Výzkum ukazuje, že zubní sklovina se dokáže sama opravit, jakmile je poškozena. Některé potraviny, návyky ústní hygieny a nemoci však mohou zubní sklovinu poškodit rychleji, než se dokáže zahojit. Naštěstí můžete zubní sklovinu obnovit změnou několika jednoduchých věcí. Výzkum naznačuje, že zubní sklovinu lze obnovit ošetřením fluoridy, péčí o zuby a vyhýbáním se škodlivým potravinám.
Krok
Část 1 ze 2: Oprava e -mailu
Krok 1. Znát příčinu eroze zubní skloviny
Příčin eroze zubní skloviny je mnoho, včetně špatné stravy a několika zdravotních stavů. Znalost příčiny eroze skloviny vám pomůže zabránit dalšímu poškození.
- Kyselé nápoje, jako jsou citrusy a soda, mohou způsobit erozi skloviny.
- Potraviny s vysokým obsahem škrobu a cukru mohou také způsobit erozi skloviny.
- Zdravotní stavy, jako je kyselý reflux, sucho v ústech, genetická onemocnění, nízká tvorba slin a problémy s trávicím systémem, mohou způsobit erozi zubů.
- Léky jako aspirin a antihistaminika přispívají k erozi skloviny.
- Mechanické faktory, jako je každodenní používání, skřípání zubů, skřípání zubů, příliš tvrdé čištění zubů, čištění zubů, když je zubní sklovina měkká.
- Špatné orální zdraví může způsobit erozi skloviny.
Krok 2. Rozpoznat známky eroze zubní skloviny
- Zažloutlé zuby. K tomu dochází kvůli viditelnému tělu zubu, protože je poškozená zubní sklovina.
- Nadměrná citlivost na teplotu a slazené potraviny a nápoje.
- Zlomené a prasklé zuby.
- Otvory nebo prohlubně na povrchu zubu.
- Zjevné skvrny na povrchu zubu.
Krok 3. Použijte zubní pastu s fluoridem
Fluorid může zvýšit odolnost zubů vůči kyselinám a dokonce může opravit poškození v rané fázi. Čištění zubů dvakrát denně zubní pastou, která obsahuje fluor, může udržet zubní sklovinu a zabránit dalšímu kazu.
- Fluorizovanou zubní pastu koupíte ve většině drogerií nebo obchodů s potravinami.
- Zeptejte se svého zubaře na používání fluoridu. Příliš mnoho fluoridů může způsobit více problémů, jako je fluoróza skloviny, zejména u dětí.
- Váš zubař vám také může předepsat zubní pastu se silnějším obsahem fluoridů než komerčně dostupná zubní pasta.
Krok 4. Kloktejte fluoridovou ústní vodou
Pokud nemáte rádi fluoridovou zubní pastu, zkuste kloktat ústní vodou, která obsahuje fluorid. To může pomoci chránit e -mail a zabránit dalšímu poškození e -mailu.
- Fluoridovou ústní vodu si můžete koupit ve většině drogerií a obchodů s potravinami.
- Váš zubař vám může předepsat ústní vodu s vyšším obsahem fluoridů, pokud vám ústní voda bez předpisu nestačí.
Krok 5. Použijte fluoridový gel
Požádejte svého zubaře, aby vám předepsal fluoridový gel. To může chránit zuby před ztrátou skloviny, zabránit dutinám a zlepšit celkové zdraví ústní dutiny.
Fluoridový gel může posílit zubní sklovinu, takže výplně a opravy vydrží déle
Krok 6. Přidejte do zubů minerály přirozeně
Přidejte do své péče o ústní dutinu minerální ošetření. To může zachovat e -mail a opravit poškození.
- Konzumace zdravých tuků, kultivovaného másla a kokosového oleje může zvýšit příjem minerálů pro zuby a pomoci obnovit sklovinu. Dobrou volbou může být také kostní vývar.
- Užívání doplňků vitaminu D a vápníku může obnovit sklovinu.
- Přidání šálku kokosového oleje do vaší každodenní stravy může pomoci zlepšit sklovinu.
Krok 7. Diskutujte o možnostech opravy skloviny se svým zubním lékařem
Pokud domácí opravné prostředky vaši sklovinu neopraví, prodiskutujte alternativy se svým zubním lékařem. Doporučení k léčbě závisí na stupni eroze, přítomnosti dutin včetně korun, výplní nebo dýh.
Krok 8. Umístěte zubní korunku na zub, který je velmi poškozený a ztratil sklovinu
Zubní korunky mohou zuby zakrýt a vrátit jim původní tvar. Tyto korunky jsou speciálně navrženy tak, aby pokryly přirozené zuby a mohou zabránit dalšímu poškození a ztrátě zubní skloviny.
- Zubař odstraní poškozený zub a sklovinu a poté umístí korunku nad oblast.
- Zubní korunky jsou vyrobeny ze zlata, porcelánu nebo pryskyřice.
Krok 9. Připojte dýhy k zubům
Zubní fazety, také známé jako onleje a inleje, jsou připevněny k přední části zubů. Zubní fazety pokrývají erodovanou, popraskanou nebo zlomenou část zubu a zabraňují další erozi.
Krok 10. Obnovte erodovanou oblast zubními výplněmi
Zubní výplně mohou opravit dutiny, což může vést k erozi skloviny. To může zabránit dalšímu poškození skloviny a zlepšit celkové zdraví zubů.
Zubní výplně jsou vyrobeny ze zlatého nebo stříbrného amalgámu nebo ze směsi materiálů zbarvených do zubů, jejichž cílem je vyrovnat povrch zubu a snížit citlivost zubu
Krok 11. Zvažte zubní tmely
Tento materiál kryje zuby a chrání je před kazem. Požádejte svého zubaře, aby vám zuby natřel tmely, které vám poskytnou ochranu až 10 let před kyselinami a jiným každodenním opotřebením.
Krok 12. Dokončete postup obnovy
K dokončení obnovy skloviny se možná budete muset několikrát vrátit k zubaři. Dodržujte pokyny svého zubaře týkající se péče, údržby a rad pro vaši zubní hygienu.
Část 2 ze 2: Udržování dobrého orálního zdraví
Krok 1. Kartáčujte a nanášejte na nitě každý den, a to i po jídle
Čištění zubů a používání nitě každý den a po jídle může udržet vaše zuby, proces hojení a dásně zdravé. Čistá ústa zabraňují další erozi skloviny a nevzhledným skvrnám.
- Po jídle se ujistěte, že jste co nejvíce kartáčovali a nanášeli nit. Zbytky jídla na zubech vytvářejí správné prostředí pro rozpad zubní skloviny. Pokud nemáte zubní kartáček, může pomoci žvýkačka.
- Vyvarujte se čištění zubů do 30 minut po konzumaci kyselých jídel nebo nápojů. Kyseliny mohou oslabit zubní sklovinu a příliš rychlé čištění zubů je může poškodit.
Krok 2. Omezte konzumaci sladkých a kyselých jídel a nápojů
Sladká a kyselá jídla a nápoje mohou způsobit erozi skloviny a omezení konzumace těchto potravin a nápojů může mít za následek lepší orální zdraví. Čištění zubů po konzumaci těchto potravin může zabránit erozi skloviny.
- Vytvořte zdravou a vyváženou stravu skládající se z bílkovin s nízkým obsahem tuku, ovoce, zeleniny a ořechů, které jsou dobré pro celkové zdraví, včetně orálního zdraví.
- Kyselé jsou i některé zdravé potraviny, například citrusy. Toto ovoce můžete jíst, ale omezte jeho konzumaci a po jídle si vyčistěte zuby.
- Příklady sladkých a kyselých jídel a nápojů, kterým je třeba se vyhnout, jsou sodovky, sladkosti, cukrovinky a víno.
Krok 3. Vyvarujte se alkoholické ústní vody a zubní pasty
Ústní vody a zubní pasty, které obsahují alkohol, mohou snížit trvanlivost skloviny nebo ji dokonce obarvit. Abyste se tomuto problému vyhnuli, použijte nealkoholickou zubní pastu nebo ústní vodu.
Nealkoholickou zubní pastu a ústní vodu koupíte ve většině obchodů s potravinami a drogerií nebo online
Krok 4. Místo balené vody pijte fluorovanou vodu
Většina vodovodní vody ve vyspělých zemích, jako jsou Spojené státy, obsahuje fluorid, který může pomoci omezit zubní kaz a posílit sklovinu. Bohužel, není -li uvedeno jinak, většina balených vod zpracovávaných destilací, filtrací a reverzní osmózou obecně neobsahuje fluorid. Ve skutečnosti se předpokládá, že zvýšená spotřeba balené vody je spojena s nárůstem dutin v dětských zubech. Pití balené vody může přispět k erozi vaší zubní skloviny.
- Navíc je spousta balené pitné vody kyselá, takže je škodlivá pro zuby.
- Zkuste si před koupí zjistit, zda je v balené vodě fluorid.
Krok 5. Nestrkejte zuby
Pokud máte zlozvyk broušení zubů, může to poškodit sklovinu a zuby. Pokud ano, promluvte si se svým zubařem o používání chrániče úst.
- Broušení zubů může bránit obnově skloviny a způsobit citlivost a poškození včetně malých trhlin a zlomenin.
- Kousání nehtů, otevírání lahví nebo držení předmětů zuby jsou také zlozvyky. Vyhněte se těmto věcem, abyste si nepoškodili zuby ani výplně.
Krok 6. Provádějte pravidelné zubní prohlídky a čištění
Pravidelné kontroly a čištění jsou součástí snahy o zachování zdraví ústní dutiny. Pokud máte problémy se zuby nebo máte poškození skloviny, navštivte svého zubaře nejméně dvakrát ročně.
Krok 7. Žvýkejte žvýkačku bez cukru
Žvýkačka zvyšuje produkci slin, což může zabránit zubnímu kazu. Bylo prokázáno, že xylitol snižuje bakteriální aktivitu a zubní kaz, proto volte gumu obsahující xylitol.
