Trvalý romantický vztah může být nejšťastnějším aspektem našich životů jako příležitost růst a žít s někým. Najít správnou osobu ve správný čas a navázat tento vztah však vyžaduje hodně času a úsilí. Stejně důležité jako nalezení správného partnera pro dobrý vztah je také znát své vlastní touhy, vážit si sebe sama a udržovat si pozitivní přístup.
Krok
Část 1 ze 3: Odstranění překážek ve vztazích
Krok 1. Zeptejte se sami sebe, co chcete od vztahu
Zatímco mnoho lidí si myslí, že chtějí být ve vztahu, aby něco získali (lásku, sex, štěstí), zdravý vztah lze navázat pouze tehdy, když je člověk ochotný dát lásku, život a intimitu jiné osobě.
Krok 2. Respektujte sami sebe
Pokud ve vztahu k sobě nemáte dostatek lásky a respektu, nastane ve vztahu mnoho problémů. Existují také další věci, které se snadno poškodí minulými neúspěchy ve vztazích, nevyřešenými ranami z dětství atd.
- Sebeúcta znamená přijmout to, co je, a odpustit si chyby, kterých se dopustil. Když se naučíte tyto věci uplatňovat, naučíte se také milovat, přijímat a odpouštět svému partnerovi.
- Respektováním sebe sama také pochopíte, jaký druh zacházení si zasloužíte a zasloužíte, protože to je zásadní pro zabránění vzniku vztahu s potenciálním násilím.
Krok 3. Vyrovnávání se s minulostí
Nechcete, aby váš nový vztah ovlivnily nevyřešené problémy z vašeho předchozího vztahu nebo manželství. Stejným chybám můžete zabránit tím, že zjistíte, co v minulosti způsobilo selhání vašeho vztahu.
- Terapeut vám může pomoci jasně ukázat vzorce vztahu a vypracovat konstruktivní plán pro řešení problému, se kterým se potýkáte.
- Na změnu vzorců chování není nikdy pozdě. Pokud máte pocit, že nemůžete mít intimitu nebo nemůžete udržet trvalý vztah, vězte, že to můžete kdykoli změnit tím, že si uděláte čas a získáte dostatečné vedení.
Krok 4. Nezačínejte vztah jen proto, abyste měli status
Sociální tlaky v nás někdy vyvolávají pocit, že musíme být ve vztahu za každou cenu. To je jen mýtus. Pamatujte si, že nemít vztah je stále lepší než být ve špatném vztahu. Nejprve se ujistěte, že máte o svého potenciálního partnera skutečný zájem.
Krok 5. Uvědomte si, že přitažlivost může časem růst
Láska na první pohled je krásná fráze, ale neplatí pro každý vztah. Pokud se hned necítíte k někomu přitahováni, pak tato osoba nemusí být pro vás to pravé, protože trvalá láska může růst pomalu a to, co kdysi bylo, se z přátel může postupně stát milenec. Při výběru správné osoby za partnera se nenechte snadno posednout jen vzhledem. Osobnosti jako přátelské, vtipné a zvědavé mohou ve vaší budoucnosti udělat dlouhou cestu a je možné, že vás tato osoba zaujme.
Krok 6. Nechcete změnit svého partnera
Je snadné přehlížet určité věci, které se vám na začátku vztahu nelíbily, v domnění, že později můžete tuto osobu požádat o změnu. Přeci jen se měníme, jen když a kdy chceme. Pokud tedy existují věci, které opravdu nemůžete dlouhodobě přijmout, důkladně si to rozmyslete, než se rozhodnete vstoupit do vztahu.
Krok 7. Neříkejte ne malým věcem
Zatímco určité vzorce (jako je opilost, zneužívání drog nebo nezodpovědné chování) mohou být velmi obtížně přijatelné, existují i jiné maličkosti, které vás mohou obtěžovat, jako je žvýkání jídla s otevřenou pusou, výstřední výběr oblečení nebo jiný hudební vkus. Pokud vás tento druh člověka opravdu zajímá, nepoužívejte ho jako výmluvu, abyste se vyhnuli intimitě.
Část 2 ze 3: Požádat někoho, aby se setkal a randil
Krok 1. Zjistěte, kde se můžete setkat s lidmi s podobnými zájmy
Pokud je pro vás těžké někoho potkat, zkuste se zamyslet nad tím, jaké činnosti vás baví. Sdílené zájmy mohou ve vašem vztahu znamenat dlouhou cestu.
- Zkuste se přidat do klubu, abyste se mohli věnovat některému ze svých koníčků, jako jsou procházky venku, čtení nebo tanec.
- Dobrovolníci z lásky z nějakého důvodu, například v polévkách, útulcích pro zvířata nebo v politických kampaních.
- Absolvovat kurz. Informujte se o kurzech ve vašem nejbližším kampusu nebo v místní komunitní kanceláři. Kurzy vaření, jazyka nebo umění mohou být zábavné a otevírají vám příležitosti k socializaci.
Krok 2. Využijte služeb zprostředkovatelské agentury bez příliš velkého výběru
Pro některé lidi může být seznamování online velmi užitečné, zatímco pro jiné je nepohodlné a neschopné projevit spontánnost. Pokud se chystáte na online rande, mějte na paměti tuto zprávu: i když existuje vzorec pro určení ideální shody pro vás, seznámení se s někým vám zabere spoustu času a budete muset jít tímto procesem sami.
Krok 3. Jděte na pravidelné rande
Pokud potkáte někoho, koho máte rádi, zkuste ho poznat a pozvat ho k aktivitám, aniž byste si schovávali nějaká očekávání. Společná káva může být vždy dobrou volbou. Existují i další možnosti, podle toho, jak jste se potkali, například pokud jste se vy dva potkali ve skupině milovníků přírody, vezměte ji na výlet se svými přáteli. Pokud jste oba milovníci hudby, zkuste zjistit, jestli by s vámi nechtěl jít na koncert.
- Nejlepší je navrhnout setkání na veřejném místě se spoustou lidí. To vám dá jistotu, že se oba budete cítit bezpečně, když se navzájem poznáte v neutrálním prostředí.
- Pravidelná setkání také sníží tlak na možnost formálnějšího pozvání.
Krok 4. Buďte připraveni přijmout odmítnutí
Odmítnutí je nedílnou součástí seznamování a musíte se s ním naučit pozitivně zacházet.
- Neberte odmítnutí osobně. Lidé mají různé důvody, proč být ve vztahu, a často nad tím nemáte žádnou kontrolu.
- Ukažte konstruktivní přístup. Pokud jste byli několikrát odmítnuti, udělejte krok zpět a zeptejte se, zda existuje způsob, jak zlepšit svůj přístup. Možná jste jednali příliš rychle nebo jste si vybrali rande, které ve skutečnosti nesdílí vaše zájmy. Nebojte se však kvůli odmítnutí. Zůstaňte pozitivní, zapomeňte na minulost a pokračujte ve svém životě.
- Neignorujte své pocity. Odmítnutí je obvykle velmi těžké přijmout. Pokud se cítíte smutní nebo naštvaní, přiznejte to. Nesnažte se potlačit své pocity, abyste na všechny tyto problémy mohli rychle zapomenout.
Krok 5. Držte se stranou sexu, když začnete chodit
Ukazování intimního chování s někým, koho jste právě potkali, může narušit přátelství mezi vámi dvěma. Pokud se vám tato osoba líbí, vyvstanou emoce související se sexem, se kterými možná nejste připraveni se vypořádat. Jeden nebo oba z vás navíc nemusí být připraveni převzít odpovědnost v případě problému, jako je sexuálně přenosná infekce nebo prevence těhotenství. A co hůř, ten člověk mohl prostě někam zmizet!
Pokud vaše rande ukazuje touhu mít sex, nenechte ho tlačit. Vysvětlete, že vaše touha otálet není odmítnutím, ale spíše proto, že se vám to líbí a chcete počkat, dokud nenastane ta správná chvíle. Pokud vaše rande nerozumí, zkuste si od něj udržet odstup, protože to může být špatným znakem majetnosti nebo potenciálu násilí
Krok 6. Věnujte pozornost tomu, jak se oba chováte, když jste s přáteli nebo rodinou
Během randění se pravděpodobně setkáte s některými lidmi, kteří mají blízko k vašemu rande, a podobně se vaše rande potká s některými lidmi, kteří jsou vám blízcí. Pokuste se cítit, jak jsou vám dva v této situaci příjemné, jako vodítko, jak bude vztah pokračovat.
Někdy se někdo z vás bude cítit úplně nepříjemně. Je to v pořádku, důležité je, že si stále zkoušíte udělat čas a spojit se s nejbližšími lidmi v obou svých životech
Krok 7. Udržujte se v blízkosti rodiny a přátel
Nové vztahy obvykle velmi přitahují pozornost, ale nezmizí jen v zájmu vašeho nového milostného vztahu. Snažte se zůstat v kontaktu se svými přáteli a rodinou, telefonovat a pravidelně se s nimi vídat. Nezapomeňte, že milostné vztahy budou přicházet a odcházet, ale tito lidé budou vždy s vámi.
Krok 8. Dávejte si pozor na špatná znamení
Existuje několik příznaků, které by mohly naznačovat, že vztah nejde správným směrem. Naslouchejte své intuici a věnujte velkou pozornost tomu, co si o této osobě myslíte. Pokud se cítíte nedoceněni, nejistí nebo ponížení, je nejlepší vztah okamžitě ukončit a využít čas k hledání trvalého vztahu. Zde jsou některé známky toho, že chodíte s někým, kdo:
- Alkoholici: Dva z vás se spojí, jen když pijete.
- Neschopné chování: lidé někdy jen velmi obtížně přijímají závazky kvůli svým předchozím zkušenostem, jako je rozvod nebo neschopnost důvěřovat.
- Špatná neverbální komunikace: člověk musí být schopen projevit svůj zájem řečí těla, například očním kontaktem nebo dotykem, jinak se o vás nemusí starat.
- Žárlivost: váš partner nemá rád, když trávíte čas věcem, které považujete za důležité, jako jsou vaše koníčky, přátelé nebo členové rodiny.
- Řadiče: pokusí se regulovat, co byste měli říkat, myslet nebo cítit.
- Až po sexu: vy dva spolu trávíte čas vždy jen v posteli.
- Žádný čas sám: tato osoba s vámi nechce trávit čas sama (kromě postele).
Část 3 ze 3: Navažte nové vztahy
Krok 1. Hledejte věci, které můžete dělat společně
Když radost ze začátku vaší romantiky začne slábnout, dejte si závazek, že spolu strávíte čas a posílíte svůj vztah. Diskutujte o tom, co byste vy dva chtěli dělat, a naplánujte si společně pravidelné zábavné aktivity uprostřed svého nabitého programu.
Několik studií ukázalo, že vzrušení z nových věcí s partnerem může zvýšit vaše vzrušení a sblížit vás dva
Krok 2. Komunikujte průběžně
Upřímné a vřelé rozhovory jsou ve vašem vztahu velmi důležité. Pouto mezi partnery bude silnější, když budete sdílet pocity, strachy a touhy.
Krok 3. Snažte se na sobě navzájem záviset
I když může být obtížné dosáhnout rovnováhy mezi vztahem a seberealizací, může to být pro váš milostný život velmi důležité. Vzájemná nezávislost být spolu znamená, že můžete oba pokračovat v individuálním růstu tím, že budete dělat to, co máte rádi. Nejen, že může zabránit nezdravým vztahovým vzorcům, jako je závislost na ostatních (když jste závislí na tom, jak si váš partner vybuduje sebeúctu a identitu); může také stimulovat a obnovovat vztah, abyste oba mohli navzájem vidět své preference a silné stránky.
Krok 4. Nebojte se konfliktu
Dokud vztah pokračuje, jsou rozdíly v názorech téměř nevyhnutelné. Pokud jde o odhalování znepokojivých věcí, je velmi důležité mít pocit bezpečí, abyste se nemuseli obávat následků. Pořádně se hádejte a přitom se navzájem poslouchejte. Poté najděte řešení uzavřením dohody pro dobro vás obou.
