Nedůvěra k někomu může poškodit vztah, protože ve vás vyvolává pocit úzkosti a přemýšlení, zda k vám bude vždy loajální, upřímný a upřímný. Důvěra je jedním z důležitých aspektů při navazování milostného vztahu, obchodní spolupráce nebo společenského života. Pokud máte problém důvěřovat druhým lidem, naučte se to obejít, abyste si mohli vybudovat trvalý vztah.
Krok
Část 1 ze 2: Zjištění příčiny nedůvěry
Krok 1. Zamyslete se nad tím, proč je pro vás těžké důvěřovat druhým lidem
Mnoho lidí nemůže věřit druhým kvůli špatným věcem, pocitům zklamání u někoho nebo kvůli jejich výchově v dětství. Bude těžké důvěřovat ostatním, pokud jste někdy byli zklamáni, ignorováni nebo odmítnuti, když jste požádali o pomoc. Na druhou stranu je pro vás snazší důvěřovat druhým, pokud existují lidé, kteří jsou ochotni vám v případě problémů pomoci tím, že vám poskytnou rady a pomohou vám vyrovnat se se zklamáním. Nedůvěru může způsobit následující:
- Zobecňujete tím, že předpokládáte, že každý je nespolehlivý, aniž byste nejprve zkontrolovali.
- Možná budete cítit potřebu chránit se tím, že postavíte hradbu proti zranění, a to i před zahájením vztahu.
- Nechcete požádat ostatní o pomoc a raději pracujete sami, abyste se ujistili, že vše dobře dopadne.
- Jste méně schopni rozpoznat charakter ostatních lidí, takže se často zaseknete ve vztahu s někým, kdo není hoden důvěry.
- Vypadáte slabí, takže ostatní často využívají vaší velkorysosti nebo laskavosti.
Krok 2. Zamyslete se nad tím, co očekáváte od ostatních lidí
Očekáváte příliš mnoho od ostatních nebo naopak příliš mnoho? Následující chování je známkou toho, že nedůvěřujete ostatním:
- Očekáváte, že ostatní lidé „porozumí“vašim přáním nebo „budou schopni číst vaše myšlenky“. To ve vás vyvolává nedůvěru k ostatním, protože to, co chcete, ještě nebylo provedeno, ale neřekli jste to.
- Očekáváte, že vám ostatní dají totéž, co vy. Ve vztahu nic nedávejte a přemýšlejte o tom, kdo co dělá. Důvěra se ztrácí, pokud někomu něco na oplátku dáte nebo něco očekáváte, ale nedostanete požadovanou odměnu.
- Od nikoho nic nečekáte, protože těžko věříte druhým lidem.
- Když jste do někoho zamilovaní nebo v blízkosti, požadujete, aby byl vždy po vašem boku. Cítí se tak zdrženlivý a sledovaný, pokud to přeženete.
Část 2 ze 2: Překonání nedůvěry
Krok 1. Rozhodněte se, zda druhé osobě chcete důvěřovat nebo ne
Pokud stále nechcete věřit druhým lidem, přemýšlejte o důsledcích později. Budete vyhýbáni, aby vzniklo podezření a zklamání, takže váš život bude těžší. Je to život, který chceš? Rozhodně ne. Přemýšlejte o životních cílech, kterých chcete dosáhnout, a představte si, že tyto negativní věci budou nahrazeny příjemnými zážitky, protože chcete věřit druhým lidem.
Krok 2. je rozpoznat charakter člověka, místo aby ho podezříval
Důvěra neznamená jednoduše důvěřovat druhým, protože svědomí a správná analýza jsou důležitými aspekty každodenního života. Pokud někoho často podezíráte, změňte jeho myšlení podrobným zjištěním, zda mu stojí za to věřit nebo s ním pracovat. Pamatujte, že umět rozpoznat charakter jiných lidí je velmi užitečné, takže si můžete vybrat lidi, kteří mají dobré úmysly a jsou k vám laskaví.
Krok 3. Dejte druhé osobě volnost
Pokud jde o vztahy (romantické, obchodní nebo sociální), nikdo nechce, aby ho sledovali lidé, kteří vždy chtějí vědět, co dělají. Zvířata, která se cítí ohrožena, se budou snažit bránit. Budete čelit stejnému zacházení s někým, kdo se cítí sledován, sledován a podezříván. Dejte mu tedy svobodu respektovat jeho soukromí, aby k vám mohl být upřímný a otevřený.
Nezáviďte na ostatní lidi, zanechte písemné komentáře nebo se pokuste zjistit něco o jejich každodenním životě, protože dříve nebo později zjistí, co děláte. Kromě toho, že se bude cítit vystrašený a sledovaný, už vám nebude věřit. Dva lidé, kteří se navzájem podezírají, nejsou schopni trvalého vztahu
Krok 4. Vypořádejte se se zklamáním kvůli minulým událostem
Srdce, selhání podnikání, rozchod přátelství ovládne mysl, ale tyto události jsou jen součástí vaší životní zkušenosti. I když se negativní věci dějí, váš život je dán tím, jak na ně reagujete. Místo toho, abyste nadále litovali špatného incidentu, najděte si ponaučení ze zkušenosti.
Uvědomte si, že negativní pocity budou silnější, pouze pokud budete stále myslet na špatné zkušenosti. Jaké jsou výhody? Většinou o tom přemýšlíte, abyste se ujistili, že jste v pořádku, nepřijímáte realitu. Toto chování nakonec zklame lidi, kteří vám chtějí pomoci a vést vás k lepšímu a příjemnějšímu životu. Zapomeňte proto na špatné zkušenosti
Krok 5. Naučte se, jak nejlépe věřit druhým
I když neexistuje žádná záruka, že ostatní lidé budou vždy respektovat vaši důvěru, rozhodněte se obnovit důvěru bez negativního myšlení, například:
- Uvědomte si, že existují lidé, kteří se chovají špatně. Hledejte tedy dobré lidi, kteří si zaslouží důvěru.
- ze zkušenosti. Vymyslete lepší způsob, jak být ve vztahu. Zjistěte, jaká je vaše role, že je těžké důvěřovat druhým? Možná nevěnujete nápovědě velkou pozornost nebo si prostě nejste vědomi věcí, které by potenciálně mohly způsobit problémy.
- Odpusť člověku, který tě zradil. Jinak si to budete neustále pamatovat, takže se zbytečně plýtvá energií.
Krok 6. Nečekejte, že ostatní pochopí, co chcete
Ostatní lidé nevědí, co si myslíte, pokud to nevyjádříte. Mluvte jasně, sdělte svá přání asertivním způsobem a řekněte, co si myslíte, že je důležité. Nespravedlivě obviňujete někoho jiného, že se cítíte zklamaný, přestože jste jasně nedali najevo, co chcete.
