krok 8. Vezměte doplněk glukosaminu
Mnoho studií je o tomto doplňku v rozporu, ale ve skutečnosti bylo prokázáno, že glukosamin zlepšuje pohyb kolena po zranění.
Krok 9. Noste správnou obuv
Zatímco se uzdravujete a několik týdnů poté, co budete moci pokračovat ve svých běžných činnostech, noste kvalitní obuv. Tímto způsobem si zvyknete na chůzi nebo běh jako obvykle a budete se moci vyhnout přílišnému namáhání kolen.
Tipy
- Pokud se dislokace kolena stane chronickou, možná budete potřebovat chirurgický zákrok. Šlachy v koleni mohou být zpevněny, aby koleno zůstalo v poloze.
- Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky, jako je glukosamin, které mohou způsobit lékové interakce.
- Udělejte si přestávku a pár týdnů relaxujte. Kolena potřebují čas, aby se řádně uzdravila.
- Uvědomte si, že poté, co bylo koleno jednou vykloubeno, je v budoucnu šance, že se znovu poraní, vyšší.
